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果然有说法3周前
3月应季水果该买什么？该怎么挑？#应季水果 #水果 #水果自由
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大camel🐫1周前
巴莱姆甜椒真的太脆甜了！春天吃点颜色鲜艳的！ #真材实料才能做出好味道 #晒出最爱吃的美食 #早饭吃什么 #巴莱姆甜椒 #巴莱姆甜椒
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菠萝吹雪（水果鉴赏官）1周前
三月份吃什么水果？这份指南闭眼入不踩坑的 #水果
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大连水果大秀2周前
3月份能吃得起大连美早樱桃的才是真土豪#大连樱桃#樱桃#大连美早樱桃#三农#应季水果
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小渐渐我一口全吃11月前
挑战和诡秘野餐只带指定颜色食物 #野餐 #春天 #下饭视频 #公园白男白女羡慕我们怎么办 #豆包
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爱吃小米2周前
3月份口感巅峰的应季水果指南（第二期）#水果#应季水果 #水果自由
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东湾晓招水果官方号3周前
你知道三月份好吃的应季水果有哪些吗？ #新鲜水果 #应季水果 #东湾水果 #东湾水果店
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和婉君一起抗🔥4月前
抗炎早餐🥣300天Day42🍒 你缺的不是饭，是“颜色”，颜色越深、越鲜艳，营养越强，让你的餐盘像彩虹一样缤纷，就是最直接的健康投资！每日摄入五份以上蔬果，可以给身体带来什么样的变化呢？整个身体的状态，皮肤的光泽度，气色精力都提升了很多！噗噗通畅、神清气爽…… #每日分享 #营养早餐 #早餐 #营养 #合理饮食营养均衡
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太阳姐姐食饮人生1月前
身体记住的四季颜色 #上热门🔥 #美食 春绿、夏红、秋白、冬黑，就是身体记得的颜色。跟着季节吃，身体自己会告诉你，什么叫做真正的舒服。#健康#传统文化#女性
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老沈家蟹艺舫2周前
三月份的应季水果有哪些 #树熟水果 #海南水果来了 #老沈家的水果自然树熟
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菜籽you5月前
女生必看！红黑紫食物是天然“闺蜜”，吃对超养人 #女性健康 #变漂亮 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #食物 #七分吃三分练
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左零右果（大渡口蓝光水果店）2周前
3月份的草莓从头红到尾，吃起来一定很甜吗？#草莓季 #春草莓 #今天买的草莓 #草莓的季节 #左零右果水果店
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阜新海霸王1周前
三月这几种海鲜特别好吃#壹鼎海鲜
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果然有说法1年前
3-4月份水果必吃榜 3-4月份水果必吃榜，这些水果你们吃上了吗？#优质水果 #高端水果 #水果
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尚博智选圆圆5月前
吃什么护眼？三种颜色食物常备
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小郭碎碎念5天前
云南菜 今天又解锁了两道云南菜，云南菜真的是一看就会，一做就废🥴看着简单实际做起来不简单，豆米白花真的好吃！染饭花的颜色原来是纯植物提取的！#云南菜 #白花豆米汤 #染饭花 #毛焦虑喝喝荞 #毛铺邀你轻松聚
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肉桂圈圈🥯1周前
Vlog.抹茶生吐司.又胶又糯. 95%超高含水量. 抹茶绿🍃真的好适合春天 不管是颜色还是气味都好契合！ 看着闻着吃着都格外让人心生愉悦 ———材料——— 【汤种】 100g水+20g高筋粉 小火加热至65摄氏度 【主面团】 1. 高筋粉：250g 2. 冰牛奶：160g 3. 耐高糖干酵母：3g 4. 抹茶粉：8g 5. 盐：4g 6. 白砂糖：13g 7. 蜂蜜：8g 8. 淡奶油：25g 9. 炼乳：10g 10. 黄油：20g 11. 后加奶：25g ———步骤——— 1. 将除了黄油、后加奶以外的所有材料，用厨师机揉成团，分两次加入后加奶，能拉出厚膜后，加入黄油，揉出有韧劲、破洞光滑的手套膜； 2. 烤箱发酵模式28摄氏度，放一杯热水在里面，发酵40分钟，1.5倍大左右即可； 3. 操作台面撒足量干粉，分成3份，收圆松弛15分钟； 4. 两次擀卷操作后，装入模具，烤箱35摄氏度发酵1小时，依旧放一杯热水辅助，8分满即可； 5. 普通不沾模具，上火170摄氏度，下火190摄氏度，30分钟。 #青年创作者成长计划 #烘焙 #吐司 #动手自己做美食 #春天吃口新鲜的
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营养师妈妈顾南11月前
这个春天吃够”彩虹“！解锁健康饮食密码~#春天彩虹饮食法 #健康科普 #涨知识 #营养师妈妈顾南
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姜师兄不养生6天前
抓住春养黄金期，这杯 #喜纯五黑粉喝起来#早餐#春季#亲测分享
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是刘大喵耶2月前
酥酥脆脆的五色馍片，酥脆好吃～日期到3月，介意的姐妹不要拍～#好吃到停不下来
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茶香美食日记2周前
特别适合春天喝的传统五白汤做法，堪称女人宝，清甜好喝，入口顺滑，做法还简单！#五白汤 #银耳 #莲子 #传统美食#营养早餐
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沐沐+蛋糕宝宝辅食官方号7月前
#红豆卷 养心血的红豆卷！更适合中国胃！ 中医说：夏天养心就是养命！ 夏天建议多吃些红色食物，五色入五脏，红色入心，而红豆既可以清心火又可以补心血，小朋友吃再合适不过！#儿童辅食#花样馒头#沐沐家辅食#好吃到停不下来
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林哥说营养1月前
🌈彩虹饮食法，养好心肝脾肺肾，吃出健康 #彩虹饮食 #营养师 #食物与健康 #健康的饮食习惯 #吃出好身体
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我是九小陈3周前
粉丝催更3月美甲颜色及款式推荐 #美甲推荐 #美甲款式#女生必看#女生的快乐就是这么简单 #九小陈
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希域2周前
#水果 #水果攻略 #三月 吃什么水果攻略
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奎屯自驾营地2周前
新疆三月份有什么应季水果#水果 #新鲜水果 #新鲜应季水果
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彤姐妈妈3周前
五色养五脏，吃对颜色养对人✨ 姐妹们，中医里的“五色入五脏”真的太妙了！不同颜色的食物，对应滋养我们不同的脏腑，把吃出来的健康拿捏住～#每天跟我涨知识 #实用冷知识 #养生就是养健康
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营养师Simon1周前
按照指南标准，深色蔬菜必须占一半。大家评论区说实话，你今天吃了几种颜色的菜？有没有深色蔬菜，我来看看谁是真正的“养生达人”，谁是在“瞎吃” #营养知识 #膳食营养知识科普 #养生知识科普
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锦鲤来了3周前
春天多吃绿色蔬菜#西兰苔 #西兰苔怎么做 #与辉同行 #西兰花 #春天吃什么
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安姐幸福沟通1月前
青香蕉清肠、黄香蕉补能…不同颜色香蕉的妙用，你知道吗？ #香蕉的正确吃法 #养生小知识 #水果养生 #肠道健康 #抗焦虑食物
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养生 美食 游山玩水3周前
专属3、4月份的养生食物
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水果探长—阿亮5天前
三月中下旬巅峰口感水果选购指南 看看有没有你喜欢吃的水果！！#特产水果 #耙耙柑 #水果爱好者 #热带水果 #应季水果
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娜娜美食2天前
今天用五种黑色的食物做了五黑馒头，松松软软的，满满都是谷物的清香，真的是又好吃又健康#五黑馒头#早餐 #面食
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小儿眼科医生闫春妮3月前
这三种颜色的食物对眼睛好，可以多吃#医学科普 #食物 #护眼 #眼睛健康 #抖出健康知识宝藏
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创悦吃不够3周前
三月份应季的水果有哪些？吃水果就要选应季的！ #应季水果 #水果自由 #水果 #新鲜应季水果 #高端水果
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刚好是六月1周前
【颜色食材大挑战！】🔥 我们准备了5种不同颜色的火锅食材👇 ❤️红 💛黄 🩵蓝 💚绿 🤍白 如果是你 你会准备什么食材XD #马来西亚 #火锅盲盒 #颜色食物挑战 #聚餐 #朋友
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Doctor Chenxl1周前
1、红肉和菠菜富含铁 2.菠菜除了富含铁，还富含胡萝卜素 3.一日三餐都不能少了主食和蔬菜 4.饮食主要颜色均衡，不能总吃深色，也不能总吃浅颜色食物，要注意深浅颜色搭配 5.维生素D或者维生素Ad可餐中服用，因为它们是脂溶性的，油脂利于它们的吸收 6.维生素D补到啥时候？我也在吃，因为我晒太阳的机会很少（办公室→地铁→家，2点1线）#铁元素#营养#维生素D#维生素Ad#胡萝卜素
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赵伟伟3周前
🌈抗炎早餐🥗哈佛大学研究分析表明 每天摄入彩虹颜色的果蔬 对健康的益处大#早餐 #大健康 #抗炎饮食 #抗炎日记超级食物
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轻食厨房（果蔬汁版）5天前
三月目标105斤-95斤 #适合减肥期间喝的果蔬汁 #创作者中心 #创作灵感 #果蔬汁#榨汁机 今天是彩虹果汁，有6种食材，5种颜色的食物。味道酸甜，清爽，很适合减脂期间喝哦！
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抗炎饮食Jason1周前
紫甘蓝+苹果✅解锁抗炎饮食新吃法！ 抗炎饮食公式又添一员：紫甘蓝苹果丝！ ✅ 紫甘蓝：自带丰富营养，口感脆嫩 ✅ 苹果：清甜脆爽，中和口感 两样简单拌一拌，颜色好看，营养也在线， 适合做快手加餐/午餐和晚餐，好吃不费时！ #抗炎饮食 #抗炎食物 #日常vlog #吃出健康 #健康科普
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全食物日记食养1周前
很适合春天喝的五行蔬菜汤你有喝吗？#美食教程 #晚餐吃什么 #健康饮食 #素汤 #减脂餐
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姚姚好书直达站3天前
红薯颜色暗藏营养密码！这样选准没错！ 三种薯颜色暗藏营养密码！《抗炎食物》这本书里头写的清清楚楚 #抗炎饮食 #健康饮食 #书籍推荐 #养生干货 #家庭健康
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小冰教做菜8月前
#家常菜 #抖音美食推荐官 #美食推荐
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登登教做菜2天前
十种味道好吃做法简单的碱性美食，吃了都忘不了 #美食教程 #下饭菜 #家常菜
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YS-和光头哥一起抗🔥2天前
#抗炎早餐 300天打卡day132 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬，对我们健康的益处大！ #大健康#抗炎饮食#养生食谱#破壁机
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🏀九月奇迹🏀3月前
#抗炎早餐哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，坚持每天抗炎餐打卡，每天吃好！#抗炎饮食#抗炎日记#超级食物#破壁机
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年哥教做菜2周前
春季一定要吃的十道碱性食物最后一道价值百万#美食教程 #家常菜 #碱性食物 #美食推荐官 #下饭菜
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瑶瑶奶奶&教做菜8月前
三伏天多吃碱性食物8道家常素菜，最后一道家值百万。#家常小炒 #美食教程 #一起学做菜 #碱性食物 #抖音美食推荐官
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暮岁3天前
带各种颜色去野餐🧺#野餐必备 #颜色食物挑战
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青青休闲3天前
#养生食谱 ＃合理饮食营养不同颜色的食物管理着我们的五脏六腑，不同季节可以多吃些对应颜色的食物#日常饮食小知识 #营养均衡
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岁聿云暮☁4天前
野餐之带不同颜色的食物🍃 #春天 #跟朋友一起开心
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如心养生5月前
秋天多吃点白色的食物来防燥 秋天不易过冷过凉，还要防燥。多吃些白色的食物润燥，你吃对了吗？#秋天吃什么 #秋天的食物 #秋天 #天气 #天气冷了
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陪你上考场2天前
#当我用颜色打开春天 #用色轮打开我的colorwalk #用色轮打开一日三餐 色轮的颜色五彩缤纷，健康的食物也能五颜六色 。 高考生都吃些什么 #高考生饮食
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荣大厨美食教程2天前
10道碱性食物#碱性食物 #碱性食物有哪些 #家常菜教程 #家常菜 #美食
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怪咖的女子【佳佳】3天前
百食百味均衡为宜，饮食健康要以营养为导向，五色食物营养五脏#生活小妙招 #原创视频
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国学经典语录（孙颜芬）1周前
春季养肝黄金期|5个简单方法养出好气色 春季养肝黄金期|5个简单方法养出好气色 春肝气最旺， 抓住这个时机调理，事半功倍 1、吃对颜色：多吃菠菜、芹菜等绿色食物，疏肝理气 2 、睡对时间：23点前入睡，深度滋养肝血 3、管好情绪：少生闷气，多晒太阳，肝气才顺畅 4、动对方式：散步、踏青，温和运动不剧烈 5 、食疗加持：黑豆、红枣、桂圆，日常补肝血 从今天起，好好爱肝， 身体会用最好的状态回馈你～ #好气色靠肝养 #顺应四季养生 #养生小知识 养生 #美貌的尽头是养生
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春花爱养生3天前
中医里早有讲究：五色对应五脏，天然食材才有效，人工染色加工的，一概不算数。 白色食物入肺，像雪梨、山药、百合，清润养肺，换季舒服不干燥； 红色食物入心，红枣、红豆、番茄，养心补血，气色越吃越红润； 青色食物入肝，菠菜、芹菜、西兰花，疏肝理气，帮肝脏减负担； 黄色食物入脾，小米、南瓜、玉米，健脾养胃，吃饭香、消化好； 黑色食物入肾，黑豆、黑芝麻、黑木耳，补肾固元，精力更充足。 记住一个原则：只选天然本色，不吃加工上色，不然养生成伤身。 想简单吃对五色？每天餐盘里凑齐白、红、青、黄、黑五种天然食材，坚持一周，身体自己会告诉你变化。#中医养生 #养生就是养健康 #春日养生美食 #养生知识 @DOU+小助手 @我要上热门 #创作者扶持计划
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若洢妈妈3天前
宝宝不爱吃蔬菜？可以试试来这个西兰花花朵松饼，春天的颜色，软糯香甜，好看又好吃，没有宝宝会拒绝，还可以锻炼宝宝咀嚼力，妥妥的哄娃零食，你也安排起来？#松饼#手指食物#小月龄辅食#宝宝辅食#辅食教程
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于洪百货店8月前
三伏天多吃碱性食物十道家常素菜 最后一道价值百万#在家做美食 #家常菜 #美食 #美食教程 #好吃到停不下来
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大圣教做菜7月前
三伏天多吃碱性食物瘦的快的十道家常素菜 #家常菜 #素菜 #三伏天减肥 #美食教程 #抖音美食推荐官
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阿鱼教做菜8月前
三伏天多吃碱性食物的八道家常素菜，最后一道价值白万#家常菜 #在家做美食 #美食制作分享 #每天分享做菜 #一起学做菜
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逍遥伊妹儿2天前
标题：吃对颜色才养生！这张五色饮食表，建议全家收藏 正文： 中医讲“药食同源，以色补脏”。不同颜色的食物，对应滋养身体的不同部位。 ✅ 紫色抗衰：富含花青素，蓝莓、紫薯、紫甘蓝帮你定格年龄。 ✅ 绿色养肝：叶酸与维生素的宝库，菠菜、西蓝花、秋葵守护肝脏健康。 ✅ 红色护心：番茄红素与维C在线，红枣、枸杞、红苹果给心脏充能。 ✅ 黄色入脾：小米、玉米、香蕉，温润脾胃，补足身体底气。 ✅ 黑色补肾：黑米、黑豆、黑芝麻，养出元气满满。 ✅ 白色润肺：山药、银耳、白萝卜，润燥舒缓，洁净呼吸道。 一日三餐，把“彩虹”吃进肚子里，就是最好的养生方式！ #养生日常 #食疗养生#养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感
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穿对颜色，人更好看4天前
姐妹们，很多人穿了一辈子衣服，都不知道自己适合什么颜色。 我做服装十几年，今天就按出生月份，教大家穿对颜色，显白又显气质。 比如1-3月的姐妹，穿暖调的米白、杏色会特别温柔；4-6月的姐妹，穿浅蓝、薄荷绿更显清爽。 想知道你适合什么颜色吗？评论区报你的月份+男女，我来告诉你！ #按月份选颜色 #色彩穿搭 #濮院针织衫 #中老年穿搭 #显白穿搭
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