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沐沐爱动画3周前
萌鸡小队 第二季 第23集 学大雁飞 “哇——快看天上！” 萌鸡小队抬头一看，一群大雁排着人字形飞过天空🦅 整整齐齐，好像一支空中表演队！ 麦奇眼睛发光：“我们也来学大雁飞吧！” 于是，小萌鸡们扑腾着小翅膀，开始练习✈️ 麦奇飞得歪歪扭扭，像喝醉了🍷 欢欢扑腾半天，还在原地打转🌀 朵朵飞着飞着，一头栽进花丛里🌼 大宇跟在后面，怎么也追不上队伍…… 哎呀，学大雁飞怎么这么难呀！😫 可是小萌鸡们没有放弃—— 一次、两次、三次……继续练习！💪 慢慢地，他们飞得越来越稳、越来越齐 最后，四个小家伙终于排成一排， 像大雁一样飞过树林，开心极啦！🎉 快带宝贝一起看，让萌鸡小队教会宝宝： 学新本领不怕慢，坚持练习就能飞起来！✨💕 #萌鸡小队 #沐沐爱动画 #儿童动画 #成长故事
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骨科医生吕海文4年前
小燕飞，一个简单的小动作却有大作用#正确的小燕飞 #医学科普
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观邯郸4年前
《口袋医生》第三十七期：小燕飞的正确做法#医学科普
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孙新志骨科郑大一附院5年前
颈椎和腰椎肌肉锻炼: 小燕飞标准动作。适合颈椎腰椎疼痛长期伏案工作人员。长期坚持，科学有效
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孙新志骨科郑大一附院4年前
小燕飞和五点支撑怎么做才标准，来看看孙教授是如何指导患者锻炼的#医生日常 #骨科 #小燕飞 #五点支撑
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海涌脊柱医生4年前
大海医生聊#脊柱：#腰背肌 功能锻炼之 #小燕飞 ，您做对了吗? #海涌医生 #北京朝阳医院 #健康脊柱 #医学科普
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张允说骨事3年前
#立位 #小燕飞 #腰痛
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孙新志骨科郑大一附院4年前
锻炼腰部肌肉小燕飞怎么做才有效#骨科 #小燕飞 #腰部肌肉 #骨科孙新志
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功夫鱼4年前
大家要的小燕飞来了，可以每天反复练习#居家锻炼 #腰 #锻炼
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美朵爱运动4年前
站姿小燕飞，每天3分钟，轻松又快乐！#腰部锻炼 #拉伸 #健康养生
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骨筋痛症杨大解医生4年前
广东回来过年的北区小妹说整天颈肩酸胀痛、腰骶酸痛，发一个教科书上的“燕子飞”视频，颈椎和腰椎可以同时锻炼的经典动作。#颈椎 #颈椎 #腰椎间盘突出 #钦州骨科医生 #距离100米
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有来科普3年前
小燕飞动作详解，腰突人士看一看~#小燕飞
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健身运动超市4年前
你的小飞燕做对了吗？#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰疼
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骨科医生李强4年前
小燕飞怎么做？这个动作可以快速缓解腰背部疼痛，看完你就明白了！#腰疼 #背疼 #腰肌劳损 #小燕飞 #锻炼 #健康科普 #骨科 #运动康复
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嘉兴番茄传媒艺考8月前
表演生的身体素质课，比想象中更硬核！抖动训练、小燕飞、平板支撑、高抬腿、开合跳、划船运动、踩踏练习……虽然累但是大家都坚持到了最后！真实体现表演生的日常=脑力+体力双重王者！#艺考生 #表演生 #传媒艺考 #集训生活 #艺考生日常
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自由自在（舞）1年前
本视频仅供参考 ，具体动作标准请看韦福强老师#思念陪着鸿雁飞#慢动作分解#编舞韦福强
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脊柱微创吕振超医生3年前
#腰背肌锻炼小燕飞 吕医生教你如何正确做，跟着练，缓解腰背部疲劳#腰疼 #腰肌劳损 #骨科
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时 光 ཨོཾམཎིཔདྨེཧཱུྃ💯1月前
八部长寿功第五部:大雁腾空降吉祥，黄中宫许理慧道长讲解示范，#张至顺道长#强身健体技巧分享 #创作者中心 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #金刚长寿功
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苔花4年前
小燕飞#健身
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隔壁老王4年前
深度解析小燕飞和腰椎稳定#运动康复#体态调整#健身
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雷娜6年前
简单的练习动作你学会了么！手臂粗可以加量！
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GO!起运动天团3年前
大部分初学者练背，功能锻炼小燕飞，学习燕子的动作，燕起，飞燕#好身材练起来 #宅家生活指南 #抖音全民健身计划 @DOU+小助手
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焦云龙5年前
小燕飞起来，人生更精彩#腰背肌锻炼 #小燕飞@DOU+小助手
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孙新志骨科郑大一附院3年前
腰部肌肉锻炼法--小燕飞#运动康复 #腰背 #腰椎微创 #腰椎微创孙新志 #医学科普 #骨科孙新志 #郑大一附院
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骨科王珏3年前
#骨科 ##一起来锻炼 小燕飞怎么做？
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高新技术产业开发区艺美舞蹈表演中心4年前
小燕飞#科学舞蹈训练法 #小燕飞动作 #舞蹈课堂随拍 #抖音小助手
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英语口语指南3年前
学大雁飞，培养孩子社交，和朋友友好相处的能力 #萌鸡小队 #益智早教 #益智动画 #早教动画 #启蒙动画 #早教儿歌 #启蒙幼儿早教
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脊柱外科张红星3周前
腰背肌锻炼动作，一定要找到适合自己的方式#腰背肌锻炼 #康复锻炼 #小燕飞
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体育世界4年前
田亮亲身为明星选手示范跳水动作燕子飞#田亮 #中国跳水梦之队 ##醉卧云里观人间
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骨科镐英杰主任3年前
#小燕飞 分解动作，建议收藏，反复观看#医学科普 #健康 #骨科
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🌟Becy运动康复4年前
小燕飞怎么做最安全并利于腰痛？ #腰椎间盘突出#运动康复 #健康 #上热门
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骨科医生祁洁4年前
“大雁飞”要做正确，才能缓解颈椎疼痛！骨科医生亲自示范正确动作
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赵艳萍优美形体7年前
【小燕飞】改善扣肩驼背，调整体态最好的动作，主号每次发都必火！ #在这里dou进2019
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禪心之舞 心妙6月前
飛翔吧 自由 自主 自在#中道禅舞 #禪心之舞#正能量
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科普早读1年前
为什么大雁迁徙要排成人字形？#大雁南飞 ##动物迁徙 #大雁飞标准动作 #科普一下
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有何贵瓜🍉3月前
K-pop流水的偶像，铁打的边伯贤，他的长红秘籍藏着什么？ #边伯贤 #EXO #人物故事 #影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团
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善喜形体礼仪4年前
美背小燕飞：改善扣肩驼背 ，富贵包，每天5分钟 ，还你少女背。#少女背 #小燕飞 #开肩美背 #美背训练
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河南省名中医薛爱荣主任2年前
腰痛缓解期的时候，我们需要做些腰背肌的锻炼，加强腰背肌的力量，听到最多的就是小燕飞，但是不标准的小燕飞对于锻炼是没有好处的，所以当我们无法做标准的时候，我们可以做这个小燕飞的分解动作，循序渐进的做好彼岸准动作#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #小燕飞
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念念瑜伽4年前
15天腰腹训练，一起来做小燕飞，舒展全身，胸腔打开了，背不驼了，心情也好了#小燕飞 #脚蹬拉力器 #圆肩驼背
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脊柱侧弯康复5年前
#脊柱侧弯康复训练 演示（一）小燕飞，锻炼腰背部肌群力量，每个人情况不同，请在专人指导下进行#施罗斯矫形体操
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明星教练Golden高超6年前
小燕飞不是腰患万能药#健身 #运动 #小燕飞 #关爱腰椎健康 #康复训练 #功能性训练 #腰部 @抖音小助手
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纪婷婷旗袍形体导师5年前
#优雅形体 小燕飞终极版
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迪迪很奈斯3年前
#直播高光 最高礼物金额 俯卧式小燕飞：可缓解腰痛增强后背力量 体式细节：在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3~5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位，休息3~5秒再做。每天可做30~50下。刚开始时，可先做10~20下，逐渐增加。
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孙新志骨科郑大一附院4年前
你的“小燕飞”都做对了吗#小燕飞 #颈肩腰腿痛
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孙新志骨科郑大一附院4年前
#小燕飞 #你好2022 小燕飞标准动作，快来转发收藏
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阿皓（自律版）7月前
想把肩膀练宽 一定要把哑铃飞鸟做对来#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #薄肌
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健康运动王教练3年前
小燕飞细节教学：改善腰突，调理驼背
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运动康复徐老师4年前
如何正确练习小燕飞？不正确的练习腰部反而更酸#在家锻炼 #办公室健身
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失去的空间3年前
#医学知识科普 #小燕飞动作 #感谢支持感谢关注 #
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小棠棠吖2月前
每次给棠棠讲故事，都会让她模仿一下，没想到她居然记下来了，还有自己的理解，今天在爸爸面前表演一下😂#小雁南飞 #人类幼崽成长记 #宝宝学习 #人类幼崽可爱瞬间
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少儿体能在家学4年前
小燕飞练习，每天10分钟还孩子好身体#少儿体能 #拉伸 #少儿体能在家学
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维格拉护具2年前
别让懒惰害了你的腰，#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #小燕飞 赶快做起来，站立版，不挑场地，方便练习，随时随地运动起来#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学
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中医骨科郑玮医生4年前
不是所有人都适合练习“小燕飞”你练对了吗？#腰腹训练 #腰椎 #颈肩 #骨科
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骨科朱瑜琪3年前
练习小燕飞，提醒大家注意以下这几点，防止受伤#小燕飞 #健康 #骨科
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洋艺艺术中心6年前
洋艺艺术#中国舞二级课程 #小燕飞 (上) 😘
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央视一套4年前
乔杰院长指导#撒贝宁 做“小燕飞”，撑过10秒之后感叹：这么坐着其实挺好的。#开讲啦
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双动专营店4年前
小燕飞动作可以加强腰肌的能力，但是当腰肌劳损存在时，不妨听听原#国家队队医苏老师的建议。 #小燕飞 #腰肌劳损
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阿紫5月前
小雁跟着飞—随卦里的合作课 #易经智慧 #团队合作 #成长励志 #轻装前行 #给孩子的国学课
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北京卫视养生堂6年前
“小燕飞”真的适合你吗？被腰痛折磨的抖友们，宣武医院康复科小哥哥告诉你，你被网络谣言蒙蔽了多久！
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niuniuchengzhang5年前
小燕子飞，除了可以#纠正驼背 ，还能#拉伸 脊椎，帮助#长高 #学浪计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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健身教练刘远4年前
#腰疼 能做小燕飞吗？刘教练告诉你，有几种情况越做越疼！ @抖音小助手
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骨科郭前进医生3年前
#医学科普知识 #骨科郭前进医生 #小燕子飞 小燕子飞教程。
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小怪兽动漫4年前
569_小萌鸡学飞？？？？？？？？#萌鸡小队动画片#放手去
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丁立祥4年前
小燕飞的锻炼方法。#医学科普 #脊柱健康 #腰间盘突出
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简介:

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