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大邑硬核健身-凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（难）#健身教学#天行健身私教训练馆 健身问题，有问必答！
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血管外科袁启东医生7月前
静脉曲张 静脉血栓 最怕的4个动作， 每天10分钟不让血栓 形成#静脉血栓 #静脉曲张 #血栓 #深静脉血栓 #抖出健康知识宝藏
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布布健身日常号4年前
#大肚腩变小蛮腰#创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 锻炼全身，尤其是大腿 水桶腰！简单动作重复做，重复动作认真做！
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大邑硬核健身-凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（简）#健身教学#天行健身私教训练馆 有任何关于健身的问题，有问必答！
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十二妈妈爱健身1年前
Day4，#悬垂腹 平了一圈，侧腰的线条感越来越明显了，果然健身是坚持就会有收获#瘦肚子 继续开练，加油宝妈们#居家锻炼 #创作灵感
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启程运动馆 吴程亿4年前
#少儿运动 #柔道 #女子防身 很多人问我在家一个人怎么练习柔道，可以练练基本功哦！这样对动作的形成更有帮助～
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老周健身之路5年前
我们都是有梦想的人，但是好的身体是实现我们梦想的工具。#健身视频 #健身教学 #减脂塑形
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舜1年前
快乐燃脂舞合集30min（带拉伸） 来源：b站韩小四AprilHan #爱舞蹈爱生活 #跟着节奏嗨起来 #活力四射 #零基础学舞蹈 #燃脂操
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sjb24505年前
让我们一起努力遇见最美的自己！ #健身 #减肥 #抖音小助手
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多多快瘦5年前
#减肥 #马甲线 错过直播，记得跟练打卡~甩掉肚腩肉（Part5 动作三）
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热心市民小河鱼1年前
今天终于把视频搞清晰点了😂#因为热爱所以坚持 #运动 #自律 #健身 #大邑县
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小豆豆在泰国5年前
@健身BOSS老胡 #有氧运动 开合跳15x10组波比跳10x8组，膝下击掌12x10组，高抬腿15x16 组
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大邑硬核健身-凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（初级） 每天消耗一点点，日积月累，积少成多。运动总比不运动好[强][强] #减肥#健身
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杨杨运动健身1年前
腹肌跟练，每天两组练出腹肌马甲线，仰卧起坐辅助器💪 #居家锻炼 #健身 #仰卧起坐辅助器 #腹肌 #腹肌马甲线
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血管外科王谦医生10月前
刷到这条视频，赶紧跟着练起来！#静脉曲张#医学科普#血管外科王谦医生#chiva#抖出健康知识宝藏
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🏥宁津县人民医院8月前
这个健身操不费腿
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刘建教练（泊头体训16年）5年前
每天跟我一起，练出好身材！#健身 #减肥
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dy143j7f4k3wd4年前
明星同款昆凌超强“瘦腿操”真的瘦腿吗？#塑型瘦身 #瑜伽 #运动 #零基础学瑜伽
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上海谨戎健身1年前
#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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徐州健身基地，李松教练4年前
#坚持锻炼身体 教练的使命感就是过年回家也要带着媳妇的娘家人运动。适合大体重，0基础居家运动。每天早上9点直播#全民健身你我同行
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沪小麦Claire3年前
今天介绍6个#居家锻炼 有床就能做的#瘦肚子 动作！ 1️⃣卷腹摸膝 2️⃣仰卧胯下击掌 3️⃣仰卧抬腿 4️⃣V字屈腿 5️⃣平板支撑 6️⃣侧平板 15分钟！一周2次，坚持1个月，#马甲线 清晰可见！#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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健身丹姐6年前
居家必备简单易学，膝下击掌爆瘦全身#瘦身 #运动 #广场舞 @抖音小助手
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健身徐会长8月前
4个高效燃脂瘦身动作，每天5组，坚持一周，回来感谢我#爆汗燃脂#减肥#有氧运动#体重管理
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我要瘦回以前4年前
【居家训练】【腰腹】 一个板凳，练出马甲线 1. 卷腹画圈 2.支撑提膝 3.支撑收腹跳 4.卷腹膝下击掌 动作10-15个一组，4组 #在家健身 #马甲线打卡 #马甲线养成 #马甲线小姐姐 #马甲线腹肌
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胖子终结者（韩教练）6年前
每晚8点运动直播#中秋国庆动起来
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健身徐会长8月前
4个高效燃脂动作，每天5组，让你激情满满#好身材练起来#让健身成为一种习惯 #减肥#运动#体重管理
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是努力健身的小西5年前
收藏从未停止 行动从未开始 说的就是你我他🌚#腹肌训练 #健身运动
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午言@3年前
本草纲目安排 左下角拍同款 #本草纲目毽子操挑战 #午言
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Doreen M✨5年前
@健身BOSS老胡 这组膝下击掌直接笑岔气了
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衣洋健康4年前
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
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血管外科王谦医生9月前
关于静脉曲张，只有医生才知道的3大真相！#静脉曲张#辟谣#医学科普#血管外科王谦医生#抖出健康知识宝藏
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陈小闻8月前
备孕操｜一起来蹦蹦跳跳 跳备孕操#一起来锻炼 #备孕操#备孕日记 #备孕运动 #备孕那些事
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虎哥教练-健身课堂5年前
虽然生活艰辛，但是我们仍需努力#你的坚持终将美好 #减肚子
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丹姐。☀️2年前
#快叫你要减肥的朋友陪你跳@丹黄酱
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健身BOSS老胡6年前
减肥还是多元化训练比较好，包括力量，有氧！如果方便关注我，晚上8点直播带你训练
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健身徐会长8月前
4个动作快速燃脂瘦身，每天每个动作五组，#减肥#运动#瘦身
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璐璐身材管理6年前
每天坚持锻炼，身材会越来越好，也会越来越自信！#坚持自律#定格美好 @抖音小助手
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苹果🍎2年前
#快乐燃脂舞 适合新手的10分钟韩小四全身燃脂兔子舞，简单高效，每天可做3组#健身 #暴汗燃脂瘦全身
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闫教练4年前
男生体重130到200，女生体重100到180的注意啦，想减脂这么练。#全身燃脂
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峰哥身材管理5年前
想瘦胳膊，想瘦腿，想瘦腰腹赘肉的朋友看过来。每天坚持胯下击掌100个，不知不觉就瘦了💪💪#运动 #瘦
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馒头少女5年前
越来越身轻如燕啦！#美好如约 #够快才是实力派 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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美丽的夏天4年前
边听歌边#瘦腿！这组动作一周，打造漫画腿，#春节瘦身 练起来！#快速燃脂瘦全身 #瘦大腿
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健身徐会长8月前
四个动作快速瘦身，循环5组，坚持一周#好身材练起来#减肥#体重管理#瘦肚子
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是董小姐呀3周前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线
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虎哥教练-健身课堂6年前
艾特出你身边能做出这套动作的朋友！#马甲线 #腹肌
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每天都要很高兴1周前
【今天很高兴】100个膝下击掌只需2分钟 减肚子，不挑地不挑装，随时随地动起来 #自律成长 #每天进步一点点 #治愈系日常 #每天都要很高兴 #坚持锻炼
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阳阳的减肥实录4年前
每个人都有她的过去和秘密，但当你抛开一切杂念和顾虑就大步向前的时候，你会发现你离光明越来越近#上热门
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玟慧陪你瘦(增肥中•••）6年前
#减肥 #瘦 懒得去健身房那就在家练起来吧！@抖音小助手
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上海谨戎健身2月前
#高效燃脂 #好身材练起来 #健康减脂 #瘦肚子
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冠军教练大美（普拉提减脂塑形）4年前
每天早起十分钟，练习100次，坚持下去，胳膊细了，肚子平了，腿也紧致了。 加油练起来吧！#居家锻炼 #瘦全身 #优美形体 @DOU+小助手 @抖音小助手
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华哥教养生8月前
人民网推荐，体重大的可以安排了。#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #高效燃脂 #小动作大作用贵在坚持
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健身徐会长8月前
4个快速瘦身动作。减脂瘦身的黄金季节，不要光看不练，开始吧#体重管理#好身材练起来#减肥#瘦肚子
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太阳有氧运动健身3年前
大体重小基数都适合的一套动作#瘦全身 #减肥 #瘦 #居家锻炼 #宝妈 @抖音小助手
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小刘的夏2天前
我说 我要运动减肥 他就做了运动计划 带我一起运动 其实他白天要训练 晚上要加操 但还是带着我一起做运动 #异地恋 #消防恋 #健身打卡 #情侣vlog #我们俩
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广州七星武术文化工作室4年前
#减肥 #运动健身 #让健身成为快乐 #doudream创作者计划
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阳阳的减肥实录4年前
汗水的累积就是你的成绩单！简单的动作重复做，重复的动作坚持做！#七天打卡瘦身训练营 #上热门
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胖子终结者（韩教练）7年前
#抖音小助手
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魏林健身塑形5年前
直播间燃脂五个动作，每个动作30个，循环五组，每天坚持做，你会瘦一大圈，加油！
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斌斌爱运动1周前
挑战60天练出马甲线，每天晨起重复5组组间休息30秒#减脂 #腹肌 #马甲线
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素瑜伽5年前
虐腹动作这么多来复习啦，三个动作强效虐腹，需要的点赞收藏起来吧#减脂小白必看经验 #健身光速成长计划
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胖娜娜该瘦了4年前
胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!你还在等什么？28号中午12:40晚上7:40一起打卡吧！#瘦下来
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本溪🍁苧萁瑜伽pilates工作室4年前
#热门话题榜 #健身 #减脂 #瘦 #居家锻炼 #瑜伽 💦汗水，是脂肪在哭泣🤭
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