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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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黑龙江中考体育提分6月前
#体育中考 #排球#哈尔滨 中考排球垫球满分秘籍，10天从0基础到30个，轻松拿满分！！！收藏赶紧练#哈尔滨中考体育#满分教学
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🏝️海岛排球文化🏐11月前
精彩来回球 #用排球表达心情 #体育精神 #比赛现场 #拉满赛场氛围感
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小乔Jocelin11月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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季伟良3周前
弹跳训练方法#弹跳训练 #排球 #季伟良
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飞翔中高考田径特长 （招生中）3月前
排球你还不会打？来 30秒教会你！#中考体育训练 #中考体育排球 #中考体育教学
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@呼市扣杀排球馆4月前
卡在20个上不去？用“分段法”轻松突破30大关（40秒内）
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排球技术解析2月前
江苏女排上海女排贡献一分钟超长来回球 #排超联赛 这个球我们能看到#排球 比赛当中的一传、攻传以及扣球三个环节环环相扣的重要性。在回合当中，有些球一传起的不错，但是攻传有问题，有一些球一传攻传都不错，但是进攻直接被拦回，还有一些球到手球球效果不好。所以说每个环节连成一条线，才能够有效的去抓到反击，否则就是一个看似精彩的比赛#江苏女排 #上海女排 #江苏女排VS上海女排
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原指导排球教学10月前
排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 ，直臂快拍/弓身重扣/抡臂重扣，3种打法适配不同战场！测测你的扣球属性👉🏻 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #国际学校
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自由人Kouki🏐5月前
换个角度看比赛，27秒长来回有多少细节 #排球 #男排 #美国男排 #比赛分析 #干货分享
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无畏排球|周老师小课堂1年前
还不会拦网？一个视频教会你 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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向上体育🏐张教练4月前
二传单人训练来了#排球 #二传
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满分体能💯莎莎老师2月前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
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无畏排球|周老师小课堂1年前
原来发球可以这么简单？ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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哈尔滨上门体育-杨教练1月前
哈尔滨中考体育排球满分动作要领，掌握这4点 考试必拿满分💯 1. 叠掌夹臂，前臂迎球 2. 屈膝沉腰，稳扎下盘 3. 蹬地送臂，顺势发力 4. 对准底部，轻弹稳击 #中考体育#上门体育#哈尔滨中考体育#如何备战中考体育#满分动作要领
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好吃的烧麦seM1ng10月前
练习两个月半的二传，打进了省决赛... #排球🏐 #二传 #浙江省大学生排球联赛
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体能游戏🔥课课练3月前
体育中考🙅枯燥！排球❤️游戏，体能课课练嗨起来！🔥#体育中考 #排球 #游戏 #体育课 #体能训练
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裴瓜瓜4年前
中考体育排球垫球超不过30个？教你三个小技巧让你快速提高垫球水平！#排球 #中考体育
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ningning🐱1月前
包球练习 #排球#排球少年#排球训练
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菏泽中考体育 王校（热风）2月前
排球训练得分技巧#排球 #菏泽初中生 #热风体育
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马喽喽喽喽🐒2天前
超长来回球#排球 #排超联赛 #女排
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泉兮体育2周前
排球30秒对墙垫球50个示范 注意点：1.脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂2.每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右3.每次击球时双手压婉，确保手臂伸直4、手臂击球瞬间发力，手臂快速收回5.手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上6球落点不能过高，过高导致球路线变长7、腰要挺直，眼睛注视前方#30秒50个 #东海中考体育#排球满分示范
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黑龙江中考体育提分6月前
#排球#满分教学#中考体育 孩子练了几个月，垫球还是不到30个？三个动作让你瞬间提升15次！！！#哈尔滨#排球教学
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自由人Kouki🏐4月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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深圳跃上门体育2月前
想学好排球应该练习什么动作 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球练习
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向阳柚1周前
二传分享 #排球 #二传 #教学 #分享 #青年创作者成长计划
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浏阳上门体育-陈教练3月前
中考体育排球四个动作拯救 排球乱跑、脚步移动慢的问题。#中考体育 #一起来锻炼 #浏阳
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武威中韩跆拳道馆2周前
#中考体育 排球满分详解 还没满分的私信我 带你体验一次
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西安中考满分教练2周前
考试时间4月7日~5月7日 倒计时30天！ 排球满分技巧只有四步，学会之后可以轻松40秒50次，2026届中考体育生该加油了！加油中考生！ #中考体育 #家长必读 #中考 #热点 #西安
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博奕中考体育——张校2月前
0到30个排球自垫球只需两节课！ 博奕体育学员师浩甜实测蜕变，从“一个都垫不起”到“快30连击”，科学训练让不可能变满分！现在报名，下一位逆袭的就是你孩子！#中考体育 #排球 #中考排球 #菏泽中考体育 #中考排球颠球
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哈体上门体育 赵教练3月前
排球这样练 你也能轻松拿满分💯 #哈尔滨#上门体育#亲子互动#排球#体育老师
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毅道体育-青少年运动训练3天前
以热爱为动力，用练习助实力，排球少年勇往直前。#青少年#青少年排球#排球训练#体育
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短跑啦啦啦8月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）3月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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绥中中考体育专项训练（教练）7月前
排球垫球从1个就飞到30个 看宝子如何快速解锁排球垫球，排球垫球口诀：插夹压抬#中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育训练 #排球垫球 #绥中
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
零基础也能练！中考体育排球颠球基础教学#排球垫球基础教学 #排球垫球训练 #排球基础教学垫球手势 #排球教学 #排球垫球考试要求
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气排球张老师1周前
气排球垫球50个，五一长沙气排球培训班欢迎报名#气排球 #垫球 #中考体育 #培训 #长沙
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小薛老师♒️4天前
欢迎各位专家批评指正#排球 #排球训练
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王老师打排球2月前
#传球动作改善方法 #传球方法教学 如果你的传球动作一直无法改善，不知道对不对的同学，赶快学起来，觉得有用的话告诉我。
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宜黄家门口体育6月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
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体育老师教学资料站~黄指导8月前
2025全国中小学排球优质课一等奖#体育老师#体育公开课#体育优质课#排球优质课#体育新课标
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青岛佰跃运动｜屈教练2天前
排球垫不多 就这么练 每天练上几组满分也能行#体育中考训练 #排球 #体育运动
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天津育禾赵老师1月前
#天津中考体育 -排球篇 #育禾教育#天津中考#天津体考#技巧
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安教头3天前
零基础也不怕， 照着练两周拿满分 #淮北#体育中考#体考#排球垫球#长跑
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乐聚体育运动公园官方2周前
中考体育排球技巧#体育中考 #排球 #中考排球颠球
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泉兮体育1周前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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跃上门-体适能训练1月前
见证逆袭深圳中考排球30分起点到满分区间 #深圳 #排球 #中考排球 #排球怎么打 #排球零基础教学
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陈知难（体育试讲）4月前
体育教资，30秒记住排球传球 30秒系列 #教资 #体育教资 #体育试讲#看到最后 #无厘头
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🌈凤飞体育-飞豹篮球 胡教练1年前
训练方法来啦！ #宁远 #同城好店推荐 #排球
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延安首席体育宠粉号8月前
延安中考体育排球三节课速成满分，找对方法技巧让你快速拿满分#中考体育 #初升高 #家长必读 #延安中考体育@抖音小助手
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南昌海棠体育-周教练3天前
孩子排球垫球总丢分？别慌！问题不在手，而在节奏和击球点！带你纠正动作，找准发力点，让孩子轻松掌握垫球技巧，中考体育稳稳拿分！#中考体育 #排球 #江西海棠体育 #家长必看 #中考倒计时
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洛阳上门体育—王教练1周前
今天带初三学霸提升排球！一节课肉眼可见的提升，从生疏到熟练，从4个到30个 越练越稳，越练越自信💯#排球 #中考体育 #家长必读 #排球垫球 #洛阳
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兰博一人运动户外2周前
中考排球颠球满分技巧！ 注意垫球时手部要抬平，用前臂中段击球！#中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球训练 #中学生排球
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骄阳体育李老师🏐（招生版）8月前
30秒提升二传能力~不信？来看！#排球#体育生#体考#甘肃骄阳体育
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长沙体育中考吴教练1周前
排球这样练，体测体考那满分包没问题的#体育中考#排球
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日照壹加壹-排球单招(招生)4月前
排球专项脚步练习（一) 移动脚步慢，试试这几个练习！#排球 #脚步训练 #排球单招 #脚步移动练习
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沐珩💫2天前
老有老的好#排球 #主攻 #朱婷 #抖音热门
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𝓐𝓨𝓪𝓷𝓰4天前
#排球🏐 #排球初学者 #二传 #排球训练
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体育老易8月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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长沙旭阳体育-贺龙体校店1周前
排球想满分，光练不够，得“稳”！ 中考排球垫球，考的是肌肉记忆，更是心理素质。 一出手就知道有没有，姿势不对，数量凑？ 不！姿势不对，一切白费！❌ 精细打磨每一次插、夹、提，让球听话！🏐 #长沙市 #中考体育 #排球
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山西太原大杨户外运动教练10月前
中考排球保姆级教学，大家认真看完快点学习起来#中考体育倒计时#排球教学#太原
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中考体育2周前
#中考体育训练 #中考排球
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