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D.future1周前
第一参加Hyrox分享给小伙伴们一份保姆级流程#hyrox北京站 Hyrox#体育挑战 #hyrox赛事 #选手体能训练 #体育挑战
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峯哥想站台1月前
HYROX 新人报名解答 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX上海站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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爱分享的王同学（减脂期）1周前
很开心这次可以有机会和@139小巨人～高胜南 一起组队完成男女混双，期待我们可以完成赛前小目标～ #用抖音记录人生 #hyrox #hyrox北京站
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杨子Iris7月前
Hyrox现场有这面旗，就会成为焦点！ 看完这个视频，下次hyrox你就知道怎么参加啦！ #健身 #运动锻炼 #撸铁少女 #hyrox #健身小姐姐
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小黑练不够3月前
深圳站hyrox这次连续三场，男子单人第一场#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛
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胡噜胡噜ting5天前
一个视频带你了解HYROX比赛全流程！检录-比赛-结束 #立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
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王大拿·铁1周前
2026年HYROX首战北京。精英组虽卫冕，但没能突破自己，稍许带点遗憾或许这就是竞技体育的魅力。 一起来回顾一下比赛现场，之后再接再厉。 #HYROX#王大拿铁#VAMOS#迈胜#Metcon
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青青紫荆Summer7月前
0基础参加HYROX比赛，需要注意什么 天才HYROX少女，会就干，不会就猛干！ #dou来运动吧 #hyrox #力量训练 #硬拉 #健身
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峯哥想站台1月前
HYROX 赛前问题-新人必看 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX备赛 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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阿Pe1周前
HYROX 🏴 人，不需要“准备好”再出发 「可以参加 HYROX」这件事，从来不是靠成绩来证明的。它不需要体面，不需要跑进多少分钟，它只需要一个人站在起点，然后一步一步把自己完整地送到终点。我们花了太多时间来担心自己不够格，却忘了人不需要等到准备好再出发。 如果有人在赛场上、在这些文字里、在任何地方，看到这样的我，也能觉得自己「可以」，那这就是我完成这件事，全部的意义。 不是我影响了谁，是我先做到了，然后你知道，你也可以。 与君共勉，下一个赛场见！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox上海 #tunavia #跑步
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G-xia霞姐6天前
首次HYROX比赛｜我们太漂亮了！ #HYROX#HYROX北京站#HYROX北京赛场燃爆了
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HYROX健身跑1周前
北京站还有2天！HYROX竞赛总监带你看懂规则 即将走上出发区 但还不了解 HYROX 竞赛规则？ HYROX竞赛规则解析 PRESENTED BY 众安保险 竞赛总监Jennie 来带你划重点 从出发区起跑 到投掷药球最后冲线 一个视频为你从头到尾 讲透每一个动作标准和易违规要点 助你避免罚时，丝滑完赛，取得PB！ 依然对规则有困惑？大声告诉我，为你答疑解惑⬇️ #HYROX #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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蒙蒙5天前
hyrox比赛进场流程#hyrox赛事
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Jerry要努力1周前
陪哥们参加HYROX比赛是什么体验？#HYROX
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一颗健身糖1周前
hyrox首赛 安全完赛｜vlog 不一样的体验 下次还去#hyrox挑战赛 #hyrox #hyrox北京站 #健身跑 #hyrox备赛
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游不动的小明7月前
风靡全球的HYROX体能比赛全流程，一条视频带你看完#HYROX #体能测试 #跑步结算#UA安德玛 #安德玛HYROX
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王大拿·铁5天前
HYROX最硬核的大爷之一 你大爷，还得是你大爷！ HYROX难度系数最高的精英组！ 62岁参赛的全流程来了！快叫上你爸，一起HYROX！ #王大拿铁 #2号学员老王#猛男粉大拿 #60岁正是奋斗的年纪#北京HYROX @迈胜运动营养学苑@HYROX健身跑 @迈胜MACTION @METCON体能设备@
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了不起的Alin6月前
带你沉浸式体验HYROX北京站比赛全流程#hyrox北京站 #女性力量 #运动女孩 #运动记录 #比赛现场
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游不动的小明1周前
极限12小时通勤，在两个城市参加两场比赛！#hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox#潮流运动场 #运动帮帮团
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HYROX健身跑1年前
HYROX赛事双人组怎么玩？ 竞赛讲解来啦！四分钟带你看懂如何挑战#HYROX #HYROX北京站 #健身跑 #运动健身
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峯哥想站台2周前
赛前必看：北京站地图&流程介绍🔥 #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #HYROX备赛
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小智triathlon1周前
Hyrox pro精英组1:06′43″ 刷新PB #1km当成逗号的比赛 #hyrox北京站 #HYROX北京赛场燃爆了 #PLANGIO #PLANGIO胶计划
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超级浩克｜燃脂行动派1周前
Hyrox室内健身跑 北京站 #Hyrox #hyrox北京站 #比赛 #燃脂行动派 #健身
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朱建华7月前
人生首场HYROX比赛，看看我用时多少#HYROX #hyrox北京站 #UA安德玛 #安德玛HYROX #夏日减脂大作战
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动次打次^1周前
享受每一次突破自己的过程 #hyrox #vlog #运动帮帮团#女大学生日常生活 #青年创作者成长计划
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体能训练孙教练5天前
#hyrox北京站 完赛。 无关配速，只要你想！ 蠢蠢欲动的朋友们，一块来玩玩吧！
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李亲亲1周前
自我否定和自我肯定的中间注定有一场进步，记录第一场认真备赛了的hyrox。#hyrox #hyrox曼谷 #插画女兵 #李亲亲 #生命在于运动一起锻炼吧有没有知道比赛规则的
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Fu小姐（力训版）6天前
赛出水平 赛出风格 非常开心的一次混四比赛！ #hyrox #hyrox北京站 #攒一局多大点事 #雷淞然 #伊利
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阿爽6天前
Hyrox的赛场到底能有多燃？ #Hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox ##1km当逗号的比赛 #hyrox北京站
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杨小龙NSD5天前
2026HYROX北京站《男子精英组》比赛流程#励志健身 #你的坚持终将美好#hyrox北京
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阿振4月前
一个视频带你了解HYROX竞赛全流程！#HYROX#HYROX上海站 #VAMOS健身#巴猫司战队#Nike混氧训练营
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小黑练不够1周前
忽悠67岁老爹去参加HYROX精英组#HYROX北京站#我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #今日健身训练计划
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瑟瑟跑步3月前
保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！ 这期请到了 HYROX 中国区线下课程认证负责人陆鹏，讲解 HYROX 流程、规则、技巧、犯规点、装备、补给，干货干得不能再干了，新手必看，少走弯路！ 作为今年超火的综合体能赛，它是 8 组 1KM 跑 + 8 个力量项目的魔鬼组合，每个项目都有裁判盯着，动作错了直接 NO REP（成绩无效）！ 每个项目的关键点： 滑雪机：男生阻力 5、女生 3，滑频 35-40，髋发力 + 快慢节奏 推雪橇：重心压低贴器械，腿发力不蹬直，小步频不晃 拉雪橇：杠杆原理、用腿发力，管理好绳子，不要踩线以及出界 波比跳远：双脚平行跳，胸触地，手脚距离≤30cm 划船机：上下脚需要练习，桨频30左右，保持节奏不乱 农夫行走：手臂外展、小步幅快步频，稳定不要晃 负重弓箭步：迈步要大，膝盖要触地，两腿并列行走 墙球：髋低于膝，精准打靶，不然再累也白做 补给： 出发前 15 分补能量胶，中途补充1-2支能量胶，需要喝水，补一次电解质。 装备： 推荐跑鞋，带碳板、竞速型，稳定性和抓地力好。 对 HYROX 感兴趣的朋友一定要收藏这期视频，转给有需要的朋友！ #hyrox深圳站 #HYROX #跑步大神支个招 #暖冬运动场 #我是hyrox运动员
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施瓦辛格.雪（生活版）5天前
我真的很离谱吗？@SSP铁牛老午 #hyrox #比赛现场 #hyrox北京站
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王大拿·铁1周前
给亲爸悄悄报了个HYROX的比赛，精英组别的～ #王大拿铁#HYROX#VAMOS#HYPRO
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游不动的小明6天前
HYROX比赛北京站男子四人接力，看我们多长时间能完赛#hyrox #hyrox北京站 #潮流运动场 #城野两栖 #运动帮帮团
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Chen.1周前
HYROX北美洲男子ELITE15 53分钟完赛流程#hyrox #hyrox北京 #1km当成逗号的比赛#hyrox北京赛场燃爆#潮流运动场
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叫马丁的李环宇11月前
HYROX的故事 怎么快速通过注册 跟着我的视角来了解一下吧 下次在赛场来拍肩膀吧 #HYROX #叫马丁的李环宇 #不锻炼的马丁 #波比星球
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邯郸轻客运动1周前
参赛Hyrox竟然能获得这些？#Hyrox #hyrox北京站 #健身 #邯郸健身 #轻客运动
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高小攀（yes哥日常版）1周前
明天下午1点20参加北京站hyrox大众组比赛 附近小伙伴可以来观赛哦#hyrox北京站
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50岁大叔5天前
关于50岁，第一次参加HYROX #HYROX#HYROX北京站#HYROX北京赛场燃爆了
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阿牛哥5天前
Hyrox北京站全记录，下一站武汉见#线下直拍 #hyrox#hyrox北京站 #hyrox武汉站##综合体能训练
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凌亦凡2周前
30秒看完Hyrox全流程 Hyrox完整的比赛，从头到尾是16个项目，8km跑步中穿插8个功能站 1跑步 – 1公里 2滑雪划船机 – 1000米 3跑步 – 1公里 4雪橇推车 – 50米 5跑步 – 1公里 6拉雪橇 – 50米 7跑步 – 1公里 8波比跳远 – 80米 9跑步 – 1公里 10划船 – 1000米 11跑步 – 1公里 12农夫行走 – 200米 13跑步 – 1公里 14沙袋弓箭步 – 100米 15跑步 – 1公里 16墙球 – 100次 #hyrox #hyrox教练#hyrox赛事
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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX 免费蹭照法 #HYROX #hyrox #暖冬运动场 #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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班长胡聪（备战版）2月前
这么火的体育比赛你不会还不知道吧. #Hyrox #天津Hyrox #健身 #hyrox北京站 #肌肉男
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雨绘日常6天前
#一张图片证明你在健身 #hyrox #北京hyrox #健身日常 #crossfit训练
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Jerry要努力5天前
人生首场Hyrox比赛赛后总结#vlog
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远腾李老大💪5天前
HYROX比赛全流程#北京HYROX#首战HYROX#HYROX训练#HYROX项目介绍
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胡噜胡噜ting6天前
恭喜这两位女士Hyrox最好成绩！我们做到啦！ #Hyrox #hyrox #hyrox北京站 #女性力量 #运动日常
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态度出行者8月前
即将第三次参加HYROX单人赛！ #健身 #健身房日常 #运动健身 #健身vlog #hyrox
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YX6天前
北京Hyrox完赛全过程#hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #综合体能训练 #hyrox首赛 #比赛现场
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星星是甜妹6天前
#hyrox #日常vlog #情侣日常 比赛完赶紧回家照顾我家老头
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MoMo.V5月前
Hyrox备赛！9个站点新手友好的通关秘籍！ Hyrox比赛9个站点的动作训练方式来了。参加比赛前一定要认真备赛，准备好充足的体能和肌肉群。 持续开启这几个动作的训练，即使是新手也能顺顺利利完赛！ #hyrox #hyrox赛事 #增肌 #备赛 #hyrox上海
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刘源很ok6天前
一条视频带你沉浸式感受Hyrox官方比赛 #hyrox #hyrox北京站 #运动 #健身
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济南XRISE王震6天前
全程复盘了HYROX首次个人精英，为了更好的前进#济南HYROX #HYROX北京站 #HYROX赛后 #HYROX复盘
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睏睏熊6天前
HYROX北京站︱我不喜欢第四名 但也不喜欢找借口 #hyrox #hyrox北京站#hyrox赛事#健身#跑步
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一个健身教练罢了6天前
到北京参加 hyrox 的一天#hyrox
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万拓合伙人 浩哥1周前
去北京参加HYROX比赛，心里没底，不知道能不能完赛#万拓体育#北京#HyROX #比赛
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峰禹起兮1周前
记录人生第一次Hyrox比赛，一次不完美但深刻的体验，希望补足短板继续变强！视频用的是现场原声，带大家感受一下～#Hyrox #hyrox北京站
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JOINSTRENGTHY•云10月前
全程模拟即是对自己能力的检验，同时也为比赛做好心理准备！无论你是要参加比赛还是不参加比赛的，全程模拟都能反馈给你意想不到的惊喜！ #hyrox北京站 #hyrox全程模拟
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机付宝6天前
北京HYROX 安全通关✌️
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姚努力的运动梦想4月前
上海见#hyrox #hyrox上海 #体能赛 #生命力 #运动健身达人
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栗之1周前
#vlog日常 #hyrox北京 #hyrox 天王老子们真来啦！比赛第一天来打卡！大家都很棒啊！超级厉害的！虽然1公里是逗号，但是如何分配体力更好地完赛也是有技巧的！实践出真理！希望大家都能取得满意的成绩！不要抽筋！～
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阿哲嘿嘿笑11月前
Hyrox全流程指南，加罚避坑+省力技巧！ #Hyrox上海站 #HOTSUIT后秀 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #hyrox
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冯秋生8月前
香港 hyrox 全流程#hyrox香港 #hyrox 这次滑铁卢是为了下一次再滑铁卢准备哈哈哈
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