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东望-形意拳1年前
形意拳虎扑，在实战中的一种应用#形意拳#虎扑 #观心家武学实验室 形意拳拳彦讲，步步不离鸡腿，把把不离鹰捉，势势不离虎扑。提现了虎扑在整个体系中的重要性
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胡玉涛八极拳-明见行4年前
虎扑怎么练怎么用#八极拳 #传统武术 #dou出真功夫
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刘洋功夫2周前
虎之扑食，岂止一扑？爪牙并用，方为杀着。 形意虎扑，亦是此理。#形意拳 #虎扑 #功夫 #传统武术 #功夫解密 @刘洋直播号
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老许不练大回环5年前
虎扑教学#抖音小助手
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八极拳至承·观武9月前
【干货】【教学】| 八极拳金刚八形——虎扑。 本是模拟猛虎扑食。 动作：虎抱头迅速前蹿→改守为攻向前推扑→向下伏按控制对手。 劲力：两手虎抱头，前后里扑击，碰触目标后顺势下按发力。 实战：通过虎抱头的防守向前突进，近身扑击，再迅速下按将对手控制于地面。 #八极拳 #八极拳教学 #强瑞清 #百young非遗 #至承观武
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虎兹Huz7月前
逐一练习，解锁常见几种形式的虎扑俯卧撑#俯卧撑 #虎扑俯卧撑 #运动
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他年、3月前
不是动作不够帅，而是自己还没练到家。#他年 #虎扑俯卧撑
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墨武行者8月前
形意拳虎扑取猛虎下山之威 #形意拳 #虎扑
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东望-形意拳3月前
鹰捉虎扑合演，主练一个变劲，一抓一扑最原始的技击方法，也是最简洁使用的。#鹰捉 #虎扑 #形意拳#观心家武学实验室
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王飞越10月前
虎扑俯卧撑速成 一分钟教会你虎扑俯卧撑 你觉得这个动作要练多久#虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #俯卧撑挑战
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A上饶跳绳体能Tong.8月前
来上饶跃动运动馆 一节课5️⃣步教你学会花样跳绳力量动作——虎扑 见证天呈小朋友的成长时刻 #力量训练 #跳绳 #每天进步一点 #运动 #上饶
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星博8月前
俯卧撑中必练的虎扑俯卧撑#居家徒手健身教学#虎扑俯卧撑#新手健身 #创作者中心 #创作灵感
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一修心意道功夫7月前
鹰捉虎扑双把：起手鹰捉控制或击打对手，为虎扑双把重创对方， 创造机会！防身必修实用技！#鹰捉 #虎扑 #心意道 #深圳心意拳 #自救力
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兴华武馆1年前
好好训练 虎扑练习 侧空翻练习#武术#女生侧空翻 #少儿武术
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王芗斋原传拳法与站桩功5年前
虎扑不是推人，不得要领再做也是推人。
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烁（自律版）1年前
7秒钟让你快速学会虎扑俯卧撑，零基础也可以练，行动起来 #自律 #徒手健身 #虎扑俯卧撑 #foyes速生蛋白粉
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心意拳晓勇3月前
一个虎扑练好防身就够了#心意拳晓勇#古法传承 #武术教学#上热门#小动作大作用
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王哥健身1年前
你的虎扑是这样做的吗？#俯卧撑 #虎扑俯卧撑教学 #古法健身开始流行
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怀真堂孔天璞7月前
虎扑，由五行拳的母拳劈拳变化而来，为双掌齐出的劈，是十二形中虎形的一种，形意的经典手法之一。形意讲究“势势不离虎扑，把把不离鹰捉”，实战配合其他技法打入中门后，再使用虎扑将人打飞，砸到桌椅门窗等环境物品上造成间接伤害。不同于击打造成的直接伤害，类似摔跤把人扔出去砸到物品上造成间接伤害。#形意拳 #日照武术 #赣榆武术
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小南要自律2月前
新手必看！一步到位，虎扑式俯卧撑练胸又好看#新手俯卧撑训练 #虎扑式俯卧撑 #俯卧撑教学 #居家锻炼 #无器械健身
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燕姐11月前
五禽戏第二式~虎扑
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菜鸡（自律版1年前
虎扑教程｜脚的摆放很关键，手臂摆放位置还是和标准俯卧撑一样 #虎扑 #俯卧撑 #教学
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南华山人6天前
五禽戏虎戏强调虎举虎扑两个动作，对于颈椎丙，肩周炎，腰肌劳损有很好的缓解作用。#居家练习 #道家养生#五禽戏#太极拳#八段锦
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一修心意道功夫6月前
心意道虎扑把松透劲慢练之法！力由脊发，步随身换，打倒还嫌慢！ #虎扑把 #十大形 #心意道 #深圳心意拳 #自救力
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劲力研究员2周前
#脊柱练习#太极#形意#虎扑#背劲
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心意日常11月前
式式不离虎扑，多练虎扑吧#心意六合拳#健康养生
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胡玉涛八极拳-明见行11月前
咋练就咋用之虎扑#开门八极拳 #防身术 #武术 #日常训练
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花式小陈2年前
最近经常有人问虎扑俯卧撑教学，现在教程来了#自律#健身#虎扑俯卧撑教学 #核心力量
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运动养生曲老师1月前
养生呼吸 五禽戏虎戏.虎扑细节讲解#五禽戏#吐纳#养生#虎戏#健康
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柒·豪8月前
每天10分钟虎扑五禽戏！像老虎扑食一样抻一抻，肩颈不僵了，腰背不酸了，气血都通了！#五禽戏 #养生 #肩颈放松 #居家锻炼
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虎兹Huz5月前
常见虎扑俯卧撑进阶过程#俯卧撑 #健身 #锻炼
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人设建立中1月前
#实用冷知识 #健身小白必看经验 #徒手健身 虎扑俯卧撑详细教学
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太极·鵬1月前
一个动作，强筋健骨，疏肝理气。 #五禽戏 #五禽戏教学 #五禽戏虎扑
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藏于心1月前
你最喜欢哪种虎扑？我最爱抱头虎扑～ #虎扑俯卧撑 #核心力量训练 #居家锻炼
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如意轻养运动8月前
百练不如多拉伸，学🐯提气练筋骨 #虎戏 #五禽戏 #五禽戏虎扑 #中式健身 #居家锻炼
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Jewel3月前
能做20个以上标准俯卧撑，就可以解锁虎扑俯卧撑，然后再进阶抱头虎扑俯卧撑#俯卧撑 #核心力量 #居家锻炼 #健身#抖音小助手
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花式小陈2年前
你们要的抱头虎扑俯卧撑教程来了 #自律#健身#花式俯卧撑#虎扑俯卧撑
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王哥健身2年前
喜欢虎扑俯卧撑，又还不会的朋友一以参考下我这个方法，还蛮管用的。#虎扑俯卧撑教学 #俯卧撑
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承光太极•李英红学堂2月前
五禽戏之虎扑#练功 #正能量 #健康 #太极 #五禽戏
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他年、11月前
如果你没掌握技巧，那技巧就不会被掌握。#虎扑俯卧撑#徒手健身#街健
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W.Z.C3月前
徒手跟练 天冷不想去健身房？居家徒手练起来吧！🐯 #徒手健身 #虎扑俯卧撑#动物流 #日常训练
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小露古法健身8月前
腰背无力 伸筋拔骨 虎展腰背脊柱通 #五禽戏虎扑 #一起来锻炼
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宁秋离残道7月前
山东残道武学总会·虎扑马踏
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明仪武学书馆1月前
练好形意拳的关键体现在虎扑上面，手脚齐到是考验虎扑一个关键点#形意拳 #虎形 #传统武术 #内家拳 #形意拳入门教学
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练五禽戏的马哥4月前
小白练虎扑＃八段锦＃五禽戏＃石家庄八段锦＃石家庄五禽戏＃石家庄
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莲子学太极4天前
健身气功 五禽戏 虎举虎扑 动作要领讲解跟练 课堂实录
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健身女青年1年前
虎扑俯卧撑教学 #自然健身 #突破自我
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龙教练八段锦1月前
五禽戏-虎扑，每天十分钟，腰背很轻松 #八段锦 #中式运动#古法健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用
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养生大魏不躺平1周前
今天教大家一招虎扑功 #五禽戏虎扑
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威朗普丨健身版1年前
新人解锁虎扑俯卧撑动作分解分享#自律 #徒手健身 #虎扑俯卧撑教学 #居家锻炼 #健身教学
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小明爱剪混剪11月前
本神医亲自教学五禽戏第二式 虎扑 #居家锻炼 #五禽戏 #养生操 #国学文化 #古法健身
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W.Z.C3周前
虎扑俯卧撑的关键不在“扑”，而在“控”，感受一下离心控制， 你们觉得这个动作难在爆发还是控制？#俯卧撑 #虎扑俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #健身
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百晓精武堂6天前
这就是八极拳的"虎扑"？！一发力把人扑出去好几米！💥平时师父让我们多练这个基本功，累得满头大汗还不让停...师父说：没学会养，就别想学会打，练养结合，方为真功！ 今天看师父演示用法，才理解——为什么这个动作值得我们天天练。松时养身，舒展筋骨、畅通气机；合时整劲顺达、力道集中，这就是#北派内传功 的特点👊 养生时它在养你，实战时它在护你。一招虎扑，常练常新🙏 师父@北派内传守灯人——法岳 @北派内传 百晓堂 #八极拳 #实战 #发力 #记录真实生活
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健身男博4月前
每天100下虎扑俯卧撑，一组25个做四组，锻炼手臂胸肌，核心力量#俯卧撑#徒手训练#自律#健身干货#居家健身
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龙门武塾1年前
揭秘虎扑发力和熊鹰合眼的练法#心意拳
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爆米花10月前
今天教学抱头虎扑俯卧撑#徒手健身 #自律
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HS体能健身3年前
三步学会虎扑俯卧撑#创作灵感 #俯卧撑 #虎扑俯卧撑
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诩小侠2周前
每天练习十分钟，身强如猛虎 #虎 #五禽戏 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化
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