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庞海江医生2月前
经常在半夜1~3点容易醒，一般不是肝火旺，而是肝血虚 #中医内科 #中医科普 #中医庞海江
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肝胆胰外科王春城1月前
熬夜一时爽，肝脏火葬场！这时间不睡肝毒翻倍！ #肝脏 #肝 #熬夜 #肝功能 #抖出健康知识宝藏
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王益医生（天佑医院普外科）4月前
不花1分钱养肝！跟着肝胆医生的24小时时间表做，远离脂肪肝#医学科普
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李娟医生3周前
总是半夜1-3点醒，不是肝火旺，就是肝血虚，记好两味药 #失眠 #中医 #健康 #涨知识
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南阳市中心医院感染肝病科吴玉卓1周前
肝硬化保肝必知措施 #南阳市中心医院感染肝病科吴玉卓 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肝硬化 #保肝措施
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Jason徐朱成1周前
睡好养肝气 2026丙午马年，内火旺盛，养肝就是养命。 中医讲：丑时凌晨1-3点肝经当令，人卧则血归于肝。 想顺天时、降肝火，23点前入睡，1-3点必须熟睡。 睡对时辰，肝血足、情绪稳、气色好。 马年不熬夜、睡好觉，就是最划算的养生 2026 is the Bingwu Fire Horse Year. Fire energy is strong, so nourishing the liver is protecting your life. In traditional Chinese medicine, 1–3 AM is when the liver meridian is most active. Lie down before 11 PM, and sleep deeply during 1–3 AM.Good sleep repairs the liver, calms your mood, and boosts your energy. This year, sleep on time — it’s the best health investment you can make. #浙江文旅宣推官 #杭州英语导游 #英语口语 #中医 #养身
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吉林省中医药学会3天前
肝藏血主疏泄 春季养肝黄金期 国医大师教你三招把肝气理顺 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾胃。春季养肝最关键，眼干、失眠、易怒、胸闷、长斑，多是肝气不畅。按穴位、食疗、经典方调理，顺应天时，疏肝养血。35 岁后养好肝，气血足、睡眠好、情绪#养肝 #肝火旺 #发火 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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孟医生说睡眠2周前
总是凌晨1-3点醒？是肝在报警！ #失眠 #中医 #健康科普 #肝健康
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肝胆科曾宁大夫3月前
一个月把肝养回来，4招让肝脏“新生” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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英扬身心调理1周前
春天易怒睡不好？2分钟教你刮通肝经立马舒畅 #健康养生 #穴位养生 #经络疏通 #推肝经 #失眠
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杏林小护♥2周前
凌晨1-3点早醒，多半是肝火旺、肝血不足！中医院护士教你3招养肝安睡，轻松睡整觉。 #护士懂养生 #熬夜养肝 #失眠早醒 #健康养生 #中医调理@杏林小护♥ @抖音小助手 @抖音创作者中心
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影子说健康5月前
别总想着吃药，好肝是养出来的！养肝的三个方法，非常实用，分享给大家！#肝脏#健康 #科普 #每天学习一点点 #护肝片 #热点
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中医内分泌张主任8月前
中医院的补肝血方子，学会了省钱又省心 #中医 #肝 #食补 #药食同源 #养肝
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阿旺医生3周前
总是凌晨3点醒？阿旺医生：这绝非压力大，而是肝脏在求救！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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肝病医生杨卫红3周前
熬夜涨转氨酶？滋阴养肝快速压下去！#肝病 #中医 #健康科普
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乔雅丽内观利他6天前
第23集 多少人能活过80岁？半夜1点到3点必醒，是肝脏在发出最后警告！睡前吃对这 1 物，化解十年肝毒，让你活过80岁！
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明心堂3周前
凌晨1-3点固定醒，口干口苦？#倪海厦#倪海厦老师讲中医 #明心堂
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中医潘嘉3月前
半夜老是1-3点醒，不是肝火旺 就是肝血虚，记住这2个药 #肝火旺 #肝血虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医国际传承人张日宏2月前
半夜老是1-3点醒，不是肝火旺就是肝血虚，记住这两个药#中医科普 #健康养生 #涨知识
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老李讲食养3天前
肝最爱的六种食物，建议经常换着吃。 #养肝 #养肝护肝 #养肝小知识 #养肝吃什么
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中医科李锦4天前
春天千万别再熬夜了，把肝养好！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #春天 #养生 #中医
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汤圆说百草1周前
养肝第一步——睡对觉 23点前睡觉＝免费养肝 #中医 #传统文化 #黄帝内经 #养生
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肝病专家梁尚奎1月前
最养肝的七个方法！越早看到，对肝脏越好! #肝病 #养肝 #科普 #肝病主任梁尚奎
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乔雅丽内观利他6天前
第23集 多少人能活过80岁？半夜1点到3点必醒，是肝脏在发出最后警告！睡前吃对这 1 物，化解十年肝毒，让你活过80岁！
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中医樊孟飞1月前
眼花在肝，半夜醒在肝，手脚发麻还在肝！一个中成药，滋肝养肝！ #中医 #健康 #肝 #涨知识
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小草互联网制作2周前
#肝病 #养肝 #健康 #中医
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肝病专家梁尚奎1月前
最养肝的七个方法！越早看到，对肝脏越好! #肝病主任梁尚奎 #养肝 #肝病 #科普
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吉星高照5天前
过了晚上11点还不睡？常吃这7种“肝脏修复剂”，把毒素全排光
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广播电视报1周前
半夜两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金！#中医 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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时速新闻1周前
全国爱肝日|专家教你实用的养肝法#全国爱肝日#石家庄市第五医院
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凌柏宇果4天前
每天坚持这几件事，肝脏越来越健康😘
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水墨肝愈1周前
肝好身体好，黄芪配两宝 是不是感觉凌晨1-3点总是醒？眼睛干涩、脾气还大？这其实是肝在求救！ 别急着花大钱买护肝片，这两宝搭配黄芪，就是天然的“肝脏修复剂” #黄芪 #养肝护肝 #养肝茶 #黄芪搭配 #干了这杯养生茶
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中医郑阳8月前
肝不好的朋友看过来！手部按摩3分钟，肝脏轻松一整天 #穴位 #肝脏 #按摩 #医疗健康创作训练营
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楷姿琳状态慢慢养好2周前
“子午流注”中凌晨1-3点是肝经当令。提供一套 “5分钟肝脏急救法”：按揉脚背太冲穴（泄肝火）、推搓两肋（疏肝气）。并强调第二天中餐必须吃2-3绿色蔬菜和优质蛋白，帮助肝脏修复。
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喜乐安康4天前
#中医养生 #肝经#易怒 #身体调理 #养生小技巧
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药童奉方1周前
肝脏不好，一定要牢记这个作息顺口溜，养肝就是养习惯！#养生就是养健康 #健康 #肝脏健康 #中老年养生
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小康🌸药事健康管家3天前
春天养肝就等于养命.关注收藏转发给需要的朋友#养生知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #健康生活#中医药文化
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AI营养师｜沈辞1周前
3月18日 熬夜补救指南｜别再让你的肝“加班”了：#熬夜党 #养肝护肝 #健康科普 #AI营养师 #dou上热门
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中医骨伤王医生3周前
养肝就是养命记好三味药来调理#中医养生#中医养生知识#中医科普#养肝 #肝脏健康
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中医张学琴4天前
肝脏损伤，最痛的是“气血”！ 肝脏不好？记住这几点，健康自然来！#健康dou起来 #肝脏 #中医健康科普 #气血不足 #中医张学琴
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同仁百草香2周前
春困失眠、易怒发火？别硬扛！春季养肝黄金季，不负大好春光，一起轻松照着做~#春季养生 #养肝 #情绪失控 #暴躁老妈 #中医
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养生有道5天前
长期熬夜的人，肝脏最先扛不住#熬夜伤肝 #养肝 #排毒 #养生科普 #健康调理
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倪海厦天纪养生4天前
倪师讲肝脏问题 #粉丝1000万 #倪师 #倪海厦#中医 #养生
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L3581周前
肝脏最怕这个“不起眼的小习惯”！睡前一杯“护肝水”，排净肝毒。
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一滨健康知识分享2周前
一天中养肝的3个黄金时间 不花一分钱肝养好
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王萍.Daisy1周前
#健康 #养生 常常熬夜会对肝脏造成一定的损伤。如果晚上11点到凌晨3点，不好好休息，肝胆就得不到休养，会影响身体的健康。如何更好的养肝呢？
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涿州市医院1周前
全国爱肝日——遏制肝硬化，远离肝癌！如何科学护肝？
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薛娜医生3周前
中医教你调理肝血虚 #中医#健康#养生#养肝#血虚
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爱运动霖哥4天前
肝主疏泄，藏血排毒。 凌晨1-3点，是肝脏一天中最忙碌的时段。 别熬夜，别辜负身体的自我修复。 #健康科普 #春季养肝 #护肝 #养生 #健康
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跟着红姐学养生4天前
肝经是人体的中央银行，气血全天运行，最终归肝储蓄。凌晨1~3点，肝脏排毒修复，藏能量，生阳气，养肝就是养生命之源。#养肝 #熬夜危害 #健康养生 #同城养生 #睡眠养生
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胡锋医生5天前
中医教你调理肝血虚 #中医#健康#养生#养肝#血虚
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中医匡武医生1周前
肝郁了怎么调理
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牵挂1周前
1. 春季养肝！3个绝招，气色变好 #养肝#养肝#养生知识#入场养生
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肝病专家李晶晶4月前
#肝病 #健康科普 #养肝护肝
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陕西广济堂医药集团1周前
春季养肝，牢记5个小妙招#养肝#健康科普
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中医肝病老专家王江河6天前
免疫力是最好的转阴药，牢记这3点，肝脏一天比一天好 #中医#健康科普#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#乙肝
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中医冯华主任3月前
长寿最大的王牌就是肝血，两味药煮水，疏肝、清肝、养肝 #脂肪肝 #肝脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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东方润物2周前
别瞎养肝！这3个时间点抓对，效果直接翻倍✅#养生 #养肝 #养生就是养健康 #东方润物 #养生知识
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北京众医影视剧场5天前
#肝脏 #健康 #中医
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王医生肝胆相照说4月前
肝病有个“死对头”，每天吃一点，肝脏慢慢好起来#医学科普 #医疗健康创作训练营 #肝病 #肝脏 #中医
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