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每天凌晨八点睡算熬夜吗
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熬夜多久会有那些病
vorse甘氨酸锌柠檬酸镁怎么样
鱼博士课堂
2周前
菠菜能多吃吗?#偏口鱼博士 #医学生 #菠菜 #菠菜好处 #涨知识
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糖下何人(避坑,控好糖)
3周前
草酸会结晶,那菠菜还能吃吗? #草酸 #草酸钙 #科普 #健康饮食 #肠道健康 高草酸食物(如菠菜、坚果、黑巧克力等)本身营养丰富,但其健康影响高度依赖个体的肠道与代谢状态 免责声明: 本内容仅供分享最新研究信息之用,不构成任何医疗建议。请勿将其视为诊断、治疗或医疗建议的替代。 如需个性化的健康指导,请咨询专业医疗人士。
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趣味性科普
1月前
这些菜需要焯水吗#科普#种菜 #小知识
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公主请用餐(辅食记)
2天前
六月龄宝宝第一口菠菜泥怎么吃,菠菜含有草酸,影响钙的吸收,妈妈们试试这样做,好吃又营养#宝宝辅食#辅食教程#小月龄辅食#菠菜泥米粉
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医路薇笑
1年前
这些人一定要少吃草酸高的食物 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #菠菜 #草酸 #结石
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杜丽洁儿童营养
3周前
孩子可以多吃点菠菜,给他做个菠菜小馒头呀!孩子爱吃,营养丰富 #育儿经验分享 #菠菜 #宝宝辅食 #儿童营养
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油叔日记
6天前
30秒带你了解一种化工原料#草酸 #315晚会
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逆龄营养师👤蓝虎
4月前
菠菜补铁不靠谱! 菠菜草酸高!一定要注意焯水食用!#菠菜 #草酸 #科普健康知识
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楠妈家常菜
1年前
在春天这菠菜的季节怎能少了这个菠菜馍,营养丰富,口感鲜美,味甜中带着蔬菜的清香,实在是太好吃了。还不会长肉肉,体重管理的姐妹们可以随便吃!#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #省课代表
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于老师说食养
6月前
菠菜真是个纠结的食物,大家还知道那些含有草酸的食物呢 #营养 #干货小知识 #食物 #健康
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肾病科蒋松主任
1周前
菠菜苋菜空心菜,那些高草酸蔬菜,焯水有用吗,肾病患者怎么吃? #肾病 #肾结石 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张Sir实验室
2月前
高草酸食物清单!这几样真的很常见🥬 你追捧的菠菜、杏仁、巧克力…竟是草酸“隐藏阵地”?!😱 每天吃进去的草酸,可能比想象多得多! 它可不是营养,是身体必须排掉的代谢废物~ 还会抢走你的钙、镁、铁、锌,让你累、关节酸、状态差…😥 降低草酸可以这样做👇 1️⃣ 菠菜、甜菜焯水煮汤倒掉 2️⃣ 坚果谷物提前浸泡#科普 #科普一下 #草酸 #超级食物 #健康饮食
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范志红_原创营养信息
1月前
别再误会绿叶菜了!真正高草酸的是它们 ● 真正高草酸的绿叶菜:菠菜、苋菜、韭菜、牛皮菜、野菜……可以先焯水去草酸。其它绿叶菜,无须担心草酸哦! #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #草酸 #蔬菜
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快美惠酸菜鱼阚疃
4月前
菠菜适量吃有益,吃多了有害#菠菜 #草酸#养生 #食疗
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张祖明
3月前
菠菜不补钙,还有可能让你得结石!#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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*苗苗
4天前
菠菜窝窝头 好吃不长肉🥩➖肥期吃也特别好#菠菜窝窝头 #抖音小助手dou上热门 #菠菜
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杏林随半仙
4月前
草酸会对心血管造成什么影响呢?#草酸#草酸管理
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lntv健康一身轻
10月前
有什么办法可以去除菠菜中的草酸? #蔬菜 #营养 #草酸
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叨客魏24370534237
1月前
如何躲开草酸攻击#知识分享 #经验分享 #草酸#饮食#健康
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小璇医生
8月前
不想肾脏被毁掉,最好别吃这三种蔬菜。 #饮食健康#肾脏健康#草酸#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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开心辅食日记
8月前
宝宝的第一口菠菜泥,有两点不要做错了,一是需要焯水去除草酸,二是不要用辅食机,用刀剁碎就行,保留菜叶的颗粒感,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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阿丁桥本抗争记
1周前
高草酸的食物,能吃吗? #草酸 #健康饮食 #饮食 #高草酸 #健康科普
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团宝辅食记
4月前
菠菜中含有草酸,在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙,难以吸收,所以要先焯水去除草酸,妈妈们对照一下你做对了吗?#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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小福美食
1年前
菠菜的草酸不去除能吃吗?##菠菜 #抖音美食推荐官 #新农人计划 #新农人计划2022
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小太阳科普站
1月前
分享一些需要焯水后才能炒了吃的蔬菜,看看你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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行者~健康1+
1天前
《菠菜能多吃吗?吃多会结石吗?》 #菠菜#菠菜
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小妮不挑食
2天前
很多姐妹说蒸菠菜馒头变色,口感还有点发苦,今天教大家三个小技巧,跟着做你的菠菜馒头也可以翠绿又暄软,快来和我一起把春天揉进馒头里吧#菠菜馒头 #菠菜馒头不变色 #面食教程 #把春天揉进馒头里
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科普课代表
1周前
这些蔬菜你不焯水,等于在吃毒。#蔬菜 #蔬菜种植 #三农种植 #农村生活
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理想抖播
5天前
#日常生活小妙招
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拿铁小咕噜(辅食日记)
10月前
6月龄+辅食|第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项: ① 菠菜中含有草酸,在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙,难以吸收,所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议:绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎,不要用辅食机打烂,以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜,也不要冷冻,建议现吃现做注意!!新添加食物排敏时,第一天加1勺,第二天加2-3勺,未出现过敏现象,第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣,属于正常现象,妈妈们不用担心,菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动,帮助宝宝排便哦~ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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豆芽麻麻爱做饭
9月前
菠菜馒头(上)菠菜汁的制作 1.菠菜叶130g(叶子叶绿素更多),洗干净 2.焯水去草酸,加入少许食用油和食盐 3.过凉水,挤点多余的水分 4.破壁机加入过好凉水的菠菜,再加入200g水,打碎成菠菜汁 5.榨好的菠菜汁加1克小苏打 6.做馒头的时候,500g面粉加入250~260菠菜汁,平常500g面粉250g水就可以,菠菜汁有一定浓度,所以稍微多一点就行。 我不太喜欢太绿,所以菠菜汁浓度没有做那么高,如果喜欢特别绿的效果,就把菠菜汁做的更浓一些,多加点菠菜。 #馒头#菠菜馒头 #美食教程 #蒸蒸日上 #面食 @DOU+小助手
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小艺万物
1月前
这12种蔬菜建议大家焯水后再吃! #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识
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安贝斯健康陈列
1周前
草酸高青菜别直接炒! 草酸高青菜别直接炒!先焯水再烹饪,快转发给家人看看吧。#健康生活小知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #骨骼健康
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星樾成长日记
9月前
六月龄宝宝吃辅食第17天,宝宝第一口菠菜泥,全部吃光光啦。⚠️注意:菠菜一定要焯水去草酸,草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙,影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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糯米、赞宝的妈~
10月前
六月龄宝宝吃辅食第16天,今天吃菠菜泥,注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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雨涛在田园(常州)
2周前
#美食技巧 #蔬菜
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梅子的日常生活
2天前
#自家小院 种菠菜 ,没有农药残留,健康又干净。
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小米乐的日记
4月前
一口一个香迷糊!10月龄菠菜馒头,营养又好消化✅ 颜值与营养双在线的菠菜小花馒头!10月龄娃超爱~ 菠菜焯水去草酸打汁和面,用模具压出可爱造型,发酵后蒸15分钟,暄软清甜带菠菜香,还能锻炼宝宝抓握咀嚼,挑食娃也秒光盘~ #宝宝手指食物 #辅食分享 #果蔬馒头 #宝宝辅食 #我要上热门🔥🔥 @邵泽乒乓
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妮妮爱吃面
2周前
#分享家乡美食 #真材实料才能做出好味道 #家乡特色小吃 #民间美食 春天时吃菠菜的季节#自己动手做美食丰衣足食 时令蔬菜
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硕硕麻麻🌱
8月前
第4集|菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做!崔玉涛建议:绿叶菜不要打成泥,要用刀剁碎,才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意:菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙,影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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是子儿姐
2天前
#笨菠菜 比普通菠菜草酸低,更清甜
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老郭的健康笔记
1天前
菠菜草酸高吃了伤身?春季吃菠菜只要一步就解决了 #菠菜 #菠菜新吃法 #健康饮食
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七七日记
5天前
六月龄宝宝吃辅食第21天,菠菜处理不当,草酸过多,会影响钙吸收,妈妈们快看做对了吗#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #菠菜泥 #六月龄宝宝
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暖男小宸宸
6天前
6月龄宝宝吃辅食第十天,宝宝的第一口菠菜泥 ,不要做错了,一定需要焯水去草酸,草酸影响钙吸收 ,一定要把菠菜煮熟,煮熟不煮烂,防止营养成分流失。#宝宝辅食 #热门
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安安静静的
3天前
#真实生活分享计划 第一次尝试做菠菜馍,不知道其他地方还有其他的叫法没有?真的挺好吃的,学着做起来吧!#农村美食
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小赵生活录
5天前
地里种啥吃啥 今天俺妈做的菠菜卷子配上辣椒酱好吃得很#真实生活分享计划 #记录农村真实生活 #妈妈做的饭#菠菜卷子 #菜馍 #农家菜
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叨客魏24370534237
1月前
菠菜配豆腐其实很科学#认知#营养#草酸#饮食#健康
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承承辅食日常
3周前
菠菜泥米粉究竟该怎么做?才更适合宝宝初添加?宝宝初添加菜泥辅食,先添加草酸较少的青菜后,就可以添加菠菜了。菠菜含有草酸,一定要焯水一分钟以上尽可能减少草酸含量,以免宝宝肚子不舒服。#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #菠菜泥米粉怎么做 #菠菜辅食 #6月龄宝宝辅食
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医哥说健康💊
1天前
蔬菜焯水的优点 1. 去草酸、去涩味 菠菜、苋菜、茭白、竹笋等草酸高,焯水能减少涩味,也降低结石风险。 2. 去农药残留、去亚硝酸盐 高温+过水,能带走部分表面农药和亚硝酸盐,更安全。 3. 去异味、去苦味 西兰花、菜花、芹菜、苦瓜等,焯水后异味和苦味明显减轻。 4. 杀菌、更卫生 尤其凉拌菜,焯水能杀灭细菌、寄生虫卵,避免肠胃不适。 5. 保持颜色鲜亮、口感脆嫩 绿叶菜、西兰花焯水后不易发黄,炒/拌时更绿更好看。 6. 缩短后续烹饪时间 再炒、再炖更快熟,减少营养流失,也避免外熟里生。 7. 去除多余水分 包饺子、做馅料时焯水挤水,不容易出水破皮。 8. 更易消化 纤维软化,老人、小孩、肠胃弱的人吃着更舒服 。#食疗小妙招 #生活小妙招 #抖音新人 #食疗
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澄子来啦
7月前
六月龄宝宝辅食第17天,今天尝试菠菜泥,菠菜泥不要用辅食机打碎哦,会破坏纤维和营养素,也要先焯水去草酸,草酸会在肠道中形成不易吸收的草酸钙#vlog日常 #养娃 #宝宝辅食 #菠菜泥 @抖音小助手
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lntv健康一身轻
1年前
哪些菜含有草酸需要焯水再吃? #草酸 #菜 #菠菜
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消化儿科张志华
5月前
菠菜和豆腐可以一起吃吗 #医学科普 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #菠菜 #豆腐
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医药养生保健报
6月前
菠菜的三大谣言,您知道吗? #菠菜 #谣言 #谣言粉碎机 #草酸 #健康科普
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Mr·Chen1
4天前
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@甜甜妈
3月前
今天做了非常好吃的菠菜菜馍,蘸着辣子蒜汁简直太好吃了#菜馍#地方特色小吃 #舌尖上的美食
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暖暖的小饭桌
3周前
6月龄宝宝菠菜泥米粉怎么做?大部分妈妈都做错了,菠菜处理不好,草酸相对太多,正确做法来喽~#宝宝辅食 #6月龄宝宝辅食 #辅食添加 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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肖肖(小助理)
7月前
宝宝的第一口菠菜泥怎么做? 正确做法来咯,菠菜一定要焯水去草酸,很多妈妈说尽量不要用辅食机,用刀剁就可以,但是对于初次吃菠菜泥的宝宝,建议还是打磨成泥,慢慢循序渐进,让宝宝肠胃有个适应过程~#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #6月龄宝宝辅食
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李晴不简单
1周前
#又到吃野菜的季节了 #创作者中心 #创作灵感#美食制作分享#抖音创作者激励计划
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最爱泡芙
2周前
春季多吃菠菜的好处我就不说啦 但吃菠菜面条,菠菜饼之前一定要焯水,去除草酸 结石体质最好不吃#野菜美食 #新鲜蔬菜 #河南紫根菠菜
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百疼一捏郑州程姐
1周前
这九种蔬菜必须要焯水,菠菜烫十秒去草酸,二豆角烫五分钟去皂苷,三萬苣烫十秒去草酸,四茭白烫三分钟去胶质油柑,五油菜烫两分钟去青酸盐,六香菇烫两分钟溶出嘌呤,七西兰花烫一分钟去虫螨,八黄花菜烫五分钟去毒素,九香椿烫30秒的去亚硝酸盐,您记住了吗#食疗小妙招 #养生食谱 #食疗 #调理脾胃 #养生 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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开心✧.
1周前
#真实生活分享计划 六月龄辅食Day 18| 今天解锁菠菜泥 菠菜泥该怎么做呢? 很多宝妈不知道菠菜泥为什么焯水两遍 第一遍焯水30秒是为了去除草酸 菠菜含草酸食用后影响宝宝对钙的吸收 第二遍换水重煮是为了把它煮熟 煮熟不煮烂防止营养成分流失 崔玉涛老师建议:绿叶菜煮熟后直接用刀切碎 不要用辅食机打烂 以免破坏蔬菜的纤维素和营养素#宝宝辅食 #辅食日记
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小孩哥辅食记
4天前
七月龄宝宝吃辅食第十天,解锁第一口菠菜泥, 一定要焯水去草酸用刀跺碎就可以,菠菜含丰富的铁元素对宝宝非常好#宝宝辅食#第一口菠菜#辅食日记
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胡梦梦(高举二姐)
3天前
今天和婆婆一起做菠菜馍,想吃好几天了,真好吃,菠菜配蒜鸡蛋真是绝了!喜欢吃的赶紧做起来吧🥰这是一期长视频,爱看我和婆婆日常的快来吧!✌️#婆媳 #农村生活 #日常分享
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最新发布时间:2026-03-27 06:02
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