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黄适/黄药师1月前
整晚失眠 白天却不困 病根藏在阴阳失衡里#中医 #我的门诊故事 #中医科普 #失眠 #胃病
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中医荣医生2周前
整夜失眠，白天却不困，原来病根在这 #失眠 #腰膝酸软 #心肾不交 #心火 #肾水
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中医许卓博士4月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #健康科普
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温阳名中医王凌3月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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中医神内李洋医生9月前
晚上不睡白天不困，可别不当回事，中医帮你对症解决！ #失眠 #医学科普 #中医
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中医神内李洋医生8月前
晚上失眠，白天也不困，原来病根在这！ #失眠 #医学科普 #中医
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温阳名中医王凌1月前
整夜失眠，白天却不困，是为什么呢？中医告诉你病根在哪里#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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心理咨询师阳阳3周前
孩子熬夜不睡觉#青少年心理#家庭教育
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心血管王嵩医生3月前
晚上失眠白天不困，可能是肾阴虚了！ #医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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波波力量（增肌版）10月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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极限觉醒的小野4月前
熬夜不睡觉，是因为你的情绪未被满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享 #认知思维
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李永贵9月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里#中医#失眠#健康#医学科普
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健康正能量2月前
晚上睡不着，白天不清醒是为什么？ #焦虑 #焦虑性失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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中医李欢6月前
晚上睡不着，白天还不困可能是心肾不交 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #心肾不交 #中医
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中医王长松8月前
白天很困想睡觉晚上睡不着，中医如何看“老鼠人”症状？ #南京中医 #老鼠人 #失眠 #失眠焦虑 #白天困晚上睡不着
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成都心身科林蓉2月前
晚上睡不着白天睡不醒 4分之3的人都中招！ #睡眠#睡觉#失眠#助眠#睡不着
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悠悠学养生10月前
白天睡不着晚上睡不醒的人在哪里？#黄帝内经 #中医 #养生就是养健康 #养生知识 #女性健康
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如众人4月前
不想睡觉只是因为白天没有被满足#认知 #个人成长 #认知思维 #熬夜 #一分钟干货教学
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糖妈设计育儿手记1月前
宝宝睡眠 白天没睡觉 晚上没觉睡 #宝宝白天不睡觉 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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奔奔余4天前
晚上不困，晚上起不来，为什么？#熬夜党 #早起困难户 #睡眠真相 #当代年轻人现状#口播正能量
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别问我是谁1月前
老铁们你们家小孩是不是这样的，晚上不睡觉，白天不起床#带着turbo过大年
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徐老讲失眠1年前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病因在这里！ #失眠 #健康科普 #医者仁心 #焦虑
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焦绿先生2月前
大多数失眠的人，其实不是“睡不着”，而是“被掏空了”。我以前就是这样。白天看起来一切正常，晚上灯一关，脑子却像被人按了加速键。不困、心慌、身体很累，但就是不肯关机。#失眠 #睡觉 #睡觉困难户 #睡眠障碍 #睡眠质量
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徐老讲失眠2月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根儿在这 #入睡困难 #睡不着 #医者仁心 #中医科普 #健康科普
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徐老讲失眠7月前
晚上失眠，白天也不困，小心了这可能是肾亏！ #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
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夏泥马茶壶1周前
为什么晚上舍不得睡？这是你偷回的一天 白天属于工作、属于社交、属于“应该做的事”☀️ 只有深夜，才真正属于自己🌙 刷手机不是上瘾，是给白天的自己补一口喘息 熬夜不是不困，是不甘心 不甘心一天就这样结束 不甘心醒来又要奔赴下一个战场 原来我们熬夜，是在偷回被偷走的时间 在寂静里，慢慢把自己拼凑完整 今晚的你，在为什么熬夜？ 评论区抱团取暖👇 #熬夜 #舍不得睡 #成年人的夜晚 #治愈系
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肥肥的原野3天前
晚上不睡，白天不醒#萌宠日常 #养猫日记 #养宠人的治愈谁懂啊 #猫咪日常 #萌宠日常记录
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小涵涵4天前
晚上睡不着白天起不来 #作息调整大作战 #睡眠质量改造计划 #人类对豆包的开发不足百分之一
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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不言🌹不语4天前
白天没睡，晚上不困 我是不是妖怪😂😂😂
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探讨社6天前
晚上你睡觉，其实是白天情绪未得到满足 #情绪 #熬夜 #精神状态 #失眠
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雪嫣4天前
#你们晚上不睡觉的宝宝都在干嘛呢？ 白天在商场玩了一天，不睡觉，晚上10点半了依旧不困，那么小的孩子哪来那么好精神呀，除了吃就是玩，玩呀玩，真的是一点不给自己留睡觉时间
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金金不计较1月前
现在的00后是不是全国统一的、晚上不睡觉白天不起床
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禾育托幼4天前
🌙孩子晚上不睡、早上不起？ 禾育老师来支招，专治“小夜猫子”！🦉 很多家长头疼的作息难题，其实有方法可循—— ✅ 建立睡前程序：洗澡、讲故事、关灯哼歌，让身体形成“到点就困”的节奏 ✅ 白天充分放电：多跑多跳，但睡前1小时切换安静模式 ✅ 温柔坚持：躺下后折腾，不开灯、不讲话、不给玩具，让宝贝明白“这个时间只能睡觉” 老师说：坚持一两周，生物钟自然就调过来了。⏰ 育儿路上，方法比焦虑更重要。 有困惑，随时问；有需要，我们在。 #禾育托育 #家长小课堂 #作息调整 #和小夜猫子说再见
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大眼睛剪辑1月前
农村土狗白天玩耍晚上看家，很少看见它们睡觉，难道都不会困吗？ （1）#宠物 #狗狗 #科普 #动物 #内容启发搜索
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上海亦星健康说2月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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学渣守护者3月前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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萌主-不洗澡1周前
顺应自然才是王道#说真话
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焦绿先生6天前
长期失眠的人，问题不在睡眠本身。我以前也以为，是我不困、睡不着、褪黑素不够。后来才发现，完全不是。#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #入睡难 #入睡困难
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持之以恒张家二姐1周前
晚上不睡觉的老人太熬人了，白天也不睡，强制性的放倒在床上秒睡。#老妈的日常陪伴 #高龄老人 #老妈的眼睛失眠了
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付晓红医生1月前
长期犯困没精神，可能不是没有休息好，是病！ #抖出健康知识宝藏 #犯困 #睡眠不足
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星晨船5天前
晚睡，不舍得睡，不想睡等等，原因就是情绪问题#情绪
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小苹科普2月前
农村的土狗精力充沛？ #土狗 #有趣的知识又增长了 #科普 #热点 #热点宝
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城市农夫1月前
白天不起床，晚上不睡觉，00后都是这样吗？#00后 #00 #00后整顿职场
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终南小丰（长寿班）2周前
你为什么会春困？是不是感觉早上睡不醒， 白天没精神？#春困 #春天养生 #春天 #健康养生 #健康养生小知识天天分享
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如果《黄帝内经》会说话4天前
越累越睡不着 白天明明已经很累了，一到晚上反而更清醒，这真不一定只是简单的失眠。很多时候，是身体想睡，心却一直没停下来。这条视频用对话的方式，讲清为什么人会越累越睡不着，也告诉你为什么先学会收，比逼自己立刻睡着更重要。#睡不着
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中山阿庄聊睡眠1周前
睡够8小时还累？ 不是你懒，是你没睡进深睡。 打呼噜=浅睡碎片觉。 白天困、累、没精神，都是身体在求救。 重视呼吸，才是真睡好。 #中山阿庄聊睡眠 #白天嗜睡 #深睡才是真睡
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维恩贝心理咨询中心4月前
你不是不困，你是在“报复性熬夜”？揭秘晚上不想睡的真相。 祝今夜好眠#每天进步一点
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堂主爱养生4月前
为什么晚上无论睡多久，白天还是很困#养生健康 #涨知识 #知识分享
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中山阿庄聊睡眠1周前
#健康生活必备知识 你有没有想过： 你睡不好的真正原因， 不是熬夜、不是压力、不是床垫， 而是——你睡觉的时候，呼吸在“断”。 沾枕头就睡 ≠ 睡得好 呼噜震天响 ≠ 睡得沉 一觉到天亮 ≠ 睡到位 很多人白天困、累、烦、血压高、记性差、瘦不下来， 根本不是“亚健康”， 而是夜间反复缺氧，睡眠彻底破碎。 你以为在休息， 其实身体一整晚都在紧急求生。 这不是小毛病， 是你一直没意识到的睡眠真相。 看懂这一条，可能救你后半辈子健康。 #中山阿庄聊睡眠 #认知觉醒 #打呼噜不是小事
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甜哒！6月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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沐涵6天前
什么是觉悟的人#高维能量 #穆南杉商与道
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哎呦喂哥哥3天前
你是不是也经常熬夜呀？注意身体呀#熬夜 #刷手机
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有玫瑰花的小王子2周前
#你家孩子也这样吗 白天不睡晚上不睡
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幻月1周前
#熬夜 #认知心理学#报复性熬夜 #不肯睡觉 #心理学 熬夜偷来的时间，都是从明天借的。 少熬点夜吧～
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媛媛老姨2月前
儿子女朋友和儿子，两个大学生放假了，天天晚上不睡觉，白天不起床。#大学生放假后的现状 #记录真实生活 #婆媳 #婚姻 #大学生放假
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Air Nutri深睡小屋北京睡眠中心4天前
想不想晚上想睡就睡，白天精力充沛？#失眠 #睡眠
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焦绿先生2月前
长期失眠的人，问题不在睡眠本身。我以前也以为，是我不困、睡不着、褪黑素不够。后来才发现，完全不是。#失眠 #睡觉 #睡觉困难户 #入睡困难 #睡觉困难
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心语（连麦倾听）4月前
一到晚上就舍不得睡觉，本质是对白天被剥夺感的反抗。 #学点心理学 #失眠 #晚上睡不着
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妍妍2天前
#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包#熬夜#豆包知道
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娜娜吖（生活号）3天前
俺娘大白天睡觉 白天睡了晚上不困了咋整#搞笑 #家庭日常 #用抖音记录人生 @我要上热门 @抖音小助手
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乔义桢的心理话4月前
熬夜的真相：你不是不想睡，你是不敢睡 #心理学 #熬夜 #失眠 #睡眠 #健康
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