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Kisa5天前
谁不想急头白脸练一顿#健身女孩#薄肌
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爱笑的小妮🌞1周前
K1 MASO健身#健身#分享 #热门 #日常
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Leez1i3月前
十分钟kpop音乐纯享 洗澡/化妆/健身/开车#kpop #韩国歌曲 #dj #音乐分享
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K1 MASO健身官方号5天前
出勤率百分之九十五#一张图证明你在健身
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K-max小助理6天前
#健身日常 #每个动作都是用汗水换来的
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旋风小红3月前
K-kop歌单180步频30分钟｜跑起来超带感～ 冬天外面太冷 居家运动再适合不过啦～ #超慢跑 #居家运动 #居家健身有新招 #全身燃脂 #跑步推荐歌曲
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K1 MASO健身官方号4天前
办卡来找我，私下给你优惠#健身打卡
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武汉K-O格斗运动馆5天前
别以为格斗只靠拳头，核心才是根！#格斗训练 #核心力量 #平板支撑 #武汉KO格斗 #健身打卡
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少爷4周前
爬坡30min纯享版K-Pop合集 歌单在下面⬇️ 之前音频太短姐妹们说不够，这次给大家整理了30超长版K-Pop爬坡歌单合集，带上耳机开爬，踩上鼓点，明天就去韩国出道！ 1.《whiplash》 2.《fire》 3.《kill this love》 4.《like Jennie》 5.《我最红》 6.《ddududdu》 7.《tomboy》 8.《how you like that》 9.《Tell me》 10.《Nxde》 11.《Jump》#健身#健身打卡 #健身日常 #爬坡 #爬坡歌单
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@ K先生爱健身1周前
不跑不跳#瘦肚子 核心燃脂法跟练版啦！ #居家锻炼#高效燃脂
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K（运动康复）8月前
八字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #居家锻炼
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K.O Fitness私人健身会所官方号1周前
没人疼的话就去健身，练完浑身疼#健身日常 #瓯北健身
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KPRO FITNESS健身铁馆5天前
跑步，健身该怎么选？那个更安全呢？#跑步 #减肥 #健身 #健美 #KPROFITNESS
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K1 MASO PRO2月前
我来了#健身 #日常健身打卡 #连云港健身房
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AdiYoga2周前
1分半开髋跟练｜臀部激活+腹股沟释放 蝴蝶式（Baddha Konasana）还在傻傻弹震膝盖吗？❌ 90秒科学跟练版来了！🔥 不扯不拉，专治髋紧屁股塌👇 ✨ 为什么这个90秒有效？ 🔹 不是硬压膝盖，而是用主动发力唤醒臀部 🔹 不是拉伸韧带，而是释放髋关节深层空间 🔹 时间短，无痛感，每天都能坚持 💬 评论区打卡 “Day1完成”让我看到你！ 坚持7天，回来告诉我髋的变化🦋 📌 收藏这一篇，明天继续练 #蝴蝶式 #开髋 #翘臀 #女性健康 #腹股沟放松
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番茄炒土豆5天前
40分钟健身/跑步歌单（动感K-pop女团歌曲合辑） #健身歌单 #跑步歌单 #沉浸式听歌 #音乐种草计划
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@ K先生爱健身5天前
女生一套搞定腹部赘肉！ 全程居家、无器械、超高效。 别找借口，动起来就对了！ #让健身成为一种习惯＃全身脂肪就是这样甩没 #居家健身有新招 收藏练起来！
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MASO 24H健身老柴6天前
又是激情满满的一天，干#杠铃卧推 #胸肌训练 #健身日常
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）1周前
#健身 #减脂 #力量训练减脂 #健身小白必看经验 力量训练减脂很多人都做错了！
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K-TOP GEM6天前
我上链接了……饭在锅里人在床上，你随便啊！ #一起野个好身材 #练完不拍照等于白练 #浅浅展示下我的健身成果
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@ K先生爱健身6天前
这样做，你将没有腰背两侧赘肉！#居家锻炼#侧腰赘肉 #減脂塑形#过完年第一批减脂的人出现了
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@ K先生爱健身6天前
练后别着急走，一套拉伸收尾，放松肌肉、缓解酸痛、改善僵硬，线条更好看～#好身材需要不断雕刻
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Kisa7月前
自律让人自由#健身#Vlog#薄肌女孩
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KKING5天前
建议所有1都去健身
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）2月前
#健身 #减肥 #小腹赘肉 #腹肌 如何快速解决小腹赘肉练出腹肌线条，一个动作从根本上带你提高下腹训练效率。
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）2周前
#健身 #腰部不适 #腹肌训练 #健身小白必看经验 山羊挺身，一个被严重低估的黄金动作，而且很多人都做错了！
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KK GYM3月前
四人会晤约练背部训练vlog #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者计划 #dou来运动吧
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阿秋爱运动2月前
动感K-pop！指压板超慢跑180步频32分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能高效燃脂！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是爆汗！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子、大腿粗、胳膊粗、全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #瘦 #燃脂
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靓靓活力燃脂尊巴1月前
尊巴Zin121 一首K-pop/Reggaeton元素！ #zin121 #zumba #尊巴 #全民健身 #尊巴完整版
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KK GYM5月前
健身训练｜练腿vlog｜分享训练好搭子 训练服：MonsterGuardians 训练鞋：Zerotohero 训练腰带：Zerotohero 有需要可在橱窗下单哟 #健身 #健身vlog #腿部训练
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仙仙姐姐🎀🛍1周前
BigK大KPAVO3.0孔雀运动背心城市路跑健身综合训练户外跑步速干衣#背心 #运动背心 #背心穿搭 #速干背心 #运动女孩
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ka toF2月前
刚开始健身一定要多尝试，找到自己喜欢适合的运动方式#杭州健身工作室 @JSS体态美学工作室（体态体能）
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K.O6天前
仰卧卷腹锻炼细节，动作做对效果加倍，新手从0到1，一起动起来#健身 #卷腹 #腹肌 #薄肌 #锻炼
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@ K先生爱健身6天前
今天5个哑铃动作搞定全身 不跑不跳，在家也能练 女生练力量不是变壮 是紧致、是挺拔、是更有底气 好好爱自己，从好好练自己开始💪
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KK4周前
KK的训练日记 过完年回来第一练！祝大家新年快乐 健身首先要了解自己的身体状况哦，量力而行，太久没练，今天用1RM的测试方法测试出我现在的深蹲重量大概在110kg（目前体重65kg）=1.69倍自身体重，今年争取练到2倍#过年 #健身日常 #深蹲 #1RM
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声缪健身跟跳2月前
女生独享！在家K-POP燃脂舞12分钟=慢跑1小时？亲测有效 【冬天偷偷变美的秘密✨】 冬天懒得去健身房？在家也能暴汗燃脂！ 跟着STRAY KIDS的节奏，跳完12分钟＝跑步1小时🔥 ✅ 全身燃脂 ✅ 快乐解压 ✅ 零基础跟练 姐妹快收藏！冬天穿厚外套也要做轻盈女孩~ 💃 “跳舞就能瘦”模式开启！ 动作简单易上手，音乐一响根本停不下来🥳 每天一遍，腰围肉眼可见变小👀 👇点击跟练，@你的闺蜜一起甩肉！ #居家健身 #燃脂舞 #STRAYKIDS #冬季减肥 #舞蹈健身
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K&B健身24H连锁店(万达星耀之光店)6天前
发现超棒的24小时健身连锁店K&B！我办1V1私教月卡，有专业教练指导，随时能练，身体状态变好，你也来！ #私教 #增肌老炮带你练 #一起运动 #健身教学 #自律健身
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黑A·Mr.K（向薄肌奋进）6天前
做什么事能让你开心，那就多做，比如暴汗！ 少研究别人，多塑造自己，多爱自己才好爱别人！ #减脂 #健身 #健身日常 #唯有训练不可辜负 #你的坚持终将美好
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KK GYM2周前
不知道怎么涨力量？看一下这期的胸部训练吧~ #健身 #备赛 #真实生活分享 #晒晒我的健身日常
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K哥来了6天前
工作与生活的挑战，其实都只是生活的内容！#KPROFITNESS #毫无训练痕迹的我 #健身也要节奏感每个动作都是戏 #健身慢动作挑战
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）2月前
#健身 #深蹲 #腿部训练 本来想剪一个教学视频，剪出来太长了，怕大家没耐心看，就改成了浓缩版，有不懂的可以评论区提问，下肢功能调整的完整视频主页有。
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K总讲健身1周前
为什么有时候运动完会饿到不行，而有时候却一点儿都不饿，这背后到底反映了身体的什么情况？ #健身知识每日分享 #减肥小白必看经验 #健身运动打卡
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粥粥子变美日记1周前
早上最好的运动‼️几个简单的动作✅活力满满一整天 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #keep癫新课挑战 #keep新课癫上线
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KG私人训练馆（依云公馆店）5天前
30秒教会大家哈克深蹲#私教#私教工作室 #私教一对一 #减脂
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@ K先生爱健身6天前
体重多少不需要减肥？#自律 #健身#标准体重
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楷教练1周前
练好肩膀会显得头小，肩宽，腰细吗？ #楷教练聊健身 #电子健身教练 #NIIFITNESS #AROAK 运动服装选阿洛克 #抖音健身卡
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Nice健身陳殿龍2月前
延吉 K 克洛伊—海英：美是被自己定义的 @k克洛伊美容 #健身 #创业之路 #带100个老板健身 #健谈
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老娘不瘦天理难容4天前
#健身人 给大家讲几个#刷体脂 技巧（仅个人观点） #vlog十亿流量扶持计划 #抹茶粉 #真实生活分享计划
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承天之佑5天前
肯德基Kpro低卡餐#肯德基kpro
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）3月前
#减肥 #有氧减脂 #力量减脂 #减脂大神支个招 有氧减肥和力量减肥的区别？
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）4月前
#健身 #力量训练 #背部训练 #健身小白必看经验 一次细节满满的背部训练展示，干货满满，快来看看我的练后餐吃啥！
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🇰🇷韩国barre协会5天前
不用出国一次性把亚洲最强Barre导师邀请来喽 #Barre #瑜伽 #普拉提 #健身 #运动
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声缪健身跟跳6月前
14分钟暴汗Kpop燃脂舞Huntrix&Saja Boy 🔥【14分钟暴汗Kpop燃脂舞】 跟Huntrix&Saja Boy 一起跳恶魔猎人舞，宅家甩掉游泳圈！ ‼️跳一遍=🔥跑步🏃🏻‍♀️半小时 💫适合零基础！跳着舞就瘦了💃🏻 ✨热门Kpop曲魔性编舞 暴汗指数MAX 🔥全程站立无器械 小空间也能练 🎯专攻腰腹+大腿赘肉 穿睡衣都能跳 👉点收藏 今晚就试！ #暴汗燃脂 #kpop减肥舞 #居家健身 #女生塑形 #kpop燃脂舞
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@K1 Muscle Gym2周前
#是时候展现真正的技术了毫无训练痕迹 #一本正经乱练的🎖想怎么练就怎么练
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Rocky邓环宇1月前
分享一个完整版肩部巨型组训练。#健身教学
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k6天前
热爱的事情都要全力以赴 #vlog日常 #健身
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K&B健身24H连锁店(万达星耀之光店)4天前
上海东路现“钢铁侠充电站”K&B健身24小时自助厅！15块8解锁全身充电，撸铁后免费淋浴。它是社畜续命站，太仓人气高。肌肉记忆训练营开课，冲就完！ #纸屏同步什么原理 #设备OEE什么意思 #8266wifi模块 #私教课 #价格实惠质量好
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@kk爱健身1周前
女生别再瞎练腹了！ 一套完整居家腹部跟练，新手友好、强度可控 收紧核心、甩掉小肚腩 收藏起来，开练！
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猪憨急3周前
减脂vlog|胖到没脸见人了！ #减脂 #练出马甲线 #刷脂 #健身 #健身打卡
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星空健身通程店主理人KQXK4天前
学会健身#星空健身#健身团购#私教团购#私教一对一
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暴走李小梦4年前
全身燃脂‼️简单版Kpop燃脂舞｜新手一遍就会✨ 伤休养的差不多~开始恢复跳起来😆这首太适合新手小白在家入门！动作不难~看着轻松🌝跳下来也挺累哈哈🤪明天会跳MayJLee编舞的第三首~一起来！#运动 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈 #跳舞使我快乐 #零基础舞蹈
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葡萄爱健身6天前
姐妹们，哑铃一首歌完整跟练版来啦。#哑铃#哑铃健身 #居家锻炼#变美变瘦的好看#开肩美背
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