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乙青徽卿·太极4月前
青卿老师带你轻松解锁，太极经典动作：云手！ #太极 #太极拳 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #青卿太极
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纸杯打不碎🐚Zina1周前
这首歌最近很火的样子#红线 #野白编舞 #慢速镜面分解 #分解教学 #抖音热门舞蹈计划
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甜星养生记1月前
#创作者中心 #创作灵感 #赵露思#年前变美计划 #减肥
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踏棘自渡1年前
八部金刚长寿功 | 张至顺道长亲传，养浩然之气，炼金刚之体 镜像版9遍-八部金刚功原声带练-0.7倍速-适宜初学 素材来源：油麻菜、黄中宫，至简书诚 #黄中宫 #八部金刚功 #强身健体 #修行
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纸杯打不碎🐚Zina1月前
夏天要听Darling！！#勤勤编舞 #darling #慢速镜面分解 #爵士 #抖音热门舞蹈计划
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纸杯打不碎🐚Zina8月前
#慢速镜面分解 #慢动作教程 #分解教学 #twice #thisisfor
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功不可没（金刚功）6月前
#非遗传承 “道爷”讲八部金刚功1→8部详细解说#张至顺道长 #八部金刚功
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如意轻养运动9月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
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三生三世1周前
金刚功细节都在这里了！#张至顺道长 #八部金刚功
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青竹的光阴1周前
#八部金刚功第二部#张至顺道长珍贵影像 #详细讲解
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人间1周前
#八部金刚功 #张至顺道长八部金刚功
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周炼金刚 健康平安1月前
张至顺道爷亲身教学八部金刚功，愿全民健康，好好珍惜#人生领悟道理 #活动一下筋骨真舒服
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一鼎筋骨15981月前
一起学开背运动#吴石华 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #城市修行
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小锅养生8月前
#健康 第六式：两手攀足固肾腰 俯身攀足时腰背延展如弓，双手沿腿下滑再起身，恰似给腰肾做了一场温柔的拉伸。中医认为“腰为肾之府”，此式能强健腰背肌肉，改善腰膝酸软，同时促进腰部气血循环，让肾精充盈，精力更旺盛。
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前程似金书屋1年前
八部金刚功详细动作讲解，张至顺道长生前珍贵影像#张至顺八部金刚 #炁体源流 #练金刚功的真实功效 #修行 #八部金刚功
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海星驾校（总校）5月前
科目一速通，交警手势速记歌！#学车 #海星驾校 #科目一 #交警手势速记 #交警手势操
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🫧3周前
八部金刚功#八部金刚功 #国学养生 #传统文化传承 #传统智慧 #张至顺道长
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🌲木木🌳9月前
《你的棱角呢》手往下拉扭两下动作，欢子老师来教你，是欢子老师的原创舞蹈#你的棱角呢#抒情舞蹈 #分解教学 #背面演示 #抖音小助手
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豁达话养生9月前
#dou+小助手 #下蹲
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黄先生说养生1周前
#金刚功第七部
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清风挽发1周前
#道家养生 八部金刚功，必修课。
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楚都太极3周前
还在为腰某，肾某不好而烦恼吗，来，跟主播一起来练这个动作！让你重获新生 #抖音热门 #金刚功#荆州金刚功#荆州太极拳#中华传统文化
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媛媛毕博士课代表（瑜伽运动康复）4天前
第一部 双手插顶利三焦 金刚功所有出掌的动作， 注意五指并拢， 尤其是大拇指也要 收拢在食指上。 翻掌动作干脆利落， 掌心向外。 注意胳膊不要抖动， 仅是手掌运动。 手背尽量相贴， 手心向外。 向上直插天空 动作要快。#初学着#八部金刚 哪里不对，请朋友们多多指教❤️#健身养身 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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声远永年太极馆3月前
#太极拳 #南宁 #85式杨式太极拳 #太极教学
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悠然；：5月前
第七部：凤凰展翅周身力#道家养生 #八部金刚功
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半盏清宁1周前
金刚功全套收藏，原声口令，动作引导版，23分钟跟练#养生操 #八部金刚功 #张至顺道长#创作者中心 #创作灵感 #张至顺道长
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冰心-《金刚功》3月前
八部金刚功五遍跟练视频，张至顺道长亲自教学讲解，收藏跟练#张至顺道长#八部金刚功#八部金刚功全套跟练视频
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小谢大闪1年前
道爷详细纠功视频，功友们可以看视频纠功#八部金刚功 #道家养生 #张至顺道长
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雷滴咔咔5月前
今天文艺复兴一下，简单来学！#耳光舞 #哨子舞 #简单舞蹈一学就会 #抖音潮流舞蹈地图 #耳光舞挑战
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晓峰剪影2周前
#金刚功 《张至顺道长金刚功教学纠正版》 #强身健体增强免疫力 #张至顺道长 #道家功法 #道家养生
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尘迹本空～念觉本无1周前
八部金刚功完整视频，张道爷#一套动作行云流水
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庆庆姐(后面在小号直播10月前
丹灶烟消霞未散， 一丸明月照空山。 庆庆姐2025年5月3日于武当！
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许殊8月前
#梓渝#梓渝摇 #康复运动#求佛 准时发送教程 宝宝们可以暂停看看字的讲解🥺（我蹭到厌倦。。
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阿芝传橙🍊1月前
#金刚功#张志顺道长#道家文化 #运动#锻炼
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本草🌻中式养生1月前
张至顺道长原生带练亲授-八部金刚功-完整跟练版 #八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #道教 #金刚功
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红红火火1周前
#创作者中心 #创作灵感 #金刚功#张志顺道长 #道家养生
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星星亮晶晶8月前
八部金刚功 八部金刚功7遍完整版教学#道家养生 #八部金刚功 #养生 #张至顺道长
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美丽八段锦1周前
八段锦第六式两手攀足固肾腰动作慢速跟练，大家快来对照练习！ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #运动
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Lv美丽1周前
感恩遇见：分享世界冠军邱慧芳24太极分解教学视频1.起势2.野马分鬃爱好的一起跟老师学习#增强体质 #太极 #太极养生 #太极拳教学
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申昊3周前
这才是真正的八部金刚功练习方法，不用听这个听那个的瞎指挥，看看张道长亲自指导怎么练八部金刚功。#八部金刚功#我的人生胶片 #万万没想到 #讨论 #非遗文化 #那些年追过的剧
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让登佳1年前
#金刚功 #道家文化
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冰心-《金刚功》3月前
八部金刚功七遍跟练视频，张至顺道长亲自教学讲解，收藏跟练#张至顺道长#八部金刚功 #八部金刚功全套跟练
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钟自洪-阿钟健身3周前
一套动作疏通全身（张其成教授示范养生易道功）
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鱼泡泡～养生功5天前
每天跟练，轻松一整天#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #八段锦 #人生需要感悟
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修标（工会生活坊）1周前
#治未病功法 #长寿 #八部金刚功 #工会
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好好过日子，把日子过好6天前
#张至顺道长 #国学经典 #中华传统文化#性命双修#儒释道易医武
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国学中医养生传承3月前
#张至顺道长 #八部金刚功#道家养生 #五遍版#适合新手初学者#跟练
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宝儿的打卡日记3周前
#热门话题 八部金刚功分解#八部金刚功动作分解
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形象化妆师五环(练功版)3周前
自己收藏的视频发给大家，金刚功每节#道爷 亲自教学，请收藏保存。#师父说
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🫧1周前
八部金刚功#张至顺道长八部金刚功#国学智慧文化 #传统文化
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Sophia1周前
跟着张道长练八部金刚功的第四十八天：练了这么久，有的细节还是需要去扣。今天附上八部金刚功第一部张道长的讲解视频#八部金刚功 #八部金刚功演示视频#创作者中心 #创作灵感
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松听风1周前
#金刚功练习 #八部金刚 这个视频是道爷讲解和示范很详细 大家可以收藏起来多看几遍
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龍🐉行天下1周前
8部金刚功慢速5遍，适合新手#春日客厅唤醒挑战
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重养自己的糕妈3月前
八部金刚功分解动作，第二部，手足前后固肾腰 一、手足前后固肾腰 动作要领：两手掌合拢向上，快速向外伸展后缓慢下沉至与肩同高。 动作分解： 前推动作：双手合拢后向前伸展，同时双腿蹬直，身体保持直立。 下压动作：手掌向下缓慢下压，合拢时手背阳气向外冲。 转身动作：左脚向前迈大步，双手背靠拢后向两侧分开，缓慢下推。 后腿支撑：后腿蹬直，前腿弓步，双手合拢上提至肾部以上。 注意事项：动作需缓慢用力，避免急躁，保持身体稳定。 二、练习次数 练习范围：每次练习至少5遍，最多不超过9遍。 动作要求： 稳定性：每个动作需保持稳定，缓慢完成。 用力程度：每节动作需充分用力。 对称性：左右转身或换脚动作需保持一致。#金刚功 #张至顺道长 #养生 #补气血 #金刚功打卡
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涵妈苏苏5天前
#金刚功 #张至顺 道长讲解金刚功第1部
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太乙养生功陈浩10月前
#太乙游龙拳 1-60式背面口令跟练 第三段 #太极 #养生
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鑫仔长寿之路5月前
道家单传养生功法：八部金刚功，初学者完整学习跟练版，速度很合适，特别适合我们初学者，刚开始接触道家功法，适合学习跟练，张至顺道长亲自示范指导，大家收藏起来，方便反复观看学习，一起进步，一起走上长寿之路～#道家养生 #八部金刚功 #道家文化 #养生操 #学起来
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小敖紫1周前
#八部金刚功 道爷亲自讲解1-8部分解动作，最全，最详细教学，值得收藏#张至顺道长 #养生
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只是徐幺妹儿（假胯宽）8月前
#假胯宽 阿新武当二和屈髋转转的动作讲解，带小孩，讲解小声，见谅 武当二屈髋转转转两个动作无敌，臀凹陷，臀下垂，假胯宽姐妹，你就搭配着来，坚持一段时间，效果杠杠的#改善假胯宽 #臀部两侧凹陷 ##居家锻炼 #臀部训练
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简介:

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