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蓝蓝会养生5月前
睡觉是补气血的王道 #补气血 #女性气血不足 #中医养生 #养生就是养健康
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中道站桩施元之1周前
学会还阳卧，轻松养好气血 #道家 #还阳卧 #中医 #中式养生
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道己1周前
睡觉不在时长，一定要会睡觉。23点前入睡养肝胆，顺应昼夜作息气血才足。违背日出日落规律，再久睡眠也难补身体 #睡觉
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大众新闻•半岛都市报3周前
“节后综合征"来了，气血才是“充电宝”，睡觉真的能补气血，11点上床还是累？真相是：11点前睡着才算养生！（半岛全媒体记者 钟迎雪 编辑 张小宇）
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刘幺幺|梨形瘦腿塑形2月前
30岁养生|低成本养气血的5个方式 第一：尽量在晚上10:30睡觉，不要熬夜，熬夜损害气血的元凶 第二：养脾胃 少吃冷饮 奶制品 水果 吃饱不吃撑 第三 ：每周进行食补 适当补铁 第四 ：泡脚 疏通经络#气血 #养气血小妙招 #补铁
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江心·深度睡眠呼吸3周前
女人的好状态是睡出来的#睡眠#气血#肝血不足 #居家养生#美容觉有多重要
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胡同老姑3月前
睡觉还能伤气血？ #气血 #睡觉 #养生 #每日分享 #大健康
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人间值得4月前
《黄帝内经》教你睡对觉：亥时（21点）安神、子时（23点前）深睡养肝胆，丑时养肺。不熬夜耗气血，顺节律入眠，才是最好的补养。#养生 #系统养生 #健康 #睡觉#补气血
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心韵说1月前
和爱的人睡觉，是最高级的补气血方法 #养生真谛 #黄帝内经 #健康冷知识
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倪师养生说6天前
睡觉是天下第一大补！#健康#养生
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妇产科主任付艳慧3月前
和爱人睡觉能补气血#医学科普 #涨知识 #健康
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上国说健康1周前
熬夜党必看！这3个黄金时辰补对了，精力直接拉满#中医养生 #养脾经 #气血调理 #养生知识 #精力翻倍
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武当元贞(道场南京)1周前
子午流注养生法 按十二时辰补气血 #气血 #气血不足 #养生 #补气血
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岐黄中医苏军1月前
10点睡vs11点睡：差1小时，气血差千里 #晚睡 #气血不足 #中医 #中医养生知识 #中医养生
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赵约翰医生5月前
气血不足到底是运动还是休息？ #气血不足 #累 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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中医专家刘志凌5天前
女性长寿，最大的王牌就是气血，补啥都不如补气血 #长寿 #女性 #涨知识 #医学科普 #传统文化
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妇产科女超人张医生7月前
女生补气血，简单实用的小办法#气血不足 #补气血 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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绵绵小羽🍀2月前
气血不足的姐妹，尝试多睡点觉， 按需睡觉，睡够自己需要的时间。#日常唠嗑 #女性成长 #气血不足 #多睡觉#宝妈分享
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医生王昕阿姨6月前
气血问题看看睡觉就知道了 #气血不足 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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小五重养自己4月前
睡觉补气血#中医养生 #中医传承 #来到我的健康主场 #倪海厦 #健康养生
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王江峰｜道家根骶养生2月前
自古流传的睡觉养气血，到底应该如何睡眠？ #养生 #道家养生 #睡觉 #男性养生 #男士保养
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不是书丽-主播培训版2周前
气血亏的看这条#带货主播 #直播 #直播后遗症 #补气血
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丫丫3周前
#睡觉补气血#皇帝内经#中医养生 睡个“皇帝觉”，气血才补得回来 老祖宗说“服药百裹，不如独卧”，《黄帝内经》讲“夜卧早起，无厌于日”。 睡得好的人老得慢。记住四个“不”：睡前不饱食，卧不言语，睡不点灯，卧不当风。 实在睡不着，试试“还阳卧”：双脚心相对，双手放小腹，全身放松躺五分钟。 戌时（晚上7-9点）敲打心包经，亥时（9-11点）温水泡脚，子时（11点前）一定要睡着。
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娟姐姐医生9月前
和喜欢的人睡觉能补气血#补气血 #医学科普 #气血不足 #女性健康计划 #抖出健康知识宝藏
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中医邹主任8月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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不落 | 自律与养生2月前
早睡晚起#早睡晚起#早睡早起 #恢复气血 #补气血 #上热门
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风湿病科赵剑锋主任4月前
睡好觉是女人最好的补药 #睡好觉 #补药 #上火 #不能乱补
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妇科花姐3天前
春天是女性补气血的黄金期#气血 #医学科普 #春天 #抖出健康知识宝藏
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善意堂……工艺品1号3天前
唉忙到一点，干不动了，吃点补补吧，下午睡觉
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王子安医生1月前
气血不足的人，该运动还是睡觉？ #健康科普#抖出健康知识宝藏#涨知识#医学科普#中医
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攸宜姐姐5天前
补气血 #养生就是养健康 #脾胃调理 #气血 #中医养生 #健康
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孟霖越来越好的日常3周前
补气血最重要的是养神，3个养神小妙招#女性智慧 #补气血 #情感
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医生王昕阿姨4月前
气血问题,看看睡觉就知道了 #气血不足 #失眠 #补气血 #硬核健康科普行动
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柳老师的日常健康3天前
如何养气血？做好这两件事。 #科普#涨知识#养生#女人 #柳老师的日常健康
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医生王昕阿姨7月前
气血问题，看看睡觉就知道了#科普 #硬核健康科普行动 #气血不足 #医疗健康创作训练营
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慈雅2周前
三分钟，快速入睡，补气血#每天分享一些小知识###@姑苏区慧和养生馆（个体工商户） @抖音小助手
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倪海夏传承者3周前
倪海廈：午睡睡錯時間，比熬夜還傷身！超過「這個時辰」睡覺，直接把陽氣睡成陰寒！教你中醫「子午覺」的續命秘訣#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @@抖音小助手
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陈子4天前
#知识科普 #养生就是养健康 #养生 #养生局 #养生之道 睡前黄金10分钟，把气血“睡”回来
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安然的茶-爆款返场5天前
下午犯困、脸色蜡黄？快试试这杯苹果黄芪茶🍎 真材实料的苹果+黄芪，热水一泡，果香混着药香超治愈！ 温和补气血，不燥不寒，女生喝超合适～ 早上喝唤醒身体，下午喝提神醒脑，坚持喝，素颜都透亮！ 打工人、熬夜党闭眼冲，这才是健康的元气水！#补气血#养生茶#女神必备 #脸色红润 #黄皮救星 #黄芪
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墨韵养生2周前
睡觉是天下第一大补 #中老年人养生 #黄帝内经养生 #不熬夜更健康
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大成医生5天前
长寿最大的王牌是气血#气血不足 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #中医科普 #长寿
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杨老师健康坊4天前
四虚失眠，温补气血，睡觉前泡20分钟热水脚 #中老年失眠 #气血不足 #睡好才健康
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杨老师健康坊3天前
睡觉轻，容易醒，补气🩸真的很管用 #睡觉浅易醒 #气血不足 #睡不沉
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中医卢晶晶医生4月前
学中医后：和喜欢的人抱着睡觉可以补气血！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #气血不足 #女性健康 #中医
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破锣草堂1周前
内经真法2少熬夜 别让熬夜，透支你的好身体！《黄帝内经》教你顺时养生，不熬夜、养阳气、补气血，好好睡觉，就是最顶级的养生！#黄帝内经养生 #熬夜危害 #破锣草堂#养生干货 #养肝护阳
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是许恬呀3天前
补气血的顺序，你真的知道吗？ #变美#补气血 #变美变瘦变好看
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医路高哥3天前
女性长寿的王牌，你知道是什么吗？#医学科普 #气血不足 #关爱女性健康 #中医 #中医养生
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永凯先生｜气血内调外养3月前
气血不足到底是多休息好还是多运动好？#养生#气血#中医养生#传统文化
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岐黄子2天前
《黄帝内经》里的睡眠方法，应该怎么睡？ #中医养生 #皇帝内经 #科普健康知识 @抖音小助手
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云姐课程2天前
别嫌方法土，但“补气血”是真快，7天见效，脚不冰、觉也睡沉了
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小医养生4天前
好好睡觉，认真生活
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体感音乐3天前
黄金睡眠时间-,错过了很难补回来 当下，越来越多人开始重视睡眠质量，尤其是睡眠时长，但有些人可能发现，即便努力睡够8小时，醒来还是觉得昏沉乏力、没精神。 其实，睡眠有个“黄金4小时”，晚上23点~凌晨3点睡好了，能够更好地恢复精力、维持健康。#当下越来越多 #睡眠障碍 #情绪管理 #心理健康 #世界睡眠日 本草音乐实验室
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六个达不溜2天前
和爱的人睡觉是大补。 气血不足的时候，在他怀里睡一觉，比吃什么都管用。 情绪影响身体，爱治愈一切。跟他在一起，肝气疏了，焦虑散了，连呼吸都变得安稳。 多巴胺和内啡肽，只有靠近你的时候才会分泌。 原来，爱真的能滋养一个人。 所以啊，如果最近觉得累，别硬撑，去抱抱喜欢的人，好好睡一觉。爱是最好的药，而你是我的良方。
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中医王兰兰2天前
早上补中益气丸、中午逍遥丸、晚上归脾丸 #中医 #干货分享 #科普一下
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中医刘杨2天前
长寿的最大王牌就是补气血！ #补气血 #长寿 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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黄会计资深银行人2周前
睡觉是老天赏赐的最佳补品！不信？那就听老黄会计给您说说！#中医养生 #2026养生计划 #养生经验分享 #养生知识分享 #抖音上热门
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安饶1周前
睡姿对，气血顺，古人睡觉“三不”原则 #中医养生 #传统文化 #女性智慧 #身心健康 #失眠
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学哥讲中医3天前
女性长寿“最大的王牌”就是气血，补啥都不如补气血， #气血不足 #女性 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人
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不凶的贾医生2天前
女性长寿“最大的王牌”就是气血 #女性健康 #补气血 #健康科普 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
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中医王莹倩4天前
女性长寿的王牌是气血，教你一个实用招 #气血不足 #气血 #中医妇科 #女生必看 #中医
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高高养生日记2天前
气血不足调养法#每天冷知识 #全球冷知识 #科普冷知识
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小马哥很忙（医生闺蜜版）1月前
和爱的人睡觉是大补，你们觉得呢#医生 #涨知识 #女性必看
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