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向阳柚4月前
你多久没打球了 #排球 #运动相机 #影石拇指相机GO3S #影石Insta360 #第一人称视角
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成都力帅排球体育3周前
你有打球腰部经常受伤或者动作僵硬吗？ 扣球动作教学，大家学习起来吧！#排球训练 #排球训练营 #成都排球训练营
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小七8月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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群英排球3周前
打防训练 #排球 #一对一陪练 #群英排球 #你有多久没打球了 #抖音原创视频 @松原丁霞.
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自由人Kouki🏐1月前
效率是建立在找到痛点之上 #排球 #排球训练 #自由人 #垫球
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李懂懂（打球版🏐1月前
当你没手感了，就看看这一集 #抽象 #影石Goultra #影石insta360 #台山排球之乡 #影石新春大赏
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剁椒憨鱼3周前
球技恢复中 #排球🏐 #排球比赛 #排球训练 #排球 #教练我想打球
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小崔一直在进步！5月前
排球专项训练：核心稳定训练 #运动表现 #功能训练 #排球少年 #体育生 #腹肌
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岳阳铁蛋跳绳上门体育4天前
初中生体育中考#垫排球#中考体育#垫排球实用教程
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乌养酷酷说排球1月前
还没掌握上手发球的队友，这是我为你报的排球网课。 #排球教学 #上手发球 #排球 #学排球 #排球训练
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会打排球的🐷（教学版）1月前
因水平下降，转为发教学视频为主啦！#排球#东京#想打球哪里都是球场
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山西排球学府🏐5天前
气排球教学！#排球训练 #气排球 #排球视频 #排球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #排球训练
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7号位霸主🏐5月前
排球🏐扣球总失误 可能是因为力量没跟上#排球体能训练 #扣球训练 来！一起跟我练习这六个动作 强化力量 提升表现💪点个爱心❤️下期弹力带挥臂练习方法#功能训练 #上肢力量训练
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云沫1月前
排球单人训练方法。假期没人打球？快卷死你的队友吧！ #排球 #接应二传 #单人训练 #自由人
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中考体育貊教练（上门体育）2周前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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广协排球7月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #排球训练
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深圳智教练-北体私教3天前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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自由人Kouki🏐4月前
愿意花一分钟换一次顿悟吗？ 为什么打球厉害的人看起来那么放松舒展却又快如闪电？带着问题试着做一下，会有不一样的感悟！#排球 #运动 #速度 #体育
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王老师打排球3周前
打排球前，最重要的是什么？当然是我们的热身运动，避免运动中受伤，快叫你的小伙伴一起学起来吧。#排球🏐 #运动前热身环节#热身运动
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爱打球的溜溜🏐5天前
车库排球选手上线，自娱自乐也很快乐～ 欢迎各位球友在评论区指导！#排球
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排球界的蜘蛛侠1月前
新的一年一起进步#传球
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嘴炮训练师_31月前
15分钟快速恢复打球状态 “I'm back”#篮球干货 #运球训练 #投篮训练 #篮球恢复训练 #篮球教学
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🏐5月前
球感练习#排球训练 #排球 #教练我想打球 #排球教学 #训练
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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220斤🏐排球选手_🐮牛同学9月前
#排球永远是向上的运动 #排球 #不想打二传的接应不是好主攻 #享受打球带来的快乐 最近打比赛，一传开始飞了。复盘了一下，位置打太多了！这周六还要参与排球能量比赛，得恢复一下手感！😎跟着iskw的动作练练一传还是很有用的！飘球不再怕！
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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小崔一直在进步！5月前
排球专项训练：挥臂爆发&肩关节柔韧性灵活性训练 #排球少年 #排球专项训练 #功能训练 #体育生
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唐律很自律10月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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步泰锐郑式气排球3月前
太想发力的你就会打不出球速，可能还会伤到你自己。 你吃了这么多年的饭，体重给他用起来。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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西安市中考体育私教（上门指导）3天前
今天有请昌导给大家讲几个排球技巧，赶快学起来吧！#中考体育 #西安中考 #西安中考排球 #排球少年
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毅道体育-青少年运动训练3天前
以热爱为动力，用练习助实力，排球少年勇往直前。#青少年#青少年排球#排球训练#体育
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诸韵颖排球俱乐部2周前
弹网球的补救与弥补 排球场上的每一次触球都应该变成得分的机会！ #排球 #排球教学 #排球视频 #弹网球
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气排球小李老师7月前
视频有点长，压箱底货！希望更多球友能体会到扣球的爽感！#气排球
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泽哥爱打气排球3天前
苏州气排球训练集锦4#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动 #排球 #你有多久没打球了
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炬星排球单招7月前
当在家躺了一年的学生来恢复训练#体育单招 #体育单招训练营 #体育单招文化课 #排球单招 #排球单招考试场地
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Shea杨2周前
生完宝宝好久没打球了，今天浅浅恢复一下#气排球 #产后恢复
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小鱼莉莉1周前
适当排球运动 1. 活动颈椎，缓解僵硬 接球、垫球、扣球、救球时，颈部会自然前屈、后仰、左右转动，能改善长期低头导致的僵硬。 2. 增强颈肩背部肌肉 排球需要肩背发力，肌肉变强后能更好支撑颈椎，减少颈椎压力。 3. 改善体态 打球时抬头挺胸，能对抗低头含胸的不良姿势。#运动 #排球 #健康
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乐世提督-2周前
手感慢热，但也微热。不能一板定乾坤，那就开辟一个别的赛道！#上热门 #排球是一个永远向上的运动 #排球比赛 #排球少年 #fyp
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CliviaJ的日常局1周前
打球不够 弹力带来凑 掂啊😜#排球🏐 #气排球 #运动女生
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飞飞VolleyZone7月前
排球人网课：脚踝扭伤后的康复训练
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白小白的气排小白日常3天前
#气排球 #二传 #教练我想打球 来吧，脚下动起来才能传好球！
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保定旭昇体培昝教（寒假招生/上门中考体育4天前
中考体育排球教学#中考体育#排球#满分#中考加油
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松栩运动体能专家3天前
今天你垫球了吗？#排球垫球 #东莞上门体育 #每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #排球
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阿宝运动康养8月前
60➕打气排球，一定要牢记这几点！助你玩的安心又畅快 #气排球#中老年气排球安全 #退休生活运动#科学健身指南#气排球技巧
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气排球选手3月前
#真实生活分享计划 #气排球经验分享#气排球
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常德西瓜🍉老师体育课堂3天前
排球垫球非常细的一个小细节，两个练习方法教给大家，帮助你进步#排球垫球 #排球教学 #常德少儿篮球 #常德少儿体能 #常德跳绳
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排球真的很酷6月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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运动康复阿志哥3月前
爱打排球的小哥哥，腰疼而且膝盖内扣，我来帮他重锤出击#腰疼#排球#手法康复#膝内扣
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广协排球6天前
护膝 友们，想把气排球打得长久又舒服，首先要选对适合自己的装备，打球才更顺手。 其次基本功别偷懒，别总想着猛扣，传球、步伐、接球练扎实，稳永远比猛更重要。 然后心态放平和，咱们打球就是为了开心出汗，享受过程，比输赢更重要。 最后也是最关键的，一定要做好防护。气排球最费膝盖，发力猛、跑跳多，很容易累伤劳损。 戴上护膝，既能保护膝盖，还能辅助发力，透气又舒服，是咱们球友的必备好物。 想护好膝盖，多打几年快乐球，点左下角直接安排。#护膝#护膝护腿 #运动装备#排球护膝
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大橙体育曹教练10月前
#排球垫球满分技巧
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Z---1周前
年后复健打球🏐慢慢来 过年放肆大吃特吃🍲🍽️没长肉但也没少吃 新的一年更是需要一个健康且强壮的身体💪 #排球 #volleyball #女排 #成都排球 #因为热爱所以坚持
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南京闰泽运动康复（鼓楼中央门）3天前
打球的小姐姐 脚踝手臂不舒服 #运动康复 #运动损伤 #运动康复训练 #手法松解 #南京闰泽康复
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法拉利饭团🏐4天前
排球一传飞手到此一游 （视频最后有头球大战小彩蛋） #排球 #松弛感练球 #喂打球吗
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乒派3周前
春节后如何迅速恢复你的乒乓球手感！ #乒派 #乒乓球 #乒乓 #乒乓球训练
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小杨先生4天前
#气排球 状态低迷后的偶然苏醒吧#快乐就这么简单 一晚上给球友们提供了完美的情绪价值#自我成长
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陈少荣7月前
三年的排球历程 #排球🏐 #排球是永远向上看的运动 这项运动很门槛高很难上手，扣拦接发传，每一项技术都需要大量时间沉淀。一开始没有一传甚至没有上场的资格，这个对我来说是最难练的技术。 失败是常态，付出和收获不一定成正比。一开始被学长学姐带着打球，输球的时候我总觉得是我太菜了拖后腿，但是后来随着我技术的不断进步，实际上也没多大改变。排球场上站着六个人，一个人都不能掉队。 从因为经常接不好一传被包到保护队友的一传，从扣球包不到球到钉地板，敢于承担压力，经历成功与失败才能独当一面。 排球不只有比赛的胜负，还有通过排球结识的许多志同道合的朋友。他们之中不乏打得好的学校不支持比赛，打球的人也不多。有一些技术并没有这么细腻依旧坚持打排球，会找寻自己的不足，他们对排球的热爱影响着我不断进步和成长。
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南京闰泽运动康复（百家湖店）1周前
经常运动的小哥 长时间左侧不舒服#运动康复 #运动损伤 #运动 #排球 #南京闰泽康复
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爱学习的刘老师5天前
别再自己瞎找素材了！ 科学出版社官方出品的排球46集全集来了，覆盖从基础到战术的所有动作。 发球、垫球、扣球，细节拉满！ 体育老师或教练直接收藏，上课备用，省时
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LENZO（伦佐）5月前
4个居家练球小妙招 不出门也能提升手感#篮球技巧 #篮球技巧教学 #运球训练
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曾曾曾3周前
#排球 #训练 #体育生 恢复训练的打防
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Nuooo糯糯好物5天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #361°中考软式排球 #5号初中训练排球 #耐用运动硬排 #充气开肩排球 #学生专用排球
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