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破浪体育3月前
跑步的6个禁忌，看看你占了几条#跑步#中长跑#田径
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戒烟秘诀5年前
#戒烟 #涨知识 跑步前后不能抽烟你知道吗？
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鲸鱼体考（静俣老师）1周前
抽烟涨爆发，喝酒涨耐力？一时爽，复读路上一直走#体育生 #热身 #体育统招
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不正经健身9月前
健身的人最好不要抽烟#健身 #运动 #运动伤害 #大学生
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自律的大彪（绍兴）1周前
跑步能戒烟，戒烟能跑的更快，更开心。#戒烟 #跑步#马拉松 #戒烟跑步
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马拉跑不动（健康跑马）4月前
跑步与抽烟：是你抽烟还是烟在抽你✋#跑步干货 #跑步 #抽烟有害健康
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早起的虫儿啥都吃5年前
很多人避之不提的“跑步与吸烟”？（中）#跑步 @DOU+小助手
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正在跑6月前
跑步的六大禁忌，看看你犯了哪一条#跑步 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #运动
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傻不拉叽ciallo6天前
跑个一千又是猝死又是难受的#体测 #体测1000米 #大迫杰 #佐藤早也伽
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阿明爱跑步1月前
抽烟会影响3公里的成绩吗 #跑步 #3公里 #抽烟 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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NoFear（半马冲117）4天前
体测1000m2分53教学局（重发一次） #中长跑 #体测 #大迫杰
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北体汤老师6月前
跑800米前能喝氮泵吗？ #氮泵 #800米 #1000米 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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书语备忘录5年前
#戒烟 #网易云热评 @DOU+小助手 @抖音小助手
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那个戒烟的神秘跑者4天前
抽烟跑步vs戒烟跑步，差距真的太真实了 没有抽烟的兄弟跟我一样，跑步永远跑不过别人？ 不是你体能差，真的是烟在拖你后腿。 抽烟的人，血氧低、气道窄、肺里全是焦油，跑两步就喘、胸口闷、嗓子刺疼，这都是正常反应。 我戒烟之后再去跑步，最明显的变化就是：呼吸深了、不憋了、配速上去了、跑完也不咳黑痰了。 从医学角度说，戒烟后肺部纤毛会慢慢恢复，气体交换效率变高，你的心肺功能会一点点回到健康水平。#戒烟 #戒烟小妙招 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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河北中考体育训练营3周前
中考体育干货#同城 #中考体育 #八百米 #一千米 #石家庄
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陪伴爱运动知识(音乐)分享6月前
跑步的六大禁忌#燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 #抖音推广 #宣传正能量
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爱健身的老大叔1周前
一千米测试 #1000米体测 #一公里跑 #体测1000米
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娜姐说体育4月前
天津中考体育800米1000米跑前跑中小妙招#天津中考体育#800米#1000米#田径#天津初中
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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晴哥（体育生训练）1周前
体测1000米，这几件事千万别做 #体测1000米#体考体测#跑步#特步两千公里5代#特步好彩配色
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乐呵呵爱跑步9月前
跑步能不能抽烟，抽烟能不能跑步？ #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活#传递跑步正能量
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杨小帅3天前
今天出门跑步，明显感觉肺活量好了太多！这戒烟药真的管用，抽烟量也越来越少 #科学戒烟 #戒烟药#戒烟成功#戒烟后肺部能恢复正常吗#戒烟最难熬的几天
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淮北乐威体育-李教练1周前
男子体测1000米考试现场—干货技巧讲解#1000米跑步技巧 #中考体育1000米跑步技巧 #体测1000米跑步技巧 #淮北体测1000米 #1000米体考
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足球西游记栾总10月前
想踢好球，这东西最好别碰#足球#抽烟有害健康#dou来足球季
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Shaw的跑步计划2月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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公考体测前教练4天前
公安体测一千米怎么跑？技巧有哪些，第一个是跑姿的调整，第二个是配速和体能分配，第三个是注意事项，第四个补给的选择和使用。今天随便分享一点，点点赞下次分享更详细#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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北京上门体育童教练3周前
北京中考体育男生一千米训练秘籍#北京中考体育 #北京上门体育 #北京中考体育一千米
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那个戒烟的神秘跑者3天前
戒烟30天纪念｜11公里间歇跑，配速525 天是我戒烟整整30天。 刚跑完11公里间歇跑，平均配速5分25秒。 放在以前抽烟的时候，想都不敢想。 跑两步就喘，嗓子疼、胸口闷，根本坚持不下来。 现在心肺越来越顺，耐力越来越好。 戒烟+跑步，真的会让身体彻底不一样。 为自己坚持下来，点赞。 #自律遇见更好的自己 #戒烟打卡 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步3月前
科学健康跑 需要知道什么 #跑步 #心率 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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懂学习的柒主任1月前
孩子中考体育发力不足，可能是早餐没吃对！#中考 #中考体育 #体考早餐 #初三家长 #考前饮食
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小钟在努力（运动版）11月前
第一视角教大家如何轻松满分1000m #1000m #中考体育 #体育生 #体测
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家门口的体育老师1周前
体育中考八百米和一千米怎么去跑？#备战中考 #体育中考 #逢考必过
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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鱼跑不动🏃1周前
跑步正确呼吸方法教学#中长跑 #跑步治愈一切 #跑步
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君君姨1周前
跑步最不喜欢的事情！#内容过于真实 #跑步 #抽烟有害健康
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北京（会飞的王教练） 公安体测11月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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阿明爱跑步7月前
一边抽烟喝酒 一边想要成绩 这不是耍流氓吗 #跑步知识 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步治愈一切 #马拉松
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小欢、3天前
舒服是留给死人的#中长跑#田径 #运动员
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阿明爱跑步3天前
当前半马115 这点做到继续PB #跑步 #戒烟 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步2月前
抽烟会影响 半马的成绩吗 #跑步 #半马成绩 #抽烟 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步9月前
抽烟对跑步的影响 有多大 如何通过跑步戒烟 #跑步 #戒烟 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #跑步知识抽烟对跑步的影响有多大，如何通过跑步戒烟，戒烟方法分享，戒烟心得
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阿明爱跑步9月前
22岁一天2包烟 对跑步的影响有多大 #跑步 #戒烟 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #初跑者
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阿明爱跑步7月前
马拉松中签了可是没训练 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #初跑者 #跑步
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唐山上门体育秦教练1周前
冲刺中考体育②1km#一千米 #中考体育 #体育中考 #跑步
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）1周前
800米、1000米体考必看！ 考前准备时，原地一定要做热身！ 千万别傻傻站着不动！ 原地高抬腿、小步跑、开合跳、关节活动 让身体热起来、心率提起来 开跑才不腿软、不岔气、不拉伤 记住：站着不动，越站越冷；原地热身，越热越稳！#体测 #尚体体育 #长沙体育中考#中考体育 #1000米
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咸阳中考体育1周前
中考1000米犯规点分析#体育中考 #中考倒计时 #中考体育
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千寻（跑圈）6天前
抽像#中长跑 #跑步日常
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跑不动的体育生6月前
竟然有人一边抽烟一边跑步……健康跑步才是硬道理别挥霍自己的身体。#运动户外 @这里是1124酱 铁粉
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戒烟·跑步小杨哥1周前
#创作者中心 #创作灵感 #阅读 #知识分享 #戒烟
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西安优跃中考体育1周前
西安中考体育800米1000米培训#中考#中考体育 #西安 #800米#1000米
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北京上门青少年体能—姜教练2天前
最重要的是出来跑起来#跑步 #一千米体测 #中考体育 #中考体育训练 #青少年体能训练
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那个戒烟的神秘跑者4天前
戒烟28天，我用跑步扛住了烟瘾 #运动减肥 #马拉松 #戒烟 #自律遇见更好的自己 以前我抽烟的时候，跑个两公里就喘得像个破风箱，肺里像堵了棉花，配速慢到自己都不好意思看。 戒烟这不到一个月，我最直观的感受就是，跑步不憋了！配速从6分多稳进5分半，跑5公里下来，呼吸顺得很，再也没有那种嗓子干疼、咳黑痰的情况。 科学上也说得很明白，抽烟会让你的血氧饱和度下降，肺里的纤毛被焦油糊住，心肺功能直接打对折。你戒了烟，肺在慢慢修复，再配合跑步，心肺能力只会越来越强。
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唐涛腿叔3周前
“体考体测冲满分？赛前穿盈风这么练，你练你也行！”#体考 #中考体育 #跑步 #运动帮帮团 #阿迪盈风跑鞋
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北体汤老师5天前
体考体测衣服怎么穿？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋2代max #体测 #体考 #800米
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唐三戒5月前
千万不要再抽烟了！跑起来锻炼起来，戒烟路上一路同行#正能量 #强烈推荐 #戒烟#跑步
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杰出(有关必回）3天前
#小知识分享 #知识科普 #每天跟我涨知识 #冷知识科普
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大山跑不动3天前
量力而行，科学运动！#跑步安全 #网约车司机 #大众跑者 #量力而行 #马拉松
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阿 军6天前
#戒烟挑战 抽烟有什么好 喝酒有什么好 做一个一口气游一千米的男人 不好么
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阿明爱跑步2月前
减肥加戒烟 为啥要运动 #跑步 #减肥 #戒烟 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Limit·Yearn·Zenith3月前
一千米跑顶级教程#中长跑 #中考体测1000米
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@sssss顺3月前
中考体育800/1000米的六个提升技巧，包括提前一小时喝红牛、跑不动时喝葡萄糖、正确的呼吸方法、匀速跑策略、提前训练和熟悉考试场地。遵循这些技巧，考生有望在考试中取得优异成绩#中考体育#长跑训练#耐力体能#少儿体能
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涂同学不懂鞋1月前
中长跑体考提升技巧 中长跑体考提升技巧 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧
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主任跑不快2周前
好习惯才是真良方。#跑步 #运动 #健康科普 #抖音二创激励计划
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