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高宇andrew10月前
三级跳的一些浅薄理解 通过2位顶级运动员克里斯蒂安泰勒和乔纳森爱德华兹的跳跃训练以及分析，看看能否会对专项运动员有所帮助，没有功利心，全是公益，大家点赞关注，谢谢大家的支撑。#爆发力 #田径运动员 #三级跳#乔纳森爱德华兹 #克里斯蒂安泰勒
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“🐆力美学”（线上教学私）11月前
你想拥有火箭🚀发射器吗🤔#体育生#立定三级跳#26届体考生
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DK方耀庆（训练私信）1月前
关于三级跳的起跳，建议认真观察学习#每一个动作都是用汗水换来的 #三级跳远 #体育生#运动员#方耀庆
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人3月前
三级跳这样练不涨成绩都难#三级跳远训练 #三级跳 #体育生
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梦想永不设限1月前
三级跳第一步落地干脆，下压前摆，利用地面的反作用力弹跳，你看看你做对了吗？#体育生 #三级跳 #日常训练 #体考
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顺德小林单杰仔1年前
一秒学会安赛龙的三楼跳杀，还不艾特朋友一起来学#羽毛球教学#羽毛球杀球#安赛龙#来自三楼的跳杀
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不会飞的体育生《线上教学》1年前
第三跳怎么练，推荐一个让你做出极致收腹的动作！#体育生 #立定三级跳 #三级跳教学
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)7月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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聪聪聪🛫2月前
三级跳焚诀来啦‼️ 希望能让兄弟们在最后阶段上一波分㊗️兄弟们体考顺利！#体育生 #体考 #三级跳 #焚诀#音速猫
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北向体育（冲刺班集训中）3月前
“三级跳最后一步，高度起来后直接收腿” #三级跳 #集训 #教学 #北向体育
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跳跳龙1年前
第三跳还不会是不是专项练习没做好#立定三级跳
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宇哥不渝、（全年招生）2年前
重新思考一下，你真的会用髋吗？#立定三级跳 #体育生 #专项训练 #高三 #爆发力
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正在秘密修炼（线上免费分析）8月前
建立足够的向前意识才是基础#授悟体育#暑期集训#体考#三级跳
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不会飞的体育生《线上教学》1周前
三级跳这几个技术做好稳上分！ #立定三级跳远教学 #不会飞的体育生
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爱飞🐘1月前
今天分享一期三级跳的秘诀，把这几个动作体会到了，开春还怕满分不了#体育生 #三级跳 #体考 #d #抖音小助手
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四川东升体育-Wei8月前
#训练 #体育培训 #第一视角 #三级跳训练 三级跳第一视角来鸟，点点关注点点赞，谢谢大家。#体能训练
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莱恩田径5月前
立定三级跳完整技术讲解来了！细节拉🈵 关注我、我在体考冲刺班助你一飞冲天！#立定三级跳 #完整技术动作 #干货分享 #惠州彭于晏
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正在秘密修炼（线上免费分析）8月前
第一堂三级跳课 按教学计划及流程 主要只教了第一步 暴涨50cm的秘诀#授悟体育#体考#三级跳
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）1月前
“你信不信？这是一个让你立定三级跳醍醐灌顶的视频” #体育生#立定三级跳#亮翼体育
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)11月前
从8米5到8米9，只用10分钟！认真看好好学，你会有收获 #日常训练 #体育生 #三级跳
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YEou11月前
想要提高三级跳的同学一定要强化自己落地支撑的能力！最近训练没有方向的同学大胆关注私信我，送你一套三级跳七天周期训练计划！#体考 #体育生 #立定三级跳 #体育高考
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四川跃速达体考训练营（全年集训）6月前
邪修三级跳第三跳收腿 训练理论听不懂？不如直接邪修，这样成绩嘎嘎涨#体育生 #三级跳
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）3周前
“立定三级跳还在因为第一步跳不好，第二步起不来，第三步跳不远吗？一个视频告诉你原因” #立定三级跳#体育生#体考#亮翼体育
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体育生4月前
三级跳满分框架来了！#三级跳教学 #体育生 #体考 #体考倒计时 #三级跳
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小蛋🥚9月前
因为上个视频有点长，大家可能也没耐心看而且比较枯燥，所以我重新发个开个倍数和添加章节要点的视频，也能让大家更容易消化理解！然后也得到了一点小经验哈哈！#三级跳#三级跳教程#26届#创作灵感
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1年前
三级跳远辅性练习、你学会了吗？？练体育选择甘肃超巨体育！！ #三级跳 #甘肃超巨体育
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卓越体育人-黄鑫2年前
三级跳一定记得不要在蹬伸没做好之前过早顶腿~#体育生 #立定三级跳 #日常训练 #卓越体育人
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全网最温柔的孙教练8月前
每个人的领悟能力不同，所以进步的快慢不同。三级跳一节课从9米到9米5👍@鑫鑫不噜噜脸（立姣基地） #日常训练 #三级跳
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不会飞的体育生《线上教学》1年前
三级跳第三步教学，简单说了两句认真学完三级跳冲9米？#立定三级跳远教学 #第三步教学 #给力一代
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全网最温柔的孙教练1年前
做好这5个动作，三级跳轻松满分！#立姣训练基地 #冬训 @立姣基地四项组
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不会飞的体育生《线上教学》1年前
三级跳第三步怎么有一个固定支撑，怎么跳飞出去的？#体育生 #立定三级跳 #三级跳教学
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YEou10月前
还是一期三级跳训练干活满满的教学！真的推荐每一个想提升三级跳成绩的同学练起来！#立定三级跳 #体考 #体育生 #体育生日常
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沈沈沈沈5天前
肌肉会萎缩，但记忆不会#立定三级跳#体育生#超冕体育
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“🐆力美学”（线上教学私）2月前
快体考了谁还不会第三步过来看喽#立定三级跳#广东体考倒计时 #第三步发力
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辉熠体育4月前
立定三级跳技术要点，艾特队友来学#辉熠体育 #三级跳 #三级跳教学
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亮月4月前
女生立定三级跳下不了池怎么办？#立定三级跳 #立定三级跳远教学 #体考生
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坚毅体育10月前
立定三级跳各个技术术语用人话说，一目了然#立定三级跳#坚毅体育#暑期集训@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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不会飞的体育生《线上教学》5月前
三级跳第三跳跳不起来咋办？ #立定三级跳远教学 #不会飞的体育生
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田径特训杜教练2周前
三级跳课程（进阶版）#体育生日常 #立定三级跳
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不会飞的体育生《线上教学》1年前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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力鼎体育-广东体考咨询号1年前
三级跳下脚发软，支撑无力，4个动作帮你们解决，记得偷偷收藏练起来#立定三级跳 #力鼎体育 #力鼎田径
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王一凡3年前
三级跳细节技巧讲解以及对应训练动作。祝大家早日突破瓶颈期#三级跳#北体凡
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Tchaos4月前
立定三级跳保姆级教程#广东体考#立定三级跳#教学
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高Fly2年前
如何做到100%成功率的三级跳(超级跳)，三级跳怎么提高成功率#cf #穿越火线 #身法教学 #三级跳教学 #跳箱子 @CF小六子账号测评
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坚毅体育4年前
很详细的立定三级跳教学，耐心看完提升20公分。#立定三级跳#体考#10米#体育生@抖音小助手
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核心力量阿星（3月16教练培训招募）1年前
只用一个3层跳箱就能练出，帅气跑酷连招的动作教学#核心力量少儿跑酷#少儿体能#少儿体育#少儿跑酷#少儿体适能
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DK跑跳训练中心1周前
亚明教你三级跳“滑”出去#dk跑跳训练中心 #朱亚明#田径#三级跳#体考
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秋已轻8月前
讲一下三级跳#立定三级跳#谦的教学#秋已轻
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飞梦体育俱乐部（招生中）1年前
三级跳细节非常多，很多问题一期说不完，持续关注带你爆涨三级跳#立定三级跳教学
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达哈七1年前
立定三级跳干货辅助练习，练好直接跳出沙池 #体育生 #田径训练 #立定三级跳 #强风跑霸
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羽博教练冲体考2月前
立定三级跳第三跳“软脚”终结者 摆动腿下压发力技巧，让你多跳20cm#立定三级跳 #训练 #羽博教练冲体考 #第三跳
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重庆凌越体育（跳远组）李教练1周前
天气不错 出来练练专项 感觉大家状态都还可以#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #体育生
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深圳力哥洪仔（全年招生/复读班）1月前
落地时往前发力 = 保住距离、不后倒、不丢成绩 落地时往下发力 = 重心后坐、腿砸地、距离直接缩水#弹射者 #三级跳
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消炎药🐑3月前
分享一期三级跳的专项训练动作，三级跳不要再瞎跳了，练好这几个分解动作，体会空中的腾空和感受松弛有度的节奏，你也能悟到三级跳#广东体考#体考倒计时#立地三级跳#26届
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达哈七1年前
三级跳满级干货，练好包跳出沙池。 #体育生 #田径训练 #强风跑霸
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闻知体育黄教练2月前
冬训三级跳专项你就这么练#体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎
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河北超冠体育训练营（招长期班）10月前
#河北田径训练营 #体育生 #田径 #三级跳教学
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小蛋🥚9月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
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宇哥不渝、（全年招生）8月前
找到一项运动的底层逻辑，满分真的很简单！ #立定三级跳 #体育生#体考#广东体考#原创视频
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油炸鬼发酵（暑假集训）1周前
【主动下压】本质是以髋为轴快速扒地，利用拉长-缩短周期（SSC） 减少水平速度损耗 维持高重心衔接蹬伸#立定三级跳远 #教学 #集训日常 #源鹰体育
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在进步的宇（关注免费分析！）7月前
#体育生 #爆发力训练 点赞加关注，手把手带你上9米，带你满分！！#立定三级跳 #亮翼体育
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