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康无漾1周前
睡不着的机关 这个时候很多不懂的人会劝你：失眠的时候什么都别想，放空大脑就行了。这是一句听起来很正确的废话。那些白天的委屈、明天的烂摊子，根本不是你说不想就能不想的。你越是逼自己不去想，反倒想得越兴奋。所以，对付脑子里的胡思乱想，千万别去硬刚，咱们得唤醒身体的天赋，悄悄给大脑断电。前几天我分享的“十秒入睡”，很多人跟着做两三次就哈欠连天了。今晚睡觉的时候，你一定要试一下。现在你先闭上眼睛，听好了。#失眠
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恐龙科考张立召3月前
视睡如归，睡前放下一切，关了手机，什么都不想 睡觉就像死了一样，放下所有事情，甚至不关心明天是不是世界末日，还有没有地球和太阳。 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #正能量 #原创视频
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田不烦3天前
白天属于老板，晚上才属于我，所以我舍不得睡 为什么累了一天反而睡不着？｜报复性熬夜的心理学解析 #失眠 #心理学 #认知 #疗愈 #手绘插画
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秦莉医生1周前
经常觉得乏力瞌睡不想动，可能是甲状腺出了问题 #甲状腺 #甲状腺功能 #women的健康我们帮
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依奕炭火烧烤(寡人上进版)2天前
已经早就没有当年的勇气了，不像你们那么年轻想不干就不干。我不行，少干一天就少活一天，早出晚归早就成了日常。是啊！像我这样的年纪怎么睡的着觉，连做梦都想钱。我知道努力在天赋面前一文不值，但我不努力明天连吃饭都成了问题 。#生活与我 #唯美食不能辜负 #我们都在各自奔向不同的人生 #世人慌慌张张只为碎银几两 #用抖音记录人生
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修美 万象3天前
你熬的不是夜，是白天没活够的自己❗️ 有没有一种感觉，白天被推着走，晚上舍不得睡？ 那不是自律，是委屈。 别再用熬夜补偿自己了，试试白天把事一件件做好，睡前把心一点点收回来。 不纠结过去，不焦虑明天，就安安静静跟自己待一会儿。 觉睡好了，白天才有底气为自己活。 #熬夜 #治愈 #情绪 #自我和解 #修美万象
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柴胡爱助眠2天前
教室午间掏耳 #asmr #助眠视频
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美味砂锅1周前
#胡歌与古装的适配度好高 #三国演义观后感 🔥🔥🔥
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御姐李莎1周前
睡不着的时候，你都在想什么/晚安我亲爱的小朋友友系列01 #助眠 #睡前故事 #深夜电台 #晚安我的小朋友 不用强迫自己睡着，不想睡就不睡。小狐狸也醒着，月亮也醒着，我也醒着。你什么时候想睡了，就闭上眼睛
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初遇_JlEc4天前
这就是野生菌的魅力#野生菌中毒
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我炒饭不着吧 ♚ʸᶠ3天前
什么时候你能真的像个小皇帝一样 想说什么说什么想做什么做什么 不开心的时候能平等的创翻所有人 也比现在每天吃💊强啊#听潮阁缘 #群星之约缘 @𝑇.缘♚ʸᶠ（发疯补档版）
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小新新酱~🥳2周前
第1222、1223集｜#蜡笔小新
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诺克斯（无畏契约）3天前
#无畏契约 #相信自己 #nkskbl #相信自己 #男高
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一个体育老师6天前
体育老师的一天是怎样度过的？ 这两天怎么就像睡不醒似的呢？一天睡8个小时都不够！你们也这样吗？#日常vlog #教师日常 #上班 #精神状态belike #体育老师
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阿巡在贵州2天前
真的不要在熬夜了，我连续十天都是1点睡觉，然后白天起来整个人都精神状态不好，犯困，还感觉头脑不清醒，就在昨天我中午躺了一会儿，就感觉舒服很多。熬夜对身体伤害真的太大了，早睡早起一定是人生赢家。#真实生活分享官
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爱你哟3天前
不被你重视的每一秒 我都在一点一点撤回我的好 本想用睡觉逃避一切 可我连觉都睡不好#熬夜不是我的错 #每晚熬到头痛才会逼自己睡觉 #有时候在想这样熬下去会不会死#xingluanrumameitiandouyouxiangbuwdstdtdfngjtdtddfnwgzmbmimla.........
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灵魂手术刀4天前
“当你对一切都开始失去兴趣时，那便是一个征兆” #思考 #cns情绪鱼油 #抑郁消除计划 #医学营养
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小杨啥都废3周前
在学校我想睡觉我就这样#内容过于真实 #真实事件 #真实还原 #学校 #阿岁岁
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小袁要努力变强1周前
自由为什么总发生在凌晨一点后#如何正确接纳自己 #脑雾 #失眠 #报复性熬夜 #睡个好觉
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电影🎬🎬2天前
本剧全面介绍了成吉思汗的一生@DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手
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留不住不刘6天前
一口气看完一整部恐怖片《中间人》 #抖音精选 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划 #影娱漫谈编辑部 #留不住不刘
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@吖吖追剧2周前
#韩剧 #老剧回看 #因为一个片段看了整部剧 #情感 #家庭
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兜兜1周前
#ai原创制作 @#萌宠引流 #哞星人开启超能量
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哆哆影视1周前
#因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #影视剪辑
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运动康复师杨涛3天前
天天失眠多梦不要吃安眠药了#失眠 #多梦 #运动康复 #主动训练 #真生活分享计划
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糖葫芦影视2周前
#追剧 #新片速递 2026爱情喜剧韩剧《给你宇宙》第十一集5 #韩剧 #给你宇宙
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柳飞扬6天前
睡前诡故事：小时候诡事 #灵异故事 #民间怪谈 #民间故事 #民间奇闻
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小窝贝贝壳1月前
阿哲5100深夜夫妻档跳一跳。耳机党记得调小音乐！！！#阿哲 #5100 #阿哲什么都会 #阿哲什么都怪 #游戏视频
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我是6号2周前
给你宇宙1105｜2026浪漫爱情喜剧 #给你宇宙 #朴栖含 #卢正义#裴仁赫#韩剧
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໊☂Sɪʟᴇɴᴛོ☂2天前
#AI蓝纱梦幻照 结束了一天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的玩着手机，很累却不想睡，熬的不是夜，是短暂的自由
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输赢平5天前
困困困困的一天 #教师节 #日常vlog #高中 #浙漂 #独居日记
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十七2天前
有了它每天都能按时早睡，也终于是感受到一键放空睡着的感觉了#桂枫 #重力眼罩
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益西.··.𓃰4天前
用一个心理学概念，实现情绪自救！ #自我成长#心理学知识 #女性成长智慧 #思维认知
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心灵探险家2天前
#人间观察计划 #普通而珍贵的她 #心灵疗愈 #心有微光 生活总有阴天☁️，但乌云终会散去☀️。 别放弃自己❌，别否定自己💪， 你已经很努力在对抗一切✨。 慢慢来🌱，会好的🍃，阳光总会落在你身上🌈！
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想一只波纹羊2天前
其实真的像😭😭😭#bubbly #杨博文 #梦女
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开心老师“开心布衣心理科学”创始人2周前
催眠睡香香心理技术：等一下你不用刻意听到结束，如果你听到中间很困很想睡，你就睡。 找一个安静舒适的地方躺好，闭上自己的眼睛，深深地吸气，肚皮鼓起来，缓缓地吐气，肚皮凹下去。深深地吸气，肚皮鼓起来，缓缓地吐气，肚皮凹下去。深深地吸气，肚皮鼓起来，缓缓地吐气，肚皮凹下去。 请你想象：神奇的事情发生了，你发现自己的身体上方出现一团美丽的白光，那白光就像舒适的毯子一样将你完好地盖住，你可以选择让自己整个身体都融入在这白光之中，也可以让白光盖住你需要保暖的位置。 接下来我会从10数到1，随着我每往下数一个数字，你都让自己的身心放松下去。10、9、8越来越放松；7、6、5更加放松；4、3、2、1持续不断地放松。 从自己的头顶开始放松，让那种美好的放松感觉快速传递到自己的脖子、胸口、背部、腰部和腹部，再迅速将这种放松的感觉向下传递，放松自己的臀部、大腿、小腿直至脚尖。让自己进入到越来越深的催眠状态当中。请你想象来到一个非常美丽的树林当中，这里是安全的，让人感觉非常的舒适，这里有花草香气，有鸟儿在唱歌。 现在你可以在森林当中找到一小块空地，你会发现那里出现了一块神奇的空地。这一块空地就由你自己来设计吧。你是伟大的设计师，现在把那个空地设计成你所希望的样子，拥有你所想要的特殊功能：如果你希望自己身体暖和一点，那么它就有加热的功能；如果你想要自己凉爽一下，那么它就会给你带来舒适的凉爽体验。按你想法设计吧！ 阳光透过树叶暖暖地照着你，温度刚刚好。你发现你在这个神奇的森林当中，你的身体不断地吸收大自然的精华，让你的每一个细胞都舒服放松。你是安全的！你感到很温暖，很舒服。 森林当中有非常奇妙的香味儿，好像周围飘来了有催眠作用的香气一样，无论是花香还是树木的气息，它们混合在一起，让你感觉非常放松。你变得越来越困了，好像自己马上就能睡着一样。 这里是安全的，就好像回到了家里一样，由于空中遍布的美妙的气息，让你感觉越来越困了。是的，就是这样，从现在开始，你的睡眠一级棒，你只要一躺在床上，眼睛一闭，你就睡着了，你的睡眠一级棒！你只要一躺到床上，眼睛一闭，你就马上睡着了，你的睡眠一级棒！ 从现在开始！每次当你在心里悄悄地说出：我睡眠一级棒！你只要一躺在床上，眼睛一闭，你就睡着了。你马上全身心放松下来，你就会融入到那片你设计的美丽的神奇的空地上，享受那份属于自己的完美的愉悦感。
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🖤1周前
#演唱会是一个巨大的乌托邦 #颜人中 是这样的，昨儿个四点喝完了整杯泰奶，加上演唱会过于沉浸，到现在，一夜未睡🤯🤯🤯🤯🤯起床上班去了。每一首都无法舍弃
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韩小圈追剧5天前
韩剧：【依然闪亮】5-1 #依然闪亮 #韩剧推荐 #韩小圈追剧
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宝藏剧场2天前
超热门小说，全部免费读！
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宁宁在发光1月前
有一种自由叫孩子睡着后 中年少女的夜晚 夜已深 为世界按下暂停键 婚后带娃的日子 谁的生活不是一地鸡毛 用四年换来的经验 千万不要劝任何一个全职妈妈 娃睡了你也赶紧睡 因为只有孩子睡着后 自己才像自己 那是一种重生的感觉 当娃后的妈妈时间很简单 简单到娃比平时早睡半个小时 简单到就算一堆家务没做也很轻松 把卫生间打扫了一遍 新年大扫除你们都安排上了没？#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈#奥睿科绕线方砖排插 #奥睿科
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柚月动画2天前
【第七集】一枕仙缘#ai漫剧#aigc#剪映#灵汐#依依
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我是脑瘫女孩读书博主3天前
#向前看 #低谷期 #认真生活
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小喆喆2天前
#谢谢有被笑到 #买家咨询 #亲子居家舒适穿搭 #家庭趣事交流
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颠倒月3天前
真千金回到家第一晚说要和我一起睡？#真假千金 #捡手机文学 #gl
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忽晚3周前
当你压力大到快要崩溃时 不要轻易跟别人讲 也不要觉得自己很委屈 在这个世界上 没有人能够真正明白 你所经历的坎坷 也没有人真正能理解到 你内心所承受的心酸 要像余华说的那样 在夜深人静的时候 把心掏出来 自己缝缝补补 然后睡一觉 醒来又是信心百倍 无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事 而不是让焦虑和烦燥 毁掉你本就不多的热情和定力 把你从低谷拖出来的从来不是时间 而是你心里的格局和你发自内心的那股释怀 请用绝对清醒的理智 去抑制那些不该有的 不健康的爱和情绪 长久稳定的精神依靠应该是自己 你应该是棵参天大树 不需要靠山 也不能一直哭哭啼啼 #播客 #小宇宙 #小宇宙播客 #每日推荐
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桐子3天前
没必要内耗 #深夜文案 #人生感悟 #个人成长 #长视频 #睡前故事
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栗米条1周前
每一刻都像永远♾️没有见面的日子里，无时无刻都在想你#异地恋 #恋爱 #双男主 #情侣 #官宣❤
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好用的邊角料1周前
#喝喝睡.睡睡喝 #親愛的圓柱民
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胡叨叨2天前
现在每天想多睡点觉那都是奢望啊，每天都有干不完的事，那生活是真充实呀#就想说点大实话 #这些年经历了什么 #记录自己的点点滴滴 #经历不完的酸甜苦辣 @DOU+小助手
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简介:

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