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消化科王屹然2周前
体重100～150斤的女生 ，140～200斤的男生，这套四周减肥法分享给你。 跟着然哥说的去做，节后一起甩掉肉肉，还能养成易瘦体质。 #大体重减肥 #四周减肥法 #胃转流支架减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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大燕居家健身3月前
【减肥记录第7天】150👉140。#健身 #减肥 #大基数减肥 #身高160体重150 #居家运动
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减重医生吴仓辉2周前
150斤女孩节后减肥，健康瘦下来最重要 #150斤减肥 #大基数减肥 #节后减肥 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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谢老师的养生课堂4天前
140斤女生想减肥到110要多久？#瘦肚子 #减肚子 #瘦肚子最快的方法 #科学减肥
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多肉葡萄🍇6天前
140→90 斤｜不挨饿减肥，三餐照吃也能瘦#健康减脂 #一日三餐 #减肥 #身材管理
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艾米（已减14斤）3天前
Eleni Fit - 30分钟站立有氧腹肌 #减肥 #140斤微胖女生 #苹果型身材 #居家锻炼 #好身材练起来
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孙老师讲养身3天前
140女生在家减脂怎么练#减脂#练出好身材#减肥知识干货#居家锻炼#宝妈
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减重医生吴仓辉1月前
150斤女孩节后减肥，健康瘦下来最重要#150斤减肥 #大基数减肥 #节后减肥 #减肥小技巧 #抖出健康知识宝藏
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李朵朵3天前
140斤减肥vlog🏃🏻‍♀️晨起爬坡🍲自制无水鸡肉蔬菜锅 #减肥餐 #减肥打卡 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #ootd
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155cm逆袭狠人姐3周前
从140斤到76斤的心得后面带食谱 10年了 减肥这个事情从未放弃 我能改变的只有我自己#减肥逆袭 #减肥日常vlog #一个月瘦身计划 #减肥食谱 #快速瘦身
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慢半拍大叔减脂馆3天前
不说原理，只说方法#减肥 #大基数减肥 #女生减肥
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减重医生吴仓辉3周前
150斤女孩节后减肥，健康瘦下来最重要 #我的年后减肥日常 #150斤减肥 #大基数减肥 #节后减肥 #减肥小技巧
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想做辣妈4天前
真心分享我从140斤瘦到110斤的懒人瘦肚子法，不用剧烈运动，坚持下来真的很惊喜✨ 每天睡前花几分钟，用经络刷顺着腹部轻轻刷，顺时针打圈，再简单松解一下腹部筋膜，力度温和不难受。 不用饿肚子、不用虐腿虐腰，日常配合清淡饮食、少喝冰饮、作息规律，慢慢就能感觉到腰腹变松、腰线慢慢出来。 坚持一段时间，裤子松了、肚子不鼓囊，整个人看着薄一圈，适合不爱运动、想轻松掉秤的姐妹。 健康慢慢来，舒服又好坚持，真心建议试试～ #瘦肚子 #懒人减肥 #不运动减肥 #居家瘦身 #经络刷瘦肚子
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小李带你瘦（瘦30斤）1周前
140的女生想在家快速减到110 需要多久？#居家锻炼#变美变瘦变好看#身材管理是女人一生的必修课 #健身干货 #大基数减肥
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自律大龄少女-大玄3天前
❤️‍🔥懒人减脂|5000步燃脂走 走路就瘦20斤❗️ 哈喽^_^宝子们🤗 懒人减脂一定要练它❗️30分钟就可以消耗400大卡，对于大基数、新手宝宝们非常友好💗 我在140斤的时候，无论是跑步还是做高强度训练，都实在太笨重太累人了，所以很难坚持下去。 👍直到朋友向我推荐了燃脂走训练，没有高强度跑跳，没有突然拉高的心率，动作简单，膝盖友好，将训练动作融合到舞动的节奏中，在愉悦的心情中完成训练，燃烧卡路里！ 今天的燃脂走训练： ⭕️全程站立|无跳跃|无深蹲 ⭕️新手友好|大基数友好|新手友好 ⭕️空腹有氧|饭后消食|姨妈期训练 都可以轻松完成👍 ❤️心率指数：⭐️⭐️⭐️ 🔥燃脂指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 💦暴汗燃脂：⭐️⭐️⭐️ 💃难易指数：⭐️⭐️ 👉喜欢运动的宝宝，可以点个关注，我每天都会发新的视频，让我们一起逆袭变美吧！ #减肥 #燃脂 #减脂 #居家运动 #瘦身
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刘大彤（梨形版）2周前
梨型身材的痛！冷门瘦腿经历分享#大基数减肥 #梨型身材 #140斤 #日常分享 #瘦腿
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立志减到100斤的兜er4天前
140斤大基数摆烂式减肥一天都吃这啥？#减肥 #减重代谢 #减脂餐 #日常vlog 今天比昨天＋0.4，轻断食了一天，晚上比早上还轻了点，新买的体重秤回来了，之前那款用了七八年了，感觉有点不太灵敏。新款可以连手机看数据，数据说我属于肥胖😭😭😭更有动力减肥了，每天记录打卡，我也想运动，但工作又忙又累，回家还得带娃，能忍住不吃东西已经是我精力的极限了，等再饿瘦一点就开始塑形。去跳绳吧，以前减肥的时候代谢高，一天吃的少还要跳绳2000个，大半年瘦了35斤，现在年龄长了几岁，代谢也没以前好了，果然减肥是女人一生的课题，我以前减的下来，相信这次一定也可以
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小李带你瘦（瘦30斤）3天前
140的女生想在家快速减到110 需要多久？#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #身材管理是女人一生的必修课 #健身干货 #大基数减肥
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串串香🍢4天前
140-100，已减40斤运动篇#减肥#减肥技巧#运动#减脂
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暖暖变美啦（减肥版）3天前
#减肥 #减脂餐 #创作者扶持计划 #用抖音记录人生 #日常vlog 减肥vlog｜初始体重140斤 今日体重132.1斤 我太爱芝士了🧀 无糖酸奶加蓝莓好吃！还有饱腹感 你们快去试试吧～
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小雪雪雪雪🥰（减肥版）4天前
姐妹们，过年欠的债马上还完了😉#减肥打卡 #减肥 #减肥日常vlog #生活化减脂
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小李带你瘦（瘦30斤）1周前
140的女生想在家快速减到110 需要多久？#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #身材管理是女人一生的必修课 #健身干货 #大基数减肥
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徐小续4天前
140斤大学生在校减肥日常🐱🐱#减肥 #减肥日常 #减肥vlog #今天吃什么 #坚持就是胜利
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凤姐的减肥日记3天前
Day1 140斤宝妈瘦到100斤需要多久，第一天 秦昊减肥法｜液断日 #秦昊减肥法 #减肥 #减肥打卡 #东方树叶 #变美变瘦变好看
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豆浆油条(要瘦20斤）4天前
健身后吃什么瘦的最快#减脂期 #减脂餐 #抖音美食创作者 #减肥 #vlog日常
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快乐加载中if4天前
每天练瑜伽25分钟，140斤秒变80斤 #每日瑜伽#减肥 #健身塑形 #燃脂 #瑜伽
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扭轱辘.丢.3天前
150斤女生减肥计划#减肥逆袭分享 #大码健身服 #微胖女生 #150斤穿搭
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安琪瘦了40斤1周前
瘦了40‼️五步懒人提高代谢法✅无痛减脂#提代谢减肥方法 #减肥方法分享 #懒人减肥 #无痛苦减肥的正确方法 #邪修减肥法
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我是四月吖5天前
才第五天，感觉过来好久，怎么我还不瘦😂 #女性健身 #身材管理 #140斤减肥打卡 #坚持的力量 #古法健身操
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33岁微胖中年少女的爬楼日记1周前
33岁，160cm，140斤，每天爬16楼减肥，第3 天，三天了，小腿微微疼，继续坚持！#爬楼梯减肥#140斤减肥# 中年减肥#居家运动#中年少女爬楼梯
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中医吴晓丹1周前
体重145腰腹胖大腿粗，针灸埋线减肥#中医针灸 #埋线减肥 #大肚腩 #瘦肚子 #日常vlog
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阿宁爱运动3天前
140-100斤的经验分享给大家：减肥最难的不是运动，是一次次想放弃时，告诉自己：再坚持一天。#滑雪机 #居家锻炼 #逆袭 #自律 #减肥
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消化科翟真真医生2周前
6想要夏天之前瘦下来，记好这套减重方法#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #健康饮食
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雪雪子6天前
#减肥vlog #女大学生 #减肥餐 我有一个问题：不管是豆包还是deep seek等AI软件，都说以我的身体条件有1800到2千的基础代谢，真的吗？感觉太多了吧
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艾米（已减14斤）4天前
Eleni Fit - 40分钟暴汗普拉提x芭蕾HIIT ｜全身塑形燃脂·提升平衡·无重复 #减肥 #140斤微胖女生 #苹果型身材 #居家锻炼 #好身材练起来
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胖大红（苹果型穿搭）2月前
150斤一个月不受罪瘦10斤！真的很有用！ 时间紧任务重！这篇仔细听好别快进~#减肥 #瘦10斤 #瘦20斤需要多久
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阿宁爱运动4天前
140-100斤，生活很苦，但自律很甜。我不仅是妈妈，更是我自己#身材管理是女人一生的必修课 #居家锻炼 #减肥 #逆袭 #自律
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哩哩的日常4天前
150-108，相信我空腹爬楼梯真的能瘦，而且瘦的更快！每周爬4次，每次30-40分钟，心率在120-140之间，燃脂又塑型，没有条件爬楼的可以试试爬楼机，最大承重300斤#居家锻炼 #爬楼梯 #塑型燃脂#逆袭#减肥
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挑战月瘦30斤4天前
挑战月瘦30斤，第十一天，平台期#分享我的减肥计划 #一个月瘦身计划 #减肥监督计划 #140斤女生减肥
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知知赚不停（已瘦140斤）3天前
不缺蛋白质 每天不吃肉蛋奶浑身难受！ #减肥一天吃什么 #减肥 #减肥期间的日常饮食 #减肥期吃什么 #减肥减脂吃这些
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王轻安3天前
从140到110斤，打工人减脂日常记录#减肥 #打工人减肥 #减肥日常vlog #16加8轻断食 #新手减肥
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静子要瘦4天前
#晒晒我的减脂日记 挑战140斤瘦到110斤需要多久 🌞DAY 19 目前⬇️10斤 🍽️今日饮食 早：两个🥚➕牛奶咖啡 中：胡辣汤和素包子 晚：干豆腐卷 #减肥打卡记录 #减肥餐 #减肥日常vlog #减脂期
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爆辣小姨（年后已瘦30斤）4天前
160-140斤｜35岁+怒减20斤的一天吃什么？#展示一下我的减肥餐 #减脂 #年后减肥 #生活化减脂 #逆袭
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徐小续3天前
⬇️1.2斤｜140斤在校学生减肥日常🐱🐱#减肥 #减肥日常 #减肥吃什么 #今天吃啥 #大学生活
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瘦成小闪电4天前
#大基数减肥 #我减肥时吃的东西 #我的减肥经验分享 挑战3个月瘦40斤
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苏筱妍.3天前
140斤瘦到100斤Day3#变瘦变美变好看 #减肥 #真实生活分享计划
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贝贝妈的减脂三餐5天前
3月22日体重140斤，昨天周六带孩子出去玩，我也顺便放纵了一餐，今天长了四两，放纵完了继续吃减脂餐，感觉更快乐！毕竟减脂就是为了更好的生活，不能因为减脂影响了我们的生活#低脂低卡餐 #减脂三餐打卡 #一起减肥打卡 #掉秤##生活化减脂
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凡凡带你瘦3天前
饿瘦55斤｜150-95 没动力必看❗️#减肥 #申请成为你的减肥动力 #分享减肥经验之谈 #减肥逆袭成功 #减肥分享
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嫑吃了3天前
140斤瘦到100斤每天吃什么？第一天1️⃣ #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常 #减肥日常vlog #减肥日常打卡
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安安剪肥日记3天前
一条视频讲透剪淝方法#健康减脂#身材管理#变瘦变美变好看#减肥#减肥经验分享
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雅雅要努力4天前
#大基数减肥 #产后宝妈 #一个人带娃 #无绳跳绳 140斤大基数，跟着大媛打卡的第三天！加油
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啊珍讲康复3月前
150斤的女生怎么减#居家锻炼 #減肥 #一起来锻炼
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浅浅3天前
140减肥打卡到90斤 今天打卡第14天 已掉9.2斤#减肥#打卡#脱变#女性#减肥打卡
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夏嘻嘻opening4天前
发疯减肥之馒头减肥法的一天#减肥 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #150斤 #150斤胖女孩穿搭
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赵亚均院长3天前
150斤宝妈的蜕变#腰腹环吸#身材#减肥#瘦身
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芳芳吃不饱（减肥版）1月前
#健康减脂 #减肥打卡记录 #大基数减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划
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小胖住嘴3天前
3月24日 普女蜕变第一步：减肥！#减肥日常vlog #减脂餐
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西西要瘦50斤4天前
140斤减肥vlog｜⏰06:00早起爬楼再去挣钱 #自律#减肥#自律遇见更好的自己 #爬楼
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慧慧要变瘦4天前
140斤瘦到120斤需要多久DAY4#减肥 #减脂 #自律遇见更好的自己 #自律 #vlog日常
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小墨微微胖2月前
140斤胖女孩减肥一天吃什么！#减肥
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凤姐的减肥日记4天前
预瘦转场🏃🏻‍♀️ 140-100｜准备瘦40斤，留个目标🎯#减肥 #减肥逆袭#创作人计划 #瘦 #创作者扶持计划
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挑战月瘦30斤3天前
挑战月瘦30斤，第十二天，掉称啦#分享我的减肥计划 #减肥打卡记录 #减肥找对方法很容易 #140斤上班族女生 #成为更好的自己
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