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金鱼不囤肉
4天前
跟练打卡第10天啦✨ 今天虽然是休息日,但也别彻底躺平哦~ 微微动一动,保持状态才是王道! 让我们一起悄悄变瘦、悄悄变美💪 期待在评论区看到你们的打卡身影, 一起坚持,一起发光! #欧阳春晓直角肩 #体态改善#跟练打卡#大耳朵图图#动漫陪伴健身
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金鱼不囤肉
3天前
打卡第11天✅ 没有一蹴而就的改变,只有日复一日的坚持。 跟着大耳朵图图快乐运动,慢慢遇见更好的自己。 不辜负每一次努力,不放弃每一个当下, 继续坚持,未来的你一定会感谢现在的自己💪 #变美变瘦变好看 #创作灵感 #跟练打卡 #欧阳春晓直角肩 #大耳朵图图
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小韩要自律
3天前
欧阳春晓少女背跟练第八天。小韩要自律。 每天跟练一遍,坚持十五天,会有明显效果变化。 加油💪✧٩(ˊωˋ*)و✧#欧阳春晓 #少女背 #自律遇见更好的自己 #蜡笔小新 #坚持锻炼给自己一个好身体
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春日欢乐颂
4天前
坚持欧阳春晓练背14天之第十一天 亲测 早日拥有少女背和直角肩
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春日欢乐颂
5天前
坚持欧阳春晓练背14天至第十天 ,亲测 get少女背+直角肩
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春日欢乐颂
3天前
坚持欧阳春晓练背14天之第十二天,改善圆肩驼背get少女背和直角肩 打卡十四天我会发前后对比图#居家健身训练 #创作者中心 #创作灵感
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金鱼不囤肉
5天前
坚持跟练第九天,背部明显轻松不少,肩线也越来越好看啦~ 想问问大家练得怎么样?欢迎在评论区一起打卡交流,我们继续加油,一起变美变挺拔! #居家锻炼运动健身 #欧阳春晓直角肩 #大耳朵图图
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派大星五个角
3天前
欧阳春晓沙漏腰跟练版#欧阳春晓沙漏腰挑战 #沙漏腰 #小裙子 #跟练
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花儿妈妈减脂与启蒙
2天前
跟练欧阳春晓骨盆矫正,骨盆回正了,体态对了,腰疼,肩颈疼的问题才能更好的恢复。 无跑跳、无器械。久坐、产后、假胯宽、骨盆前倾后倾都能练,一起把骨盆回正、体态练好看!#创作者中心 #创作灵感 #产后恢复 #骨盆修复 #居家锻炼@DOU+小助手 @创作灵感小助手
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芒果gogogo
3天前
欧阳春晓直角肩+少女背 一定要练对动作哦 ✔️肩背挺直 ✔️核心收紧 ✔️胸口朝前 ✔️肩膀平行 #欧阳春晓 #锻炼 #减肥 #运动 #减脂
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糊糊🍓
1周前
欧阳春晓瘦背打卡第10天#欧阳春晓#瘦背#跟练
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一_只_狗(训练中)
3天前
别光收藏不练呐#健身打卡day #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓
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蒙蒙爱运动
2天前
【3月18日直播】欧阳春晓芭杆运动 天鹅臂&薄背 #健身#普拉提#芭杆普拉提 #欧阳春晓#欧阳春晓芭杆
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我会瘦下来
2天前
20260323 欧阳春晓芭杆运动 臀腿训练 直播回放自用跟练#欧阳春晓 #欧阳春晓芭杆 #芭杆 #体态纠正 #减肥塑身
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十斤
3天前
火遍全网欧阳春晓瘦背🔥练出少女背+ 直角肩十斜方肌十圆肩驼背改善体态!完整跟练版!#薄肩美背#体态纠正 #肩背训练#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓瘦背
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路飞爱健身
2天前
#欧阳春晓少女背 宝子们今天有没有打卡呀,没打卡的赶紧动起来吧
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春日欢乐颂
6天前
坚持欧阳春晓练背14天之第九天 亲测 少女被+直角肩 今天明显感觉到拉伸左手的时候不那么费劲了
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糊糊🍓
3天前
欧阳春晓瘦背打卡第15天#欧阳春晓#瘦背#打卡
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苹什猫
2天前
工作日也别忘了打卡哦😊#热门 #宿舍日常 #抖音小助手#消除富贵包 #欧阳春晓
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玖~柒✨沙漏腰ing
5天前
10天亲测!欧阳春晓瘦腿效果杠杠的! #瘦腿 #沙漏腰 #跟练打卡 #欧阳春晓 #真实分享
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野兔的小蛮腰
5天前
欧阳春晓30min芭杆臀腿雕刻+肩背腰腹塑形 打造纤薄有力的 身材 这期视频主要针对下肢力量雕刻,纠正xo型腿以及久坐的朋友们,顺道提升臀线还能加强腰腹核心的控制,以及肩背的线条强化训练 全程站立 口令指导 不需要工具 是缓而慢的虐肌肉提升肌肉肌耐力,使身体 更加紧实 纤细薄而有力,久坐的朋友 以及长时间不动的朋友们快一起连起来#芭杆运动 #抖音二创激励计划 #臀腿训练家庭版 #真实分享生活计划 #肩背腰腹训练
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糊糊🍓
1周前
欧阳春晓瘦背打卡第11天#欧阳春晓#瘦背#跟练
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糊糊🍓
4天前
欧阳春晓瘦背打卡第14天#欧阳春晓#瘦背#打卡
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糊糊🍓
5天前
欧阳春晓瘦背打卡第13天#欧阳春晓#瘦背#打卡
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没有昵称
2天前
练背 Day 1 大家一起加油,拥有一个漂亮的身材。 #练背 #热门#一起野个好身材 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #真实生活记录 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音精选小助手
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小满舟
2天前
直角肩➕少女背的打卡练习第一天#欧阳春晓直角肩 #少女背 #体态纠正 #抖音爸爸让我火一次 #流量扶持
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小蘑菇~(抗腰突+体态练习)
1周前
原来坚持练背真的会有回应!那些看似不起眼的日复一日,终会在某天让你看到坚持的意义。还在犹豫的集美们赶紧来跟练吧😀#创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓直角肩 #练背
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一_只_狗(训练中)
2周前
第二遍#欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #打卡 #小基数减脂
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波子汽水
3周前
Day10 欧阳春晓直角肩+少女背,改善驼背圆肩and体态 #跟练 #给你宇宙 #直角肩 #驼背 #体态改善
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七七七减二十
2周前
3月10日 欧阳春晓练背-15min自用
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苹什猫
4天前
今天有点晚了,但练肩继续继续👏#热门 #宿舍日常 #dou音小助手 #薄背开肩 #欧阳春晓
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Achi阿奇
1周前
从小就有富贵包的痛谁懂?练了10天欧阳春晓,我直接惊了!有练的姐妹跟我一起在评论区打卡吧#身材就是这样练出来的 #好身材需要不断雕刻
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动静皆养生🧘
4天前
说它是全网最火的肩背矫正没人反驳吧?🔥 欧阳春晓这套YTWL肩背矫正,我愿称之为“圆肩驼背终结者”! 跟练感受: ▫️动作幅度不大,但酸痛感到位 ▫️重点锻炼肩胛骨周围肌群,改善含胸姿势 ▫️呼吸配合很重要,做对效果翻倍 想要气质体态双提升的姐妹,闭眼冲就完事了! #欧阳春晓跟练 #改善圆肩驼背 #气质女神 #肩颈放松#真实生活分享计划
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芭乐女王
3天前
想要瘦腰练腹的都去做这个好嘛!#居家健身运动 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #帕梅拉燃脂 #夏天减肥大作战
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阿欢|30岁自律减脂
4天前
自测瘦腿改善腿型第十天,一起打卡吧#欧阳春晓瘦腿 #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼
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🌟小商不炸毛(十天瘦一斤)
2周前
坚持打卡30天/欧阳春晓瘦背打卡第十天#欧阳春晓 #瘦背
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桃子🍑要变瘦
3天前
听说这样练,一个月可以练成少女背,我来替大家试试#欧阳春晓直角肩 #安娜哑铃力量训练 #真实生活分享计划 #抖音运动班 #练背
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糊糊🍓
6天前
欧阳春晓瘦背打卡第12天#欧阳春晓#瘦背#跟练
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是雨欣呀(自律版)
6天前
挑战117瘦到95斤第十天,除了练肩颈决定把双下巴也解决一下#减肥 #减肥逆袭 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩
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榴莲千层(已瘦20斤)
4月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦,改善体态,少女背,直角肩,天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美少雨壮士
1周前
瘦腰封神公式:欧阳春晓+8min疯传瘦腰大法!懒人新手随便练#沙漏腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #懒人 #居家健身有新招 #瘦腰
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小鱼_
4天前
完全适合新手想要改善圆肩驼背的宝宝们~#欧阳春晓跟练 #居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #肩部训练#坚持
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酸奶熙
5天前
#瘦腿逆袭 #欧阳春晓瘦腿 今天好像有点效果了
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七分饱(变瘦变美版)
2月前
背薄了脸瘦了!欧阳春晓这套直角肩少女背跟练太牛了,连续打卡十几天,明显感觉背薄了,体态也好看了很多#居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #练背 #天鹅颈 #变美变瘦变好看
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一_只_狗(训练中)
1周前
沙漏腰第五次打卡#健身 #运动 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓
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牛马小西子
2周前
30天体态挑战Day12|每周出对比视频 欧阳春晓魔鬼瘦背来啦!完整跟练第12天!练出完美锁骨、少女背,改善体态、圆肩驼背都走开 圆肩驼背、脖子前倾、高低肩、翼状肩胛、小腿外翻我都有,体态问题矫正进行中,我要成为那个自带系统的女人,从体态到身材到面部的全面系统升级,大家一起加油!#体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #小腿外翻 #高低肩
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慧子律动屋☀️
1月前
🔹欧阳春晓瘦腿 🦵大小腿 一起瘦 ✅简单高效 无难度 💪精准塑腿 不费力 ▫️跟练就有线条感#瘦腿#欧阳春晓 #跟练 #居家锻炼 #小公主苏菲亚
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张张电子日记
9月前
小小世界开心至上,加油加油👏#体态调整 #背薄一寸年轻十岁 #vlog日常 #欧阳春晓 #运动
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欧阳春晓拥护者
1周前
欧阳春晓芭杆上肢训练,姐妹们一定要跟着前半部分松解一下局部肌肉,对后续训练有帮助#欧阳春晓芭杆 #体态纠正 #手臂训练 #减脂塑形 #瘦背
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肥肥.(运动版)
2周前
吉尼最强瘦背 + 欧阳春晓直角肩练背 21天练背打卡|第10天✅#美背训练 #欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #练背打卡日 #少女背
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可乐味的小李子(减脂版)
7月前
打卡第十天啦,你们有效果吗#居家锻炼 #开肩美背 #健身 #体态纠正 #欧阳春晓少女背
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小思驾到
1月前
第二周完成! #欧阳春晓沙漏腰挑战 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #欧阳春晓
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PP格格哒
5月前
欧阳春晓瘦背打卡第十天!来看看对比图!#体态矫正 #背薄一寸年轻十岁 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包消除
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换胃思考(瘦腿版)
7月前
#欧阳春晓瘦腿 #梨形 #居家锻炼 #减肥
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九姐塑身日常
5月前
🔥火遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背来咯!跟练第十天,加油加油,加油👏#欧阳春晓 #健身 #居家锻炼 #宝妈 #背薄一寸年轻十岁
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小满居家健身
2周前
你们要的,比心500+转背1000+欧阳春晓肩背15分钟,跟练版来了,总时长50分钟,一起练起来吧#真实生活分享计划 #居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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小杨
9月前
突然看到我以前的照片,我觉得我在不同的反弹和不停的坚持中一直坚持!我自己还算是满意吧!没有辜负自己!#欧阳春晓瘦腿 #假胯宽改善 #瘦大腿 #小腿外翻矫正 #坚持的意义
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只做一点点改变ヾ(^▽^*)))
5月前
坚持练背第十天#欧阳春晓肩颈 #练背打卡
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佳设不熬夜
3天前
练背跟练打卡,居家跟练,学生党、上班族,久坐党找个床就能练!起初以为ta只是看了一集《甜心格格》🙈夏天才发现ta的身材如此曼妙#欧阳春晓直角肩 #练背 #甜心格格 #居家锻炼
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大贝不胖
1周前
今天挑战欧阳春晓魔鬼瘦背,打造直角肩 少女背!近期主打一个狠!虐!为了夏天也是拼了,各位仙女们快快练起来#圆肩驼背 #少女背 #体态 #身材管理是女人一生的必修课 #居家锻炼
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柚妈要做辣妈(已减25斤)
1周前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来咯!完整版跟练第六天,没有瘦不下来的背,姐妹们冲吧~#变瘦变美变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓少女背
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小蘑菇~(抗腰突+体态练习)
6天前
练背不小心治好了我的手麻 每天中午15分钟的练背,不仅收获直角肩,竟然还治好了我的手麻😀#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓少女背 #练背
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牛马小西子
2周前
30天体态挑战Day11|每周出对比视频 🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦!完整跟练第11天!练出完美锁骨、少女背,改善体态、圆肩驼背都走开 🔥圆肩驼背、脖子前倾、高低肩、翼状肩胛、小腿外翻我都有,体态问题矫正进行中,我要成为那个自带系统的女人,从体态到身材到面部的全面系统升级,大家一起加油!#体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #小腿外翻 #高低肩
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优钵罗进化日常
1周前
🔥挑战100个跟练 Day1 | 欧阳春晓魔鬼瘦腰,自律即自由✨ 每天一练从今天开始 #宅家健身 #健身打卡 #健身 #瘦背 #体态
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最新发布时间:2026-03-24 07:17
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