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绳舞跳绳5年前
交叉跳教学来啦#花样跳绳 #跳绳 #抖音小助手
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树远8月前
长板新手一看就会的简单衔接 #长板#长板新手#长板教学培训
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可乐来喽9月前
交叉跳绳0基础教学｜只需要2步轻松让萌娃学会交叉跳绳！#儿童跳绳 #花样跳绳 #交叉跳绳 #交叉跳绳教程 #超有用的育儿日记
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左手 杨教练2月前
大背运还能这样子用？ #篮球教学#篮球
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）5月前
三段动作：间隔交叉后摇跳 学起来吧#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #教学 #简单易学
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67233周前
更新啦 ###蛋仔派对 #游戏#游戏日常#我的世界#游戏解说
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薯条何教练有方🍟2周前
三步教你学会交叉跳#跳绳 #教学 #体适能 #训练 #花样跳绳
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大鲨鱼篮球 张教练1周前
走好每一步 做好每一次#少年与篮球
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金鸡电竞3周前
巴克什逆天点位确定不学吗？小心被6 #三角洲行动 #三角洲行动手游 #三角洲金鸡
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Damemg6月前
《Lucifer》无敌详细版分解，0基础宝宝请进#lucifer舞蹈 #SMRT25 #Lucifershinee #TF四代Lucifer #tf四代
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绳舞跳绳4年前
交叉跳常见错误及纠正练习方法。#跳绳教学
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猫小宅4月前
有“亿”点小坑 #原神千星奇域 #原神奇域安利 #原神 #坑人 #好玩
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bei💕2周前
一个爱撒娇 一个爱告状#宝爸带娃 #在家训练 #锻炼 #二胎 #记录真实生活
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叨叨叨刀姐5月前
练了一小时交叉跳，从“交叉踩绳找节奏”到“交叉跳”，断了就重来。50分钟后成功连跳！ 方法：交叉踩绳→交叉跳→并脚/交叉交替。 坚持就有进步，一起打卡！#跳绳 #交叉跳 #跳绳进阶 #训练打卡 #体能训练
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育龙体育官方号3月前
#跳绳 30秒教孩子学会交叉跳#花样跳绳 #跳绳跳绳走一波 #长沙宁乡
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励馗体育-陈教练3周前
看似花里胡哨实则轻松拿捏😁#励馗体育#花样跳绳 #学跳绳 #每日跳绳 #福州跳绳
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贝体佳儿童跳绳2月前
花样跳绳之交叉跳#花样跳绳#跳绳#贝体佳跳绳#贝体佳儿童运动馆
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苟分天花板（20点直播）3周前
军事基地苟分教学带你轻松上王牌#和平精英 #苟分天花板
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不是冠军11月前
胯下交叉跳练习方法#花式跳绳教学 #跳绳 #今儿练了吗 #跳绳正确的跳法及技巧
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金非爱游戏7月前
#双人成行 #双人游戏 #steam游戏 #主机游戏 #适合情侣玩的游戏推荐
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教运动的夏天6月前
三招学会 交叉跳#跳绳 #儿童跳绳 #交叉跳绳 #花式跳绳 #跳绳运动
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啊登啊2周前
后外结环跳预备练习 这个练习，能帮助你更深入地进入弧线，让后外结环跳滑向圆的中心，而非滑成直线。 练习方法 1. 小滑步 → 后外结环跳 在圆内完成后外结环跳，用靠近小脚趾的前脚掌滑行，脚趾轻轻压向冰面。 重点：做的是后外结环跳，并非三周跳。 2. 连续做两个后外结环跳 进入跳跃前先微微下蹲，让弧线从身体下方划过。 3. 完成第二个后外结环跳后，接一个后外结环跳 进入跳跃的深度，要和做后外结环跳时保持一致。 4. 以后捻转步结束 滑行不要走直线，而是朝着圆的中心滑去——就像被蓝点磁力吸引一般。 练习意义 很多人跳后外结环跳和后内点冰跳时，几乎都是直线滑出，弧线缺乏深度。 这个练习能帮助你： • 从身体下方更深地进入弧线 • 让跳跃向上滑向圆的中心 • 感受弧线轨迹与正确的节奏 如果你跳后外结环跳或后内点冰跳时容易“直着冲出去”，这个练习非常适合你。 Alexey Motorin团队，授权发布#花样滑冰 #后外结环跳
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鸿鼎快乐营🤾‍♀️7月前
四十秒轻松学会交叉跳，其实真的很简单哦！！#跳绳运动 #跳绳教程基本技巧教学 #跳绳 #跳绳跳绳走一波 #跳绳教程
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金非爱游戏8月前
#双人成行 #双人游戏 #steam游戏 #主机游戏 #适合情侣玩的游戏推荐
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日照花样跳绳孙教练4月前
每天一个新动作教学#花样跳绳
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巴浩爱吃布丁2月前
⌇小碎片时光❄️🏂🍲ˎˊ˗ #记录#滑雪#单板 #巴浩爱吃布丁
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锁人locking肖2周前
心愿便利贴，这么跳！#街舞教学 #街舞通勤 #锁人locking肖编舞
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羽毛球王老师4天前
基础步伐利用重心控制速度和节奏的进阶技巧#羽毛球 #羽毛球兴趣 #羽毛球提升
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现在1月前
教学来了#出山#蝴蝶步#俄舞#现在
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一个跳绳鹏鹏教练4月前
快来学习交叉跳#跳绳 #花样跳绳 #运动长高
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3年前
花样跳绳“交叉跳”教学来啦！一级动作教学2023版完更~#跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳教学 #tsai跳绳同款
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只教跳绳的教练8月前
#前挽花#间隔交叉跳 就两个动作的重叠
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葡小淘9月前
OK呀宝贝们 ，谁要的教学来认领！超详细的喔#小雨摇7#小雨摇#jk#一学就会系列
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舞蹈李杨10月前
协调性训练方法2 #舞蹈#艺考生#协调性 #平衡训练 #训练
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康教练1周前
交叉跳还不会？快一起学起来吧#跳绳#学跳绳#教程#技巧#分享
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热拓跳绳运动俱乐部官方号1年前
交叉跳来啦，今天你跳绳了吗#热拓体育 #株洲花样跳绳 #长高运动 #日常训练 #零基础花式跳绳教学
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王哥的快乐生活3周前
爆发力训练，提升运动表现#爆发力训练 #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #真实生活分享计划
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湖南热拓跳绳-刘教练10月前
交叉跳教学 #花样跳绳 #株洲学跳绳#株洲跳绳认准热拓#教跳绳的刘教练
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兵哥滑板店官方号3月前
#长板 #长板新手 #长板教学 #长板倒走交叉步 #长板教学倒走交叉步
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爱跳绳的兔子老师1年前
T3膝后颈后交叉跳#花式跳绳 #跳绳教程 #跳绳初学者练习方法 #跳绳训练方法
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修文y（元梦之星）3周前
《奥特曼动画134》 #元梦之星#这是星动的感觉#元梦星光剧场#奥特曼儿童动画片#青年创作者成长计划
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跳绳教练《小丑老师》5月前
花式跳绳基础反交叉动作教学#花式跳绳
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小恩✨6月前
这边也浅发一下教程版#鸽子神#教程 #和平精英 #火影 @DOU+小助手 @抖音小助手
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街舞萌新小芋圆2月前
在一次又一次的展示中，自信+1，勇敢+1，快乐+1#少儿舞蹈表演视频 #勇敢展示自己 #创作者中心 #创作灵感 #自信
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
爵士舞常用交叉错步，这几个点你做对了吗？#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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钰钰1年前
#创作灵感 成功完成一次交叉跳啦#小学生#跳绳#跳绳 #学跳绳
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金龙上门体育1年前
跳绳新境界，一级交叉跳，手脚默契配合，开启速度与激情！#岳阳金龙体育#花样跳绳#日常训练
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野生的冒险家2周前
使命召唤，跳跳乐模式返场，我给各位带来一期各点位的偷点攻略教程，祝各位刷新记录#游戏破壁计划
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沙式跳绳沙教练3年前
#学跳绳 😎交叉跳可不止看起来帅，学会了还能练习到手腕摇绳，提速杠杠的！🚀#沙式跳绳 #花样跳绳
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）11月前
如果从现在开始 #跳绳 #跳绳运动 #居家锻炼 #健身减肥 #因为热爱所以坚持
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上思若雯书法班🎉3月前
#幼儿园里欢乐多 #户外游戏
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找回快乐的小腊肉4天前
双人成行全部BOSS攻略 很多人卡在了boss上，单独做成了一个视频，凡是有大血条的都加进来了，乔伊虽然没血条但也比较难比较像boss也加进来了。 （你们觉得哪个boss最难？） #双人成行 #单机游戏 #switch游戏 #steam游戏 #双人游戏
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不是冠军11月前
花样跳绳-背后交叉跳，这个动作手位很重要#跳绳教学 #体育教师 #一学就会 #跳绳减肥 #今儿练了吗
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✨Fairy(好运版).3周前
【溜溜转，菇机敏】第三、四关 #无限暖暖 #无限暖暖予我无冕之心#无限暖暖攻略
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天使..8月前
#迷你世界 #迷你世界跑酷 #迷你世界史上最难跑酷 #迷你世界技术主播 #迷你机械时代激励计划 史上最难跑酷我。过去了。
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乐时运动凌凌教练3月前
花样动作C1 一学就会，关注我，带你学习更多#花样跳绳 #锻炼身体 #零基础跳绳及花式跳绳
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一牗书房-老贝7月前
这是一个很多人会忽略掉的小笔法，横竖交叉笔画一定要回笔至交叉位，再延展书写下一个笔画。这样第二笔的位置会非常准确，还能提高眼手配合的能力。稳定熟练的掌握这个笔法，进阶行书时眼睛才能先找到下一个笔画的位置，再落笔。同学们一定要多练习哟#书法入门 #零基础学书法 #书法 #书写技巧 #练字
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静儿爱生活3月前
12..22杨 生或小妙招
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阿力GameLOG7月前
冒险岛阿尔泰跳跳任务教程，一周18个夏日代币领取攻略 #冒险岛阿尔泰 #冒险岛世界 #冒险岛跳跳 #游戏 #游戏推荐
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王大双1月前
#激情14步
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运动育儿李教练1周前
累不累，自己试一试就知道了！ 心率达到相应的标准，才能最有效！ #运动长高 #身高管理 #长高 #春季长高
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