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北体汤老师1月前
大部分女生都跑不下来800米？ #800米 #800米教学 #中考体育 #体测800米 #沃兰迪熊猫跑鞋
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户外体育-妍教练4月前
女生800米跑不动怎么办，记住这三点#中考体育#800米#济南上门体育
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淮南冠军教练 王晶晶1月前
女生跑不下来800米我教你三个方法 #世界冠军 #中考体育 #中考 #淮南 #训练
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北体汤老师7月前
800米怎么跑？ #800米 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考
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刘凯伦（南体训）1月前
实测有效！三重奏帮你摘下长跑痛苦面具🔥#体测1000米 #体测800米 #中考体育 #中考体育训练
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南昌上门体育—王教练1月前
跑1000/800米后面没有力气，就这样练，后程轻松过线#南昌中考体育 #1000米 #800米 #家长必看 #跑步我是认真的
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北体汤老师7月前
800米出现极点怎么办？ #800米 #跑步极点 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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体测 刘教练1月前
#真实生活分享计划 我上一条怎么练800米的视频，收藏的全是教练，家长却听懵了，今天这个是说人话版，照着练稳提20秒！ #初中生家长 #中考体育 #体育考试#体育生
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淮南冠军教练 王晶晶1月前
中考体育800米跑不下来？ #中考体育 #中考 #冠军 #淮南 #训练
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）1周前
25届上岸体考生 分享真实体考800米经验，本期视频过长，注意要点较多，全程干货#体育高考 #山西体考 #体考倒计时 #高考体育必看
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北体汤老师1月前
跑步出现“极点”怎么办？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #体考 #体测 #800米
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北京体考指导蔡sir6月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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米奇💫1周前
800米跑完怀疑人生？拿满分其实靠“算计”！ 别上来就冲！前100米80%力抢第3-5名，跟住一个人帮你破风👇 中间200-600米最煎熬：高步频+摆臂带腿+两步一吸，盯住前面人一个一个超 最后200米提前加力，弯道别减速，终点前低头猛冲！ 记住：呼吸节奏比步幅重要，考前别乱吃。拼过就是自己的冠军💪 你800米多少秒？评论区晒出来！ #体测 #800米 #学生党必看 #体测满分技巧
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桐宝快跑1月前
800米过年都没练！5个黄金动作助你逆袭#800米体测 #厦门中考体育 #中考体测
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洋杨3周前
中长跑800、1500米 恢复训练计划具体安排 详细训练内容可看章节要点（纯手工填写） 以上间歇速度强度制定 参考800水平215
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毅道体育-中考体考3周前
中考体考 800/1000过年都没练！5个黄金动作助你逆袭！#中考体育 #初三 #成都中考 #干货分享
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宿州焱火体育3周前
一个寒假没练习，开学发现跑不动了怎么办？#中长跑 #体测 #中考体育 #宿州焱火体育 #宿州圆梦体育
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德州上门体育-张教练1周前
体育中考1分=1万人？三字诀逆袭！跑800/1000米总崩溃？德州张教练压箱底口诀曝光！分段控制速度+冲刺技巧，练3天见效！@你家初中生来看 #体育提分 #德州中考体育#德州上门体育
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你的体育老师--王老师4月前
800米遇到极点怎么办#800米#800米技巧
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跑不动的旺仔2周前
那些年恐惧的800米！ #跑步#运动#体考#上岸者#上岸者小蓝片
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天津上门体育刘教练1周前
800米跑不动，没跑几步就出现身体“极点”怎么办？#天津中考体育 #天津中考 #天津 #初中家长 #少儿体能训练
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济南中考体育-邹教练2月前
1000/800米极点现象，该如何应对？#体育中考#济南中考#1000米 #日常分享 #济南中考体育
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济南上门体育小王哥4月前
800米跑不动怎么办？#中考体育 #长高#上门体育
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太原中考体育杜教练3月前
跑步训练#体育中考 #体育运动 #跑步#800米 #如何备战体育中考
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）3月前
第23集｜跑800米出现极点怎么办？#800米 #极点#体育中考 #枣庄中考体育#薛城中考体育
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北体汤老师1月前
女生800米，怎么跑？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #800米 #体考 #体测
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洋杨1周前
中长跑800比赛不知道怎么做？有哪些需要注意的细节？ 这条视频将会从五个方面讲起：1赛前怎么做、2热身中的细节、3起跑、4中间过渡跑、5后程 内容时长8分钟 有需要的可以认真观看 个人经验总结 仅供参考
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大梦跑不停6天前
最近一直收到很多宝宝们的私信，马上就要体育中考了，压力还是非常的大，希望这期视频可以帮助大家缓解压力，以更好的状态训练恢复，应对考试，加油！！！#800米 #中考体育 #心态调整 #1000m #1000米跑步技巧
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是鹤鹤呀5天前
女生800米怎么跑❓这样轻松拉爆全班人 #体测 #体测800米 #800米技巧 #800米 #体测八百米 @抖音小助手 @DOU+小助手
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日照动力加体育3周前
800米后程要么心肺爆炸提前力竭，要么还留有余力？是节奏问题 今天这期视频结合理论和实践经验，谈谈800米最基本的战术到底是怎样的，认真看完，比你多加练几节课都有用！#800米 #体考 #中长跑 #田径 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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教体育的季老师8月前
体测800米耐力差太累⁉️4招速成耐力暴涨🔥 #体测 #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #跑步
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正方形体育-阿森教练4月前
800米跑不动怎么办#中考体育#长高#上门体育#专项训练#田径训练
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长沙中考体育陈教练2周前
90%考生不知道的800米满分核心秘密。#中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 #长沙同城
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北梦体育6月前
跑完800米后，难受的恶心想吐，应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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长沙中考体育陈教练1月前
体考体测800、1000m…一跑就喘是上气不接下气😮‍💨今天三招帮你突破极点、接收二次呼吸🫁满分就是这么简单～ #体育生 #体考 #长沙同城 #中考体育
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南昌上门体育吕教练2周前
中考800米这样练，成绩稳稳提升 中考体育800米跑不快，我们就这样练，坚持每天练，成绩轻松提升，有用的家人抓紧收藏起来！#中考体育 #800米 #提升 #南昌
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ran.h.y1周前
去年3月体考第一天，800米大破pb多少却将右脚韧带崴断了，带着遗憾和不甘，我坚定的选择复读这条充满荆棘的路。有人问我：“你明明纯文化已经过了本科线，为什么不去读呢？”我说我不甘心。高考完过后，朋友们很多去旅游放松，而我马不停蹄的赶回优能继续集训。那个时候我比谁都认真，每次强度课都拿命去顶，做力量的时候别人做8个，我做10个。多那个暑假，让我的成绩突飞猛进。但是随后而来的是接连不断的伤病，肩伤复发，后肌拉伤，排肠肌拉伤。那段时间我反复在理疗室和训练场之间，一边接受治疗一边积极恢复。我不敢停下来休息，因为我没有退路，我必须跑下去。我把留了很久的长发剃成寸头，削发立志。伤好之后继续顶强度过年吃饭只吃一小碗，不敢吃多了，怕影响年后训练。俱乐部通知初三恢复训练，我初二就回来了，因为我想抓紧每一点点时间。成绩在缓慢的上升。但是在体考前一周，我的后肌再次严重拉伤，我没有气馁，而是坚定选择打封闭干！体考第一天又是800，前一天晚上我紧张得睡不着觉，脑海全是去年800米受伤的模样。但是功夫不负有心人，800顶住了，最后小pb拿下，满天的压力此刻烟消云散。后面的几个项目也稳稳拿下，最后以95+结束体考。这一年，我经历了太多不容易，但是结局是值得的，感谢一路上陪伴我的教练和队友。接下来好好学习文化，顶峰相见！#田径 #体考#复读#伤病
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好性格的林教练1周前
800米最大摄氧量 800米冲进2分05！三种硬核有氧训练，榨干最大摄氧量，田径生必练。#800米 #体育生 #田径 #最大摄氧量
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L²⁰·GY星轨6天前
跑步小白跑800米分享#体测#800米
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爱运动的晴公主2周前
#体考 女子800米逆袭3分钟，纯干货技巧！#体测 #800米 #中考体育 #中长跑
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赵嘉宁10月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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招远维度体育郝教练6天前
跑800/1000米出现岔气怎么办？ #体育中考 #800米#1000米#招远
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中考学霸宝典5月前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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辣味小米的日常2周前
失去胜负欲，抑郁虚无如何自救#心理学
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超然老师讲文学2月前
从800米不及格到半程马拉松，我用20年学会了“丢脸”！ 允许自己的不完美，才是你成长的开始！#女性成长 #女性 #文学
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不爱跑步（爱跑步版🤓）1周前
心中若有凌云志 何惧天关万道难#体育中考 #800米 #1000米 #教程 #不爱跑步爱跑步版🤓
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日照中考体育提分营1月前
孩子800/1000米跑不动？别死跑！教练教你无痛提分法#日照 #中考体育 #中考长跑 #1000米 #800米
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内江中考体育唐老师1周前
两个邪修技巧，助力你800、1000米，没有效果你来找我#内江中考体育 #体育运动
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乌鲁木齐中考体育岳教练1周前
#800米 #中考体育 #中考体育训练 中考体育800米自己怎么快速提分？
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招远维度体育郝教练2周前
跑800/1000米最后冲刺阶段，怎样调整呼吸？#中考体育#招远#青少年体能训练#800米 #1000米
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KF体育1周前
你是否还在为八百米 一千米跑不满而焦虑呢 你是不是体考时候还在喝红牛兑水 那么怪不得你跑不满呢#体育中考 #2026体考 #玻璃小红瓶
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寻梦者·见心1周前
孩子说自己跑不了800米，进不了前五，考不了满分，做不到早起，没法自律不吃零食，感觉很多做不到。 大多数时候都是在自我设限，障碍了自己。作为家长，我们有很大责任，自身存在了责任，我们更应该要耐下心来帮孩子重建信心，找到自信，才能创造无限的可能。加油#自信最美
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教体育的季老师1月前
体测800米过年都没练⁉️6招恢复拯救开学🔥 #体测 #800米 #体考 #沃兰迪 #运动帮帮团
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孟子博⚡3周前
800米第二圈掉速怎么办，教练教你#中长跑 #田径 #跑步 #800米
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教体育的季老师6月前
体测800米喘不过气了⁉️3招开挂不用练㊙️ #体测 #800米 #跑步 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #沃兰迪
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
800/1000米后一圈掉速严重怎么办？ #1000米 #跑步#800米 #公安联考 #会飞的王教练
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不吃布丁5天前
那又怎样～#体测 #八百米 #体育生 #那又怎样
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中考学霸宝典1周前
26中考体考注意事项！考前必看#800米 #体考 #初三 #体测 #体考加油
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运城教育邢老师1周前
中考体育中途岔气怎么调整#运城中考 #初三体测 #体育 #中考长跑 #初三生
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Vince云斯1周前
体考体测800米实现弯道超车、稳定提分技巧来了，别告诉其他人 800 米就抓 3 个关键！ ①起跑前脚掌蹬地，摆臂前后摆，别晃，抢前位。练摆臂！ ②弯道身体稍内倾，步频加快，别掉速，这是超车点，可以多练高抬腿 ③前 600 米匀速跑，三步一吸三步一呼，最后 200 米全力冲，别留力！ 配合体考体测神器，特步360X 3.0 梦想家配色，搭载BT400柔态碳板，XTEP ACE中底回弹科技，减少能量损耗，助力你弯道超车、加速冲刺! #特步360X3代 #跑出飞一般 #国民碳板跑鞋 #柔态碳板全民适配 #运动型人格指南
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星向腾体育大俞教练1周前
两个邪修 助力你800米 1000米中考体育，没有效果来找我#南京#中考体育#上门体育#1000米 #体能训练
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天津中考体育 王教练1周前
跑步呼吸不行 三招教你跨过极点#天津中考 #中考体育训练 #中考体育 #天津中考体育 #800米
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招远维度体育郝教练1周前
中考体育跑800/1000米途中摔倒了怎么办？ #中考体育#800米#1000米#招远
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wovy.🍀6天前
八百米就是跑不了 就算闺蜜拉着我的手跑 我也只会说一句 放开我谢谢 除非杨幂在终点 我能跑满分
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焱火体育(许昌校区)5天前
#中考体育 #中长跑 #许昌 #体育 中长跑没满分的看过来
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