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田柒叶3周前
中医体态邪修-走路 #中医养生 #体态纠正 #走路姿势 #驼背矫正
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柚子酱1月前
第一集｜零基础体态改善：把骨盆练正，人自然就直了#圆肩驼背#肱骨前移 #骨盆前倾 #圆肩驼背#小腿外翻
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健身瑜伽教练邱勤琴3天前
体态问题一定要看这个视频 #矫正驼背 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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悦心🔥优脑正体态1月前
小孩哥坐不直，多练坐骨走路#含胸驼背 #体态纠正 #身高管理
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5676468868000091357月前
站不直 走路摇摇晃晃，体态不好的，试试这个动作#体态矫正#康复运动 #含胸驼背 #瘦肚子 #景腾筋膜
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Apple的瑜伽屋3周前
美腿Day11｜练好前屈，直腿体态正，呼吸顺畅 #驼背#腰痛#小腿粗#直腿训练#体态调整
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健身瑜伽教练邱勤琴9月前
驼背体态不好，脾胃虚，有气无力，一定要试试这个动作#居家锻炼 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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骨科医生张源1月前
后凸畸形，也就是我们说的驼背，应该如何通过锻炼矫正？ #驼背 #驼背矫正 #脊柱侧弯 #骨科医生张源 #昆明医科大学第一附属医院
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大梨子1月前
站不直坐不正又不知道怎么改善脊柱侧弯的来试试这套动作～脊柱3个方向的练习，每天碎片时间来一遍，整个人变得都舒展了。 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩 #二郎腿 #居家锻炼
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孙新志骨科郑大一附院3周前
青少年 | 驼背 | 骨盆前倾 | 肩内扣 | 趁寒假末尾 两个动作 | 在家练一练！#含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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高子钧7月前
你的小腿外翻，O型腿是你含胸驼背导致的！#驼背 #O型腿 #漫画腿
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四喜2天前
每天25min还是能抽出来的 改善骨盆前倾第三天，直退第二天，欧阳春晓圆肩驼背第一天#体态纠正#懒人减肥 #体态矫正 #纠正腿型 #欧阳春晓少女背
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瓦特哥|体态美学1周前
含胸驼背头前倾你应该这么练！ #体态纠正 #驼背 #含胸 #头前倾 #纠正腿型
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含含老师体态芭蕾2月前
孩子写作业弯腰驼背 跟着视频5分钟就矫正 #少儿芭蕾 #体态调整 #圆肩驼背 #腿型不正 #含含线上芭蕾网课
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夏夏十四2周前
姐妹们，卧英雄这个动作好处太多了🔥改善骨盆前倾 大腿前侧突出 圆肩驼背，一起练起来吧#骨盆前倾 #卧英雄式 #大腿前侧突出 #体态纠正 #居家锻炼
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曹十斤1周前
睡前体态管理🔥紧致面部 改善含胸驼背 打造修长美腿 促进肠胃消化 居家进行体态管理 #居家锻炼#体态#圆肩驼背#拉伸#促消化
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老岳感统训练1周前
坐不正、站不直？姿势维持操，在家练感统 #感统训练 #育儿 #亲子教育 #老岳讲感统
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河北保定形体训练丹丹老师2周前
#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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河北保定形体训练丹丹老师1周前
#模特走秀形体训练课程 #改善含胸驼背
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低调布总2天前
#圆肩驼背 #肱骨前移 #胸椎曲度变直 #体态纠正 #健身干货 圆肩驼背怎么办？身体前侧紧张后侧背部无力，跟我练完这一套立马见效，快去试试吧！
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运动吐曹2天前
#身体弹性 #脊柱侧弯#弯腰驼背 #xo型腿
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悦心🔥优脑正体态3天前
孩子坐不直，可能和稳定骨盆的肌肉废用有关系#体态纠正 #含胸驼背#萌娃瑜伽日常
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阿祥讲运动养身1月前
经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#居家锻炼#骨盆前倾#含胸驼背#o型腿 #x型腿
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米多居家练瑜伽2天前
三个动作改善驼背🔥建议点赞➕收藏#瑜伽正能量 #改善含胸驼背 #一般人不告诉他 #女性健康 #居家锻炼
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德仙应手5天前
久坐含胸驼背毁气质！坐好，一手抱头一手撑腿，左右旋转上身，灵活胸椎，改善体态，轻松提升气质，碎片化练习照样行🌹✨#胸椎 #驼背 #颈椎病 #体态纠正 #久坐
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JoJo7月前
其实你不胖，都是体态惹的祸！5个动作逆袭 #改善体态 #改善含胸驼背 #开肩美背 #变美 #变美变瘦变好看
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徐晔医生4月前
圆肩驼背？肩颈酸痛？腿不直？跟着前国家队康复师学，别瞎练！ 很多朋友对于体态、塑形其实有着各种各样的困惑，比如怎么才能拥有筷子腿、蝴蝶骨如何练就……这次我专门邀请了前国家花样游泳队与CBA的康复师@运动康复陈老师 ，从医学和运动康复的双重角度，和大家聊聊哪些锻炼体态的方式更加科学，而哪些又可能忽略了背后的健康隐患。希望能为大家提供一个更健康、更理性的体态美视角。#圆肩驼背 #长短腿 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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静心10月前
前屈不进步 驼背 腿伸不直，直挂云帆怕后翻 不会发力…你用对方法练了吗 用这个方法技巧可以稳定舒适的解锁这些问题！ 用对方法坚持练习、剩下的交给时间！#前屈 #拉伸 #瘦全身 #零基础学瑜伽 #热门
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桐妈爱自律（穿搭）1周前
久坐腰酸背痛➕含胸驼背➕臀塌腿粗还没气质？ 这套5个动作全身流动训练，3分钟练遍全身： 肩薄了、臀翘了、腿直了，体态直接飞升！#居家锻炼 #开肩美背#提臀 #瘦腿#这个动作有点难
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小曲教练会打粗溜滑3天前
急性子薄背，帮你摆脱圆肩驼背，快去练！ #瘦背 #圆肩驼背 #邪修体态 #体态纠正 #斜方肌
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丹阳星未来少儿模特6天前
别让驼背毁了孩子的气质#少儿模特#体态改善 #驼背
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李粒粒4天前
圆肩驼背、腿型不好看来试试这6个动作‼️#居家锻炼 #泡沫轴放松 #瘦腿 #松解肌肉 #开肩美背
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安徽省杂技团1月前
改善弯腰驼背必备的三个动作，快来跟学吧#舞蹈生 #柔韧性 #拉伸 #改善体态 #瑜伽
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邪健仙（健身邪修宗主）2天前
圆肩驼背没气质！加入邪修！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #圆肩驼背 #体态纠正
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小梨塑形日记3周前
一个动作含胸驼背，骨盆前倾，大腿粗❗️。特别是XO型腿，腿不直的，能瘦腿直腿的同时还能改善体态，塑形全身！亲测有效，轻松练出少女体态！
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静妤恋瑜伽2天前
睡前5分钟｜改善体态，越练越美 睡前10分钟，一组拉伸 改善圆肩驼背、疏解压力、翘臀直腿 体态好了，气质直接拉满 私信【瑜伽】，免费领取瑜伽公益课哦 一起变美👉yogi333333 晚安，愿你一夜好眠✨ #睡前瑜伽 #体态管理 #宝妈变美 #拉伸打卡 #零基础瑜伽
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小梨的逆袭（美腿1周前
别让丑体态拉低颜值，拉筋板拉伸塑形全身！改善斜肩驼背、骨盆前倾，大腿粗，腿不直，轻松练出少女体态❗️ #减肥逆袭 #体态纠正 #瘦腿 #居家锻炼#大象腿
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坤老师的坤瑜伽2月前
前屈腿伸不直？2招搞定✅ 前屈腿伸不直、弯腰驼背、手碰不到地板？分享两个超实用的拉伸动作，练完慢慢就能下去了！ 1️⃣躺平拉伸：拿毛巾或袋子套住脚，离脚后跟近一点。慢慢伸直腿，拉着脚向头部方向倒，保持两三分钟。腿后侧会逐渐被拉伸开，紧绷感会减轻很多。 2️⃣髋部激活：找一堵墙或凳子，脚尖踮起，用脚后跟推地，臀部向后坐，找到髋屈的感觉，让骨盆动起来。然后想象骨盆旋转，把大腿根推向天空，呼气时回收腹部，慢慢加深前屈，记得延展后背部，手可以扶到脚两侧。 坚持练，前屈会越来越轻松的～ #居家锻炼#拉伸#瑜伽
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河北保定形体训练丹丹老师1周前
#形体训练#，改善扣肩驼背#腿型不直#少儿走姿矫正 #少儿形体训练
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玲玲在家练瑜伽1周前
不知道练什么的时候就练前屈吧！一个动作，简单实用🔥 我曾经是一个扣肩含胸驼背梨型身材脖子短的人，它不但拉伸大小腿后侧让腿越来越直、还能让上半身延展挺拔又能拉伸腰腹赘肉让腰越来越紧致 不要搞那么多花样，我坚持一个动作一点一点循序渐进做到位其他的动作都会慢慢解锁成功，我的自学亲身经历分享给同频喜欢运动健身的你希望大家少走弯路，愿我们都身体健康气质飒爽！#前屈 #居家锻炼 #90后#瑜伽 #女性成长
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小梨的逆袭（美腿4天前
别让丑体态拉低颜值，拉筋板拉伸塑形全身！改善斜肩驼背、骨盆前倾，大腿粗，腿不直，轻松练出少女体态❗️ #减肥逆袭 #体态纠正 #瘦腿 #居家锻炼#腿粗
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长垣花儿舞蹈3天前
舞蹈基本功，3分钟纠正孩子驼背腿形#花儿舞蹈#基本功 #长垣舞蹈 #驼背 #腿形
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暴打宁萌🍋（健身版）1周前
女生体态问题怎么改？ 如果你有X型腿O型腿、骨盆前倾、圆肩驼背 可以练这几个动作 #青年创作者成长计划 #体态纠正 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #x型腿
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小梨的逆袭（美腿1周前
别让丑体态拉低颜值，拉筋板拉伸塑形全身！改善斜肩驼背、骨盆前倾，大腿粗，腿不直，轻松练出少女体态❗️#变美逆袭 #减肥逆袭 #体态纠正 #瘦腿 #居家锻炼
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医学博士李宁飞3天前
每天2min改善圆肩驼背！瘦腿瘦腰瘦肚子~ #体态 #圆肩驼背 #脖子前倾 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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健人小丘1周前
拉到夯的体态动作，你平时做的哪个？ #健身干货 #体态矫正#直角肩#圆肩驼背 #腿形
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长腿元宝1周前
居家五个动作 改善全身体态问题 坚持练习，收获迷人体态！#居家锻炼#直腿 #骨盆前倾#圆肩驼背#体态纠正
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刚好踩在对的点上5月前
十分钟的动作改善圆肩驼背，改变腿粗、腿不直，练出直角肩，瘦手臂，这是我坚持不懈练习的第二个月，已经有成效了，姐妹们一起练起来，互相监督#打开美好生活
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永腾公司万盛体能拓展中心1周前
你家孩子有驼背吗？每天十分钟 帮孩子找回健康体态 #驼背矫正 #体态矫正 #体态矫正教学 #爱酷少儿体能
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奔四的小雪练瑜伽1周前
居家瑜伽小课堂/5个瑜伽动作 练出挺拔线条 长得再漂亮 体态不好也白搭 小雪为大家整理了零基础小白就可以跟练的瑜伽动作 主要针对含胸驼背 肚子大 腿粗 假胯宽的问题 不需要任何辅助用品 记得每周练习3~5次 所有动作按标准时长完成 坚持一个月 你会发现自己体态越来越挺拔 整个人的气质完全不一样啦 #居家运动 #减脂冷知识 #优美体态 #瘦身小知识 #减肥知识
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柳老五爱瑜伽2天前
一个动作，改善含胸驼背！! 简单一个动作，很好的开肩美背，有墙就能练！#见人不如健身#体态改善#开肩美背#含胸驼背改善 #一字肩
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薛定谔的猫5天前
体态问题在家里就能矫正#在家健身系列 #躺着瘦全身的方法分享 #久坐#驼背#体态
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琪琪讲运动康养2天前
给家里弯腰驼背玩手机，坐姿不端正的小朋友看看#拉伸 #体态训练 #含胸驼背 #拉筋板
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儿童弹跑运动教练（免费招学徒）3天前
儿童弹跑运动｜科学助长·挺拔身姿 纠正含胸驼背，拉伸骨骼间隙， 激活下肢发力，改善体态线条， 用规律弹跑，帮孩子站得直、长得高！ 不玩概念，只看落地效果； 不靠吹嘘，只凭真实数据。 专业教练带队，专业体系教学，专业全程服务， 每一组动作规范标准，每一次训练有据可依， 用结果说话，让孩子的身高体态真正看得见提升！ #儿童体态矫正 #儿童科学助长 #儿童弹跑运动追高教学#儿童运动弹跑鞋#上门体育
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）3天前
含胸驼背🟰显老十岁 一个动作带你找回少女背 #含胸驼背 #含胸驼背矫正 #居家锻炼 #体态纠正 #青年创作者成长计划
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黎明少儿体能运动馆3天前
孩子站不直，驼背体态不好，赶快练起来！#感统训练 #体态改善 #体态纠正训练
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乐妈带娃6天前
孩子体态不好，放学回来可以试试这样，每天坚持站立五分钟，改善含胸驼背，背也越来越直#居家锻炼 #体态纠正 #儿童运动 #拉伸
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小猴在努力(已减22斤）6天前
孩子的气质还是要从小锻炼，每天站3分钟#告别含胸驼背 #腿形纠正 #居家锻炼 #体态纠正 #拉筋板
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运动养生吕老师3天前
给家里弯腰驼背玩手机，坐姿不端正的小朋友看看#拉伸#体态训练#含胸驼背#拉筋板
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
驼背总是反弹你肯定没练这三个动作 下半身无力背也挺不起来#正能量视频 #运动康复 #驼背矫正 #青少年体态 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
气虚就体态差一招轻松就解决 气虚就体态差一招轻松就解决 #健身跟我练#青少年体态矫正 #驼背#膝超伸矫正 @抖音小助手
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#腿型矫正 #o型腿 #腿不直怎么矫正腿型 #改善腿型
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景腾身材管理05881周前
含胸驼背体态不好，腰不太舒服，做脚后跟蹬地后退练习 #含胸驼背 #体态纠正 #腰 #景腾筋膜
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