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LiSa 爱跑步11月前
10公里你属于哪个级别？ 我属于天赋级🧐#跑步#马拉松 #传递奔跑的力量 #三号赛道 #361度
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）1月前
十公里跑步的十个级别，你属于哪一个呢 #马拉松 #跑步 #十公里 #跑步打卡 #跑步知识
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跑不快的小白1年前
十公里四十五分钟属于什么水平？#十公里打卡 #跑步 #马拉松 #十公里等级
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3月前
你的十公里能跑多长时间 #跑姿 #跑步 #鸿星尔克#鸿星尔克芷境4#芷境训练营
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LiSa 爱跑步9月前
10公里你属于哪个级别？ 我是天赋级，45钟内🤣#跑步#马拉松#10公里#传递奔跑的力量 #运动
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马拉松教练李亮5月前
十公里你是什么水平#跑步#十公里#马拉松#晨跑
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风行天下10月前
十公里的十个段位等级 你的十公里是多少？#跑步 #十公里打卡 #中长跑 #跑步系列 #跑姿
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大嘴钉鞋解说5天前
体育生全国打假挑战——14岁初二马拉松届“未来之妞” 10公里现场一级😱#体育生#大嘴钉鞋解说 #高能量#湃原力威励元 #长白景仙灵
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🎀NA3周前
喜报喜报，恭喜李文硕在《2026年世界田联竞走巡回赛暨全国竞走大奖赛暨竞走单项赛》（第1站）10公里以41分35秒获得全国第八名，山东省第一名！国家一级运动员水平，李文硕今天的成绩离不开教练们的栽培和指导，在短短的两年时间里技术进步迅速，在比赛的过程中没有罚牌，儿子背后辛苦的汗水没有白流，有韧劲有毅力有胆量有梦想！加油吧小伙前途的路更远更长！#田径赛事 #运动精神 #体育竞技 #每个动作都是用汗水换来的 @黑Z.
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张治豪 夏训冲击9月前
10km一级和半马一级哪个难#一级运动员 #健将级运动员
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沐森（328）1年前
10公里的10个级别，你属于哪一个级别！#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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跑步忍者羅先生2月前
你的10公里成绩多少分钟呢！#10公里打卡 #10公里成绩
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家晖2月前
10公里如何跑进40分钟？这份训练计划你可以试试 #先跑再说 #跑步 #十公里 #暖冬运动场 #家晖陪你跑
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武杨是我1月前
跑友自测：10公里的5个等级，你对号入座了吗？#真实生活分享计划 #10公里 #马拉松 #大众跑者 #跑者说
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壹号跑团3年前
你的10公里跑步成绩是多少分钟？10公里45分钟，算是业余顶尖级别的跑者了，因为世界纪录是26分17秒，国家级运动员是28分钟，一级运动员是30分钟，身体素质超于常人的在40分钟左右！欢迎加入壹号跑团让我们相约在幸福湖一起奔跑#运动 #日常训练 #减脂 #跑步 #全民健身 #励志 #传递正能量 #锻炼 #我要上热门 #马拉松 #一起来锻炼 @义起奔跑
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一个人跑步2周前
10公里45分钟算是业余顶尖级别的跑者了，因为世界纪录是26分17秒，国家级运动员是28分钟，一级运动员是30分钟，身体素质远超于常人的在40分钟左右。对于我们普通人来说，45分钟以内，即使你爱跑步，也有可能终身达不到这个水平。#跑步#运动 #科普 #户外 #记录真实生活 #运动
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慢跑圈4天前
十公里的12个等级看看你在哪一级 ！…#跑步 #慢跑 #跑步 十公里的12个等级看看你在哪一级 ！…#跑步 #慢跑 #跑步知识
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壹号跑团4年前
10公里你属于哪个级别？ 1.国际健将28分19秒以内 2.运动健将29分45秒以内 3.一级运动员30分50秒以内 4.二级运动员34分钟以内 5.三级运动员37分钟以内（县级的） 6.神人级40分钟以内 7.天赋级45分钟以内 8.强人级50分钟以内 9.小强级55分钟以内 10.跑步狂热分子60分钟以内#跑步 #马拉松 #运动 #自律 #日常训练 #田径 #减脂 #减肥#因为热爱所以坚持
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马拉松—更高更快更强2周前
10公里45分钟算是业余顶尖级别的跑者了，对于我们普通人来说，45分钟以内，即使你爱跑步，也有可能终身达不到这个水平。
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逐步慢跑人2月前
10公里分级，你属于哪个阶段#跑步 #十公里 #运动 #马拉松
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智由理心1周前
10公里属于什么水平？#跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识 #马拉松
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运动健康身体（跑步6:00）3周前
十公里跑到45分钟什么样的顶峰 #因为热爱，所以坚持 #创作者中心 #创作灵感 #跑步@DOU+小助手
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猪妹超有料2天前
14岁！初二！小女孩！10公里跑36分32秒！！#体育 #田径 #跑步 #体育生
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超越体育1周前
他靠着努力实现逆天改命，用100天时间达标国家一级运动员 #100天一级教练 #田径 #短跑# #青年创作者成长计划
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跑步忍者羅先生5月前
10公里你跑多少分钟呢！#跑姿 #因为热爱所以坚持 #跑步我是认真的 #田径运动员
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陈世龙2周前
全网体育生必看百米11”30-10”86只需要5个月 持续不断更新训练计划和进步的方法#国家一级运动员#体育生#百米训练
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大热体育1月前
竞走少年：不止俊朗清秀，更有力量 #田径 #竞走 #体育生 #大热体育生 #北京体育大学
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体坛小人物3周前
坚持不一定成功，不坚持一定不成功 曾枭瀛七年磨一剑达标国家一级运动员#曾枭瀛 #小小学弟 #体育人物 #青年创作者成长计划
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超燃体育3天前
他靠着努力逆天改命，用7年的时间达标国家一级运动员！ #田径 #跑步 #体育生 #小小学弟
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甜妹在跑步4天前
男子 10 公里标准时间#一般人不告诉他 #你才是镜头焦点
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新城区宣传5天前
天赋溢出屏幕！初二女生10000米36分32秒 达国家一级运动员标准#大嘴钉鞋解说 #体育生 #高能量
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马可3天前
#跑步我是认真的 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步打卡
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祥宝（不会跑步）3天前
去年只能翻120斤，跑10秒84.今年我能翻180斤两个，那我开春是多少？#国家一级运动员 #全国体育单招倒计时
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爱因斯明2月前
宫向阳人物解说 他曾是天赋异禀的田径天才，从体育小白到达标双健将水平他只花了3年时间，14岁达标国家二级，17岁达标双国家级健将。他也是挑战一个赞跑一公里，单日征服150公里的田径铁人。更是带出无数国家一级运动员的全网最帅教练。他的人生始终绕不开跑道，正如他的名字，永远向着阳光前行。#宫向阳 #宫导 #体育 #田径 #青年创作者成长计划
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丸子体育3周前
放弃复旦 考上北大，田径甜妹刘峡君逆风翻盘 #刘峡君 #田径美女 #体育精神 #短跑 #体育美女
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星曜人物志4天前
恭喜小赵无锡马拉松再次刷新PB！没有白练的！汗水不会辜负每一个努力的人，从跑步小白到国家一级运动员的蜕变！ #无锡马拉松 #马拉松 #体育 #小赵 #大正爱跑步 @拉爆小赵（恩师大正）
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蜡小陈1月前
10km能跑进50分是什么水平#先跑再说 #跑步治愈一切 #中长跑 #跑步 #运动
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大热体育1月前
省运冠军🏆邀你来看竞走的正确打开方式 #田径 #竞走 #体育生 #大热体育生 #北京体育大学
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Leo轩3天前
要多久呢！@未央 #跑步 #马拉松 #国家一级运动员
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莫顺加2月前
在这里上学的同学都是人均一级的运动员？今天我来试试#中长跑 #运动员 #先跑再说 #北京体育大学
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郑硕💫3周前
10年的我刚满16岁开春测试跑48.06我不狂谁狂#国家一级运动员 #10 #400米 #田径 #体育生
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大丽爱跑步1月前
快来看看你的五公里是什么等级，赶紧收藏起来.一、国家三级运动员，十七分钟四十秒。二、大神级二十分钟内，三、精英级 二十至二十五分钟，四 进阶级，二十五至三十分钟。五、跑者级 三十至三十五分钟，六、初跑级，三十五至四十分钟。七、慢速级四十至五十分钟。八、龟速级 五十分钟至一小时。你属于哪个级别呢，今天你去跑步了吗#跑步 #五公里
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Ironman林曦-陪练版3天前
我是林曦，前自行车运动员，现马拉松国家一级运动员。 现启动陪跑团练计划，陪你跑步训练，带你PB。 留下你的跑步成绩，我帮你分析🧐#跑步 #陪跑训练 #马拉松训练 #跑步计划 #马拉松运动员
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跑步忍者羅先生3月前
大众跑者10公里5个等级，你属于那个呢#跑步治愈一切
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罗天元4月前
国家一级吧运动员的训练VLOG#跑步#马拉松#vlog
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宇宙最强刘小魚⚡️6天前
让你知道地有多厚做不到，但我可以让知道天有多高#体育生 #聊大测试赛 #国家一级运动员 #10秒83
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益学体育叶老师3周前
【教练观察】- 达到国家一级运动员水平的高考体育苏教练 #教练观察 #高考体育 #100米 #广西 #益学高考体育
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逐步慢跑人4月前
10公里45分钟算什么水平#跑步 #十公里 #跑步运动 #户外运动 #运动
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李g1周前
#国家一级运动员 #体育生
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广西奥旋体育俱乐部4天前
贵港市青少年田径锦标赛 第一名跑出49秒42，每一步都是实力，每一秒都是突破！#田径#贵港#竞技体育 #国家一级运动员 #体育生
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宿迁博尔特5天前
49.33再创pb拿下一级，基本没跑过什么量，场场稳定pb，只需要做一件事，绝对信任教练的话 #体育生 #宿迁搏冠 #宿迁博尔特 #比赛现场 #国家一级运动员
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广西南宁奥旋体育俱乐部2天前
已知白衣服10秒83，求第一名单招能跑出的高度 #国家一级运动员 #100米 #奥旋体育俱乐部 #体育单招 #武汉体育学院
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常一凡2周前
在复旦大学的训练vlog｜奇迹的另一个名字叫做坚持 保持进步1% #运动帮帮团#复旦大学#运动员
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帅酷吊2天前
国家一级运动员全国冠军🥇第一天指导跑步 强度有点大，公里配速5.5分加上热身超过了5000米 有点心疼，孩子很兴奋坚持下来了。 #记录成长#少儿体育
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高涵1周前
仁寿达标一级，冬训复盘反思 #冬训 #仁寿半程马拉松 #全国半程马拉松锦标赛
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活力橙（新婚CP）1周前
春日备赛运动搭子，运动属性拉满！！#跑步#带狗跑步#买小米智能手表上京东#京东新品#小米手表s5
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小宇宙2天前
感觉跑的越来越得心应手了 最后一公里平均步幅155 咱也就是说步幅快赶上身高 步幅越来越大了 #邓小甜马拉松#跑步技巧 #国家一级运动员#马拉松#跑步@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 #邓小甜马拉松
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崽哥（五个月达一级）4月前
体育生必看！五个月达一级之最宝贵的经验，掏心掏肺真诚分享，希望所有人都能一起进步！#体育生 #全运会 #国家一级运动员 #干货分享 #训练
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画跑-画小仙11月前
半马如何跑进130？跟着小仙做好这三件事就够了!#马拉松 #中长跑 #跑步
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广西南宁奥旋体育俱乐部5天前
贵港市青少年田径锦标赛 桂平一哥小测21秒85咱们武体见！ #武汉体育学院 #奥旋体育俱乐部 #国家一级运动员 #体育单招 #田径
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靳闫伟1周前
首先非常感谢大家的鼓励和喜欢，你们的鼓励我都收到了，非常的暖心，这次去仁寿马拉松其实压力也挺大的，我的目的是来办国家一级运动员证，因为下半年我想考研究生用，所以这个证对我来说非常重要，最终的结果也是未能如愿，我也难受了好几天，这场比赛我备战了一个多月，也没有回家过年，就为了这场比赛。但是天时地利人不和，非常的遗憾，但是我一定还会努力下去，因为这不是的水平。我想告诉大家的就是:不管做任何事情，只要你认定了就去坚持下去，因为总有一天会如你所愿，我也想把自己的经历分享给大家，让大家少走弯路，如果说有什么必须要战胜的话，那一定是过去的自己，未来的路还有很长，我们一起努力！#先跑再说 #励志 #靳闫伟 #运动帮帮团 #马拉松
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大热体育3月前
北体05后一级武术运动员：Z世代养生典范 #体育生 #大热体育生 #武术 #太极 #武术运动员
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19达标国家健将！从曾经的天才少年到如今的运动导师又谈何容易 #唐涛腿叔 #田径 #短跑 #青年创作者成长计划
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