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上海精神科施永斌主任10月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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海亮青少年心理赋能3周前
孩子晚上睡不着？白天没精神！ 3招让孩子一觉睡到大天亮！ #失眠 #青少年心理 #中医 #焦虑
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睡眠心理专家洪霞10月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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大雨老师｜亲子✖️学习策略3周前
青春期的“睡眠相位延迟” 青春期很难搞，是生理决定的。最好不要硬刚。懂点规律，少点焦虑。#青春期 #前额叶 #睡眠 #家庭教育 #亲子
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好奇君2周前
青少年睡眠问题。 #睡眠不足 #叛逆 #青少年 #每天跟我涨知识 #睡眠质量
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吉祥的丰盛生命1月前
青少年熬夜，不是不自律，是生理规律。 不指责、不强迫、顺应大脑发育，才是高级的养育。 #家庭教育 #育儿智慧 #青少年心理健康 #父母课堂 #科学育儿
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眼科医生闫媛媛1月前
近视的孩子睡前牢记 2 做 2 不做 #眼科科普 #眼科常识 #护眼操 #近视 #抖出健康知识宝藏
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李锐谈心理健康9月前
青少年失眠，千万别急着用睡眠药！#满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年睡眠 #青少年失眠 #CBTI
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谈心说药 侯正华主任2月前
周末适当补觉，可以减少抑郁症状 #抖出健康知识宝藏 #周末补觉 #失眠 #青少年抑郁 #焦虑抑郁
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精神科王文强2周前
孩子总觉得睡不够？不是时间长短，是作息出了问题。 #厦门心理咨询 #睡眠不足 #睡眠不足对孩子的危害 #青少年心理健康
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钟鹏谈失眠8月前
孩子失眠，警惕这些情况 #失眠 #青少年失眠 #麻醉治疗失眠
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心理王医生（東浚）1周前
戴耳机睡觉的四个危害，你知道几个？ #健康科普 #热点 #青少年教育
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仔仔的爸爸4月前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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武汉市精神卫生中心1年前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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小小世界全球母婴臻选14 周年1月前
谁懂啊家人们！原来睡错=错过长高黄金期❗🔥错过这4个睡眠黄金点，长高真的会“偷跑”！#身高管理 #长高 #睡眠#青少年成长 #健康科普
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如毅老师聊教育心理1月前
睡眠节律的调节 #日夜颠倒 #青少年成长手册 #青春期孩子 #家庭教育新思维 #孩子入睡困难的解决方法
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男科刘洋1周前
青春期发育注意事项#青春期发育#睡
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睡眠医学科马医生1周前
孩子睡不够、入睡难？家长必看睡眠指南 #睡眠 #失眠 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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郭磊青春期教育11月前
孩子在青春期睡觉很重要，那该如何睡个好觉？ #青春期 #孩子成长 #亲子关系
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中医张松兴主任11月前
青少年睡不好按摩这两个穴位#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
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睡悦静好8月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
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兄弟勇闯天涯（追高版）3月前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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穆姣阳聊家庭成长4周前
青春期孩子睡不醒、睡不好，其实是大脑没休息 #孩子睡眠#抖音知识分享 #睡眠感 #青少年心理 #家庭教育
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强哥谈长高1月前
春节欢乐熬夜多，孩子睡眠时长要掌握 #长高#睡眠 #身高管理#科普冷知识 #强哥谈长高
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睡眠心理门诊郑文柳3月前
儿童青少年睡眠不足的危害 #失眠#睡眠障碍#儿童青少年睡眠#睡眠科普#睡眠心理
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沂蒙牛姐孙铭泽3周前
孩子长高，营养+睡眠一个都不能少！#儿童身高管理#孩子长高秘诀#科学育儿#青少年健康成长#营养
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左芳说教育3周前
#左芳说教育 #青少年睡眠时间
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中医杨琼3月前
孩子在学校晚上失眠，根源可能在这！！！#青少年 #失眠 #焦虑
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中山大学1周前
晚上睡不着，怎么破？中山大学附属第三医院睡眠专家手把手教你睡个好觉！ #中山大学 #世界睡眠日 #入睡小妙招 视频拍摄：党委宣传部钟铭健、崔文灿 视频剪辑：党委宣传部钟铭健、党委宣传部学生记者夏雯蕙
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温州医科大学附属第二医院6天前
关注青少年失眠 让孩子“睡个好觉“ |《儿科医生的大实话》第四十五集 #青少年失眠 #睡眠日
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李云海医生育儿6天前
孩子想长高要睡好，各年龄段标准建议收藏 #孩子长高 #长高 #生长发育 #李云海医生育儿 #父母必看
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传承密心宗（大光明手）3天前
孩子失眠多梦、睡不踏实，根本不是不累，是心神散了！ 白天信息多、压力大，心神收不回来，晚上自然翻来覆去、多梦易醒，越睡越虚。 靠数羊、硬逼睡觉都没用，关键是收心归神、安定心神#五台山体大光明手 #青少年睡眠 #孩子失眠睡不着怎么办 #气机不畅 #传统养生
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向上少年3月前
想长高先睡好，如何拥有高质量睡眠？ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#儿童长高
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刘医生聊失眠11月前
青少年睡眠#孩子情绪#家长必看 #健康科普 #青少年心理
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厦门弘爱健康管理3月前
青少年入睡困难是心理问题吗？ 孩子需要的，不只是“早点睡”，还有被看见、被理解。 如果睡不好，别忽视身体，更别忽视情绪。 #健康 #青少年心理健康 #厦门健康管理 #厦门 #失眠
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李乐涛身高管理咨询3周前
睡眠质量差，一个方法解决#睡眠质量 #长高 #身高管理 #青少年生长发育 #育儿经验分享
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广州交通电台1周前
#世界睡眠日 医生表示，年轻人、甚至儿童、青少年群体的睡眠问题日益突出。熬夜、作息紊乱、情绪压力、电子产品依赖等因素，正悄然侵蚀年轻人的睡眠质量（记者：赖婷婷) #学生午休
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中国新闻周刊3周前
【#建议给中小学生少补课多补觉】近日，全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎在接受@中国新闻周刊 采访时谈到，目前我国青少年普遍睡眠不足，而良好的睡眠对健康成长尤为重要。中小学生长期面临着课业负担重、作业多，每天很晚睡又很早起床，睡眠时长往往不足8小时。#周刊君带你看两会 厉彦虎建议，适当减少课后作业，周末避免安排过多补课，保证充足的睡眠时间，家长也要避免孩子长期熬夜，“因为缺觉是不能通过任何药物来改变的，必须通过睡眠来补偿。”#2026全国两会
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袁袁医生聊成长8月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
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随州星成教育郭老师3天前
初中生熬夜写作业到12点？别硬撑！#初中作业#熬夜带娃
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教育新闻圈1周前
两会（十四） 睡眠不足，对于学生们来说是一个老大难问题！ #两会 #睡眠不足 #教育 #家长必读 #中小学教育
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言简健康6天前
根据美国国家睡眠基金会（NSF）2026年发布的最新指南，早就推翻了一刀切的8小时论，婴幼儿11-16+小时，青少年8-10小时，成人7-9小时，老年人7-8小时。#科普知识涨姿势 #抖出健康新知识 #健康科普在抖音 #最佳睡眠时长 #最新睡眠指南
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峰哥聊空间2周前
两会关注青少年健康#初中生睡眠不足#停止教育内卷#青少年心理健康#少年强则国强#教育不能只看分数
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温州欣妙1月前
🔥错过这3个睡眠黄金点，长高真的会“偷跑”！#身高管理 #长高 #睡眠#青少年成长 #健康科普
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《光明少年》8月前
青少年怎样睡个好觉？ #光明少年健康十问 #科普 #健康知识
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精神科医生尹冬青5天前
抑郁后睡眠颠倒 怎么纠正？ #抖出健康知识宝藏 #北京安定尹冬青
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眠小舒床垫定制工厂1周前
孩子、青少年应该睡什么床垫才更健康、更安全？一条视频告诉你#床垫 #榻榻米垫 #青少年 #行业知识分享 #定制床垫
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儿科医生杨利10月前
小孩子早睡是如何影响长高的？睡前该注意什么？ #睡眠 #生长发育 #生长激素 #长高
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蚂蚁未来书房 学习力提升1周前
#青少年睡眠 #父母课堂#家长必读系列 #青少年教育
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中医张军主任3月前
学生党睡眠问题藏着健康隐患 #失眠#睡眠 #中医 #科普#学生
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光头强老师爸3周前
建议给中小学生少补课多补觉 委员建议 少补课 多补觉 孩子普遍睡眠不足 作业多 补课多 晚睡早起 缺觉 无药可解 睡眠比补课更重要 别让内卷 透支孩子的健康 #建议少补课多补觉 #两会教育热点 #中小学生 #家长必看 #教育 #孩子成长
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郭磊青春期养育4月前
青春期的孩子一定要有充足的睡眠 #亲子教育 #亲子关系 #青春期教育 #躺平 #厌学
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湖南省妇幼保健院1周前
#湖南省妇幼保健院 #原创 #科普 #青少年黄金睡眠养成 #世界睡眠日
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教育工作者1周前
孩子每晚少睡1小时，身高可能少长2厘米？这笔账家长必须算 3月21日，我们将会迎来第26个世界睡眠日。2026年世界睡眠日中国主题为“优质睡眠，美好生活”。睡眠是青少年健康成长的重要保障，犹如在健康账户中“存钱”，而睡眠不足则是在“透支”健康。科学研究表明，高质量的睡眠不仅促进青少年身体发育，还能有效提升免疫功能、认知表现和心理健康。 #儿童长高 #世界睡眠日 #育儿经验 #身高管理 #小学生睡眠
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韩天江青少年心理学2周前
孩子睡不好，一定要注意这三个点！#青少年心理
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青少年心理医生罗燕华1周前
优质睡眠是底气，教您科学助眠#失眠#睡眠#医学科普#世界睡眠日
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儿童青少年心理医生邵新月2周前
15岁孩子熬夜两三点，规律睡眠才能朝气蓬勃 #医学科普#邵新月医生#驻马店市第二人民医院#驻马店第二人民医院儿童青少年心理科
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oba欧爸聊教养3天前
⚠️家长一定要注意：这3个易忽略因素，让刷手机的孩子变抑！ 伦敦帝国理工研究报告揭秘：做好这3件事，孩子玩手机也不抑郁！ #社交媒体 #青少年抑郁 #沉迷手机 #睡眠#青少年心理健康
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兄弟勇闯天涯（追高版）5月前
骨龄偏大、生长变慢？ 12岁娃晚睡的坑赶紧避！ #青春期少年 #生长激素分泌 #骨龄偏大 #青少年睡眠 #孩子长高秘籍
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儿科医生刘利荣10月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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