您是不是在找：

张不站10月前
【八段锦完整版(带呼吸法口令）#八段锦 摇头摆尾的动作做不了的可以跳过，很多视频网站都有的。#新人健身 跟着做就可以了
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
太极杨振宇2周前
国家体育总局推广版八段锦｜简化版6分钟（口令与正面演示） #八段锦 #八段锦跟练完整版 #简化版八段锦 #八段锦打卡 #八段锦养生操
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
太极杨景媛4月前
国体版八段锦《摇头摆尾去心火》精细化教学 精细化教学#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
太极杨振宇2周前
国家体育总局推广版简化版八段锦（口令➕正面演示） #八段锦 #简化版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦跟练完整版 #八段锦跟练
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
导引子丁丽玲（古法健身）1月前
八段锦摇头摆尾详细跟练 一个视频，分3步拿下摇头摆尾 #八段锦 #古法健身 #摇头摆尾去心火
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
豫记养生八段锦2周前
八段锦全程领练完整版+呼吸 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4885
太极刘风才3天前
八段锦完整套路演练 【健身气功·八段锦】-国家体育总局推广6分钟竞赛版，喜欢就一起练起来吧！#八段锦#因为热爱所以坚持
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
健身养性꧁💖꧂4天前
#八段锦摇头摆尾误区剖析#刘晓蕾老师示范分解#居家健身
00:00 / 10:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
高老师养生八段锦1年前
八段锦第五式-摇头摆尾背面详细讲解#小动作大作用 #八段锦养生操 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #基本功练习
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴蔓教八段锦8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
涵涵有氧运动.1天前
八段锦第五式摇头摆尾还不会？跟我学! #八段锦 #摇头摆尾去心火 #教学 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
太极杨景媛3月前
八段锦最难的一式 六步教会你摇头摆尾#八段锦 #知识分享 #太极杨景媛 #养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7439
赵冲冲八段锦1年前
摇头摆尾完整版详细教学 摇头摆尾的过程中记住马步扎稳，头部放松，以尾椎骨带动脊柱头部进行旋脊运动。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #摇头摆尾去心火 #赵冲冲
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
武当太极八段锦3周前
八段锦最难的动作，摇头摆尾现场指导纠错 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
掌门八段锦日常1年前
八段锦摇头摆尾！竟然有讲的这么清楚的老师？！不会做的必看！ #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极杨景媛2月前
八段锦第五式 摇头摆尾完整版口令版带练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2555
美丽八段锦3月前
八段锦摇头摆尾去心火，从上式衔接至下式过度完整细讲，快来跟练 #八段锦 #居家锻炼 #健康 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3793
美丽八段锦9月前
摇头摆尾总做不好？是因为您这几点没做对！ 八段锦第五式摇头摆尾动作详细教程，快来看！#八段锦第五式摇头摆尾去心火 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #健康
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7574
太极杨景媛9月前
八段锦最难的一式《摇头摆尾》六步教会您 #八段锦 #知识分享 #养生 #太极杨景媛
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七修养生堂9月前
八段锦摇头摆尾 正面+背面保姆级教学！看完就会练 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #摇头摆尾去心火 #居家锻炼
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3391
吴蔓教八段锦8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-口令+呼吸+背面 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
美丽八段锦10月前
八段锦：第五式：摇头摆尾去心火详细教学，不相信你还学不会 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健康 #传统文化
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1970
小雅养生运动11月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豫东武术八段锦6天前
八段锦摇头摆尾去心火正反两面视频来了。 #上热门 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #武术 #太极
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
七修养生堂10月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3633
师傅的院子2月前
八段锦最难的一个动作 #八段锦 #李在峰 #摇头摆尾去心火
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2835
阿喜4月前
八段锦第五式《摇头摆尾去心火》讲解
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
白荷5月前
讲得太棒了，必看！刘晓蕾精讲八段锦～摇头摆尾去心火 刘晓蕾精讲八段锦～摇头摆尾去心火#刘晓蕾#八段锦#摇头摆尾去心火#健康
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美丽八段锦8月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1172
太极杨景媛7月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4890
雁颐养心坊3月前
八段锦最难一式纠错！摇头摆尾不联动、下盘晃？一招找准核心劲#雁老师古法养生#站桩#八段锦#古法养生#深行的力量
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
细辛养生功法2月前
八段锦的摇头摆尾不会做？一个视频教会你！ #八段锦 #摇头摆尾去心火 #功法 #传统功法 #八段锦养生功教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3214
崇沛文化讲养生1天前
八段锦摇头摆尾去心🔥 八段锦摇头摆尾去心🔥#八段锦 #传统文化 #保姆级教程 #认知
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小刘八段锦古法健身1月前
摇头摆尾太难了？没关系，8个步骤教你学会 摇头摆尾去心火的拆分讲解视频来啦！每天早上8：30快来直播间一起练习八段锦啦！#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #居家锻炼 #小刘八段锦古法
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
吴名八段锦3月前
正面背面细节原理一个视频学会摇头摆尾去心火 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #古法健身 #养生就是养健康
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6837
郝一波太极八段锦7月前
摇头摆尾去❤火，抓住9️⃣步动作分解➕2️⃣个误区，就能好！ #八段锦 #健康 #居家锻炼 #养生
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7318
中视八段锦涵涵.1年前
摇头摆尾去心火背面详细动作讲解教学 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #详细讲解 #居家锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欢欢古法健身八段锦5月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郝一波太极八段锦9月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾，头尾怎么配合，分9步说清✨ #八段锦 #养生 #小动作大作用
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郝一波太极八段锦8月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1702
金穗小仓5月前
摇头摆尾去心火背部分解动作#八段锦#国庆节#中秋节
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
郝一波太极八段锦9月前
摇头摆尾误区，正面+背面，一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8088
小飞带练太极八段锦2天前
很多同修问：八段锦第5段《摇头摆尾》看不清楚，想看背面带练！ 小飞师兄有问必答！这期视频，就是专门为解答这个问题而拍。我将以背面视角，放慢节奏，为大家拆解这一式中“摆尾”的根源——腰胯带动的细微轨迹与核心发力感#八段锦教学 #摇头摆尾去心火 #背面带练 #细节拆解 #功法答疑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蔡树欣教传统养生功10月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6840
大苗运动养生1月前
八段锦全套带练 国体版八段锦12分钟完整版全套带练，每天打一遍，提升精气神 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
涵涵养生运动.6月前
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #居家锻炼
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2403
师傅的院子8月前
八段锦摇头摆尾细节动作详细讲解#八段锦 #道门八段锦 #养生 #健康 #李在峰
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6853
古法锻炼老胡3月前
第无式摇头摆尾去心火#八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
全民八段锦1年前
八段锦（五） #八段锦 摇头摆尾去心火最，非常详细的教学#居家锻炼 #养生
00:00 / 36:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2270
拳道永续5天前
#传统健身功法——八段锦(摇头摆尾)
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
常立斌-国学太极7月前
1分钟教会你八段锦摇头摆尾去心火到底怎么练 #八段锦 #养生操 #养生 #传统文化 #涨知识
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
李在峰工作室1月前
摇头摆尾是八段锦最难的一段，跟着李老师练一练吧！#八段锦 #武当 #养生 #健康 @武当·李在峰 @师傅的院子
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2387
李在峰工作室3周前
八段锦第五式-摇头摆尾去心火练习口诀 1.马步下蹲臀收敛 2.先倾后旋向足看。 3.颈尾伸拉头上顶 3.头摇尾摆对称转。#八段锦 #养生 #健康 #锻炼 #居家锻炼 @武当·李在峰 @师傅的院子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
江晓霞古法养生2天前
#八段锦#摇头摆尾去心火 #养生#导引 #打卡
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
诩小侠4月前
八段锦完整版完整版跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 大家记得每日练习哦❗#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8892
豫东武术八段锦1月前
八段锦摇头摆尾简单大方易学视频来了点上小红心一起来学 #上热门🔥 #八段锦#摇头摆尾去心火 #太极 #基本功
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
郝一波太极八段锦1月前
八段锦，只有【摇头摆尾】开右步，为什么❓ #八段锦#养生#居家锻炼#健康
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1176
自主健康践行者6天前
八段锦整套口令跟练#八段锦 #跟练##八段锦教学 #传统养生 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 14:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
养生小吴（八段锦）1周前
八段锦第五式-摇头摆尾去心火背面教学#八段锦#摇头摆尾去心火 #居家锻炼 #健康
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
✨半半3周前
八段锦国家体育总局完整版本，口令+动作+呼吸引导跟练视频 由国家体育总局录制的完整推广版，北京体育大学教授示范（镜像），配合呼吸引导跟练。#八段锦完整版 #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
太极杨景媛4月前
八段锦12分钟完整版带练 #八段锦 #养生 #锻炼 #太极杨景媛
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4630
Sport一起瘦2天前
15分钟低有氧八段锦完整跟练版，详细口令➕呼吸引导国家体育总局推广版，动作舒缓、强度可控，绝大多数人都能练，适合久坐上班族，体弱者，压力大，失眠者跟练，改善含胸驼背、肩颈僵硬，缓解久坐带来的腰背酸痛。八段锦堪比百药箱，#疏肝理气锻炼 #养生操 #激发全身阳气的锻炼方法 #全套的疏肝理气操 #八段锦
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
💪陈大芊3月前
八段锦🔥摇头摆尾去心火教学，跟着央视认证的老师练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #拉伸 #养生操
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5536
郭哥养生健身知识传播1周前
#健身气功#健身气功八段锦完整版#关注收藏 #持续更新。
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
导引子丁丽玲（古法健身）2月前
摇头摆尾的呼吸，90%新手都做错了 大家在练#摇头摆尾去心火 的时候，很容易忽略节点处的调息，怎么呼吸自然，调息舒适？看看这个视频就明白啦 #八段锦 #古法健身 #传统养生功法
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞291

简介:

您在查找“八段锦有没有不要摇头摆尾这节的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: