您是不是在找：

泡泡的逆袭日记9月前
久坐党赶紧码住 瘦小腿 直腿练这个就够了 #瘦小腿 #直腿 每天两组 每组两遍
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿打卡逆袭之《办公室懒人坐着瘦小腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #懒人瘦腿 #脂包肌 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
热练吧APP1年前
坐着就能瘦腿！3个动作搞定“大象腿” 久坐腿粗？3个坐姿动作，轻松瘦腿！无需器械，办公室就能练，赶紧动起来#减脂 #老板不在 #腿粗 #科学减脂 #改善腿型的训练方法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
周洲的舟5月前
懒人必看‼️学女明星坐着瘦出筷子腿🔥#赵露思 #张予曦 #许妍 #互动 #沙发
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
小章鱼要逆袭3月前
懒人坐着瘦大小腿🔥这期幅度小，办公室随便练 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿动作 #瘦小腿 #居家健身有新招 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记11月前
坐着瘦小腿 长期久坐的学生党 上班族 赶紧练起来了❗️ #瘦腿#瘦小腿 #肌肉腿#脂包肌
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着带薪瘦小腿》 #瘦小腿 #瘦腿 #懒人运动 #坐着瘦腿 #办公室瘦腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8464
你的小天哥（教学版）8月前
瘦大腿内侧，坐着练就行了 坐姿髋内收，注意这三个细节，大腿内侧想不瘦难啊#健身小白必看经验 #健身干货 #瘦腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着办公室瘦大小腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #小腿粗 #大腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1302
小妍的轻食日记10月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥喵的干饭日记3月前
懒人速学❗坐着瘦腿 3个动作腿又细又直 #瘦腿 #练出好身材 #瘦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿逆袭之《懒人坐着瘦大小腿》 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #小腿粗 #大腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭2周前
太好了，是你们喜欢的带动画片瘦腿跟练 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦小腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6461
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着瘦大小腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1855
悦悦向野9月前
摸鱼跟练｜椅子瘦腿3分钟✨ 打工人久坐腿粗到没眼看？ 别慌！救命跟练来了！一首歌时间坐着甩肉🔥 不用暴汗不用累，带薪摸鱼直接开练！ 手快有手慢无，现在点进视频还能弯道超车！冲！
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
泡泡的逆袭日记11月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿瘦小腿 ❗️ #居家锻炼 #直腿 #瘦腿
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记3周前
坐着直腿瘦小腿！肌肉腿 水肿腿 脂包肌 瘦腿改善腿型！ #瘦 #瘦小腿 #瘦腿动作 #直腿 每天两组每组两遍
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
挞挞在养身4月前
怎么没人早点告诉我‼️坐着能无痛瘦成漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #变瘦变美变好看 #赵露思 #变美小技巧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
叫我笑笑🐒2月前
坐着就能瘦腿的动作！懒人适配~ #普通人变美 #瘦腿 #坐着瘦腿 #直腿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
琴宝要keep fit10月前
坐着就能瘦！适合上班族&学生党！ 【5分钟坐姿瘦腿】懒人必练！#懒人瘦腿 #瘦腿 #瘦腿动作 #瘦腿教程 #懒人减肥
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小章鱼要逆袭7月前
懒人坐着直腿瘦腿，直接练 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #瘦小腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
泡泡的逆袭日记2月前
坐着瘦小腿！经常久坐的学生党 别干坐着了 练起来！ #瘦腿动作 #瘦小腿 #懒人减肥 #直腿
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
小鱼干🍏（孕晚期）8月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《办公室坐着带薪瘦腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1918
小敏没有马甲线3月前
在办公室的姐妹，咱坐着边摸鱼边瘦小腿#瘦小腿#上班族#摸鱼日常 #懒人必备#瘦腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
工位养生搭子（小动作版）4月前
赶紧@旁边工位！这套坐姿瘦腿法绝了，边工作边瘦腿太香了！#办公室发疯 #摸鱼健身 #打工妃子日记
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
泡泡的逆袭日记6月前
懒人坐着 直腿➕瘦小腿！肌肉腿 脂包肌 赶紧来练！ #告别肌肉腿 #变瘦 #居家训练 #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9354
阿七形体气质提升2月前
懒人福音！上班刷视频坐着就能瘦腿的动作，赶紧练起来#居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿动作 #帅哥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
包哥有氧（燃脂&塑形）8月前
#小腿粗 的姐妹就练这个动作坐着就能练！#瘦小腿 #瘦腿 #瘦大腿！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
小鱼干🍏（孕晚期）9月前
3min 坐着瘦小腿+锻炼足弓✅跟练版 #居家锻炼 #运动 #健身 #自律 #减肥 久坐的上班族/学生党，刷到就练一起打卡 ✅4个动作+拉伸，每天2-3组效果更佳哦！ 改善小腿外翻、水肿腿、O型腿… 难度系数：🌟🌟🌟 瘦腿效果：🌟🌟🌟🌟🌟 bgm音乐：精彩才刚刚开始·易烊千玺 （我是千玺迷妹哈哈哈） 部分动作参考@小羊英路
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
小章鱼要逆袭6月前
坐着瘦大小腿的跟练来了🔥这套还不练我真没招了 #漫画腿养成记 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1034
小燕子姐姐谭薇2周前
如果你在学校或者公司一坐就是一整天，那这期坐着就能瘦的“懒人瘦腿操”或许对你有帮助～简单是真的，有用也是真的。#漫画腿#瘦腿#居家健身#久坐族 #减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
小章鱼要逆袭1月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着瘦小腿这坨肉》 #瘦腿 #瘦小腿 #小腿粗 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1050
植植是个P(运动版)4天前
在家坐着燃脂跟练🔥瘦出大腿缝‼️减肚腩没难度‼️每周三次每次2-3 #给运动来亿点多巴胺 #创作者中心 #今日健身训练计划 #居家锻炼 #健身
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
86年辣妈爱健身10月前
女生这种情况的#小粗腿 最好减！这套动作拿走不谢，坐着就能练！！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
爱吃香菜✨2月前
这个瘦小腿绝了！坐着就能瘦！上班族学生党必练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #脂包肌 #肌肉腿
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
植植是个P(运动版)1周前
坐着燃脂🔥瘦肚子‼️瘦出大腿缝‼️ #居家锻炼健身 #瘦肚子 #瘦腿 #健身 #燃脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1032
蹦蹦财10月前
坐着瘦小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #腿 #练腿 #腿型
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
淡颜系阿水2月前
啥玩意❗❓女明星坐着就能练出漫画腿 #瘦腿 #女生必看 #变美 #变瘦 #变美小技巧
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
云归Camille3周前
教你三个动作🔥坐着就能直腿瘦腿‼️速减腿围👍 5分钟超详细讲解跟练，练出漫画腿，懒人福音‼️ #瘦腿直腿训练 #高效瘦腿攻略 #改善腿型 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着瘦小腿》 #居家锻炼 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦腿动作 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
白面要自律11月前
跟着模特，坐着锻炼膝盖和小腿。#膝盖保养#瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
女人就是爱自己10月前
不跑不跳 坐着瘦小腿 上班偷偷練腿 膝盖可以夹书或一張紙 慢慢做 讓每個動作到位👍🏼 #瘦小腿#瘦腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2487
Mr.Liu讲训练9月前
瘦小腿，坐着也可以瘦！ #普拉提#瘦小腿#瘦腿#健身#运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
小福猪练不瘦9月前
经常久坐 容易水肿的 学生党 上班族 坐着也可以卷起来#瘦腿#瘦小腿#坐着瘦腿
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小雯少吃点8月前
坐着直腿瘦小腿❗️上班族学生党我们有救了！ 每天2组 每组连续2遍#瘦小腿 #直腿 #纠正腿型 #瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
酒鬼少女养生记2月前
女明星最喜欢的4个坐姿瘦腿动作，打工人必备！#瘦腿 #拉伸 #经络疏通 #中医养生 #变美小技巧
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
八月雯雯1月前
韩小四瘦小腿跟练版来啦，一周细了1.5cm！亲测有效！ 久坐水肿腿、肌肉腿必练！小腿粗的姐妹赶紧一起来打卡吧！轻松GET女团腿！#瘦小腿 #韩小四瘦小腿七天 #瘦腿 #居家锻炼 #过年居家健身
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
爱吃香菜✨2月前
小腿已➖11cm！学生党 上班族必练！坐着就能练 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿 #脂包肌
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3670
小福猪练不瘦9月前
坐着瘦小腿 瘦小腿 消水肿 经常久坐的学生党 上班族练这个就够了！#瘦腿#瘦小腿
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2643
大喜爱运动！2周前
久坐腿粗、假胯宽？每天跟练一遍，一周见效果#瘦腿 #健身 #梨形身材 #改善假胯宽 #运动
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
酸爽小趴兔4天前
坐着就能瘦腿，快来试试吧#瘦腿 #跟练 #学生党 #上班族 #居家锻炼
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
肤感护肤社1周前
怪不得明星坐着也瘦腿。#变美小技巧#瘦腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
大茶刚子1月前
4个动作狂瘦小腿！肌肉腿、膝盖外翻、小腿浮肿必练！课间休息、上班午休坐着就能练！懒人+急性子必备！#瘦小腿 #瘦腿 #直腿 #膝盖内扣 #小腿外翻
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲子要努力变美9月前
坐着就能瘦小腿的动作 太适合懒人啦#瘦腿 #坐着瘦腿 #懒人减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
然然Ranran1月前
漫画腿跟练｜想坐着瘦腿这4个动作就够了！ 想坐着瘦腿！这几个动作效果绝了！姐妹们快来一起跟练吧 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #直腿#变美
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
小章鱼要逆袭2周前
办公室瘦腿来袭，坐着把大小腿一起瘦了 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦腿动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
包哥有氧（燃脂&塑形）8月前
女生腿粗怎么办，坐着就能瘦，快练起来！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
泡泡的逆袭日记11月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿 瘦小腿 改善腿形 肌肉腿 水肿腿 #居家锻炼 #瘦腿 #脂包肌
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“如何周坐着瘦腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 07:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: