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十六粑粑1周前
一般就前几天，等虚热全部赶走之后就没事了#解郁汤 #养肝 #泡脚 #泡脚包
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减重代谢丁文宇医生5天前
三高人群想泡脚 牢记这三点 #泡脚 #医学科普 #三高 #抖出健康知识宝藏
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中医博导潘毅3月前
泡脚泡到出汗到底对不对？ #科普 #知识分享 #泡脚 #冬天 #抖音
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小妹爱养生1周前
银屑自愈，如何泡脚#银屑病 #泡脚
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好德诺泡脚7月前
泡脚不出汗的三个常见原因 #泡脚不出汗 #泡脚 #养生 #泡脚养生
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麻醉专家肖昭扬4天前
泡脚泡的对，睡眠少遭罪#睡眠#失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #硬核科普健康行动
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徽娘子 常如3月前
泡脚别贪久，微微出汗马上停 #泡脚的好处 #健康养生 #洗澡 #养生误区 #冬天泡脚注意事项
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内分泌科邱轩医生3周前
⚠️泡脚也有雷区！医生提醒别踩坑～ 💡养生虽好，科学更重要！快转给家人👇#洗脚 #泡脚 #脚 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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康享坊3天前
各位朋友学习起来#就想说点大实话 #泡脚 #泡脚的好处
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90涛声依旧6天前
别再瞎泡脚了，90% 的人都泡错。咱们白天久坐、脑子停不下来，晚上手脚冰凉睡不好，其实就是精力都飘在上边，下不来。泡脚就是用温水让身体放松、往下沉。记住 4 点：水温 40 度左右、没过脚踝、九点前后泡、泡完擦干穿袜子。我坚持小半年，入睡快了，人也踏实多了。泡脚不是洗脚，是让自己沉下来、静下来。#泡脚 #睡眠 #养生 #日常养生 #生活习惯
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辛夷师兄2月前
泡脚虽好，你泡对了吗？ 我跟你说，泡脚这件事，泡不泡是一回事，泡得对不对是另一回事。很多人泡了半天没感觉，不是泡脚没用，是温度掉得太快。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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开悟的来叔2月前
90% 的人，泡脚都泡错了！ 泡出汗的，是养生，不出汗的，最多算是洗脚 #泡脚养生 #泡脚 #正确的泡脚方式 #养生 #黄帝内经
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CCTV健康中国2周前
实用泡脚方 祛湿养阳必备 虚胖根源多是阳气不足、湿气重！给大家分享一款泡脚方！用紫苏叶、干姜、山楂干煮水泡脚，没过脚踝隔天泡一次，泡到微微出汗就好。紫苏叶解表散寒、宽中理气、生姜解表发汗、温胃止呕、山楂活血、健脾消食，坚持下去，帮你赶走体内寒气～#一个泡脚方赶走寒湿虚胖 #体重管理科学有方 #CCTV健康中国
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我是小乐兰1周前
气血不足，怕冷，泡脚，就是注意不要大出汗
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杏林小护♥1周前
那些年你泡错的脚！90%的人都在伪泡脚，越泡越虚。正确泡脚才养人～ #泡脚误区 #中医养生 #泡脚的正确方法 #祛湿散寒 #养生知识@杏林小护♥ @抖音小助手 @DOU+小助手
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汪南城在义乌3天前
泡脚养生，关键在“温通”。 中医认为，温水泡脚能温通经络，引血下行，从而暖身、助眠、解乏。水温以40℃左右为宜，手试不烫。时间20-30分钟，泡至微微出汗即可，切勿大汗。 ⚠️ 但糖尿病患者、静脉曲张、心脑血管疾病者，以及脚部有伤、溃疡和孕妇，泡脚需格外谨慎，建议先咨询医生。 中医养生 #泡脚 #义乌中医#康复护理医院#义乌宾王康复医院
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奶爸乐哥1周前
喜欢泡脚的朋友看过来，脚不可以乱泡！#泡脚 #泡脚注意事项 #奶爸乐哥 #粤语 #日常分享
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92年双鱼（养生食材)3天前
泡脚注意，白天没有一定的运动量，就不要每天泡脚！ 泡脚⚠️ 1️⃣白天动也不动，不用每天泡脚 2️⃣水温不宜过高，38-42度即可 3️⃣泡脚不宜时间过长，20-30分钟 4️⃣不要泡到出大汗，微出汗可以 5️⃣水的高度应该没过三阴交 6️⃣泡完立即擦干脚穿袜子 #泡脚包 #解郁汤 #养生好物 #泡脚养生
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养之本纪1周前
#健康 #涨知识 #养生 #泡脚
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大醫傳承刘杰3月前
泡脚水越烫越好？你出的是汗，耗的是“气血”！ #养生#泡脚#健康#节气#中医
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艾乡阿喜2周前
#泡脚的好处 #艾灸养生保健 泡脚，泡对了是好事，泡错了等于白泡😂
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王翠华2周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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中医康复 任郭侠1周前
泡脚养生要讲究科学！
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中老年健康书单3周前
【泡脚多年，你可能一直在“伤身”！这个误区90%的人都中招】 开水烫脚？错了！热气进不去，寒气出不来。《抗炎食物》揭秘正确泡脚法：温水没过脚踝，5分钟后沿盆边缓缓加热水，让热气稳稳透进去。睡前试试，身体真的不一样！#泡脚 #养生 #抗炎食物 #健康生活
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江一声3月前
#泡脚 #养生就是养健康 #生活小妙招 这几类人泡脚时一定要注意的事
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小叶爱养生4天前
第2集：泡脚别瞎泡 泡脚不是越烫越好，40℃水温刚刚好，泡15分钟微微出汗就行。饭后半小时别泡，空腹也别泡。加点艾叶、生姜，驱寒暖身，睡眠差的人，坚持泡脚比吃安眠药更安心。#知识科普 #每天分享科普知识 #冷知识科普 #每日分享科普知识 #有趣的知识又增长了
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为您的健康守护2周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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@乔老兵聊养生3周前
别再天天瞎泡脚了！90%的人第一步就错了，难怪泡再多也没用。 认真看完这条视频，学会正确泡脚方法，坚持几天，你会回来感谢我！ 觉得有用的，点赞收藏，转给身边爱养生的朋友～ #创作者中心 #创作灵感
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姚掌厨有话说5天前
#知识分享 #涨知识 #养生#泡脚
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武汉冯宝宝2月前
#上热门 泡脚时出不出汗、出汗多少的差别， 你弄懂了吗？ #泡脚 #就想说点大实话 #武汉冯宝宝
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体重管理师 丁姐3周前
泡脚虽好 不能过度 泡脚不是越久越好、水温更不是越烫越好！ 大汗淋漓=耗气血 微微出汗才是对的 特别是气血不足的人要注意 ， 记住：15–20分钟，一周3～4次。 #健康科普 #健康减脂 #健康养生小知识天天分享
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桂语朝阳1周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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草木晶晶·顺时而息5天前
正确的泡脚方式#泡脚 #养生 #健康
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抱走赞赞5天前
#产后恢复 #艾草泡脚包 好多姐妹说产康项目全身发汗可以不用做 坚持泡脚效果一样 刚好家里有泡脚桶 坚持打卡一下试试吧
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❤️聪聪❤️6天前
泡脚记住这几点：水温温热就行，时间别太长 身体微微发热就停下。养生不是越猛越好，舒服、温和、能长期坚持，才是真有效#正确泡脚 #养生常识
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老李有话5天前
#知识分享 #涨知识 #养生#泡脚
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刘主任说风湿4天前
类风湿患者泡脚有讲究，不是越烫越好 #医学科普 #类风湿 #泡脚 #关节疼痛
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养生刘一方2周前
现在泡脚效果翻倍的方法，直接拿走，你做到了几点？#抖音热门 #健康养生 #中医养生 #泡脚
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云上噶尔（噶尔融媒体中心）4天前
泡脚这些禁忌要牢记！#泡脚误区 #科普
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家倍护养生1周前
泡脚后喝水还是忍着？答案来了 #中医养生 #泡脚 #补水 #养生细节 #养生知识
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艳愈头疗馆4天前
在家就能做的足部养生小技巧，日常护脚、养气血、助睡眠都很实用： 一、日常泡脚（最简单有效） - 水温 40℃左右，微微出汗即可，别烫脚。 - 时间 15–20分钟，饭后1小时再泡。 - 简单搭配： - 怕冷、手脚凉：生姜几片 - 疲劳、水肿：食盐一小把 - 睡眠差：艾叶少量 - 泡完立刻擦干，重点擦干脚趾缝，防脚气。 二、每天5分钟足部按摩 1. 搓脚心：手心搓热，来回搓脚心100下，暖肾助眠。 2. 按脚趾：逐个捏揉脚趾，缓解头痛、眼疲劳。 3. 推脚底：从脚跟往脚趾方向推，改善下肢循环。 4. 踮脚：站立踮脚30次，锻炼小腿、防静脉曲张。 三、穿鞋与走路习惯 - 少穿高跟鞋、硬底鞋、太紧的鞋。 - 久坐族每小时抬抬脚、勾脚尖，防脚肿、血栓。 - 洗完脚、洗澡后涂润肤乳，防干裂、老茧。 四、小细节护足 - 不要光脚踩冰凉地面，尤其腰不好、宫寒、老人。 - 脚汗多：穿棉袜，勤换鞋，保持干燥。 - 指甲平剪，别剪太秃，避免甲沟炎。 五、简单养生动作 - 睡前盘腿坐5分钟，放松脚踝、促进下肢供血。 - 躺在床上，双脚像蹬自行车1分钟，消水肿、促循环。
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沐里沐外康养中心斌哥（长治店）3天前
天天泡脚店的朋友注意啦#科普冷知识#足疗 #足疗按摩 #足疗养生 #长治足疗
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宏康娟姐1周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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成都阿育陀健康spa 月月4天前
泡脚不是烫就最好！！#养生 #spa #保养
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吉祥三宝&小许4天前
44度泡脚二十分钟， 竟然不出汗…… #泡脚
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康叔养生小妙招5天前
#养生 #泡脚
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宏康朵朵儿1周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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嬛嬛养生记5天前
#养生就是养健康 #健康
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宏康小李*1周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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苏木有方3周前
#涨知识 #泡脚 #知识
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宏康小董1周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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瑶瑶麻麻.2周前
第一胎#坐月子 没有坐好，第二胎坐月子我早早就准备好#泡脚包 每天泡一泡出出汗，舒服多了，还可以用来洗澡洗头，对产好处多多 #泡脚的好处#产后妈妈 #产后恢复
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舒心小养录2周前
泡脚#泡脚的快乐 #泡脚#日常分享
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宝鸡宋一排1周前
#中医健康养生 春天泡脚养生正当时！🌿 教你3招轻松掌握秘诀，温暖全身又祛湿～ 第一招，水温控制在40℃左右，别太烫哦！🔥 第二招，加入生姜或艾草，驱寒效果翻倍！🍃 第三招，泡15-20分钟，微微出汗最舒服～💦 坚持一周，整个人都轻盈了！快来试试吧✨ #春天养生 #泡脚秘诀 #祛湿驱寒 #健康生活
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芷月爱养生3周前
#泡脚#涨知识#知识
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杨杨🐑（孕期）4天前
备孕做的最多的事就是运动+艾草老姜泡脚，每次15-25分钟，泡到微微出汗，全身轻松，秋冬天手脚冰凉的姐妹可以试试❤️#备孕#泡脚#泡脚包#怀孕#泡脚的好处
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苏木有方3周前
#涨知识 #泡脚 #湿气 #知识
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正艾源6月前
#泡脚养生 为什么泡脚不出汗，你泡脚出汗吗 #坚持泡脚 #泡脚出汗 #泡脚出汗太舒服了
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泡芙养生笔记2周前
#知识 #传统文化 #泡脚 #泡脚的好处 #养生
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舒心小养录3周前
#涨知识#经验分享#泡脚#泡脚的快乐
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玖月养生笔记2周前
#涨知识 #传统文化 #养生 #泡脚 #泡脚的好处
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苏木有方1周前
#涨知识 #泡脚的好处
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