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张不站
10月前
【八段锦完整版(带呼吸法口令)#八段锦 摇头摆尾的动作做不了的可以跳过,很多视频网站都有的。#新人健身 跟着做就可以了
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太极杨振宇
2周前
国家体育总局推广版八段锦|简化版6分钟(口令与正面演示) #八段锦 #八段锦跟练完整版 #简化版八段锦 #八段锦打卡 #八段锦养生操
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太极杨景媛
4月前
国体版八段锦《摇头摆尾去心火》精细化教学 精细化教学#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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太极杨振宇
2周前
国家体育总局推广版简化版八段锦(口令➕正面演示) #八段锦 #简化版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦跟练完整版 #八段锦跟练
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导引子丁丽玲(古法健身)
1月前
八段锦摇头摆尾详细跟练 一个视频,分3步拿下摇头摆尾 #八段锦 #古法健身 #摇头摆尾去心火
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豫记养生八段锦
2周前
八段锦全程领练完整版+呼吸 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
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太极刘风才
3天前
八段锦完整套路演练 【健身气功·八段锦】-国家体育总局推广6分钟竞赛版,喜欢就一起练起来吧!#八段锦#因为热爱所以坚持
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健身养性꧁💖꧂
4天前
#八段锦摇头摆尾误区剖析#刘晓蕾老师示范分解#居家健身
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高老师养生八段锦
1年前
八段锦第五式-摇头摆尾背面详细讲解#小动作大作用 #八段锦养生操 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #基本功练习
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吴蔓教八段锦
8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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涵涵有氧运动.
1天前
八段锦第五式摇头摆尾还不会?跟我学! #八段锦 #摇头摆尾去心火 #教学 #养生 #居家锻炼
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太极杨景媛
3月前
八段锦最难的一式 六步教会你摇头摆尾#八段锦 #知识分享 #太极杨景媛 #养生
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赵冲冲八段锦
1年前
摇头摆尾完整版详细教学 摇头摆尾的过程中记住马步扎稳,头部放松,以尾椎骨带动脊柱头部进行旋脊运动。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #摇头摆尾去心火 #赵冲冲
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武当太极八段锦
3周前
八段锦最难的动作,摇头摆尾现场指导纠错 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
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掌门八段锦日常
1年前
八段锦摇头摆尾!竟然有讲的这么清楚的老师?!不会做的必看! #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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太极杨景媛
2月前
八段锦第五式 摇头摆尾完整版口令版带练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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美丽八段锦
3月前
八段锦摇头摆尾去心火,从上式衔接至下式过度完整细讲,快来跟练 #八段锦 #居家锻炼 #健康 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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美丽八段锦
9月前
摇头摆尾总做不好?是因为您这几点没做对! 八段锦第五式摇头摆尾动作详细教程,快来看!#八段锦第五式摇头摆尾去心火 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #健康
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太极杨景媛
9月前
八段锦最难的一式《摇头摆尾》六步教会您 #八段锦 #知识分享 #养生 #太极杨景媛
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七修养生堂
9月前
八段锦摇头摆尾 正面+背面保姆级教学!看完就会练 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #摇头摆尾去心火 #居家锻炼
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吴蔓教八段锦
8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-口令+呼吸+背面 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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美丽八段锦
10月前
八段锦:第五式:摇头摆尾去心火详细教学,不相信你还学不会 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健康 #传统文化
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小雅养生运动
11月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦,内养外调、身心舒畅!#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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豫东武术八段锦
6天前
八段锦摇头摆尾去心火正反两面视频来了。 #上热门 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #武术 #太极
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七修养生堂
10月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难?细节纠错教学,看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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师傅的院子
2月前
八段锦最难的一个动作 #八段锦 #李在峰 #摇头摆尾去心火
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阿喜
4月前
八段锦第五式《摇头摆尾去心火》讲解
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白荷
5月前
讲得太棒了,必看!刘晓蕾精讲八段锦~摇头摆尾去心火 刘晓蕾精讲八段锦~摇头摆尾去心火#刘晓蕾#八段锦#摇头摆尾去心火#健康
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美丽八段锦
8月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练(含要点),快来跟着学起来! #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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太极杨景媛
7月前
摇头摆尾,头尾怎么配合 9步教会你,一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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雁颐养心坊
3月前
八段锦最难一式纠错!摇头摆尾不联动、下盘晃?一招找准核心劲#雁老师古法养生#站桩#八段锦#古法养生#深行的力量
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细辛养生功法
2月前
八段锦的摇头摆尾不会做?一个视频教会你! #八段锦 #摇头摆尾去心火 #功法 #传统功法 #八段锦养生功教学
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崇沛文化讲养生
1天前
八段锦摇头摆尾去心🔥 八段锦摇头摆尾去心🔥#八段锦 #传统文化 #保姆级教程 #认知
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小刘八段锦古法健身
1月前
摇头摆尾太难了?没关系,8个步骤教你学会 摇头摆尾去心火的拆分讲解视频来啦!每天早上8:30快来直播间一起练习八段锦啦!#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #居家锻炼 #小刘八段锦古法
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吴名八段锦
3月前
正面背面细节原理一个视频学会摇头摆尾去心火 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #古法健身 #养生就是养健康
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郝一波太极八段锦
7月前
摇头摆尾去❤火,抓住9️⃣步动作分解➕2️⃣个误区,就能好! #八段锦 #健康 #居家锻炼 #养生
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中视八段锦涵涵.
1年前
摇头摆尾去心火背面详细动作讲解教学 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #详细讲解 #居家锻炼
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欢欢古法健身八段锦
5月前
八段锦完整版镜像跟练,详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版,镜面动作更适合大家跟练一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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郝一波太极八段锦
9月前
八段锦第5️⃣式:摇头摆尾,头尾怎么配合,分9步说清✨ #八段锦 #养生 #小动作大作用
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郝一波太极八段锦
8月前
八段锦第5️⃣式:摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解,一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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金穗小仓
5月前
摇头摆尾去心火背部分解动作#八段锦#国庆节#中秋节
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郝一波太极八段锦
9月前
摇头摆尾误区,正面+背面,一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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小飞带练太极八段锦
2天前
很多同修问:八段锦第5段《摇头摆尾》看不清楚,想看背面带练! 小飞师兄有问必答!这期视频,就是专门为解答这个问题而拍。我将以背面视角,放慢节奏,为大家拆解这一式中“摆尾”的根源——腰胯带动的细微轨迹与核心发力感#八段锦教学 #摇头摆尾去心火 #背面带练 #细节拆解 #功法答疑
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蔡树欣教传统养生功
10月前
🔥1分钟教会你,摇头摆尾去心火|古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作,背面超详细教学,拆分细讲动作要领,还练不好这势动作的朋友,收藏反复练习,越来越熟练,加油!#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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大苗运动养生
1月前
八段锦全套带练 国体版八段锦12分钟完整版全套带练,每天打一遍,提升精气神 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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涵涵养生运动.
6月前
摇头摆尾还不会?这样练 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #居家锻炼
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师傅的院子
8月前
八段锦摇头摆尾细节动作详细讲解#八段锦 #道门八段锦 #养生 #健康 #李在峰
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古法锻炼老胡
3月前
第无式摇头摆尾去心火#八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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全民八段锦
1年前
八段锦(五) #八段锦 摇头摆尾去心火最,非常详细的教学#居家锻炼 #养生
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拳道永续
5天前
#传统健身功法——八段锦(摇头摆尾)
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常立斌-国学太极
7月前
1分钟教会你八段锦摇头摆尾去心火到底怎么练 #八段锦 #养生操 #养生 #传统文化 #涨知识
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李在峰工作室
1月前
摇头摆尾是八段锦最难的一段,跟着李老师练一练吧!#八段锦 #武当 #养生 #健康 @武当·李在峰 @师傅的院子
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李在峰工作室
3周前
八段锦第五式-摇头摆尾去心火练习口诀 1.马步下蹲臀收敛 2.先倾后旋向足看。 3.颈尾伸拉头上顶 3.头摇尾摆对称转。#八段锦 #养生 #健康 #锻炼 #居家锻炼 @武当·李在峰 @师傅的院子
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江晓霞古法养生
2天前
#八段锦#摇头摆尾去心火 #养生#导引 #打卡
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诩小侠
4月前
八段锦完整版完整版跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 大家记得每日练习哦❗#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
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豫东武术八段锦
1月前
八段锦摇头摆尾简单大方易学视频来了点上小红心一起来学 #上热门🔥 #八段锦#摇头摆尾去心火 #太极 #基本功
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郝一波太极八段锦
1月前
八段锦,只有【摇头摆尾】开右步,为什么❓ #八段锦#养生#居家锻炼#健康
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自主健康践行者
6天前
八段锦整套口令跟练#八段锦 #跟练##八段锦教学 #传统养生 #生命在于运动一起锻炼吧
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养生小吴(八段锦)
1周前
八段锦第五式-摇头摆尾去心火背面教学#八段锦#摇头摆尾去心火 #居家锻炼 #健康
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✨半半
3周前
八段锦国家体育总局完整版本,口令+动作+呼吸引导跟练视频 由国家体育总局录制的完整推广版,北京体育大学教授示范(镜像),配合呼吸引导跟练。#八段锦完整版 #八段锦 #八段锦养生操
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太极杨景媛
4月前
八段锦12分钟完整版带练 #八段锦 #养生 #锻炼 #太极杨景媛
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Sport一起瘦
2天前
15分钟低有氧八段锦完整跟练版,详细口令➕呼吸引导国家体育总局推广版,动作舒缓、强度可控,绝大多数人都能练,适合久坐上班族,体弱者,压力大,失眠者跟练,改善含胸驼背、肩颈僵硬,缓解久坐带来的腰背酸痛。八段锦堪比百药箱,#疏肝理气锻炼 #养生操 #激发全身阳气的锻炼方法 #全套的疏肝理气操 #八段锦
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💪陈大芊
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八段锦🔥摇头摆尾去心火教学,跟着央视认证的老师练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #拉伸 #养生操
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郭哥养生健身知识传播
1周前
#健身气功#健身气功八段锦完整版#关注收藏 #持续更新。
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导引子丁丽玲(古法健身)
2月前
摇头摆尾的呼吸,90%新手都做错了 大家在练#摇头摆尾去心火 的时候,很容易忽略节点处的调息,怎么呼吸自然,调息舒适?看看这个视频就明白啦 #八段锦 #古法健身 #传统养生功法
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最新发布时间:2026-03-25 06:28
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