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218斤小严在逆袭3天前
218斤大基数｜5天瘦4.4斤的秘密，今天免费教！ 218斤大基数，5天瘦了4.4斤！把我爬坡（坡度8、速度3.5、40分钟）的“秘密”全分享了，大基数姐妹照做就行～ 想一起打卡的扣“一起瘦”，关注我，明天发减肥避坑指南～ #大基数减肥 #200斤减肥 #爬坡减脂 #减肥 #减肥搭子
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薄肌小陶1月前
大基数怎么样？掉秤快。 #自律 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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依依掌控体重1月前
一天掉8两！大基数做到这一点真的会瘦！ 今天给大家报喜，掉秤0.8斤。 因为我从昨天就开始用这套方法在控制。 耐心看完这条视频，你就知道我是怎么做的。 更详细的吃法，明天分享。 让我们一起改命，一起变好！ #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥打卡#是时候做出改变了 #逆袭之路变美变好看 #逆袭
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粉红猪小妹2月前
减重74斤，大基数怎么掉秤和平台期的思路总结 大基数不要一上来就运动，拉长时间线，制定计划，时刻记录（个人观点和总结，并不适合每个人） #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #大基数减肥 #小基数减脂
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黄佳提高代谢（看主页）2月前
大基数减肥最快最有效方法｜四阶段科学掉秤，突破平台期不反弹#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #大基数减肥 #健康减肥方法 #突破平台期
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暴躁老崔讲减脂2月前
快速减重的方法 健康前提下快速掉秤，大基数可以试一下 #减重 #掉秤 #大基数减肥 #减肥小知识
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妮子带你重启人生（减脂版）2周前
瘦50斤|关掉身体这4个阀门，掉秤飞快❗ #大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验 #减肥干货 #健康减肥
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阿敏瘦了30斤1月前
掉秤最快的方法是什么？ #大基数减肥 #减肥 #减肥减脂吃这些 #女性身材管理 #减肥餐
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崔子不减肥（162斤已瘦30斤）1周前
大基数女生减肥3条超绝思路分享给你，分享掉了32斤的经验，早知道早瘦让你实现双倍掉秤！#上热门 #减肥 #大基数减肥 #内容过于真实 #减肥经验分享
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阿东的营养日记2周前
瘦了50斤|彻底搞懂❗️拉高代谢❗️掉秤飞快 少吃多动瘦不了？先看看自己的代谢是否受损，分享6个提高代谢的超简单方法#提高代谢 #减肥 #减肥经验 #减肥干货 #大基数减肥
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薇薇营养咨询6月前
饿瘦30斤 | 从124到94，空腹吃这4种食物掉秤快 #饿瘦 #减肥经验分享 #减肥食谱分享 #减肥 #大基数减肥
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
瘦75斤运动红黑榜｜高效掉秤🆚改善体态，我分开讲清楚！ #减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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小励律6天前
一年半的时间！从264斤减到156斤，剪掉整整108斤！对，这又是一个大基数内胚型学员的成功案例，今天我将把他的训练饮食核心逻辑全部分享给你，跟他一样属于大基数内胚型易胖的兄弟一定要看完 本人在这里@EN ROUTE #健身 #减脂 #大基数 #内胚型 #训练
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芳子聊体重2周前
瘦35斤总结，这5个方法提高代谢掉秤飞快#减肥 #减脂 #大基数 #大基数减肥 #提高代谢
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罗罗妮5月前
什么都不用买，只用做到这三点，大基数也能持续掉秤的同时还能拥有充足的气血和健康的皮肤状态。#大基数减脂 #提高代谢养成易瘦体质
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饭阿团（180斤重塑版）1周前
别人疯狂帕梅拉，我只做“低配版”运动，却从180斤瘦到了 105斤！大基数瘦75斤全记录：掉秤、塑形、瘦肚子的全套《“低强度”运动清单》#减肥 #大基数减肥 #运动减肥 #减肥经验分享
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易美特减重-晓晨教练5月前
大基数管理身材先这样做 #干货分享 #大基数减肥 #体重管理
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虾虾虾壹跳🧊1月前
196斤→108斤！大基数躺瘦不挨饿，第一个月狂掉20斤！ #大基数减肥 #躺瘦减肥 #不挨饿减肥 #大基数逆袭 #减肥干货
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撸铁夫妻（减脂塑形）4天前
大体重该怎么减更科学？#减脂瘦身 #减肥必看 #分享减肥经验之谈 #科学减脂
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大熊🐻（已减80）1月前
30➕大基数10个月瘦80斤饮食分享#大基数减肥#健康减肥 #减脂餐 #减肥逆袭
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大熊瘦了3周前
190多斤到110多斤，靠的这套可复制的饮食方法，你也可以。 #大基数减肥 #减肥逆袭#健康饮食 #大熊瘦了
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壹圆（娇娇）11月前
瘦47斤！大基数掉秤减脂纯干货分享！距离我的目标还有20斤 #减肥 #体重管理 #逆袭 #自律
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大熊🐻（已减80）2周前
大基数减肥起步，第一周这么吃，就能看到效果#大基数减肥#减肥第一周 #吃瘦不饿瘦 #新手减肥
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么凹喵2天前
大小基数 正确减肥博主推荐！#减肥博主推荐 #大小基数减脂 #干货分享 #燃脂爆汗 #变美变瘦变好看
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）4天前
投屏版来啦！30分钟大基数全程站立轻松掉秤4000步燃脂走|难度超低|空腹可做#减肥瘦身燃脂 #创作者中心 #创作灵感 #今日健身计划 #高效燃脂
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崔子不减肥（162斤已瘦30斤）1周前
大基数两个多月瘦了32斤，过来人告诉你如何利用姨妈期实现不挨饿不运动躺着也能掉秤的秘密#上热门 #减肥 #大基数减肥 #姨妈期 #姨妈期减肥
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）1周前
30分钟大基数全程站立轻松跟练燃脂操|大基数友好|全程站立无下蹲跑跳|膝盖友好|站立瘦全身|快速燃脂|凤凰传奇&蔡依林&汪苏泷 跟练：MIZI 难度：⭐⭐ 燃脂：⭐⭐⭐⭐#瘦全身燃脂操 #创作者中心 #创作灵感 #减脂有氧运动 #高效燃脂
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王小梨（已瘦70斤）7月前
158→88 | 瘦了70斤！上班族如何减肥，超详细经验分享 #减肥 #减肥经验分享#变瘦变美变好看 #打工人 #大基数减肥
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
干货 | 180斤→105斤，我的私藏运动清单 ：掉秤篇 & 塑形篇 #减肥 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
抓住黄金期！150斤想瘦下来的姐妹，收下这份“吃瘦+调养” 保姆级攻略#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大基数减肥
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崔子不减肥（162斤已瘦30斤）2周前
大基数经期不挨饿不运动轻松掉秤15斤，不遭罪不反弹轻松躺着瘦！#上热门 #减肥 #大基数减肥 #姨妈期减肥 #经验分享
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郑在瘦2周前
大基数掉30斤练过超夯运动，暴汗又燃脂，亲测有用！ #减脂 #大基数减肥 #瘦全身 #运动 #燃脂
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郑在瘦7月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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黄佳减肥逆袭（看主页）2月前
大基数减肥方法#真实生活分享计划 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥干货常识分享 #减肥逆袭
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)1月前
158➡️108🔥｜4个动作瘦全身🔥0跑跳巨有用‼️ #减肥 #宝妈逆袭 #变瘦 #宝妈逆袭 #大基数减肥
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减脂一焮（不反弹）3周前
大基数姐妹早餐吃这三样 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #体重
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雷姐减脂记1月前
饿瘦50斤｜从160斤到110斤看完不瘦都难，真能让肥肉消失#饿瘦#减肥逆袭 #减肥#大基数#变瘦变美变好看
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减重医生吴仓辉2周前
150斤女孩节后减肥，健康瘦下来最重要 #150斤减肥 #大基数减肥 #节后减肥 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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雷姐减脂记1月前
饿瘦50斤/减肥做对了，掉秤真的很简单#减肥#减肥逆袭#大基数减肥 #小基数减肥#女性健康
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唐艳营养师6月前
大基数怎么瘦，21天掉秤40斤#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体脂率#体重管理 @抖音热点 @抖音小助手
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金子减重主理人1周前
10种无痛科学减脂法 大基数、小基数、易胖体质、管不住嘴 全都适用，照做就稳瘦不反弹 #减肥#减脂#减重
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大熊🐻（已减80）3周前
还在饿肚子减肥？别再白忙活了！我10个月瘦80斤，靠的根本不是少吃多动！#大基数减肥#减肥动力#减肥逆袭 #减肥
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饭阿团（180斤重塑版）5天前
瘦不下来的秘密被我找到了！9个亲测有效的小习惯， 先养好身体再掉秤，大基数姐妹可以试试！#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #健康
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小镜子很自律3月前
瘦52斤｜从167到115‼️我的5个掉秤狠招‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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Rane2天前
减肥卡平台？看完保证你稳住平台期 #平台期 #平台期突破 #减脂 #减肥 #大基数减肥
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芳子聊体重5月前
瘦了35斤，总结的掉秤喝水法‼️#減肥 #减重 #科学减肥 #大基数减肥 #提高代谢
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Liu在坡上喘1周前
#晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录 #真实生活分享计划 大基数减肥必看两个运动不伤膝盖！
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沪子1月前
25-35%体脂率快速减脂方法 #减脂 #减肥 #健身干货 #大基数减肥 #减脂期
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饭阿团（180斤重塑版）6月前
大基数瘦身75斤保姆级攻略：6个关键点 解决掉秤苦难，饮食焦虑和塑形难题。#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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超人段教练1月前
25-35%体脂率快速减肚子改变身材方法#减脂 #健身干货 #大基数减肥
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阿花🌸（减肥版）3天前
#减肥 #大基数减肥 明天开始在乱吃扇嘴
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爱吃的小崔（减脂版|已瘦30斤）2周前
#减肥逆袭 #上班族减肥 #减肥小知识 #大基数减肥
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
干货分享｜180→105斤，我的私藏运动清单 #减肥 #大基数减肥 #运动减肥 #减肥经验分享
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注册营养师Sophie1周前
无限畅吃4种食物还能掉秤？CPB饮食大避雷❌ #减肥 #体重管理 #CPB饮食 #快速减肥 #避雷
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红莓婆婆3天前
大基数变瘦一定要看的6件事！ #格子间到山海间只需一瞬间 #城野两栖 #潮流运动场 #减肥逆袭 #减肥
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王大美（39岁二胎瘦60斤）2周前
#分享我的大基数减肥经验 #内容太过真实没毛病 #有趣的知识又增长了
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碗K1周前
爬坡真的会瘦！新手小白健身房运动就认准爬坡！！大基数小基数都可以#运动 #自律 #减脂 #掉秤 #瘦
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饭阿团（180斤重塑版）7月前
瘦75斤的血泪教训：我的“易瘦体质”养成七步法（干货篇） #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享 #身体调理
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阿岚yeah8月前
4周减肥法！赶紧收藏起来练！ #减肥 #变瘦变美 #减肥打卡 #减肥方法 #大基数减肥
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张教练健身塑形1周前
适合大基数大居家运动 每天坚持4-6组，迎接夏天#全身燃脂 #瘦肚子 #居家锻炼
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