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大米Video2周前
#职场妈妈5个月减掉63斤 长沙望城区，屈女士当妈妈后，体重逐渐涨到182.5斤，体检指标异常。下决心减肥后，她每天中午在公司运动1小时，下班去健身房锻炼2小时，坚持5个月成功减重63斤，爸爸谈起女儿又骄傲又心疼。除了锻炼，她还坚持自制轻食、承包全家早餐，“感觉重塑了一个自己，甚至比18岁时还要棒”。#女儿5个月减重63斤爸爸笑着心疼 #新健一个自己
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大象新闻1周前
职场妈妈太牛了！边上班边健身5个月狂减63斤：状态甚至比18岁时还要棒!
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大米Video2周前
#职场妈妈5个月减掉63斤 职场妈妈5个月减掉63斤，“感觉重塑了一个自己，甚至比18岁时还要棒”#减肥 #健身 #重塑自己
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大米Video2周前
#37岁女子5个月减掉63斤 37岁女子因体检指标异常，一边上班一边锻炼，5个月减掉63斤。#减肥 #强身健体 #逆袭 #减肥对脸的改变有多大
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奔腾融媒 1056交通之声1周前
职场妈妈体检指标异常，边上班边健身 5个月狂减63斤，“现在的状态 比18岁时还要棒”
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抚州发布1周前
职场妈妈体检指标异常，边上班边健身 5个月狂减63斤，“现在的状态 比18岁时还要棒”
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长江云说法1周前
职场妈妈用自律和坚持，5个月减重63斤。如今的她自信又耀眼！
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美丽浙江1周前
#37岁女子边上班边健身5个月狂减63斤 ， 网友感叹：毅力让人佩服！#美丽主播说新闻
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大米Video2周前
#女子边上班边锻炼5个月减掉63斤 锻炼让她重塑了一个自己，女子边上班边锻炼5个月减掉63斤，网友：减下来气质都不一样了。#减肥 #健身
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大国重器1周前
职场妈妈5个月“炼”出新生，182斤→119斤:她靠午休健身5个月“重塑”自己，午休1小时+下班2小时，5个月狂减63斤。
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河南都市频道1周前
职场妈妈边上班边健身5个月狂减63斤
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湖南广电金鹰9551周前
3月13日报道，职场妈妈通过减肥逆袭成功，边上班边锻炼，5个月减掉63斤，直言“像重塑了一个自己”。（编辑：李思蓉）#正能量 #励志 #减肥逆袭
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临川发布1周前
职场妈妈太牛了! 边上班边健身 5个月狂减63斤
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长春打工的湖北人1周前
35岁宝妈勇闯自媒体，上班，带娃，健身，减肥。#no9 #Tara #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #去班味
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发呆梨1周前
大基数梨形微胖在北京u上班努力减肥的一天vlog～ #掉秤 #大基数 #梨形身材 #微胖 #健身
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长春打工的湖北人5天前
35岁宝妈勇闯自媒体，上班，带娃，健身，减肥。#sistar #很忙舞蹈挑战 #上班人的精神状态 #变瘦变美变好看 #跳舞使我快乐
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是L宇婷吖1周前
90后二胎妈妈早起2小时，边上班边自律的真实生活日常#真实生活分享计划 #宝妈 #日常vlog #运动 #DOU➕春日上热门@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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丽丽爱健身4天前
朝九晚五宝妈的日常：上班、带娃、挤时间撸铁💪 我先是我自己，再是妈妈～#宝妈健身 #打工人健身 #碎片时间自律 #职场宝妈 #女性成长
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大娇（健身减脂版）7月前
一边上班一边健身减肥真的太难了，一天24个小时不够用#vlog日常 #减肥vlog #減肥 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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小橙叽🍊3天前
真正的女人！一边上班一边爬坡44分钟#健身减肥哪有不疯的
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这里是Sia2周前
报告：我又开始健身了 #vlog #日常vlog #打工人的生活 #生活碎片#云野上隐形眼镜
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云朵偷喝汽水4天前
 一边带娃一边上班，一边健身一边自愈，生活再忙，也不丢热爱。#撸铁女孩 #晶晶力量 @晶晶健身运动(力量塑形)
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大婷要逆袭6天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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曼曼爱运动4天前
讲真，36岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身#健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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大婷要逆袭5天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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朴儿🧏🏻‍♀️4天前
上班为了赚钱 回家为了看娃 只有在健身房是为了自己😘#健身打卡day #好身材需要不断雕刻 #一起野个好身材 #你有多自律就有多美
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大婷要逆袭1周前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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大婷要逆袭5天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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麻雀健身陈飞3周前
#徐州健身工作室 #徐州 #花语城健身工作室 宝妈从63公斤到53公斤，两个多月的训练，完成了蜕变。
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大婷要逆袭1周前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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小书在健身3天前
讲真，32岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单，轻松，无压力，普通人的健身幸福触手可及!#腹式呼吸#全家一起健身#健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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大婷要逆袭6天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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大婷要逆袭1周前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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辣椒油JY1周前
上班当牛马下班当狗🐶哈哈哈哈哈#健身女 #健身女孩的日常 #腹肌马甲线 #健身 #腰精已上线
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大婷要逆袭6天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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唔七七2月前
165 109 小基数上班健身控制饮食的一天，已瘦6斤 #创作灵感 #小基数减脂 #减脂 #volg日常
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大婷要逆袭5天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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大婷要逆袭1周前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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大婷要逆袭3天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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许美丽变形记1周前
崩溃又自愈！吃了不怕动起来就好了#减肥逆袭分享#我的日常健身打卡 #减肥打卡记录 #上班族减肥逆袭#普通而珍贵的她
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邹平邦尼健身—王海旭2月前
从“我不行”到“我可以”，两个月甩掉63斤，原来改变自己，真的会上瘾！#上热门🔥上热门 #震撼出场 #体重管理 #体重管理年 #减肥上瘾
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大婷要逆袭6天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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老赵健身3天前
训练强大、加班、熬夜的打工人们直接冲 #姜黄 #健身 #健身干货 #自律
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大婷要逆袭4天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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饺子熟了🥟4天前
30岁销售的日常 上班谋生，下班健身 好好工作，也好好爱自己。 #30岁 #销售日常 #vlog日常 #下班健身 #自律
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想瘦到88斤的小番茄子1周前
不愧是瘦身女王郑多燕🔥巨瘦肩背和手臂 不愧是郑多燕瘦肩背‼️ 1遍5分钟，跟练剪辑10分钟， 1遍下来肩背手臂酸炸🔥 想要瘦背薄背改善体态的姐妹闭眼冲✊🏻 关于负重，2KG需慎重！！！ 个人感觉单只1KG刚刚好， 新手姐妹可先徒手循序渐进～ 很酸很累，But建议3遍起练，坚持7天， 一起练出自己满意的漂亮体态吧💪 全程沉肩｜核心收紧｜发力吐气｜充分拉伸 别犹豫啦，赶紧收藏跟练吧！ —— 我是想瘦到88斤的小番茄子， 专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️ #见人不如健身 #力量训练 #肌肉线条 #VFU #VFU运动打卡
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爱吃不胖1周前
格格形体有氧健身直播回放 #居家锻炼 #有氧运动 #高效燃脂 #好身材练起来 #瘦
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年年不贪吃5天前
99年打工人下班后居家减肥的日子 挑战连续30天switch健身环运动第五天 减肥的意义，从来不止是变瘦。 它是一场良性循环： 变好看、变健康、变自律， 最后活成更强大的自己。 #居家减肥 #大基数减肥 #减肥打卡 #监督自己减肥 #打工人减肥日常
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车车Esther4天前
女生越练越壮啊~~~体重55KG练到63KG#女生力量训练打卡 #健身前vs健身后 #引体向上女生
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夏夏要做辣妈👾（自律版）4月前
31岁在职宝妈168cm/67 kg已瘦6斤 ，挑战30天自律打卡vlog｜6:00起床，早起上班前2h能做多少事？不能总被困在情绪里，我要提高的是解决问题的能力#居家健身 #我的减肥日记 #健身饮食 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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想瘦到88斤的小番茄子3月前
16mins速效瘦腰腹🔥狂甩肚腩‼️高效燃脂💦 大肚腩、侧腰肉肉松垮的姐妹， 这组MIZI站立瘦腰腹快来练‼️ 15组动作，50S/组，动作预览（间歇）10S， 全程站立，0器械训练， 新手、大小基数宝宝🉑️闭眼冲✅ 每组都是强针对性瘦侧腰和肚子的动作， 最近超想瘦腰腹的小番茄🍅真是爱素❤️啦～ 建议每天3遍起练，两周Get沙漏腰！ 配合干净饮食和有氧💦 你真的会来感谢小番茄🍅 ⚠️练前充分热身、配合呼吸、练后充分拉伸 #居家锻炼运动健身 #居家锻炼 #见人不如健身 #健身 #腹肌马甲线
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恰妈要上班1周前
跳绳打卡第一天运动💪#产后恢复 #运动健身 #跳绳 #大基数减肥 #职场女性
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大婷要逆袭1周前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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大婷要逆袭1周前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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夏夏要做辣妈👾（自律版）5月前
31岁在职宝妈168cm/67 kg已瘦6斤 ，挑战30天自律打卡vlog｜6:00起床，早起上班前2h能做多少事？#瘦下来做最美的自己 #健身饮食 #一起减肥打卡 #居家健身 #自律遇见更好的自己
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YaYa1周前
格格形体有氧健身3月17日早完整版回放 #格格形体有氧健身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来 #健身打卡 @DOU+上热门
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大婷要逆袭3天前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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辣辣日记3天前
不和任何人比较，不断超越以前的自己 才是赢家！撸铁改变不仅仅是身材 重要的是意识和认知不断的提升，而不是天天沾沾自喜 妄自尊大的自大妄想症！#引体向上女生 #交出你的健身作业
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邵晶爱运动1周前
当了10年妈：37岁终于找到了不费钱、不费劲的健身法！放弃了私教课和一堆器械，就靠这个爬楼机！不用练复杂技巧，新手好上手、好做好坚持！不跑不跳不伤膝盖不伤腰！我跟我老公从躺平到爱上运动，从油腻松垮到紧致有型，从显老的体态到穿衣好看，我们终于找回了闪闪发光的自己！是父母的身份，但更是自己，爱孩子的同时，更要好好爱自己！我们所流的每一滴汗，都将化作好身材的底气！！陌生人加油！#逆袭 #宝妈宝爸 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼梯
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大婷要逆袭1周前
讲真，35岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单、轻松、无压力，普通人的健身幸福触手可及！#腹式呼吸#全家一起健身 #健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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泓雅要瘦40斤5天前
说实话，45岁的二胎宝妈，上班加带娃，忙的脚不沾地，想健身总是被各种条件限制，跑步、跳绳、运动，坚持3天打鱼，362天晒网，运动器械既占地方又嘈杂。这个呼吸哑铃呢，救了我，姐妹，替你们试过了。如果你跟我一样，生完二胎，肚子大，腹直肌分离，要做腹式呼吸，又不知道怎么练，一定要试一下这个呼吸哑铃。坚持一段时间，老公说我像变了一个人。 #居家锻炼运动健身 #复式呼吸 #呼吸哑铃 #腹直肌分离 #产后恢复身材
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简介:

您在查找“女子边上班边健身狂减63斤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-23 08:33

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