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大徐（专注自身）5月前
36岁大姐姐又来分享懒人减脂餐啦，大头菜配鸡蛋真的很绝#吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么 #减脂餐#低卡低脂餐 #懒人饭
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我叫美食强9月前
想减肥又不知道吃什么？赶紧试试西红柿炒大头菜吧！保你吃的香 #西红柿炒大头菜 #减肥食谱 #一人分饰多角 #转转 #减肥
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小慧总1月前
爱自己的减脂餐-大头菜包饭#上热门#减脂餐#减脂餐打卡 #大头菜 #包饭
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阿晴在做减脂餐2周前
报告！水油焖菜更新了，今天吃大头菜焖牛肉 #低卡低脂餐 #减脂餐 #快手菜 #减肥
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七七7in.6月前
不节食⬇️24.3 | 生活化减肥三餐vlog 早：芒果青提酸奶碗🥣 午：孜然肥牛金针菇+炒大头菜+杂粮饭🍚 晚：冬瓜煎蛋汤🍳 #vlog日常 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一日三餐 #生活化减肥vlog
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孙自律7月前
今天吃大头菜三丝盖饭#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #好身材吃出来 #包菜炒肉
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JINNY's 小厨房7月前
低热量，营养高，减肥必吃好菜🥗#炒大头菜 #清炒大头菜 #家常菜 #减肥餐 #低脂餐
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太重的仙女飞不起来3年前
减脂也能吃的火爆大头菜！减脂期一定要吃蔬菜 #减脂餐 #蔬菜 #好吃不胖
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楠熙Nancy11月前
今日十五分钟减脂餐蒸鸡蛋蒸大头菜#我的减肥日记 #减肥吃什么 #生活化减脂 #春天焕新家 #北鼎电蒸锅
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小慧总1月前
爱自己的减脂餐第11集-大头菜鸡蛋饼#减脂餐 #大头菜 #减脂餐打卡 #鸡蛋的神仙吃法 #真材实料才能做出好味道
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焦姣食事2月前
懒人专属，一锅蒸出健康四件套，好吃不胖的秘诀在这！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #蒸菜 #一锅出 #好好吃饭
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木子美的轻食餐4年前
火爆全网的减脂晚餐！挑战连续七天吃大头菜 ！每天瘦一斤 ！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤神器 #吃瘦不饿瘦
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我是季大可呀🌞11月前
这几天已经掉了6斤多 今天继续安排好吃的大头菜 生活化减脂要吃饱更要吃好[呲牙]#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #减肥
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锅然有用2月前
西红柿炒包菜 #西红柿炒大头菜 #新三鲜 好吃，健康，营养，适合减肥人群
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辽宁刺猬1周前
管住嘴，多喝水！体重就会一天天的减下来！ #味道好极了你们想吃吗 #减肥 #大头菜 #坚持就是胜利 #吃饭
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辽宁刺猬1周前
痛风患者减肥控尿酸的一餐 减肥九字箴言就是管住嘴、迈开腿、多喝水。 #减肥 #痛风患者 #痛风饮食 #大头菜 #健康养生
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爱美食 爱分享3周前
咔咔脆的菜煎饼 低卡煎饼卷菜 真的太好吃了 卷上各种蔬菜，口感丰富，低卡好吃，一个就很顶饱#复工了减脂餐该上场了 #煎饼 #包菜炒粉丝 #低卡低脂餐 #年后减肥
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木子美的轻食餐4年前
减脂晚餐 :炝拌大头菜。合理搭配 调整饮食结构 越吃越瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦
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何新3周前
第1集｜超狠7天瘦13斤 第一天 早饭：小红条➕咖啡➕纯牛奶 午饭：饭前咖啡➕伴侣，火爆大头菜➕番茄鸡蛋➕奶昔 晚饭：饭前咖啡➕小红条 馒头夹煎蛋🍳夹生菜🥬 #生活化减脂 #变瘦变美变好看 #体重打卡 #减肥日记
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刘小闹嘴真馋9月前
想减肥又嘴馋？烤大头菜适合你！半颗大头菜，我一个人全吃了！#空气炸锅美食 #烤包菜 #大头菜 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度
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陆生堂养生馆（郭家巷新村）3年前
低卡凉拌大头菜，减脂必备！@西瓜创作研究中心 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥餐 #减肥瘦身 #减脂食谱 #减脂餐食谱 #低卡蔬菜 #低脂低卡减脂餐
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辽宁刺猬1周前
重新注册一个号，放飞自我！ 最怕的就是想的太多，做的太少，想做什么，不要怕，立刻马上，开始做吧！ #减肥 #午餐吃什么 #大头菜 #东北人
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是赵陈呀🍭6月前
减肥打卡第26天～今日早餐荞麦卷饼、里面加的大头菜炒金针菇，热量低，饱腹感强👍#减脂期 #早餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #荞麦卷饼
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大能能（减脂版，已减30）5月前
减肥第35天 早饭：一个水煮蛋 午饭：豆腐皮卷大头菜 晚饭：清水蒸空气#自制减脂餐 #减肥 #小县城的慢节奏生活 #抖音美食创作者
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大能能（减脂版，已减30）5月前
给大家看看在小县城是如何自制减脂餐减肥的 今天是减肥第二十九天 早饭：一个水煮蛋 午饭：爆炒大头菜➕65克荞麦馒头➕1个水煮蛋 晚上：清水蒸空气#减肥 #自制减脂餐 #小县城的慢节奏生活
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小倪减肥日记1周前
#减肥打卡日志 今日打卡十五天 初始体重102.3斤 今日体重：96斤 目标体重：80斤 早餐： 鸡蛋+全麦面包+牛奶 午餐： 大头菜西红柿+杂粮馒头 晚餐： 鸡蛋糕+西红柿汤+全麦馒头 水果：苹果#减肥日常vlog #大口吃饭的小子
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一梦要当辣妈1周前
管理期做饭真的很简单#力诚蟹柳#健康美食#妈呀太香了#低卡低脂餐#减脂餐
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梓禾食记3天前
在家也能做出路边摊味道的炸大头菜，做法超简单！低卡低脂 放心开炫#烤包菜 #在家做美食 #适合懒人的减脂餐推荐 #低卡低脂餐 #在家做美食
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减脂10月前
第26集|减脂26天，共掉秤8斤 今日午餐食谱：大头菜蟹柳饭415千卡 碳水：一拳米饭 膳食纤维：头菜 蛋白质：蟹柳棒 简单好做，吃饱没负担#低脂低卡 #减脂餐 #减脂期 #减脂午餐 #低脂低卡
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辽宁刺猬6天前
今天龙抬头，先剃发；痛风患者减肥的一餐，和大头菜杠上了！ #龙抬头 #痛风患者 #减肥打卡 #零粉丝 #低嘌呤饮食
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大萍今天瘦了吗3天前
昨晚吃多吃晚了，今天偷懒，简单吃点～现在的大头菜清炒加点盐就好鲜香 #大基数减肥 #体重打卡#减脂餐#减肥 #减脂日记
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小孙爱吃肉（减脂版）7月前
瘦了40斤的大胖胖今日减脂餐包菜辣椒西红柿丝炒肉#减脂餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #减肥也要好好吃饭 #包菜
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我在丽江等你（吃饭看简介）4月前
减肥的小伙伴，也能放开吃美食#减肥美食 #妈呀太香了 #美食 #云南美食 #抖音美食创作人
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努力自律的老胡（从210到110）2年前
大头菜？卷心菜？还是甘蓝？你们那里叫什么#减肥 #自律 #减脂餐
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芋泥啵啵7月前
Day4:106斤瘦到90斤需要多久 生理期稳定食欲 早餐：鸡蛋无糖豆浆玉米 午餐：大头菜木耳炒肉 鸡蛋 一小块南瓜 晚餐：豆腐脑 后来又吃了一片海苔 运动：欧阳春晓10min瘦手臂 费教练15分钟 吉尼瘦手臂 韩小四八分钟 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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小杨（已掉141斤）9月前
吃没吃完呢姐妹们 战啊🤨 早餐： 酸奶碗 鸡蛋 黑咖 午餐：米饭 炖瘦肉 尖椒大头菜 晚餐：玉米 虾 西红柿 #生活化减脂 #减脂打卡 #记录饮食#每天坚持每天瘦#拒绝焦虑
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一个熊小懒3年前
这个凉拌大头菜，真的是陪我走过了好长一段减脂时光#减脂期 #低卡低脂餐 #减脂 #低卡拌菜之王
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辽宁刺猬1周前
减肥就是一份简单的坚持，今日新低83.8kg 距离百万粉丝还差999999 #减肥餐 #痛风饮食 #痛风 #大头菜 #家庭美食
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桉妮大炮妈妈3年前
适合减脂期吃的低卡 麻辣大头菜 超好吃
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希饱饱的减重日记3月前
挑战四个月减25斤的第47天！已减9.8斤！ 内含无油无糖无面粉的燕麦曲奇和火爆大头菜搭配！ #生活化减脂 #减肥打卡 #减脂餐 #减脂日常#吃瘦不饿
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小爽的碎碎念（已瘦50斤）5月前
5块钱解决一天两顿饭😄😄真叫好，#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #我的减肥日记
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老嘟和孩孩3月前
大头菜炒虾仁&清炒胡萝卜 #减肥
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小慧总1周前
爱自己的减脂餐第16集-大头菜紫菜卷#减脂餐#减肥#大头菜 #紫菜卷 #紫菜包饭
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jojo恩妮 🍚美食分享3月前
大头菜，金针菇、虾、蒜，红辣椒碎 先放橄榄油 蒜，红辣椒碎，放大头菜和金针菇炒一炒 配料：盐，胡椒粉，蚝油 一点点 #减脂餐#美食分享#美食教程#产后减肥
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跑起来的，小王2周前
生活不顺心吗，减肥就是正向改变生活的事情，行动起来#减肥心态 #一日一餐#自律改变生活 #包菜减肥
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姜姜吖8月前
夏日减肥吃什么？今天吃它俩#减脂餐 #低卡低脂餐 #国家号召全民健身
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我是大西3天前
减肥别再吃水煮菜了 #减脂餐 #vlog日常 #味道好极了你们想吃吗
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窦哥教做菜3年前
大头菜的营养价值你知道吗#跟抖音学做菜 #每日美食分享 #大头菜的做法 #减肥餐 @抖音热点 @抖音创作者中心 @抖音美食达人助手
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碳水姨姨的减肥实验室8月前
第八集减脂餐做法-素馅小笼包 #美味减脂餐 #减肥吃什么 #体重管理 #减脂 #嘴替
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Leon聊健身（99包月饮食，健身）2周前
#健身#减肥 #减脂 #轻断食 减肥的方法千千万，留下健康并且适合自己的坚持下去的，才是最好的
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丢丢豆沙包3周前
低成本又饱腹的减脂餐来啦，不用精致摆盘，不用复杂食材，普通人也能坚持的减脂，日常一起慢慢变健康～#瘦下来做最美自己 #创作者中心 #人间美味有想吃的吗
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太阳岛调味品旗舰店3年前
低卡减脂的火爆大头菜，👉👉减脂餐这么做给我来一盆也吃不腻！#火爆大头菜#减脂餐 #抖音美食推荐官 #上热门
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郑室长的两地生活3月前
今晚也露一手，健康美味蔬菜饼🤗 #日常vlog #韩国生活 #美食制作分享 #减脂食谱 #爱生活爱美食爱健康
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李大宝儿（减肥版）1周前
第二轮减肥日记Day9 早上喝了一碗牛奶，中午还吃了点剩的炒大头菜和几块锅包肉，吃了半个橘子，晚上晚自习没吃饭，生龙活虎的一天结束啦！
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千元姐（婚前冲刺减掉60斤）1周前
今天视频有点长，但是长期瘦不下来的姐妹一定要看完啊#婚前减肥计划
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小杨（已掉141斤）10月前
早餐 ：黑麦饼卷鸡蛋大头菜 黑咖 午餐： 圆葱尖椒炒肉 油菜木耳 米饭 晚餐： 西红柿 鸡蛋 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #记录饮食 #生活化减脂 #每天坚持每天瘦
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是赵陈呀🍭6月前
第二阶段减肥打卡第23天～午餐荞麦馒头➕卤牛肉➕大头菜炒胡萝卜丝#妈呀太香了 #强烈推荐 #越吃越瘦 #减脂期 #今天吃啥
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那个谁叫白白2周前
第6天，午餐，洋葱炒牛肉，大头菜炒鸡蛋，糙米饭#展示一下我的减肥餐 #减肥 #牛肉好
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阔宇（目标99）4天前
今天体重下来了，也给大家解答一下我减肥是怎么吃的，希望大家都能坚持住#vlog日常 #减脂 #减脂餐
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老嘟和孩孩2月前
凉拌虾仁黄瓜木耳&白菜炒大头菜 #减肥
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阿良的饭4年前
#减脂餐 你们是叫包菜还是卷心菜，还是大头菜？竟然这么好吃。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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闪光大脑门2月前
减脂版姜妍同款菜煎饼嘎嘎好吃😋减脂也要吃得饱吃得好 #减脂餐 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #美食教程 #减肥餐
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🍀毕煖🍃🍃（减肥中）2周前
平台期渡过啦，#减肥vlog日常记录 #创作者中心 #创作灵感
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Mia老师带你瘦4月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐#减脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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