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学味一锅香1月前
跟着央妈学养生！女生的“四大宝” #补气血 #养生茶 #央视 #创作灵感
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轻松学中医3天前
零基础学中医：桂圆不只是零食，是补气血的好帮手 #零基础学中医 #桂圆 #中医养生 #补益心脾 #养血安神
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🌈宇宙超级幸运的小怡.🍀4天前
我妈知道我每天熬夜给我买了两大袋，吃起来有点上瘾，但是会上火，少吃一点对身体有很大的帮助，终于不是用药补了这种甘甜软糯的果干居然还能养身体！ #桂圆干 #气血不足 #滋补 #熬夜 #健康
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甜甜的养生记2月前
央妈推荐的养肝血的“女人四大宝”，美容养颜，补气血#喝出好气色 #中式养生 #跟着央妈学养生 #食疗小妙招 #养生茶
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冉姐养生1月前
央视分享的女生养生四大宝，桂圆枸杞红枣煮茶，例假后喝正合适！#补气血#养生茶#滋补养生
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与樂4月前
#喝出好气色 #补气血 #养生茶 #女人四大宝 #当归桂圆枸杞茶
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容儿的晨养日记3天前
女生经期补给茶，暖宫又补气血 姐妹们经期别再只喝热水啦！今天出差外带这款搭配好的养生茶，简直是经期专属温柔补给✨ 红枣+桂圆+枸杞，专攻经期气血不足，暖宫暖身，改善手脚冰凉、脸色蜡黄、浑身没力气，喝完整个人都暖暖的～ 玫瑰疏肝解郁，经期烦躁易怒、乳房胀痛、小腹坠胀的，喝它舒缓情绪，还能帮经血排得更顺畅，告别闷闷不通的不适感。 桑葚滋阴补血，中和燥热，补而不腻，缓解经期头晕腰酸，还能润润气色，越喝越红润。 带上我的吨吨杯满满泡上一杯，特殊时期出差也是元气满满#真实生活分享计划 #女性调理 #经期好物 #红枣枸杞桂圆茶
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富贵敏姐｜养生说2周前
喝了四五年的当归桂圆茶，每个月多给自己煮一杯喝起来，恢复满满好状态！！#养颜养生 #补气血 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #当归
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Lucky月4天前
#陈皮桂圆红枣三种搭配女生必喝！ 这三样搭配是温性养气血、暖宫健脾的经典组合，特别适合女生日常调理。 1. 补气血、改善气色 • 红枣：补中益气、养血安神 • 桂圆：温补心脾、养血 适合：脸色偏白/发黄、容易疲惫、经期后体虚 2. 暖宫、缓解经期不适 整体偏温，能温通气血，对： • 宫寒、经期小腹冷痛 • 手脚冰凉 有一定缓解作用。 3. 健脾养胃、助消化 • 陈皮：理气健脾、燥湿化痰 能减少红枣、桂圆的滋腻，避免喝了胀气、上火。 4. 安神助眠 桂圆+红枣有养心安神效果，适合： • 入睡难、多梦、心神不宁
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阿毛的食养日记🫧1周前
跟着央妈学养生！女生的“四大宝”～🤗 #女性保养 #健康 #养生 #变美小技巧#补气血
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颐养茶事6天前
脸色暗、容易累的姐妹，这杯一定要安排上✨ 墨红玫瑰搭配红枣黄芪桂圆，暖乎乎超舒服 每天一杯，状态慢慢变好，素颜也耐看 #墨红玫瑰茶 #女生养生茶 #养生日常 #花茶 #日常调理
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中药师 七叔3天前
#桂圆肉 #上热门🔥 桂圆怎么吃不上火？#补气血 #中医养生
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许小包1周前
女孩子要经常喝这碗汤#补气补血 #食补养生
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养生红灯笼1月前
跟着央妈学养生！女生的“四大宝”#补气血#养生茶#创作人计划 #美食教程 #跟着抖音做美食
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节气养吧3周前
补气血 家常汤 传统配方大公开！学会这碗汤再也不怕贫血#红枣桂圆汤 #补血养颜女人汤 #四君汤和六君汤的区别 #养生知识
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杏林百话5天前
#滋补养生食材 #创作者中心 #创作灵感 桂圆：平价养血果，安神又补气血
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小小李爱喝茶3天前
一周喝三四次 寒湿不聊了 不困不累了#创作者中心 #创作灵感 #补气血 #食疗小妙招 #补气养血
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靈靈媽咪养生4天前
一个超好吃，女性补气血但不上火的方法 一个超好吃，女性补气血 但不上火的方法 #中医#女性健康#补气血#女性必看#补气血就这么吃 首先放上一勺醪糟，再打入一颗鸡蛋，放上几颗枸杞，几颗去核红枣，几颗桂圆肉，加入适量的水，最后上锅煲15分钟，再放一小块红糖，像平时容易手脚冰凉，皮肤粗糙发黄没光泽，容易头晕乏力，月经量少，容易失眠，这类气血不 足的女性，经期结束后每天早上喝一喝，连喝3天，容易上火的，可以减少桂圆的量，加点麦冬，你学会了吗？
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莹姐💞爱💞养生1周前
有效补气❄️最快方法，坚持喝一个月，气色真的越来越好，喝出好气色，补气血养颜，食养小妙招，学会赶紧做起来
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扬姐美食记5天前
很感谢老先生教的土方法，补气血真的管用，女孩子一定要喝起来#醪糟蒸鸡蛋#补气血 #滋补养颜 #桂圆肉干
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紫晴4月前
跟着央妈学养生，女人四大宝#补气血助睡眠 #养生茶 #桂圆枸杞红枣#央视 #桂圆枸杞红枣
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深圳小彭姐爱养生3周前
跟着央妈学养生，例假完了，干净后一定要试试这个女人四宝茶#食疗小妙招 #养生茶 #补气血 #养颜养生 #桂圆枸杞红枣
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阿乐爱美食4天前
坚持吃了一段时间了，感觉真的很不错，分享给姐妹们也试试。 #补气血 #滋补汤 #养生 #食疗 #喝出好气色 @DOU+小助手
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吴不赖食养记3天前
跟着德叔（广东省中医院院长）喝，适合日常调理，主打“气血双补”，女生气血好了，皮肤自然透亮有光泽！#喝出健康好气色 #创作者中心 #创作灵感 #元气四宝汤 #补气血
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甜甜的养生记1月前
跟着央妈学养生，女生的“四大宝”#补气血 #养生茶 #央视 #食疗小妙招 #补气养血
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中医来要良4天前
这个方法可以补气血，但是要注意量 #气血不足 #苹果桂圆煮水
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VC食光机3周前
🧡女生一定要学会，这一碗暖到心坎里！#桂圆煮鸡蛋 #补气血 #养生美食 #美食教程 #跟着抖音做美食
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静墨颐年1周前
#适合女性喝的补气血汤 中医眼中的"安心果"桂圆，桂圆（龙眼肉）性温，入心、脾经，《本草纲目》记载其"补虚长智，开胃益脾"，是妥妥的气血双补好物！它的三大核心功效，堪称失眠星人的救星： ✅【补铁养血】富含铁元素，促进血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉 ✅【安神助眠】有效缓解焦虑情绪，拯救多梦易醒的睡眠难题 ✅【健脾养心】特别适合长期劳累、心慌健忘的人群 6款桂圆养生搭配公式 根据不同体质需求，整理了6种桂圆煮水搭配，气血不足、睡眠差的姐妹快收藏！ 1、桂圆酸枣仁水 — 深度助眠，改善失眠 2、桂圆山楂红枣水 — 健脾开胃，促进消化 3、桂圆红枣玫瑰水 — 养血润肤，气色up 4、桂圆生姜红枣水 — 驱寒暖身，补气血一绝 5、桂圆胎菊百合水 — 清热润燥，安神降火 6、桂圆百合莲子水—养血安神，滋阴润肺 ⚠️饮用注意事项 虽然桂圆好处多多，但这些人群需要注意： 1、阴虚火旺（易上火长痘、舌红少苔）建议搭配菊花、百合饮用 2、痰湿体质（痰多黏腻、大便溏稀）需先健脾祛湿 3、孕妇尤其是孕早期，不宜食用 4、糖尿病患者需控制饮用量 快试试这些养生搭配，愿大家都能睡个好觉，拥有好气色！💖 #一起来养生 #养生小知识 #补气血 #春季养生@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小凡爱养生4天前
跟着央妈学养生#食疗小妙招 #养生食谱 #养生汤 #补气养血 #食疗
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汲食有方2周前
❌别再花冤枉钱买昂贵补品！ 女人好不好 全看气血！ 脸色蜡黄、手脚冰凉、经期不准，用这2组食材就能调： 红枣+桂圆｜当归+黄芪，简单煮一煮，补气养血又温和✅ 坚持一周，脸色红润有光泽，赶紧收藏试起来！ #女性气血 #气血不足怎么补 #食疗补气血 #经期调理 #手脚冰凉怎么办
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小沫爱做饭～6天前
热乎乎的红枣桂圆牛奶 喝完全身暖呼呼#补气血 #养生汤 #红枣牛奶 #桂圆干 #补气血食谱
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万有饮力5天前
桂圆生姜大枣红糖，不是喂猪神水，是暖宫良方#补气血 #女生养生茶 #暖宫驱寒 #手脚冰凉 #养生茶配方
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袁莉3天前
红枣桂圆邂逅米酒鸡蛋！超滋养的补气血靓汤做起来”。 补气血的土方法，方法虽土效果挺好哦 #米酒鸡蛋 #补气血养颜
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小芸懒人养生茶4月前
央妈推荐的养肝血的“女生四大宝”，补气助睡眠 #食疗小妙招 #喝出好气色 #健康养生 #桂圆当归
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膳食爱生活1月前
跟着央妈学养生！女生补气血的四大宝 #补气血 #滋补养生 #养生 #中医养生 #创作灵感
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小沫爱做饭～3天前
暖心又暖胃的红枣桂圆姜茶#红枣姜茶 #补气血养颜
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草本清源1周前
桂圆这样吃 在家就能补气血，便宜又方便。##补气血 ##中医传承
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华华食养记分享3月前
真心建议女孩子们要多喝，方法很土，补气血真的很快。#补气血#食疗小妙招#桂圆炖蛋#养生食谱
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醒目视频1周前
脸色蜡黄、吃不好睡不香？推荐每天吃几颗桂圆 补阳气、补气血、养出好气色！（出镜：黎晓彤；编辑：郭少媚；责编：梅雪妍；来源：养生中国）#养生 #桂圆 #食疗 #气血
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宁夏枸杞红霞小号1周前
桂圆红枣枸杞茶是很经典的暖身补气、养血安神的养生茶，适合女生、气血不足、容易手脚冰凉的人喝。#养生就是养健康 #补气补血养生茶 #感谢抖音官方推广上热门
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仙女麻麻🧚‍♀️3周前
#晒出我的养生饮食 补气血太快了。经期前后，女孩子把这个安排起来，低成本养生，坚持一段时间好像变了个人!#补气血#姨妈#内调外养
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乐淘淘5天前
有效补气血最快的方法，坚持吃一段时间后，气色真的越来越好了#喝出好气色#养生食疗#学会快去试试吧#适合女性喝的补气血汤
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肖潇一家5天前
建议女孩子们一定多喝，方法很土，补气🩸真快， #食疗小妙招 #补气血养颜 #好东西一起分享
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懒人养生日记2周前
女生别总喝奶茶，试试这杯桂圆枸杞茶，暖身，养气，提气色，简单一杯，养出由内而外的好状态#养生 #喝出好气色 #补气血 #女性养生 #养生饮品
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洋葱气血小厨房4天前
姨妈后必补甜汤✨红枣桂圆酒酿鸡蛋超养人 #养生 #食疗养生 #健康又营养 #补气血 #快手早餐
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鑫鑫影视1周前
手脚冰凉的就喝它 红枣桂圆黑枸杞生姜茶饮#红糖姜茶枣茶 #手脚冰凉 #气虚 #月经失调 #补气血
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茂名市电白区众悦生活坊5天前
适合备孕妈妈、产后妈妈、生理期过后的女神喝的滋补养生汤，红枣、枸杞、桂圆、凤尾胶#补气血 #滋补养生 #鱼胶花胶
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果妈的生活日记6天前
有效补气血最快的方子，坚持喝一段时间，气色真的越来越好了! #食疗小妙招 #喝出好气色 #养生食疗 #适合女性喝的补气血汤 #我的厨房日记
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夏天妈妈（养娃版）2月前
跟着央妈学养生，多喝“女生四大宝”，美容养颜补气血#喝出好气色 #枸杞 #桂圆干#当归#红枣
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四季养生集1周前
还不知道怎么补气血？快试试黄芪桂圆红枣鸡蛋汤！ 补气血太快了！半个月像换个人一样！#养生 #食疗小妙招 #补气血 #黄芪蒸蛋 #养生汤
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养生红灯笼2周前
跟着央妈学养生，红枣＋桂圆＋当归＋枸杞＝女人四大宝#补气血 #养生茶 #美食教程 #跟着抖音做美食 #创作人计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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知白ㅤ1周前
脸色发黄、暗沉、没精神，别只靠护肤品。 气血不足，脸再贵化妆品也没用。 记住三句话： 不熬夜，不吃凉，多吃温。 每天红枣3颗、桂圆3颗泡水喝， 坚持半个月，气色红润，人也有精神。#养生 #养生就是养健康 #冷知识科普 #医学科普
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桃子养生日记4周前
#食疗小妙招 #补气养血 #养生食谱 #补血养颜 跟着央妈学养生｜女生“四大宝” 每次例假结束后，连喝4-5天，这就是女生养生小搭配。 ✅ 配方：桂圆肉5-10粒、当归10-15克、大枣5粒、枸杞子15-20克 ✅ 用法：泡水喝 ✅ 体验：温和滋养、暖身舒心、日常调理 💡 温馨提示：个人经验分享，非医疗建议体质不同效果因人而异。
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乐总AI大健康3周前
#食疗滋补养生 #创作者中心 #创作灵感 女生例假干净后，一定要连喝4～5天的「女人四大宝」！ 这时候是补气血黄金期，喝对了脸色红润、不发黄、不疲惫。 桂圆肉10粒、当归15g、大枣5粒、枸杞20g，泡水煮水都可以。 暖宫、养元气，坚持喝，由内而外养出好气色
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小粉鱼姐姐2周前
今天吃玫瑰酒酿桂圆藕粉方，整个方子温和不燥不寒凉，很适合春天来吃，材料也非常简单:玫瑰酒酿，手工藕粉，桂圆四颗，一颗冰糖，也可以不加#玫瑰酒酿 #藕粉的神仙吃法 #春天养肝 #食疗小妙招 #补气血
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两小只麻麻5天前
这个方法虽然很土，但补气血是真的快！#补气血#喝出好气色 #滋补佳品 #滋补养颜
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淘桂缘桂圆干货店1周前
 女生气色好物！福建老树桂圆干，肉厚补气血，买一斤送一斤！#桂圆 #桂圆干 #桂圆红枣枸杞茶 #桂圆肉 #桂圆肉干
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艺馨3月前
央妈推荐的养肝血的“女生四大宝”，美容养颜补气血～#喝出好气色 #中式养生
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80大徐爱养生1周前
央妈推荐❗️女人四大宝，姨妈期养生#养生#养生茶#喝出好气色#经期#女人养气血 #养生补气血
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我在五行中3周前
#养生爆款短视频 . 桂圆+当归+大枣+枸杞，女人一定要知道#女性保养 #补气血 #养生茶 @摆拍跑者张重复 @酷酷芬 @大唐小七
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