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姓杨的詹老师5月前
恢复性训练-拉伸 #体育课#体育老师#体考#功能性训练
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济南育秀丁老师2年前
#放松操 #完整版 体育课完整版拉伸跟练3分钟#体育课 #拉伸放松 #健身操
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爱笑的小金老师3月前
【去有风的地方】3分多钟的放松操，无需专业场地，不用复杂装备，跟着口令就能放松拉伸，很喜欢这首音乐带来的舒适感。#体育老师#体育课#体育课拉伸#放松解压音乐
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邹邹～8月前
面试通用拉伸放松完整分享 #体育课#拉伸#面试#教师资格#试讲
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邹邹～4月前
垫上拉伸效果更好，体育课连拉伸都变成了超治愈的画面～ 愿你们走着走着，不仅身姿挺拔，前路也繁花似锦！ #体育课#拉伸#垫上#柔韧#放松操
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姓杨的詹老师3月前
实心球之筋膜放松 用实心球来做筋膜放松，你学到了吗#筋膜 #拉伸#体育课#体育老师#校园
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陈光教练11月前
功能性动态拉伸黄金动作 全身动态拉伸的动作，训练前一定要热身才能更好投入训练和比赛。压压腿已经淘汰#高考体育#体育生#体育课#田径训练#体育老师
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邹邹～2年前
最简单的也是最有效的，从头到脚的拉伸，一看就会，会做这一套就够用了！#创作灵感 #体育课#拉伸#放松#完整版
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邹邹～4月前
谁说坐位体前屈只能静态？动态拉伸才够嗨！ 带领全班同学解锁体育课新姿势，每一次伸展都是对身体的唤醒，柔韧性up up💪 运动前的仪式感，是快乐也是保护～ #坐位体前屈#柔韧练习#专项练习#体育课#动态拉伸
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姓杨的詹老师2月前
柔韧性提升！邪修版 短时间提高柔韧性方法，你也可以试一下#体育课#体育老师#体考#柔韧性#威量
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邹邹～5月前
坐位体前屈第二套专项练习来啦 科学拉伸才有效！一起加油👏#坐位体前屈#专项练习#体测#邹邹老师#体育课
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️4月前
体育课放松拉伸活动《去有风的地方》，带学生们放松身体，舒缓心情。1.调整呼吸2. 左右颈拉伸3. 左右肱三拉伸4. 平屆上举5. 平屈下压6. 左右大腿拉伸7. 左右小腿拉伸#体育课放松活动#放松拉伸#体育课放松活动#运动后拉伸放松#放松操。
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邹邹～4月前
原创资源更新，体育课思政融合放松真的太有意义了，完全沉浸其中 致敬先辈不朽的功勋，凝聚民族奋斗的力量，愿吾辈永远铭记，愿祖国繁荣富强！ #体育课#放松操#铭记#致敬英雄 #学科融合
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奔跑的体育老师2周前
初一体育课之开学第一节课，以恢复体能、韧带、小关节的灵活性和力量为主，为本学期接下来的训练打好基础#体育课#开学#校园#运动#女体育老师
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会踢腿的唐老师10月前
《微微》体育课拉伸放松操，一节体育课运动下来非常需要一首治愈的歌曲用来放松#体育课 #放松 #放松解压 #放松操 #学校
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奔跑的体育老师1年前
体育课准备活动怎么做?8-10分钟的热身时间，这套动作做下来能很好的拉开全身关节韧带，可作为跑步练习前和强度课前的热身#体育课#准备活动#拉伸#热身#体育老师 #准备活动
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体育教师～小姐姐2年前
#体育课 体育课之恢复体能～今天是第2课时，重点是拉伸，柔韧性训练～
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邹小露2年前
放松拉伸是体育课必不可少的一个内容，简单易学和一些基础的拉伸动作，才能更好的让低年级学生动作做到位#课堂实录 #体育课 #新课标 #体育教师 #小学体育课
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奔跑的体育老师1年前
体育课之准备活动部分，10分钟热身。充分活动开全身关节韧带，减少受伤几率#体育课#拉伸#热身#体育老师#体育中考 #体育课
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️5月前
体育课放松音乐《万疆》的3 分钟音乐正好够结束部分的放松拉伸从头部放松、肱三角肌拉伸、胸部拉伸、腰部拉伸、腿部拉伸、大腿拉伸、臀部拉伸7个拉伸环节。拉伸非常到位慢节奏能让学生充分舒展，还能顺带渗透点国风氛围～体育老师快存，下次上课亲测效果！#万疆当体育课放松音乐 #体育课放松音乐推荐 #万疆国风音乐教学用#小学体育放松拉伸
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会踢腿的唐老师6月前
体育课放松操《声声慢》，一首非常安静好听的歌曲设计了八个拉伸动作带着学生们进行拉伸放松操。#体育课 #拉伸 #放松操 #记录校园生活 #体育运动
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爱打球的杜老师🏀丶1年前
体育课 下肢力量训练+PNF拉伸。临近体考，大家加油！！！
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会踢腿的唐老师3月前
《向云端》体育课放松操，一首好的放松操对于一节课体育课来说真的很重要，这首三分钟放松操拉伸充分放松身体六个部位。#体育课 #放松操 #拉伸 #体育 #体育运动
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邹邹～2月前
很用心编排的放松操 语音提示 完整版 #体育课#热身操#语音版#完整版#拉伸
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浠*^_^*1年前
体育课放松拉伸操（完整版）-萤火虫对星星说#体育星计划 #请做我的心中人 #课间律动操
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会踢腿的唐老师11月前
《小美满》体育课放松操来咯，每天一节体育课，结束部分放松操可是必不可少的，带学生们拉伸放松身体各个部位。#体育课 #放松操 #放松 #体育 #拉伸
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你酷酷的体育老师🏀4月前
【去有风的地方】3分钟放松环节 一首很适合体育课或者居家放松的音乐！【去有风的地方】#体育课 #体育老师 #放松解压 #拉伸放松 #放松音乐
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会踢腿的唐老师11月前
每天一节体育课之准备活动热身操音乐完整版三分30秒，八个热身动作，完全活动开身体各个关节。#体育课 #大课间 #课间操 #课间律动操 #课间操跳起来
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管老师2月前
第84集 体育课堂～放松操《我爱你中国》，体育课放松时刻，运动后的惬意时光，伴着悠扬的琴声及语音提示拉伸放松，跟着节奏舒展身体，这一刻，热爱运动与热爱祖国撞了个满怀～#体育课 #运动 #体育老师 #爱国教育融入日常 #放松解压
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一只体育老师5月前
体育课拉伸操（一路生花） #体育课#体育老师#放松操#拉伸操#体育课音乐
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小张老师3月前
放松操来啦，听音乐放松身心#体育课 #拉伸放松 #体育课拉伸 #背景音乐 #体育
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陈老师的体育课11月前
大学生体能课，高强度间歇，PNF拉伸#体育课 #记录校园生活 #大学生活 #大学生哪有不疯的
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PE小王老师3年前
体育课｜拉伸放松#学校体育 #放松运动
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邹邹～1年前
有了语音提示完整版放松拉伸，同学们拉伸的更到位了🤩 #体育课#拉伸#放松操#完整版#口令教学
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你酷酷的体育老师🏀6月前
【万疆】BGM提示音放松操环节 体育公开课还为放松环节发愁？快学起来拿去用！#放松音乐 #少儿体能 #体育课 #体育课放松活动 #体育老师
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橙子姐姐🍊6月前
第11集 | 下半年全国要进行体质监测，体前屈柔韧性的拉伸练习必不可少，每天练完跑跳后都可以进行体前屈的拉伸，一二三步骤是孩子们最喜欢的！#原创视频 #体育课 #体质监测 #体前屈#游戏
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你酷酷的体育老师🏀4月前
放松环节【声声慢】 提示音放松音乐🎶体育老师看过来#体育老师 #放松环节 #课间操 #体育课 #少儿体能
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大喵小娱3周前
梨园戏简直演我上体育课做拉伸 #李沅禧 #wonhee #illit #芭蕾
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管老师11月前
第53集 体育课堂～放松操《月亮翻过小山坡》，放松时刻到，同学们跟着语音提示，在舒缓的音乐中，尽情享受难得的惬意，让身心在律动中重归宁静。#体育课 #放松解压 #拉伸 #爱上体育课 #音乐律动
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奔跑的体育老师6月前
体育课之开学第一周。学生刚从小学升上初一，假期长时间没有运动，一开始要注意运动量，重视从韧带和小关节力量练起，教基本的跑步常识，呼吸方法及摆臂等。也要重点抓好上课纪律。#体育课#初中体育课#体育老师#少年强则国强
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雅望军孩子王🏃3月前
#学校日常 #体育课 #放松操完整版
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管老师3月前
第78集 体育课堂～放松操《万疆》，体育课收尾神器get✅ ，带着语音提示来啦！不用费脑编动作，跟着口令一步步放松，孩子们超配合～ 国风音乐+科学拉伸，让体育课的结尾仪式感拉满，体育老师们快冲！#体育 #体育老师 #放松 #体育课堂 #体育课
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邹邹～3年前
体育课完整版拉伸来啦～学生选的拉伸曲子好听吗？我只负责领操🙋🏿‍♀️#创作灵感 #体育课#拉伸 #放松操#一起来锻炼
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张老师教体育11月前
体育课拉伸放松音乐，2分版。#体育课#体育老师#体育音乐#拉伸放松#爱上体育课@张老师（体育教与学）
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邹邹～9月前
伴着萱草花拉伸身体，把焦虑统统揉碎🧘‍♂️3分钟还学生轻盈好状态🫰#体育课#拉伸#放松操#完整版#萱草花
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奔跑的体育老师5月前
初一体育课日常，第二周还是以练小关节力量为主，减少以后练习受伤的几率，和改善跑姿的摆臂、高抬腿动作。通过游戏的方式提高体能，娱乐身心。#体育课#体育课日常#体育老师
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爱倒立的卢老师11月前
适用场景超多的拉伸放松音频 系列体育课拉伸放松音频即将来袭： 第一弹：小美满 第二弹：评论区抽取！ 拉伸放松音频： 时长：2分钟 背景乐：小美满 带口令 动作：呼吸准备，手臂拉伸，侧腰拉伸，腿部拉伸！ 适用场景：双大课间，公开课，优质课，常态课！#体育课拉伸音频#大课间拉伸放松#拉伸放松音频#体育课#体育老师
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西瓜花的体育簿10月前
体育课全部位放松拉伸音乐提示音 体育课全部位放松拉伸～音乐正能量，有提示音～老师们拿来就能用～建议点赞收藏！欢迎各位感兴趣的老师评论区交流～#体育课放松 #体育课音乐 #体育课热身操 #体育课 #拉伸
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唐先森3年前
小学生大课间放松操，体育课拉伸活动#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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爱上课的体育李老师👩‍🏫11月前
小学体育课放松操 小学体育课放松操，体育课拉伸环节音乐，小学体育通用放松音乐，一共设计了8个环节充分放松拉伸全身肌肉，配乐也比较舒缓适合体育课使用，完整音乐3分钟，每个动作都带了动作口令可以让孩子跟练！#体育课 #放松操 #放松活动 #大课间 #拉伸
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奔跑的体育老师2月前
体育课准备活动比较实用的几个热身动作。能充分活动开各个关节韧带#体育课#准备活动#热身动作#拉伸动作
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会踢腿的唐老师3月前
大家想要的体育课红军情景拉伸放松操来咯，三分钟设计了六个拉伸动作，跟着红歌舒展身体，放松各个环节的肌肉。#体育运动 #体育 #体育课 #放松操 #放松
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爱学习爱运动的体育老师4月前
体育课放松音乐《万疆》的3 分钟音乐正好够。结束部分的放松拉伸从头部放松、肱三角肌拉伸、胸部拉伸、腰部拉伸、腿部拉伸、大腿拉伸、臀部拉伸7个拉伸环节。拉伸非常到位慢节奏能让学生充分舒展，还能顺带渗透点国风氛围～体育老师快存，下次上课亲测效果！#万疆当体育课放松音乐 #体育课放松音乐推荐 #万疆国风音乐教学用#小学体育放松拉伸
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赛班运动健康管理中心2月前
高中足球体育生，下肢拉伸松解#筋膜刀 #筋膜刀 #肌肉放松 #足球 #体育生
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运动嘿柔1年前
舒服的拉伸：软开度从小练起 #亲子互动 #拉伸动作 #放松解压
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会踢腿的唐老师9月前
体育课放松操《去有风的地方》，这首三分钟的放松操太适合带领学生们拉伸肌肉放松心灵。#体育课 #放松 #放松解压 #拉伸放松肌肉 #体育
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浙兴教育3年前
体育课拉伸放松要求3分钟以上，建议让学生充分拉伸。#体育老师 #拉伸 #放松
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会踢腿的唐老师9月前
《和光同尘》体育课放松操，收藏已久的歌曲终于加上提示音用在我的体育课上，带着我的25个学生练起来咯!#体育课 #校园里的美好时光 #放松操 #拉伸 #体育
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邹邹～2周前
把孩子们喜欢的《咏春》编成放松操 愿每个孩子都轻松下课～ #体育课#放松操#咏春#拉伸#邹邹老师
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第一丹元4天前
有风的地方放松操 #镜面教学 #体育课 #放松 #大课间放松操
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竞界教练有话说1月前
坐位体前屈如何推满分？ 出镜教练：@梁sir的体育课 #坐位体前屈 #中考体育 #体测 #太原竞界体育
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是体育李老师呀1年前
体育小达人体能课课练来了！超适合低年级孩子使用强度合理每个孩子都可以坚持下来。共8个动作： 1.快乐兔子跳 2.小熊快速跑 3.开合拍手跳 4.体前屈拉伸 5.高抬腿跑 6.原地踏步走 7.手臂画圈 8.深蹲摸地 前两个动作用模仿动物来进行，容易吸引低年级孩子兴趣，后续难度稳步上涨但是总体来说强度合理，快用起来吧！#记录校园生活 #体育老师 #体育课 #体育课课练 #体能训练
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爱思考的体育老师10月前
体育课拉伸放松音乐，从上到下全身放松，动作简单实用，快快带领你的孩子们跟随音乐完成每节课必备的拉伸放松吧！#体育老师 #体育课 #拉伸放松 #体育课音乐 #放松
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邹邹～6月前
带孩子们把《万疆》跳成放松操🇨🇳 每一个拉伸动作都藏着对这片土地的热爱～愿他们在成长里记得，身后是万里山河，眼前是万丈光芒，吾国万疆，此生所向！#体育课#拉伸#放松操#完整版#万疆舞蹈
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体育老师第一视角5月前
体育课的热身活动。
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