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🏐 小袁教练2月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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原指导排球教学2月前
垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵 垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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上门体育张教练1周前
排球垫球的开窍瞬间#开窍瞬间#排球自垫球#中考体育#西安上门体育#宝妈
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🏐 小袁教练1年前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧 #排球 #排球教学 #排球少年 #中考排球 #中考体育
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橘子爱运动3周前
排球没有满分？原来是这几个问题，学会这些技巧，轻松拿捏~🏐#排球#排球垫球#中考体育#体考#温州嘉翔体育
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玉环教初中体育的钱教练3月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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扬州上门体育状元教练1月前
扬州排球垫球邪修来了#扬州#上门体育 #排球
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原指导排球笔记3周前
垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升 垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升#排球 #排球教学 #排球训练 #中考排球 #体育
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曹县竞速中考体育李教练6天前
中考排球自垫球的常见错误动作，以及纠正的方法和训练方式，抓紧收藏起来吧❗️#排球#垫球 #纠错 #训练 #中考体育
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哈尔滨青城排球俱乐部2周前
排球自垫球详细跟练版#自垫球#考试 #哈尔滨#训练场日常
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志远体育（弹跳训练）3月前
气排球自垫球技巧#气排球
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哈尔滨上门体育-张教练7月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）3月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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郑州上门体育徐教练（胜考体育）4天前
排球体考满分教学  垫球总歪、总飞？跟着我一起练，稳拿满分#中考体育 #热门#上门体育#排球#排球垫球
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玉环教初中体育的钱教练4月前
排球易错点，看看你有没有中招，有的话赶紧找钱教练，练起来#真实生活分享计划 #中考体育#排球#排球训练 #玉环
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羽辰体育官方号5月前
超详细的中考自垫球教学，六步轻松搞定，零基础也能快速掌握，快快学起来吧#中考体育#排球#羽辰体育#株洲中考体育
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金肯学院排球社11月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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无畏排球|周老师小课堂11月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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上海上门体育-Alex教练7月前
想要中考排球速成，这个练习你绕不开！#长高 #体育中考 #中考体育排球 #上海上门体育 #户外运动
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石家庄上门体育-任教练6月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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王菲教练5月前
纠正与讲解：自垫球总前后乱跑，怎么办？！你学会了吗？！#王菲教练#排球少年#垫球#排球训练#教练我想打球
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一个视频教会你自垫球 #排球 #排球训练 #排球教学#排球少年
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王教练说中考8月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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满分体能💯莎莎老师2月前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
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尚体体育培训-苏教练6月前
排球自垫球不稳定 从细节着手#尚体体育#排球自垫球#满分冲刺#秋季巩固
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橘子爱运动9月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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小蚂蚁糟糕8月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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@泰山排球（唐山）10月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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尚体体育培训-苏教练3月前
排球自垫球总是控制不住乱飞，手型固定才能更好控制球路#尚体体育#排球自垫球#手型固定#辅助练习
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小名排球1月前
第二集｜手把手式教学 排球基本功：八种自垫球练习方法#排球 #排球🏐 #教学 #新手上路 #上热门
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小森不服输3月前
排球自垫球怎么打，快速入门排球 #排球 #排球教学 #排球少年 #中考排球 #中考体育
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活蹦乱跳的体育老师3天前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
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开花吧排球4月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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博奕中考体育——张校3月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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柚柚妈咪6年前
排球自垫球教学，够详细吧😜
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原指导排球笔记2月前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
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南昌上门体育—王教练4月前
家庭版排球自垫球训练#vlog十亿流量扶持计划 #排球 #排球训练技巧 #排球教学 #体育训练
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南昌上门体育—王教练3天前
把这三点做好排球自垫球轻松满分！#排球自垫球 #中考体育 #排球教学 #零基础教学 #运动日常
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训练狮中考体育5年前
垫球过程中如何调整动作确保每个球都能得分#中考体育 #体测 #排球垫球 @抖音小助手
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球 自垫球不稳定以及高度控制，如何训练🏋️‍♀️#中考体育 #排球垫球
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上门体育张教练1周前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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11努力学排球🏐️8月前
近距离垫球的实战运用 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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Samuel教练4月前
想进步？先把自垫球练稳 今天的训练是在大雨声里拍的， 很吵、很乱、很不完美。 但我们还是坚持练—— 因为真正让你变强的， 不是环境，而是你愿不愿意开始。 很多人跳过自垫球， 但真正高手都知道： 基础稳，接发球稳、组织稳、整场球都稳。 想进步？ 不是学更难的动作， 而是把最简单的动作做到最好。 风雨无阻，是热爱。 垫球练稳，是进步的开始。 #排球基础 #自垫球 #排球教学 #排球新手 #兴趣班训练
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南昌上门体育—王教练1周前
排球自垫球想垫稳，一定要蹬腿！#排球 #排球训练 #排球自垫球 #体育中考 #干货分享
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哈体上门体育 赵教练2周前
哈市排球满分 还在为排球垫球不稳定、总丢分烦恼？中考排球上门特训来帮你！ 体育困难户专属方案，告别盲目训练，精准攻克“夹臂不紧、击球偏高/偏低”等失分问题。 教练上门一对一，实时纠错+模拟测试，两次机会稳取最佳成绩！ 选对方法，排球满分比你想的更简单！ #哈尔滨#上门体育#排球#中考体育#私教
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忻州上门体育——任教练8月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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木沐柠2周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #大学排球 自垫球要怎么练习才能快速提高？按照专业杨教授的指导满分不成问题🥳🥳
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郴州市健翔上门体育9月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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湘潭飞扬体育训练营4月前
看似简单的排球自垫球，其实蕴含了很多技术要点，如何稳定的垫球，出现失误如何调整和救球等，都需要系统的训练。#中考体育#湘潭 #家长必读 #排球#创作灵感
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温岭初中体育的李老师（包满分）11月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育自垫球，还有不会的，看这里，三步轻松解锁！ #真实生活分享计划#排球#排球教学#中考体育#玉环
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滕飞排球🏐3月前
排球自垫球练习#排球🏐 #泰安 #泰安排球#排球自垫球 #滕飞体育
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南昌体育-涂教练3月前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球#排球教学#江西海棠体育#中考排球#南昌中考体育
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你的运动好友3周前
#排球自垫球保姆级教学 快练起来吧！
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尚德体育~郑教练3月前
看似简单的排球自垫球，其实蕴含了很多技术要点，如何稳定的垫球，出现失误如何调整和救球等，都需要系统的训练。#中考体育#湘潭 #家长必读 #排球#体育中考
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中考体育·排球教练3周前
中考排球原地垫球3个必练技巧。#中考体育 #排球垫球 #中考排球
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满分体能💯莎莎老师3天前
脚步到位，手势标准，双人垫球，越练越顺。#体育中考#排球
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简介:

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