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泽松ZESON5月前
【买后必看】如何让苹果新WatchS11 秒变运动手 很多人买了 Apple Watch，只用来看时间或步数，其实它能做的更多。 比如通过 HRV（心率变异性）、RHR（静息心率）、睡眠数据，PeakWatch 可以算出你的身体电量和训练准备度，帮你判断今天适合高强度运动还是休息。 StressWatch 则能全天监测压力状态，当 HRV 降低、RHR 升高时，提醒你注意身心恢复。 用好这两个 App，Apple Watch 就不再只是数据收集器，而是能真正帮你提升运动表现、管理健康的运动手表 #AppleWatch #WatchOS26 #StressWatch #PeakWatch #运动健身
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PT胡老师7月前
髂腰肌喊疼？HR技术让它秒怂 @上海上体伤骨科医院 @上海体育大学运动医学康复中心 #运动康复 #康复培训 #髂腰肌拉伸 #PNF拉伸 #手把手教学
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蓝玛团建1月前
2026年🔥HR必藏！大球小球运动会团建，拯救传统尴尬癌！ 当球类运动遇上脑洞玩法，连懒癌同事都抢着冲🤩解锁，零技能门槛，全程笑到飙泪！ 📝【活动信息】 ✅ 项目：足球+篮球+排球+乒乓球+羽毛球，全球覆盖超爽！ ✅ 场地：球馆/草坪/会议室全适配，风雨无阻～ ✅ 适配：20人起，部门团建/新员工破冰/亲子活动都OK！ ✅ 时长：半天搞定，工作玩乐两不误✨ 🌟【爆笑项目，直击笑点！】 ⚽ 双球足球：两球同场疯跑，混乱中笑点炸裂，双倍快乐！ 🏀 旋转篮球：抢球+投旋转筐，团队配合秒杀个人秀～ 🏐 巨型充气排球：比人大的软球，扭曲接球姿势秒变表情包！ 🏓 Q弹乒乓球：双打超解压，弹弹球随便扣杀，排位赛超燃！ 🏸 魔幻羽毛球：舀子/铲子当球拍？4V4惊喜接球，新奇感拉满！ #团建推荐 #公司活动 #趣味运动 #HR干货 #团队凝聚力 玩一次就上瘾，快来带团队嗨翻全场！💥
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鲸鱼要冬眠3天前
90后裸辞未婚HR 一个人看电影&健身的一天vlog#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享 #青年创作者成长计划 @抖音小助手
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小华爱运动3天前
1.5hr刚刚好#每个动作都是用汗水换来的
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红果-硬核剧场2周前
自律系统太给力，李柏从 HR 变身运动健将 #从自律到巅峰她悔之晚矣 #剧情 #热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
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运动废柴的练习1周前
姐妹们姐妹们👯‍♀️我不允许你们错过这个8分钟改善圆肩驼背、紧致手臂和背部的跟练🤗真的巨巨有效👍无需任何器械，站着就能完成的简单运动👍很适合长期低头玩手机、长期对着电脑办工、照顾孩子的宝妈、有副乳和圆肩驼背的姐妹们👌0基础的姐妹都可以入手👌每天1-2遍，关注我一起变瘦吧👌 #真实生活分享计划#见人不如健身 #练背 #改善体态 #瘦手臂拜拜肉
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南海万科广场1周前
挑战把同事变成品牌代言人！ HR小姐姐勇闯时尚圈 🔒解锁新姿势！挑战成功Get 下一站，我们去哪？ 📍#南海万科广场 ·L1 #三叶草 #爆改 #素人改造 #街拍
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妮可自洽3天前
职场人先稳住身体，再稳住情绪。 好好运动，好好吃饭，是最高级的自律。 工作再忙，生活不能潦草。 健身是我对抗疲惫的底气。 #HR #午休 #职场 #一般人不告诉他 #用抖音记录人生
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英英吖💓3周前
NIKE耐克AS W NSW PHNX FLC HR女子运动长裤IH1012-010#创作灵感
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陵城HR健身私教4天前
客户硬性要求，光加片，这节课消耗热量100大卡#练腿 #hr健身工作室
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科南10月前
面试日，3600双休，5500单休，你会选择哪个？ #日常vlog #记录真实生活 #短发女生#运动女孩#正能量
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外企沪漂hr小记8月前
28岁 沪漂外企hr，打工日常碎片🧩 "这个世界上没有什么生活方式是完全正确的,神山圣湖不是终点。接受平凡的自我,但不放弃理想和信仰,热爱生活。 我们都在路上 也许路的尽头是什么从来都不重要." #vlog日常 #沪漂一族 #沪漂打工人 #外企打工人 #打工人的生活
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做地板的小女孩👧1周前
招人、算账、管门卫——HR的日常，主打一个杂#热门 #vlog #原创 #运动地板 #美的全屋智能
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我想当曹Pro-铁人三项3天前
何为暴汗？1小时hryox训练＋10公里跑步#用抖音记录人生 #运动 #自律遇见更好的自己
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做地板的小女孩👧1周前
一个人，一个展位，一个饿晕的HR#热门 #运动地板 #我已到岗在线上班 #原创 #vlog
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品IT汽车汇3天前
HR-V底盘竟然跟CR-V同规格，小巧车身城市开真灵活#HRV #东风本田 #CRV亲兄弟HRV上新 #自驾游好开车型 #说车聊车
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吴姐居家轻运动1周前
#居家健身运动 #又爱又恨的训练动作 每天在电脑前一坐就是8小时， 低头、含胸、驼背， 慢慢把我们的体态都磨垮了。 别让不良习惯，偷走你的气质和健康。 下班后，花几分钟做这个动作， 绝对让你又酸又爽 好好对抗久坐带来的疲惫与变形。 今天，你坚持健身、好好爱自己了吗？ #健康生活小知识 #健身跟练 #改善体态
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李艾3月前
玩着就能保持好状态！燃脂、解压、性价比 #挥拍运动 #网球 #乒乓球 #羽毛球 #运动
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小翟运动健身1周前
每天10分钟，这五个训练动作能改善你的体态，告别圆肩驼背 #圆肩驼背 #体态 #健身
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丽丽吖🌻3周前
NIKE耐克AS W NSW PHNX FLC HR女子运动长裤IH1012-010#运动裤 #耐克女士休闲裤 #运动长裤
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做地板的小女孩👧1周前
它是真南瓜，我是真牛马#热门 #办公室日常 #原创 #运动地板 #体育
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成长的珂姐5年前
努力了这么久，原来这才是HR努力的正确姿势？ #hr #人力资源 #招聘 @DOU+小助手
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英英吖💓3周前
NIKE耐克AS W NSW PHNX FLC HR女子运动长裤IH1012-010#创作灵感
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五条人7月前
自从做了HR，每天运动量都超标:D 新媒体运营岗位热招中！ 视频灵感来源@子羊子浩. #HR #职场日常 #工作运动两不误
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索索居家健身4天前
每天5分钟骶髂让腰更轻松#还有这种操作 #腰部锻炼#懒人运动 #锻炼#居家锻炼
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瑞姐燃脂塑形运动6天前
站立版全身拉伸｜随时随地拉起来 做拉伸时，记得注意呼吸哦~深呼吸有助于放松身体，释放压力，让肌肉得到更好的舒展。 每天坚持做，不仅能放松全身，还能帮助改善姿势，减少运动后的不适感。#拉伸 #放松 #运动后怎么拉伸 #运动前热身 #运动女孩
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淼崽日记1周前
Vlog｜从从容容，游刃有余的一天#打工人的一天vlog #创作者中心 #创作灵感 #豪迈集团 #春招
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.小秋吖7月前
Nike耐克女子TEMPO HR运动休闲长裤HV2305-010#爆款热卖中 #夏季穿搭 #耐克 #nike #休闲长裤
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小何爱长跑（🏃🏻‍♂️康复在读）2周前
运动康复学生带你正确放松小腿肌肉 #田径 #肌肉放松 #中长跑 #康复运动 #健身
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石家庄团建拓展2周前
一个视频教会Hr团建如何安排！#团建 #公司团建
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海狸大叔超慢跑3天前
超慢跑跑姿讲解，坚持超慢跑100多天经验分享，有疑问可以评论区留言#真实生活分享计划 #超慢跑跑姿 #超慢跑正确姿势 #超慢跑技巧 #新手超慢跑
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姿势跑法龙井教练6月前
力量训练，上班间隙就能做的臀腿力量 强壮的下肢可以加强身体稳定性，从而帮助你保持正确跑姿，最大限度避免伤痛。#跑步 #爱生活爱运动 #dou来运动吧
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张晗的团建日记3周前
38女神节团建🌸超全方案hr看过来 #女神节团建 #杭州团建 #上海团建好去处 #女神节活动 #团建游戏
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东莞市东新汽车销售服务有限公司3天前
hrv #HRV向上为更大的世界 #hrv #春生向上一日本田终生本田
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一只西西2周前
【马年红品】NIKE耐克女子NSW PARACHUTE HR PAN梭织长裤IF0335-010#运动裤 #运动服 #运动女裤 #运动穿搭 #耐克
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吉利布丁🍮4天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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运动康复贾朝生2天前
怎样坐着缓解腰酸#办公室 #白领 #程序员 #低头族
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芮辛孕期运动2月前
15分钟超快顺产 跟着专业助产士，来学15分钟超快顺产 #芮辛孕期运动 #孕晚期倒计时 #顺产 #孕期 #超快顺产
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吉利布丁🍮1天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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HR赫莲娜女鞋奥莱旗舰店5天前
低调的设计，藏着不将就的质感。 #好鞋推荐 #百搭鞋子 #厚底增高 #高级穿搭还得看高智运动风 #hr赫莲娜女鞋
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平凡的人3天前
网友监督打卡！！腰突上班族坚持麦肯基运动#一般人不告诉他 #腰突 #腰肌劳损 #麦肯基 #麦肯基疗法
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🌈蘇3月前
@巧了个粉 #台球是一种生活 #打台球视频 #Hr ，懵金必用HR小圆绿😄
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宁聚1周前
湖南，某公司招聘销售岗位，要求每周跑3-5公里，配速8分以内。该公司负责人：上班时间跑，而且有奖励。（来源：潇湘晨报 制作：金柔洁）#找工作 #招聘 #跑步 #社会百态 #你怎么看
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Rebecca🐶3天前
38岁静息心率56-60｜高敏抗炎与HRV真相 【本条视频核心干货】 1. 静息心率：看身体硬件底子，规律运动是基础 2. HRV：看自主神经弹性，不是硬提升，是0身心调理后的自然结果 3. 高敏人群：体检正常却易紧张/失眠/肠应激，多是自主神经失衡 4. 不盯单日数值、不跟别人比，看长期平稳回升就是身体在变好 #静息心率 #抗炎生活 #慢性压力 #慢性炎症 #自主神经管理
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HR赫莲娜女鞋奥莱旗舰店1周前
上脚显高足足可有6.5公分的HR休闲鞋哦 #好鞋推荐#显高显瘦显腿长#百搭鞋子#透气舒适#高级穿搭还得看高智运动风
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程序员回家养猪4月前
HR偷偷说：这样投寒假实习的90%都拿到了offer！ 找寒假实习的正确姿势 #找工作 #boss直聘 #就业大环境 #找实习 #寒假实习
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HR小雨打工日记2周前
每天和不同的人相遇，听不同的故事，这是人事最浪漫的意义。#hr #人事#祝你马上成功马上发
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崔继昆-运动康复教练3天前
金刚蹲三分钟，胜过跑步五公里，每天居家练一练！ #金刚蹲 #金刚蹲练习 #金刚蹲的正确姿势 #金刚蹲的功效与作用
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琦琦2月前
#HRV向上为更大的世界 @东风本田 东风本田HR-V把实用性、驾驶感和性价比平衡得恰到好处，特别适合年轻家庭和通勤党！
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李新宝6月前
心率恢复HRR：运动后心跳快慢，关乎你的健康寿命 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行 #开播一夏 #真的很summer #dou来运动吧
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武慧-OK普拉提10月前
也能练的骨盆时钟‼️一天5分钟改善腰痛 上班盯着电脑一整天，起身发现腰僵住痛到站不起来，想要高效办公腰部舒适，教你一个动作，会议时/午休间隙都能做，不用瑜伽垫坐着就能练！这个动作百试不爽😄试试看#康复运动 #久坐腰痛 #办公室养生 #跟练
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十一💞hr3天前
#展示一下我的运动穿搭
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东莞市东新汽车销售服务有限公司2天前
hrv #HRV向上为更大的世界 #hrv #春生向上一日本田终生本田
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北京体育大学培训中心6天前
小腿酸胀、紧绷、抽筋？一套动作全搞定 #小腿酸胀 #小腿三头肌 #小腿拉伸 #体态纠正 #运动康复
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田径训练师3天前
九分钟修正你的跑姿 🎥 视频总结：《9分钟修正你的跑步姿势》 这段视频由运动科学家、物理治疗师以及前职业铁人三项运动员Nicklas Røssner主讲，主要探讨如何在短短9分钟内改善跑步姿势，以提高跑步效率并降低受伤风险。 Nicklas通过研究和多年的实践经验指出，跑步姿势（生物力学）能够解释约4%至12%的跑步经济性差异。虽然增加跑步量可以自然优化动作，但有针对性的姿势训练能够更快地提升效率。他提出了三个关键改进点：放松脚趾、提高步频和稳定髋部，并强调在训练中应循序渐进，避免在比赛前突然改变跑步动作。 #跑姿修正 #跑步训练 #跑步落地方式 #跑步效率提升 #跑姿优化@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育
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薅知识3年前
和HR谈薪资的正确姿势！掌握了这个技巧，你至少可以多争取10%的涨幅#职场 #跳槽 #面试技巧 #面试 #涨知识 #冷知识 #薅知识
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型动24小时健身（温州万象城店）官方号6天前
温州万象城附近新开的一家24小时健身#型动24小时健身 #健身打卡
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金科の养生减脂记3天前
久坐办公体态不舒服？日常轻松舒展练起来✨ 长期久坐容易腰背紧绷、体态走样，分享三组简单舒展动作，办公间隙就能做，坚持做会更舒服、更挺拔。动作轻柔不费力，日常坚持就很好～ #久坐舒缓 #日常舒展 #办公放松 #体态养护 #轻松健身
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HR赫莲娜轻运动旗舰店3天前
春天的感觉就是要开始运动，换一身一身衣服减减过年瞟~ #打造完美身材#运动女孩#健身穿搭#美背#微喇裤
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爱运动的体育老师2天前
全国中小学体育优质课大赛获奖作品《多种姿势滚动》基本运动技能，完整视频+配套教案+逐字稿均有，学练赛评一体化教学，值得各位体育老师们借鉴#基本运动技能 #多种姿势滚动 #多种姿势滚动教案 #体育公开课完整视频 #体育优质课一等奖
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人力资源实操百科2月前
HR如何通过候选人的兴趣判断思维、性格等 我对不同爱好的价值做了如下排序（从高到低）： 1. 学习阅读 2. 玩游戏（尤其是策略类） 3. 看小说 4. 运动、手工 5. 刷视频、看电影、听音乐、旅游   具体分析如下：   学习阅读：这是最有价值的爱好。真正热爱阅读的人通常具备善于思考、细心和较强的逻辑思维能力。但需要注意辨别真实性，可以通过询问候选人最近一周或一个月阅读的书名、具体内容及个人观点来验证。能清晰阐述见解的候选人值得信赖，而连书名都记不清或无法表达清楚的人可能是在编造。   玩游戏：这里特指擅长策略类或单机游戏的玩家。这类爱好能反映候选人喜欢动手动脑的特质，比那些懒散的人更有优势。这类人才不太适合重复性工作，更擅长解决复杂问题。例如，某公司爬虫工程师因热爱游戏，在破解网站时展现出独特优势。但要注意，像消消乐这类休闲游戏不具备参考价值。   看小说：与阅读有相似之处，但更注重娱乐性。如果候选人能言之有物地分享见解，则值得肯定；但如果只看言情或随意浏览，则参考价值有限。   运动：规律性的运动（如散步、慢跑）能体现自律性，适合基础性工作。但要注意，过度依赖无氧运动（如马拉松、高强度健身）可能影响思维能力。   球类运动：真实性较难考证，因场地限制，很多人可能只是叶公好龙。   手工类：如编绳、做饭、绘画等，适合人事、行政、客服等需要耐心和细致的工作岗位。   刷视频、看电影、听音乐、旅游：这些爱好的参考价值较低。特别是如果"旅游"是唯一爱好，需特别警惕。   需要强调的是，所有爱好分析都必须结合候选人的其他表现进行佐证，不能仅凭单一爱好下结论。这只是识人的一个角度，但确实具有一定的参考价值。   想要学习更多识人技巧，欢迎查阅人力资源实操百科相关内容。 #人事 #人力资源管理 #hr #招聘日常 #面试识人技巧
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