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粉红猪小妹1周前
瘦77斤 | 小基数掉🚀🚀🚀 #减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥经验分享 #大基数减肥
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小羊Ava8月前
体脂25%➡️15% ｜小基数刷脂教程来啦！干货！ #减脂 #减肥 #刷脂 #运动 #教程
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叫我丸子吧1周前
什么都是假的只有我变成大美女才是真的#健身 #小基数减脂 #丸子的volg #逆袭 #自律遇见更好的自己
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六眼飞鱼🐟6天前
108➡️94减肥的一天900卡吃什么 #小基数减脂 #一天吃什么 #减肥日常vlog #减肥vlog #减肥
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琪琪很忙（直腿版）2月前
小基数减脂的杀伤力 110～90#产后恢复身材 #减肥逆袭成功 #马甲线 #小基数减脂 #我的减肥日记
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康子大王1周前
三个月⬇️25 小基数下平台期的一天都做了些什么 #小基数 #减脂食谱 #运动 #减肥vlog #一天吃什么
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一只胖头鱼2周前
怪不得说减肥的人情绪不稳定呢……#减肥 #外卖日记 #身材管理 #抽象(素材来源@刘板筋儿（鸟人） ) #这是我给诡秘报名的减肥网课
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康子大王1月前
这就是小基数刷脂的威力吗 #小基数减脂 #前后对比 #爆改 #减肥逆袭 #运动
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小张爱运动呀7月前
小基数减重真的就是一个无底洞，因为不管你怎么减，你的肚子依旧肥肥的，而你希望的好身材不是靠低体重，而是靠低体脂率。这一点如果不懂，再减下去也毫无意义#減肥 #小基数减脂
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三水8月前
小基数减肥的崩溃和心理只有小基数能共情#vlog日常 #小基数减脂 #减脂人的精神状态 #情绪崩溃
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依然在自律8月前
163/99斤小基数跟吃比液断还牛的减肥法 #vlog日常 #减肥 #寻找我的互联网减肥搭子 #小基数减脂 #日常分享
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崔什么崔2月前
小基数减✂️纯干货❗️暴瘦经验分享（急性子入#减肥逆袭#小基数减脂 #梨形身材#减脂塑形#自律
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智英1周前
105-92｜感受下小基数的杀伤力#减肥前后对比图 #减脂 #健身
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1周前
就让追求极致瘦的我们… #减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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六眼飞鱼🐟1周前
104➡️94减肥的一天1000卡吃什么 #一天吃什么 #减肥 #小基数减脂 #减肥日常vlog #减肥vlog
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给Z加麻加辣1周前
105⬇️84 ｜小基数维持体重一天1000大卡吃什么Vlog ～别吃了闺蜜！下个月就30度了！！！#一天吃什么#vlog #瘦子一天吃什么 #减肥日常vlog #不饿怎么瘦
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泫的日记6天前
发疯减肥已瘦4.6斤！！！从110斤到90斤要多久第五天，闺蜜们快来和我一起打卡减肥#减肥 #健身 #小基数减肥#控制饮食 #减脂餐打卡
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减脂小钝角6天前
小基数减肥一定要力量训练#减肥#女生必看 #减肥日常#吃瘦不饿瘦
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一只椰2月前
这些都是姐应得的哈哈哈 #对比 #不就反差吗这题我熟 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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演员汐炎5天前
减肥邪修真没必要太邪 小基数找对方法也能健康减重 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥邪修 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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熙熙瘦了吗6天前
95-84瘦下来这真的太爽了 #减肥 #小基数减脂 #瘦子一天吃什么 #减肥经验分享 #小基数饮食
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我不是水母1周前
从155斤瘦到123.7斤，我都做了这些事 全程亲测有效，大基数、小基数都能用 #减肥经验分享 #热量缺口 #减肥 #基础代谢 #生活化减脂
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_对待小禾要认真6天前
年后发疯减肥| 已瘦6斤！小有成就！爬坡真的很燃脂但也很痛苦😖 #年后发疯减肥 #减肥 #爬坡 #小基数减肥 #减脂日常vlog
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小手机我爱你6天前
小基数减肥，少吃加练背，看这一条视频就够了#小基数减脂 #练背 #流量 #驼背
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小张爱运动呀5月前
小基数减脂才能好看 很多人还是搞不明白减脂的逻辑是什么，还在天天盯着体重看，如果体重轻真的是身材紧致的话，怎么可能还会有那么多95斤的天天嚷嚷着减肥呢？你在网上有看到哪一个肌肉线条明显的明星网红是80斤？#减肥#减脂#小基数减脂#临沂兰山区
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反焦虑减肥8月前
小基数到底该怎么减肥？ 一条视频说清楚！#小基数减脂 #小基数怎么减肥 #减肥逆袭 #自律减肥 #减脂小白必看经验
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爱甜向前冲（✂️肥版）1周前
咱妈的就是权威#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #小基数减肥 #减肥吃什么
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我就噜噜脸6天前
#不瘦下来你永远不知道你有多美 #创作者中心 小基数减肥经验大分享！希望能帮助到想变美的你！
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大欣公主3周前
这就是小基数刷脂的威力吗！！！ #小基数减脂 #前后对比 #爆改 #减肥逆袭 #运动
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粉红猪小妹1月前
年前速瘦，小基数减肥拼这几天就够了，专为过年准备，装个大的#减肥 #减脂 #小基数减脂 #减肥方法 #减肥打卡
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爱吃小圆子1周前
三月不减肥，六月徒伤悲#减肥 #vlog日常 #小基数减肥打卡 #瘦 #自律
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Stella斯黛拉拉拉拉1周前
这是我目前能想到的我自己日常减肥的小方法 大家要相信长期主义#减肥暴改的杀伤力 #减肥对比 #无痛减肥 #减肥
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3周前
最容易瘦下去的一类小基数！ #减肥#减脂#瘦#体重#女生必看
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小张爱运动呀1周前
小基数想要紧致必须降低体脂率 体脂率＝体型，就需要减脂的同时，尽量保留自己的瘦体重#减肥#减脂#小基数减脂
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154的思思（减肥成功版）8月前
从130-100我只用了两个多月、而96这个数字我花了半个多月都没打败它、小基数算你狠#小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #小基数减肥好难
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一一（自律中1月前
120到92小基数带来的杀伤力有多大！ #逆袭 #前后对比 #努力成为更好的自己
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魏师傅健身（线上线下指导）1周前
小基数的女生如何减肥？看完这一期，千万不要搞错方式方法了，否则就是在害你自己！#小基数减脂#小基数减肥打卡 #减肥 #减肥干货
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哼哼妈咪超爱笑1周前
小基数发疯减肥——碳循环减肥法：20天20斤，day11 | 已瘦8.8斤 💫初始体重：59.9kg ⭐️今日体重：55.5kg 🌟昨日体重：55.5kg ✨目标体重：49kg - 🥣早：黑咖➕3🥟➕🥚➕🫐/🍓 🥣午：5🥟➕牛排➕🥦 🥣晚：🈚 💪🏻运动：爬楼45分钟 #居家减肥 #宝妈减肥 #碳循环减肥 #减肥打卡 #产后减肥
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鱼不弃（已瘦25斤版）1周前
卡平台一周后…这就是维度正在追赶体重吗？期待第二周！#减肥滞后性 #小基数减脂 #减肥前后对比 #创作者中心 #创作灵感
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大欣公主1周前
这就是小基数力量训练的含金量吗！！！ #健身#变瘦#马甲线 #小基数减脂 #碳循环
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小李不吃🐷6月前
小基数女性就不该用低碳减肥这就是代谢越来越差的一条路！死循环 #健康 #減肥 #健身 #内容过于真实 #运动
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小手机我爱你2周前
小基数爬坡+体态+饮食的杀伤力！#优背矫姿带#瘦脸#爬坡 #流量扶持#这是真的
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月岐超会减7月前
小基数不要随便跟吃食谱！#减肥 #内容太过真实
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小李不吃🐷10月前
全网减肥人群，特别是中小体重，你们都该感谢我，质疑过的该道歉 #减脂 #塑形 #健身 #热门 #减肥
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性感小野猪🐗1周前
一个视频告诉你 自律的杀伤力有多大..#自律#减肥#减肥成功#励志#反差
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3周前
这才是最适合一般女生的减肥法！！ 彻底的各方面的像一个瘦子。#减肥#减脂#瘦#女生必看#小基数减脂
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蛋卷馒头派5天前
#小基数减肥 #苹果型身材 #生活掌控感 #女性成长 #减肥逆袭 体重只掉10斤，但我像换了个人。 这半年，我做的事其实就三件。 如果你也是“体重不大但肚子有肉”的苹果身材，总觉得自己没时间没力气改变，可以听听我的普通人心得。 希望我的经历，能给你一点开始的勇气。 你的“那件小事”，会是什么呢？
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敏儿sisters1周前
不建议小基数打替西针啊 打针的第三天吧，虽然体重是只有97多了，但是今天明显太难受了，心脏🫀咚咚咚，低血糖要晕倒的感觉，小基数真不建议打，我也是纯粹好奇😯#替西帕肽 #减肥针
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小张爱运动呀5月前
小基数想变薄肌身材不要少吃多动 很多人被少吃多动洗脑了，变成了极端的节食+疯狂运动，这是在扩大热量赤字，以流失肌肉和脂肪的形式来得到体重下降的心理安慰，并不能让你体型好看，而你理想中的先饿瘦到目标体重再力量塑型也无形中在拉长你整个塑型周期，因为长肌肉的速度比掉肌肉的速度慢不止5-10倍#减肥#减脂#小基数减脂#薄肌身材
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小羊肖恩6天前
我要减重 我要瘦#小基数减肥打卡 #拒绝精神内耗 #自律版 #减肥逆袭
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六边形潘达1周前
108-88 | 算了和你们这些不跑步的说不明白#健身#减肥逆袭成功#小基数减脂#反差#成人扭扭车
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爱吃面包的91周前
小基数重新打卡第一天！！#减肥 #我的减肥日记 #减肥一天吃什么 #体重管理
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小圆圆子6天前
小基数摆烂式减肥day2 #减肥 #生活化减脂 #学生党减肥 #佛系减肥 #小基数减脂
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炽昂7月前
小基数减肥真相（二） #小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥秘诀 #减肥 #减脂期
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酥酥甜滋滋6天前
不喜欢任何一种邪修减肥#小基数减脂 #小基数 #瘦子一天吃什么 #生活化体重管理 #生活化饮食
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S&C Coach大飛6月前
小基数减脂3要素，别老跟体重秤较劲，体脂是关键 #健身知识 #小基数减脂 #女生 #塑形 #减脂
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爱减肥的小源1周前
小基数女大学生减肥日常#减肥 #减脂餐#瘦
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胖安娜（嘚不嘚版）8月前
#小基数减脂 #减肥太难了#我的减肥日记 #内容过于真实 #日常唠嗑
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森凌1周前
小基数减脂邪修，如何坚持自律健身🏋️ 小基数的10斤差距也是很大的！ 明显的感觉到我的皮肉贴合了 我练的最多的就是肩背➕1h爬坡了（瘦脸、让背部挺拔太有效果了！） 每周练3天，中间加1～2天的臀腿 基本不点饮料奶茶外卖等甜的食物（偶尔爱吃点辣的😜 自己做饭其实也是减脂的一个关键！ 如果没有时间的话可以提前做预制的减脂餐 有姐妹想要的话我改天出个视频😘 #小基数减脂 #减脂 #减肥打卡记录 #练完不拍照等于白练 #健身
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秧吶6天前
#减肥挑战打卡记录 這就是放縱的結果！#小基数减肥打卡 真的是一斤一斤的磨才對 #忍住 結果回彈速度也是槓槓的#这是一个悲伤的故事 得！補救兩日吧
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元气小年糕(保持版1月前
小基数减肥一定要做到这2点！#小基数 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减肥 #流量扶持
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