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知霖爱养生2月前
我们女人真的，可以不养生，但绝对不能不养姨妈，姨妈前中后的汤饮，可以安排越来，好好爱自己#女生必看#喝出好气色#气血#中式养生#姨妈热饮
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辰妈食养记3月前
子宫好，美到老，尤其是姨妈期间，要好好的爱自己，我们女人可以不养生，但是一定要养姨妈，这碗姨妈暖宫汤给自己安排起来~#姨妈期 #暖宫汤 #食养
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海超聊健康3周前
三个姨妈期推荐茶饮 姨妈前 姨妈中 姨妈后到底喝什么 #经期 #女性护理 #食养 #养生茶
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是蕊姐吖4月前
28天养姨妈计划，分享这4款内调水，养出好气色 #姨妈 #养姨妈 #喝出好气色 #美容养颜 #养生茶
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天妈爱食养4月前
拿捏姨妈，就靠这4杯茶！照着喝，把姨妈养的乖乖的，气🩸旺到自带腮红🥰#养生茶 #食疗小妙招 #桂圆红枣枸杞茶 #秋冬热饮 #姨妈热饮
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勇闯互联网的励志青年3月前
女生的“周期续命水”！ 姨妈前一周疏肝解郁🉑 理气和胃、消肿舒心 #养生茶 #每日分享 #养身 #补气血
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栗子蒙3月前
千万别喝太频繁‼️怕你姨妈排的太干净… #养生茶 #经期排淤 #姨妈期喝什么 #补气血 #喝出好气色
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安诺在养生3周前
姨妈前，姨妈中，姨妈后，该怎么喝对身体更好，女生可以不养生，但是一定要养好姨妈。#姨妈 #养生 #食疗 #食疗小妙招 #上热门
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冯同学的元养日记5天前
经前喝陈皮玫瑰茶（疏肝） 经中喝桂圆红枣姜茶（暖宫） 经后喝当归红枣枸杞桂圆茶（补血） 姐妹们快收藏起来，下次姨妈期试试！✨ 📅 第一阶段：月经前一周 👧：喝 陈皮玫瑰茶！ 👧：陈皮理气，玫瑰解郁。专治经前烦躁、胸胀、想发脾气！提前把气机理顺，皮肤都不长痘了。 📅 第二阶段：月经期间 👧：喝 桂圆红枣姜茶！ 👧：生姜是重点！暖宫驱寒，小腹冷冰冰的姐妹， · ⚠️ 注意： 如果经量特别大，建议暂不喝，或只喝红糖姜茶（去桂圆）。 📅 第三阶段：月经结束后 👧：喝 当归红枣枸杞桂圆茶！ 👧：经后一周是补气血的黄金窗口！当归补血，桂圆红枣枸杞养颜。 ⚠️温馨提示：当归活血，建议月经完全干净后再喝。孕妇及备孕期特殊人群请遵医嘱慎用。#经期保养 #喝出好气色 #痛经#女性健康
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奕丹良茶4天前
原来最掉秤的是月经期⬇️ #姨妈期减肥 #排瘀汤#养生茶 #姜枣茶
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南澳小胖妞鱼胶滋补堂3月前
冬日里的一杯陈皮桂圆姜茶，温暖你的心，也滋养你的身体~经期的小姐妹看过来哈#养生 #经期养生
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妍之有理2月前
把疼痛泡进温柔里，坠入杯底便融化疲惫。#养生茶 #围炉煮茶
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富贵敏姐｜养生说2周前
所有女生一定都要学会煮这杯暖宫汤！！#姨妈热饮 #养生 #补气血 #喝出好气色 #仙女都在喝什么
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是蕊姐吖6天前
28天养姨妈计划~一起做起来 #姨妈期 #姨妈期必备 #经期 #生理期 #养姨妈
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伟哥爱健康3月前
女性生理期要喝什么茶，可以看看！#健康科普破圈计划 #养生茶 #女性生理期必备
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雨顺养元滋补1周前
这几样搭在一起，是非常经典的暖宫补气、疏肝解郁、气色红润的组合，特别适合女生日常喝。 整体作用 • 桂圆肉 + 大枣：补气养血、安神、改善面色发黄 • 生姜：暖身驱寒、温胃，缓解手脚冰凉 • 陈皮：理气健脾、解腻，防止喝了上火、腹胀 • 墨红玫瑰：疏肝理气、活血养颜、舒缓情绪 整体偏温润补气血，还能顺带调理心情、改善气色。 推荐配比（一人份） • 生姜：2～3片 • 桂圆肉：5～8颗 • 大枣：2～3颗（剪开） • 陈皮：1小瓣（3g左右） • 墨红玫瑰：2朵 做法 水煮5～10分钟，或开水焖泡10分钟即可 适合人群 • 手脚冰凉、怕冷 • 气血不足、脸色苍白/发黄 • 经期容易腹痛、宫寒 • 压力大、心情烦躁、爱生气 • 脾胃偏虚、容易腹胀 不建议多喝 • 容易上火、长痘、口干口苦 • 便秘严重 • 月经量特别大、经期不建议加玫瑰 • 糖尿病患者少放桂圆、大枣 如果你是想侧重暖宫调经还是养气色安神，我可以帮你微调比例。#养生茶 #暖心
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钰食记钰姐家常菜2周前
姐妹们，给你们煮了一碗暖宫补气汤。 里面有陈皮、红枣、桂圆、枸杞，再加一点红糖。 平时手脚冰凉、气色不好、容易累，加班熬夜的， 一定要多喝这个，暖乎乎的，特别舒服。#养生就是养健康 #甜汤 #宝妈推荐 #钰食记钰姐家常菜 #记录真实生活
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馨会堂鱼胶批发商行5月前
姨妈期不太自在，新会陈皮搭配来安排#新会陈皮 #陈皮搭配 #桂圆干 #红枣
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张涛•食疗养生营养师2周前
姨妈量少、颜色暗？这碗暖宫排瘀汤，经期喝超舒服#女性养生 #经期养生 #姨妈调理 #暖宫排瘀 #喝出好气色
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🍀燕子6月前
姨妈不通畅，总是淋漓不尽，一定要试试这个“经典版”排瘀水#喝出好气色 #排瘀水 #养生 #山楂陈皮水
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布衣养生师5天前
方子是对的、针对体虚、怕冷、睡眠差、气血不足、确实有用、它不是药、不是今天喝明天就好、是调理，坚持喝，配合休息#养身茶#气虚 #手脚冰凉#温补 #布衣养生师
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荔枝壳壳3月前
28天养姨妈补气血，周期不准，量少，痛经的姐妹，赶紧马住照着喝#补气血 #养颜养生 #养生壶食谱 #食疗小妙招 #姨妈期
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昔昔姐逆龄之路3天前
子宫好，美到老，每个女人都要学会的这个姨妈期必备玫瑰养生汤，女人的好日子前几天安排上，可舒服了#养生 #健康养生 #养生就是养健康 #喝出好气色 #养生茶
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国潮酥点在邢台2天前
每日鲜蒸桂圆、陈皮、枸杞 、麦冬、 鲜橙皮蒸枣!每日三颗补气血之王!脸色蜡黄 姨妈出走 失眠多梦、脾胃虚寒每天来三颗[玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]买五赠一（三月量）活动开始啦！
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心如快乐营2周前
第3791集‖ 陈皮+苹果/红枣/桂圆/玫瑰花/黄芪/姜片，这一搭配非常养生，是专门给女生的：补气养血、暖宫驱寒、气色红润、不寒凉，好喝又养人。#养生茶 #新会陈皮 #食疗养生 #喝出好气色
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宝藏萍萍姐1周前
今天来姨妈啦，给姐妹们分享一下，我每次来都会喝的姨妈汤，暖暖的很舒服，你们也试试哦#养姨妈 #经验分享 #记录真实生活 #养生就是养健康 #抖音美食创作人
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十八度食单1周前
28天养好姨妈 这杯疏肝理气茶 告别emo小情绪 #食养 #女性养生 #自制下午茶 #经期调理 #姨妈期
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天津蓓姿轻——调经馆^_^雁子6天前
姨妈前后经常胸部胀痛，情绪大爱发脾气，就来一杯陈皮玫瑰花茶#养生#补气血#姨妈热饮#适合女性温补的食物
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木子养生记1周前
女生的四个周期好好养姨妈，好好补气血，四个阶段的材料配方都在这里，一个周期喝2-3天#补气血 #食疗小妙招 #食疗 #补气养血
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花花中式自救5天前
姨妈期喝这个#养生#养食同源#食养#大姨妈
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年轻老张3天前
每个月喝几天，整个人都亮堂起来！#养生茶 #养生就是养健康
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橙乐在养生🍊1周前
姨妈准时来的秘密 姨妈爱闹脾气爱离家出走的姐妹，赶紧把这个收藏好。平时上班忙碌没时间搭配的小黄车有便携装哟，平时囤一点前一周开始每天喝，姨妈准时报道#补气血 #食疗小妙招 #女性养生 #姨妈期必备
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夏天妈妈（养娃版）2月前
补气养血天花板！特殊期来一碗，暖身又养颜，谁喝谁知道！#陈皮#桂圆干#红枣 #红糖 #鸡蛋的神仙吃法
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艾子的厨房3天前
#创作者中心 女孩子经期那几天赶紧安排起来，真的好喝还管用#喝出好气色#食疗小妙招#仙女都在喝什么#经期饮品
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晨曲1周前
1分钟学会，暖到脚尖的陈皮红枣桂圆年姜茶 #茶叶 #养生茶 #暖身茶 #陈皮 #新会陈皮
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李小姐的美味生活6天前
经期排瘀汤，公主们记得喝经期排瘀汤，排的好更健康#姨妈热饮系列 #喝出好气色 #养生#养生就是养健康 #食疗小妙招
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YY爱养生5天前
经期排的好，女人不显老。经期多喝姨妈茶，暖宫排瘀气色好。#女性健康 #滋补养生 #红枣桂圆山楂玫瑰茶#养生茶饮
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养生搭子梓与岑2月前
#经期喝什么 #姨妈热饮 #养生茶 黑糖！玫瑰！桂圆陈皮加红枣！ 经期那几天，就靠这杯暖茶续命！ 暖腹止痛，补气不腻，喝完整个人都舒坦了！
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合和内调美7月前
姜枣茶、玫瑰陈皮茶、五宝茶、养黑茶#痛经 #养姨妈 #姨妈热饮 #姜枣茶 #养生茶
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中医吴依娜5天前
女生来姨妈学会这3碗汤 #中医 #中医养生 #中药 #女性健康 #月经
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给我取个名1周前
每月一次的养姨妈，痛经淤堵试试这样吃，因人而异，真实测评是很有效#女性健康知识 #滋补养生 #中医养生 #养生食材搭配 #经期调理
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YY爱养生6天前
女人要好好爱自己 多喝姨妈汤 暖宫、排瘀 气色越来越好 #养生#经期 #红枣桂圆鸡蛋汤 #暖宫 #排瘀
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观自归元1月前
来几天喝几天#养生茶 #健康美食配方 #月经不调 #月经量少
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小四姨1月前
排瘀汤，大姨妈来了 喝 特别好～#养生茶 #喝出好气色 #姨妈
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丹姐食养日记1周前
今年47岁，这是我每次来姨妈一定会喝的姨妈汤，做法简单，对我女人真的很好，养姨妈要趁早，赶紧试试吧#中式养生#健康#姨妈期喝什么#姨妈#姨妈汤
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拉法工作室5天前
排瘀汤#补气血 #养生食谱 #养生汤 #姨妈期
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心如快乐营4天前
第3826集∥ 天气一冷就手脚冰凉？暖身茶一定要安排，甘蔗、苹果、红枣、桂圆、陈皮、生姜，清甜又暖胃，补气又养血，每天来一杯，舒服又养生！#养生茶 #食疗小妙招 #新会陈皮 #喝出好气色
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心如快乐营5天前
第3821集∥ 晨起一杯暖茶，暖胃更暖心；苹果、红枣、桂圆、陈皮、姜片煮一壶，再配麦片、鸡蛋、鲜奶，简单又养人，暖身补气，开启元气满满的一天！#舌尖上的味道 #早餐 #养生茶 #新会陈皮 #喝出好气色
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熠叶✌🏻暴富💰5月前
亲测有效 定一个养姨妈计划: 4个7天周期 4杯茶 1.姨妈前7天，以“通”为主—— 陈皮玫瑰花茶:陈皮+玫瑰花+桂圆+红枣 2.姨妈期7天，以“暖”为主—— 姜枣茶:姜桂圆+红枣枸杞+红糖 3.姨妈期后7天，以“补”为主—— 五宝茶:党参+玉竹+红枣+当归+黄芪 4.排卵期7天，以“养”为主—— 养黑茶:桑葚黑豆+红枣+枸杞桂圆 #养生知识#中医花茶#姨妈期必备#健康养生 #食疗调理
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医春茶色•养生茶3周前
暖宫是备孕的第一步，别让宫寒挡住你～#备孕调理 #宫寒调理 #气血不足 #女生养生 #养生茶
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Mayira玛依拉3周前
姨妈期续命热饮，暖到心里 #女生必备@玛伊琍的生活小号♥️ 🌿 姨妈期的温柔，是这杯热饮给的 红枣、枸杞、桂圆、小米，再加上一块老红糖 慢火熬出的暖，从胃里一直暖到心里 告别手脚冰凉，把委屈和不适都融化掉 女生要学会自己爱自己呀✨ #姨妈期好物 #女生必备 #健康热饮 #暖宫暖胃
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霞姐懂养生4天前
姨妈汤 一周喝两次，大姨妈变乖了，皮肤也好了。#喝出好身体 #食疗小妙招 #补气血#姨妈热饮 #姨妈期
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西西不熬夜1周前
女生姨妈前喝排瘀茶#姨妈期必备 #内调外养 #养出好气色 #vlog日常
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羽羽3天前
##② 手脚冰凉、宫寒、姨妈不舒服（经期也能喝） 生姜 2–3 片 + 红枣 3颗 + 桂圆 3颗 + 玫瑰花 3朵 功效：暖宫、补气血、散寒、改善怕冷、心情好 注意：上火长痘的时候少放桂圆
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兜妈小厨房（养生版）3周前
女生要好好爱自己❤️，经期一碗排瘀汤，暖身排浊，喝出好气色。#经期排瘀汤 #食疗小妙招 #姨妈热饮 #养生 #养生就是养健康
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梦底11月前
把奶茶换成它，所有情敌都不怕！让你男朋友不要再说喝热水了！#颜若雪姨妈 #陈皮桂圆红枣红糖水#
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乐小橙5天前
姨妈期 手脚冰冷，怕冷 状态不好的 试试这款 桂圆红枣生姜鸡蛋汤 喝完好舒服，从头暖到脚#生活化减脂#家常菜减脂#姨妈期饮食 #桂圆煮鸡蛋 #喝出好气色
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学味一锅香3周前
女生姨妈必须学的一道汤，做法简单快收藏起来 #喝出好气色 #养生就是养健康 #养生汤 #仙女都在喝什么 #创作灵感
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芊妤爱养生2周前
姨妈前中后怎么喝？ 芊妤手把手教你，顺应时期喝，一起养到55岁！#中式养生#健康生活#食养#养生#女生必看
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奕丹良茶3天前
经期排瘀汤！姨妈必备哦#经期排瘀汤 #排瘀汤 #经期必备 #姨妈期
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慧儿的健康生活3月前
自从学会了陈皮养生后，皮肤都变水润了分享超宝藏养生组合✨ 陈皮、黄芪、桑葚、桂圆，红枣，妥妥的“气血能量包”，姨妈期赶紧喝起来[偷笑]#养生#营养#煲汤#精致女人#保养
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龙儿小厨娘2天前
经期排瘀汤，经期几天喝几天，对我们的小房子非常好#古法养生 #喝出好气色 #暖宫汤 #大姨妈 #食疗
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哆啦静宜的秘密花园1周前
#真实生活分享计划 姨妈推迟、量少还有块状？这款姨妈茶必须安排上！经期第二天排淤养颜，气色好到发光！女生必看养生茶 #排淤养颜 #食疗养生 #经期調理 #哆啦静宜的养生局
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