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小肖老师1年前
开心操大合集跟练版，一起动起来吧#跟我一起做运动 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #适合所有人
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柚子普拉提︎●古法健身6月前
开心能量古法操20分钟跟练版#创作者扶持计划 #创作人计划 #古法健身 #全民健身 #简单易学
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張元琪（重生）3月前
养肝通络开心操完整跟练版。#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练版 #居家锻炼 #健身
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小琴的逆袭8月前
古法健身操，适合所有中国人！每天一遍，活力无限，随时随地都能练，不跑不跳，就能轻松瘦全身，不信你试试！#居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身操 #变美变瘦变好看
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功夫恒远（八段锦）1周前
十分钟开心甩臂操纯享版 #居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈操 #适合所有人
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慕林1月前
专治emo！3分钟快乐燃脂舞，满血复活💃 如果觉得开工有点疲惫，或者心情莫名emo，非常适合跟练这个燃脂舞！💃 短短3分钟，真的是“情绪急救包”！音乐一响，那种快乐的氛围感直接拉满，身体会忍不住想跟着跳。🎶 动作一点都不难，新手零基础也能快速学会，完全没有压力。一边开心跟跳一边出汗，两遍下来，不仅爆汗效果超赞，心情更是肉眼可见地变好了，瞬间恢复活力满满！✨ 跟练：野生罗罗 《你要跳舞吗》 难度系数：🔥 爆汗指数：💦💦 别让坏情绪内耗自己，一起跳走烦恼！ #燃脂舞 #有氧操 #居家锻炼 #快乐燃脂 #减肥减脂
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武当大胡子6月前
师徒欢乐消气操 适合全年龄段人跳的开心养生操，好情绪就是最好的养生#武当大胡子 #古法健身 #开心 #消气操 #暴汗瘦全身
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海燕有氧健身3周前
#健身养生操 #适合中老年人的健身操推荐 #练出好气质
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珍珍姐4天前
#在家运动一下 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #舞出好心情 #怎么开心怎么活怎么快乐怎么过祝愿我美友们都平安幸福安康喜乐开心每一天。🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི@DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨星小助理 @满满正能量❤️ @感谢抖音大爱平台 @推流小助手 @传播正能量满满正能量
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晓晓甩臂操2周前
开心甩臂操，适合所有人的运动#居家健身有新招 #抖音热门小助手
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爱跳舞的小老头10月前
适合全年龄段人跳的开心养生操#一起来锻炼 #养生操 #消气操 #全民健身 #变美变瘦变好看
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中式养生操（瘦身塑形）2周前
3分钟有氧暴汗燃脂操 姐妹们跳操不单单可以燃脂减肥，还可以让心情愉快起来！一起来打卡了《快乐崇拜》完整版极速燃脂操，暴汗燃脂瘦全身！适合大小基数瘦身塑形！#减肥操跳起来 #有氧操 #居家锻炼 #开心健身 #变瘦变美变好看
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玉泉·瑶池足浴9月前
适合全年龄段人跳的开心养生操！#健康操 #养生操 #开心操 #全民健身
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开心养生操（已瘦30斤…）5月前
#《消气操》#完整版 #经常生气这样练一练 气顺了心情好了 #排湿排汗排毒 增强免疫力 #每天10分钟 越跳越开心
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彭开心！5月前
《运动后可以分泌体内多巴胺 锻炼真的超级解压又放松》 #怀孕日记 #孕期运动 #暴汗燃脂瘦全身 #中式帕梅拉 #十亿流量扶持计划
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今天你开心了吗～10月前
🍎导入活动：情绪律动操，如果感到（快乐）就拍拍手，如果感到（悲伤）你就跺跺脚.•/适用于情绪类主题的导入，可以作为万能导入 🍊活动一：情绪身体雕塑，通过身体动作的定格猜情绪词，其实就是情绪猜猜猜或者也叫做你说我猜的变形 🍌活动二：情绪词库，情绪基本分类，分为五种基本情绪和复杂混合情绪，明白情绪的多样性 🫐总结活动：情绪捕手，学以致用，用情绪词总结课堂感悟#无生试讲 #心理健康教育 #教资面试 #心理健康#教师招聘
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吴巧英百草生活4月前
释放情绪开心操，更适合国人体质，一起动起来！ #居家锻炼#开心操#专治不开心#小动作大作用#古法养生
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是小菜呀～3月前
🔥开心甩臂操3分钟跟练，适合居家锻炼，简单好学，一起来甩肉肉啦💪🏻#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #甩臂操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动
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💄细品岁月💃🍎❤️6天前
#真实生活分享计划 针对膝盖不适避免抬腿、蹦跳等动作，编排适合自己跳的操。适合自己的运动才是最好的。一看就会的操，只要动起来你就是最棒的 #适合自己的运动才是最好的运动 #余生开心健康就好 #怎么开心怎么来
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爱运动的小张💦10月前
超简单的一支燃脂快乐操《兔子舞》，很适合居家锻炼和零基础，一学就会，每天跳3-5遍治愈所有不开心不快乐，喜欢的姐妹收藏跳起来吧！跟练视频：我是CC。#燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #居家训练 #减肥
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郭老头养生操2月前
一起嗨起来吧，越跳越开心🔥 #治愈系 #开心进行曲 #简单舞步 #适合所有人 #上热门🔥
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恩情1周前
奔赴今日快乐， 开心值拉满，做自己，让自己喜欢的事成为生活，周末愉快☀️#海燕你长点心吧 #全网都在跳这个舞 #热门音乐🔥 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #喜欢跳舞的一起来 @ღ静妮子᭄【音乐剪辑】 @♡̶҉静꧔【静妮子小号】 @遇～余 @恩情 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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开心妹陪你练3月前
四个动作把全身练到位，适合中老年人的活力操，每个动作30～50下 。#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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六妹健身养生操5月前
开心快乐健身操#创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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幸福就好5天前
#热门话题榜 #和舞友们美好的回忆。 #舞我所舞，乐在其中，生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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杨老头爱跳操2周前
开心甩臂操，每天200-400下，瘦手臂，瘦肚子，适合久坐办公室的上班族#养生操 #健身养生操 #古法健身操 #健康操
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一子有氧健身8月前
#健身操 啪啪啪，开心腰腹操。简单易学，适合所有人的动作… #有氧健身操#全民健身#有氧运动#全民有氧健身
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常乐姐！5天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #全网都在跳这个舞 #活动一下筋骨 #跳得不好怎么开心怎么玩 #喜欢跳舞的一起来吧
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见笑师父11月前
养生消气操，每天练几组，太好玩了.#开心操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #不开心 #拒绝emo请你快乐
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紫衣云梦51883周前
《女王的模样》 #开心跳操快乐健身传递正能量 #适合所有人的健身动作
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养生大国医4天前
疏肝、解郁开心操，每天5分钟，心情变好了！ #热点 #健康 #养生
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衡玥爱运动5天前
疏肝散结开心操，8个动作养出好气色，心情不好就练它#古法健身 #疏肝解郁 #居家锻炼 #养肝操 #经络疏通
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一诺在云南5月前
开心甩臂操3分50秒根本停不了 每天甩三曲开肩活背通全身 简单易学一个动作瘦腰瘦手臂 #一起来锻炼 #健康抖起来 #改善肩颈 #居家锻炼 #瘦全身
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老头子快乐养生8月前
开心健身操#养生操 #长寿秘诀 #养生之道#兔子舞 #健身操#锻炼全身 #适合所有人
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温柔梦💋产后恢复 已➖182周前
帕梅拉心情加速器，帕姐的操还是更适合我，当情绪不好的时候可以试试，跟完一整个开心，让我们一起快乐燃脂吧#帕梅拉#暴汗燃脂瘦全 身 #运动 #缓解压力
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刘玉元4天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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灵童田家幼儿园晓琦老师4天前
[机智]灵童幼儿园医养育特色 每天的专属开心操，宝贝在蹦蹦跳跳里舒展开身体，把春天的活力跳进成长里，不仅练出好体质，还能顺气长个子，快乐养出好身体[胜利]
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忻州开莱欣欣幼儿园·托育早教5天前
咱们幼儿园这套《疏肝升阳 助长开心操》真是太绝了☀️舒展身体，升发阳气，疏肝理气，吃得好长得壮#开莱欣欣幼儿园#忻州幼儿园 #开心操
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爱运动的萍姐4天前
#运动健康快乐 #创作者中心 #创作灵感 和姐妹们在一起跳舞开心快乐！春眠不觉晓锻炼要乘早，跳跳广场舞做做健身操，练软了腰身练快了腿脚！无论什么时候健康是王道！#舞出好心情 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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爱跳操的清清4天前
#喜欢跳舞的一起来 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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丽姐爱打八段锦4月前
开心甩手操，适合晨练 晨起甩一甩 轻松一整天！快跟我练起来吧!#养生操 #晨练 #锻炼 #中老年
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小妮送健康1周前
#适合中老年人的健身操 #创作者中心 #创作灵感开心甩手操！每天十分钟，八动作甩通全身淤堵超轻松 #一起来锻炼 #居家锻炼
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喜欢不老的心态4天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #不会跳舞只要开心快乐祝大家永远开心快乐身体健康
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珍珠爱养生3月前
开心操，别和过去过不去，想开了，浑身都松快，年轻20岁#养生操 #居家锻炼 #想开点看淡点 #中老年健身操 #开心快乐又健身
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孑然4天前
#让我们舞出美丽舞出健康 #开心姐妹欢乐多 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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紫衣云梦51886天前
《问天问地问春风》 #开心跳操快乐健身传递正能量 #适合所有人的健身动作
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快乐家具百货5天前
《开心操》跟着练一套，治愈所有不开心，每天五分钟，烦恼全跑光，爱自己从现在开始！
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爱运动的小张💦10月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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杨老令婆4天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #开心姐妹欢乐多跟着音乐嗨起来
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啊芬姐4天前
早上好起床每天半小时运动#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #又来活动一下 #在家运动一下
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简单幸福5天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #跳得不好怎么开心怎么玩 #活动筋骨狂魔乱舞 #摆胯舞学起来 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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气血养生瑜伽～燕子3天前
疏肝解郁操，练完心情都好啦#疏肝解郁 #肝气郁结#疏肝理气#古法养生#居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手
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开心拍打操5天前
中式运动，特别适合中老年的居家养生运动
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紫衣云梦51882周前
《想你》#开心跳操快乐健身传递正能量 #适合所有人的健身动作
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幸福的小家5天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐
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李家三宝贝儿4天前
✨今日活力开心操上线✨ 摇一摇，摆一摆，心情爽 甩甩手，抬抬脚，精神好 蹦蹦跳跳身体棒🌱 吃嘛嘛香，睡得安稳 宝贝们元气满满超可爱🥰#母校承载了多少回忆
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巍巍有氧健身操1月前
早晨起来三个动作，全身舒服了！ #肩部 #早起打卡 #养生操 #全民健身 #适合所有人的健身动作
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妮妮《婆媳生活》5天前
#适合中老年人的健身操推荐 #健康锻炼
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实竹舞队4天前
当你生气的时候一起来跳跳消气操#养生操 #莫生气 #越跳越开心#每天学习一点点
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董老师健身操5天前
适合所有人的养心养身操、#快乐运动 # 随着音乐跳起来，居家锻炼 健康养生。
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轻舞年华5天前
开心甩臂操，舒筋活络，改善睡眠，缓解疲劳，早晚十分钟#暴汗燃脂瘦全身 #暴每天坚持会有不一样的收获！一起甩起来吧
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艳子健身💃💃5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #正能量有氧健身操 #没事多运动运动
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芳芳4天前
#开心姐妹欢乐多 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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