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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
你觉得多晚睡算熬夜呢#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康 #全民健康素养提升
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卫君睡眠指南针4周前
说说看你中了几点？ #内容过于真实 #南宁卫君睡眠医学中心 #冷知识 #青少年睡眠 #失眠
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无限进步的铁木君1周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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清醒观世界5天前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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偏口鱼(酸梅)6天前
月亮不睡我不睡，我是人间小美味。熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院。#这是个真实的事情 #偏口鱼博士 #就想说点大实话
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贾帅军医生1月前
凌晨2点睡，早上9点醒，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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大连减重 石家堃1月前
您觉得凌晨2点睡，早上9点起，算不算是熬夜呢 #熬夜真相 #生物钟 #睡眠健康 #规律作息 #胃肠医生石家堃
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弃歌从医的徐楠医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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王慧玲医生10月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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风湿科袁飞主任3周前
凌晨睡中午醒，算不算熬夜？#熬夜 #规律作息 #生活习惯 #健康科普
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相医生健康课3月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢？ #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平5月前
这些行为你以为是在熬夜，但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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鱼博士的鱼泡泡1周前
还有谁在熬夜，我看看冠军！！#科普一下 #知识分享 #偏口鱼博士 #熬夜 #失眠
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陈国超大夫9月前
晚睡晚起，睡够八小时，还算熬夜吗？ #男人 #熬夜 #关爱男性 #科普一下
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郭丽华医生7月前
睡眠时间比时长更重要 #失眠 #医学科普 #养生 #中医 #健康科普有真知
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胃肠外科秦医生3月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科何川主任4月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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复利行者6天前
别再骗自己了：睡够7小时，照样是熬夜。 敢不敢挑战7天规律作息？成功了来评论区报喜，我挨个点赞！ 从今天开始，善待自己的身体，认真对待生活，从规律作息做起，遇见一个更有力量、更有状态的自己。#复利思维 #养生 #早睡早起
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合川百辰程院长7月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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睡眠医学科马医生6月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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中医妇科冯医生🌹4周前
原来这才叫熬夜，你都知道吗？ #抖出健康知识 #健康科普 #熬夜 #中医妇科
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心内科王艳丽医生5月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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EZ讲科学3周前
晚睡晚起算熬夜吗？#健康科普 #睡眠 #失眠 #熬夜
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思维进化论阿琪5天前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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金医生讲乳腺6月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #熬夜 #晚睡
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无量景东1周前
世界睡眠日｜拒绝熬夜，从今晚开始#世界睡眠日 #健康科普 #景东县人民医院
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齐宣王医生10月前
怎样才算熬夜？ #涨知识 #在抖音pick你的健康搭子 #大数据推给有需要的人 #熬夜 #内容启发搜索 @齐宣王医生
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中医李新成6天前
什么才算熬夜？#熬夜 #失眠 #睡不着 #健康科普破圈计划 #涨知识
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一只小杏6天前
#认知 #自我提升 #健康 #自律 凌晨2点睡，早上9点醒算熬夜吗？算，而且是标准的慢性自杀式熬夜。
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39健康网1月前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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鹤立烟雨1年前
睡眠要多久才够，为什么会睡得浅总是醒， 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#睡眠健康#睡眠呼吸暂停综合征#猝死
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王世宁医生1周前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大呢？ #睡眠质量 #熬夜 #世界睡眠日 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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滨姐睡不着2周前
每天睡8小时算熬夜吗#睡眠#健康#知识分享#内容过于真实 #睡不着 @抖音小助手
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谢谢的认知kt1周前
还敢熬夜吗#认知 #干货分享
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北京眼袋宋春琼3月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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内科医生刘禹姗1月前
几点睡才算不熬夜？您睡对了吗？#健康养生 #养生 #健康科普 #健康 #医学科普
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张文龙主任医师2月前
凌晨1点睡 早上9点醒，睡足8小时算是熬夜吗？#熬夜 #手疼手麻 #肩周炎#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医治未病王雨玉9月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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粤港澳生物科技1周前
⚠️再熬1小时？小心再也醒不过来！ 🆘熬夜时，身体会疯狂“报警” ‼️这3个致命信号出现，马上停下！ 💔别等身体亮红灯，才后悔莫及 #粤港澳生物科技 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜危害
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🌈同同1周前
#失眠 #医学知识科普
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卫医生讲科普6天前
熬夜真的很危险#熬夜#医学科普
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浙江名医馆5天前
别再熬夜伤心脏，连续睡够至少6小时才是真休息#健康 #熬夜 #睡眠 #休息
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师蕾6天前
每天睡不醒，别人24小时里，16小时醒着，8小时睡着。我是8小时醒着，16小时睡着。😮‍💨 早上睡到11点。下午2点睡到4点。晚上12点继续睡。
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心血管胡枫旺医师6天前
#医学知识科普 #熬夜 #猝死 #心梗
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河北发布1周前
小布医探｜晚睡晚起睡够八小时还伤身吗 今天是#世界睡眠日 晚睡晚起，就算睡够8小时，真的不伤身吗？ 10点睡6点起，和1点睡9点起，到底差在哪？ 一个视频直接讲透！再教你熬夜怎么减伤害～
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医医博士小红说2周前
睡够8小时刚醒和熬了一整夜，哪个状态更差？结果你肯定猜不到！ #睡眠惯性 #熬夜 #抖出健康 @抖音科普 @抖音小助手
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
睡眠8小时并非金标准 #睡眠 #睡觉 #熬夜 #睡眠管理 #睡眠时长
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成都市第五人民医院1周前
原来好好睡觉，早已成了很多人的奢望。 睡眠是健康的底色，愿每一个努力生活的人，都能卸下疲惫，一夜安睡 #世界睡眠日 #失眠 #熬夜 #街采 #抖出健康知识宝藏
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睡病小能手2周前
日常#vlog
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精神心理科杜医生5天前
睡眠没有标准时长，因人而异 不习惯睡觉时间，无法进去深度睡眠，也会产生睡不够的感觉#情感心理 #睡眠认知#医学知识科普
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书匀5天前
“秒睡”并非优质睡眠信号，可能是身体在报警！#秒睡
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儿保科张医生2周前
儿童“隐形疲劳综合征”，不是懒，不是不听话，是长期睡眠“微损伤”在透支发育。#医学小知识 #睡眠浅容易醒是因为什么 #一般睡多久算睡眠不足 #儿童健康保卫计划 #儿童睡眠
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徽娘子 常如1月前
睡得早≠睡得好 #睡眠 #熬夜 #失眠 #健康 #养生
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易县小丽6天前
睡好了觉就是保命，不要再熬夜了。#睡觉 #健康科普 #预防疾病
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南通大学附属医院1周前
“医”点就“通”（23）今天是世界睡眠日，“熬夜党”赶紧看过来！7个睡眠真相帮您健康入睡。#世界睡眠日 #睡眠 #健康科普 #医学科普
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安心星球宇航助手1月前
睡眠时长自测 利用假期，判断自己究竟需要多长时间的睡眠#熬夜
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内镜医生峰哥1周前
熬夜/带娃睡不够？送你一份医生私藏的“回血清单” #抖出健康知识宝藏 #内镜李伟峰 #睡眠 #睡眠质量 #焦虑
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同梦诚6天前
#冷知识科普 #婚姻情感
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北京神经内科郭敏6月前
当你出现睡眠障碍时，会出现这几种表现，要注意自己的身体！#睡眠#睡眠障碍#熬夜#睡不好觉
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展翅的雌鹰1月前
全世界的作息都睡了一遍 这样下去会有什么后果#内容过于真实 #精神状态belike #大学生放假后的现状 #熬夜 #搞笑
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肿瘤外科顾医生10月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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