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李群医生：抗癌之路与您并肩同行1年前
一天睡3小时够吗？#医学科普 #硬核健康科普行动 #睡眠
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Simon和Wes的控糖实验室3月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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周航讲睡眠7月前
晚上只睡3个小时，不伤害身体？#睡眠 #失眠 #易梦 #早醒 #心理学
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海报新闻1周前
周末补觉能降低心脏病风险，建议每晚至少睡够6小时（生命时报）
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金礼临3周前
我的人生就是这样，时间不够的话，那就抛弃睡觉了吧！#韩女#日常vlog #在拍一种很新的vlog
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溜号快乐仔3月前
人不能一天只睡3个小时，至少我不能#医生 #住院医 #00后 #vlog #值班
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道隐盟培训服务小店11月前
一天需要睡多久才够，睡三小时可以吗#养生 #人生是一场修行 #辟谷 #睡眠 #国学文化
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郑哥哥说心事2月前
一天睡三个小时就够了？#郑哥哥 #青少年心理 #心理疏导 #情绪
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都市现场1周前
连续三个月每天只睡三四小时,女子突然对着空墙讲课，医生:确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症，成年人最好每天睡够6~7.5小时。#脑炎 #每天睡34个小时
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胖曾小居居4周前
教师日常vlog｜ 只睡三小时，待机一整天#班主任日常 #教师穿搭 #高能量女孩 #我的生活日记 #blackpink舞蹈
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武当山道家传统武术馆11月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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电影河狸变身计划3周前
当我只睡3个小时be like：人看似还正常，其实疯了有一会儿了#河狸变身计划
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汤泡饭大王6天前
今天汤老师只睡了三个小时 感觉自己要成仙人了#研究生 #读研 #研究生精神状态 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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七小鹿1周前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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上海亦星健康说2月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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彭凯平教授6天前
8小时睡眠是误区，如何判断睡眠质量？ 一直被灌输必须睡够 8 小时，其实这是很大的误区，人分短睡型、长睡型和普通型，95% 的成年人睡 6-8 小时都正常，谷爱凌就是天生长睡型，而有些人天生只需要 4-5 小时，睡眠质量不看时长，关键看第二天状态好不好，别再被数据绑架焦虑了。 #彭凯平 #孙伟 #睡眠 #失眠 #彭友之间
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李的生活5天前
三十岁男医生：只睡三小时 极限出行韩国进修学习#我担秒了全世界 #vlog日常 #医生日常 #阴间作息
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齐鲁晚报·果然视频6天前
连续三个月每天只睡三四个小时，女子突然对着空墙讲课，医生：确诊自身免疫性脑炎，专家称睡眠有个“黄金4小时”。
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混沌追课团-赢领元文化1年前
摆脱过去思维，一天只睡三小时？#悟人生之道 #智慧人生 #蔡志忠 #思维 #受益一生
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何秀丽1周前
每天只睡5小时？你可能正在透支生命。 40万人9年追踪数据：睡不够5小时，心血管病风险增加23%。 睡多了也不行，超过9小时风险更高。 我不是Doctor ，只是一个被数据吓醒后开始好好睡觉的普通妈妈。 关注我，一起睡个好觉。 #睡眠健康 #别熬夜了 #读书分享 #中年妈妈的日常
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👑盈公主👑纳迪尔姐夫1周前
补气血，好气色，提升睡眠质量 公主每天只睡三个小时，精力还如此充沛，少不了食补！小鲜阿胶，跟着公主补起来#补气血 #强烈推荐#盈公主推荐 @👑盈公主👑杭州会议晚上8点30直播 @纳迪尔#提升睡眠质量#阿胶糕推荐
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第一帮帮团1周前
连续三个月每天只睡三四小时 女子竟突然对着空墙讲课 医生：确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症 成年人最好每天睡够6~7.5小时#媒体精选计划
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王博士-说植物神经1月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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余小鱼🐠1周前
再也不会晚上喝抹茶了！ #教师日常 #vlog日常 #我的生活日记 #上班日常
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小陆帮忙1年前
每天只睡3个小时，你能坚持多久？ #失眠 #睡觉 #老板 #仁恒公园世纪
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跟陈博士学抗衰3月前
1分钟告诉你该睡多久算健康？ #睡眠 #抗衰 #健康
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南丰县融媒体中心6天前
女子连续三个月每天只睡三四个小时，结果突然对空墙讲课！医生：确诊自身免疫性脑炎
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kk每天不够睡6天前
只需要3个小时就能让我们的距离变回2000公里，但在这7天里我们心的距离一定更近了对吧 @锦子 #锦子 #生活碎片 #想你
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冰城新闻1周前
女子连续3个月每天只睡三四小时，突然对着墙讲课，被确诊为自身免疫性脑炎！医生提醒：成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时～～#长期熬夜危害#睡眠健康#自身免疫性脑炎#熬夜 点击关注👉#冰城新闻
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韩六六（开车上班版）1周前
只睡3小时的一天都干了什么#用抖音记录人生 #护士懂护士 #通勤 #创作人计划
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读嘉新闻1周前
女子连续3个月每天只睡三四小时，突然对着墙讲课，被确诊为自身免疫性脑炎，医生提醒：成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时#熬夜成瘾 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #脑炎 #健康守护计划
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西安晚报1周前
女子连续3个月每天只睡三四小时，突然对着墙讲课，被确诊为自身免疫性脑炎。医生提醒：成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时
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怪兽健身房1周前
白天总犯困？提神误区全避雷🔥 #健康 #健康科普 #精力管理 #健康习惯 #睡不够的觉
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苏苏聊失眠1周前
#失眠#8小时睡眠#睡眠周期#到底睡多久
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🐽🍬🍬1周前
一天24小时只睡3小时，洗衣服，带娃，冲奶粉，再疼再累再困也没人帮忙，#坐月子 #新生儿
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养生局长郑姐姐（小号）3周前
午觉只睡半小时最好 #吴敏彩超 #抚顺
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是邱不是球6天前
确实没啥影响 #护士日常 #抽象 #内容过于真实 #精神状态belike #熬夜
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崽崽爹的记事本6天前
谁家小孩这么棒啊，才七天，就能睡够三个小时了#我的小宝宝 #宝宝睡了
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光影健哥6天前
当你连续几天只睡了三个小时#内容过于真实 #精神状态belike #熬夜 #抽象
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读者学堂3周前
节后，每天只睡三四个小时的你 #假期综合症 #上班人的精神状态 #睡眠不足 @DOU+小助手
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麦麦奶奶说养生2周前
失眠只能睡三小时，到能睡七小时，只是做了这个动作#失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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白毛毛工作室1月前
今天也只睡了三个小时…… #白毛毛
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震哈哈6天前
《当你一天只睡了三个小时》#精神状态belike #搞笑 #这是个真实的事情
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武易1月前
当你好几天只睡3个小时#精神状态belike
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小林爸爸1周前
果然没影响#大学生#精神状态belike
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小小飞3周前
当你只睡三个小时怎么健身#健身
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张燕（积极应诉离婚中）2周前
今天只睡睡三个小时 #我的成长故事 #创作者中心 #创作灵感
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辟谷行者光浩6天前
一天只睡五小时 精气神饱满的秘密！ #人生智慧 #睡眠
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笨鸟不会飞-4周前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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难绷视频搬运6天前
当你晚上只睡了3小时，白天的你开始起反应 #高能 #搞笑 #风骚律师 #睡眠 #娱乐
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蒙谷日记 创始人6天前
生物钟：只认时间不认闹钟 睡得晚和睡得少，到底哪个更伤身体？很多人以为只要睡够 8 小时就没事，其实身体只认生物钟，不认闹钟。晚上 11 点到凌晨 3 点是黄金修复期，晚睡错过自愈，睡少堆积毒素，两者都会拖垮代谢与心脑血管。最伤的是既晚睡又睡不够，别再透支身体，账单早晚会来。#熬夜危害 #睡眠健康 #养生知识 #心脑血管健康 #深度睡眠
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中医杨琼1周前
两年只睡三四个小时，这些坏习惯导致节律性失眠#失眠
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
不是8小时 很多人都睡错了 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠管理
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知安物语3周前
3 假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科普 #涨知识 #睡眠#熬夜
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蔡蔡不菜初高中物理老师🐯1周前
哇！简直不敢想象！只睡了三个小时，还能持续上课（🐶叫）12个小时，这就是高精力！干就完事儿！这一点也不像刚生完50天的人🙃#独立教培老师 #陕西中考物理 #一张照片说明你的专业 #真实生活分享计划 @抖加小助手
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儿科主任医师罗雅萍1周前
读懂孩子睡眠信号，不焦虑好睡眠 世界睡眠日专属科普！娃每天到底要睡多久？对着标准时长表，少睡一小时就焦虑？儿科医生告诉你，时长表只是参考，娃醒着的状态才是判断睡眠够不够的黄金标准！今天教你 4 招打造娃的优质睡眠环境，建立规律作息，放下焦虑，让娃安睡一整晚～#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所#世界睡眠日
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阿葱的造梦日记1周前
科学熬夜？天才睡眠真的靠谱吗？ 每天只睡1.5h后，我的生活会发生怎样的变化？#宠物 #达芬奇睡眠法 #科学 #睡眠 #实用小技巧
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