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苏苏。4月前
‼️🔥孕期千万不要做古法健身操，因为真的太有用啦✅太控糖控体重了👍 ⚠️禁忌人群：有运动禁忌症、运动有风险以及医生明确告知不能运动的孕妈❗ ⚠️孕妈妈们请咨询您的医生，根据个人身体情况进行，有任何不适，请立即停止并咨询大白❗️ #孕期记录#最好的产后修复就是产前运动#居家运动锻炼#孕期涨胎不长肉#孕期控糖控体
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彭开心！6月前
《太适合控体了 不要低估运动带来的能量》 #怀孕日记 #孕期运动 #孕期控体重
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木菇凉4月前
孕7周臀腿打卡#孕早期健身 #孕期打卡#臀部训练 #健身孕妇 #7周孕期记录”
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悦孕悦育9月前
这个是怀孕7周胎宝宝的样子，在妈妈肚子里扭动起来好可爱#孕7周#怀孕#一个身体两个心跳 #胎儿
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GETwinnie9月前
由于孕期不停带娃跳舞…结果就是整个状态超棒！#产后恢复#辣妈#产后宝妈#跳舞
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广州零度康复老邹1周前
很多孕妈刚怀孕可能就会遇到一个难题： 那就是孕早期腰痛、骶髂痛、翻身困难，就是我今天想分享的这个例子 这位妈妈孕7周，腰痛影响日常活动， 多家医院不愿接诊，都因为“孕周太小”不敢给治疗。这是聊天原纪录 其实这个问题不是不能治， 而是要足够轻柔、足够安全、足够专业。那么我们是全程只用最温和的方案： ✅ 仰卧位安全SET悬吊 ✅ 轻柔骶椎抚触放松手法 ✅ 低强度超声波理疗 仅仅4次，疼痛明显减轻，人也轻松很多。可以正常生活 在这里想跟所有孕妈说一句： 孕早期≠不能做康复理疗。 只要避开强刺激、不按压腹部、不用药物、 选择轻柔、无创、仰卧位的安全方式， 是可以有效缓解腰痛、让孕期更舒服的。 愿每一位孕妈，都能被温柔对待， 孕期少一点痛，多一点安心。 #孕早期康复 #孕期腰痛 #孕妈康复 #安全理疗 #骶髂关节疼痛
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李十一💛（月子中）8月前
孕早期应该多运动还是多躺躺？姐妹们，快来聊聊你们的经历吧～#新手孕妈 #孕期 #孕期记录 #孕早期 #一个身体两个心跳
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Sandy4月前
姐妹们，你们今天运动了吗？ #孕期vlog #孕期健身 #准爸爸 最好的胎教，是妈妈快乐又健康的样子。🎵 今天也是和宝宝一起流汗、一起笑的一天。 孕期不摆烂，做宝宝的活力超人妈妈！ #孕期打卡 #孕期日常
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妇产科梁振医生8月前
孕早期（7-12周）如何确认胎儿健康？#孕早期 #抖出健康知识宝藏 #孕产 #胎儿健康 #孕妈
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我是Aries2天前
宝宝抓紧脐带😚blackpink的粉丝必须支持一波🫶 - #孕期有氧 #孕期有氧操 #孕期 #blackpaink #blackpink舞蹈
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乔乔备孕中8月前
为什么孕七月之后要贴别小心呢？#孕妇#孕妈#孕晚期#怀孕注意事项#孕期
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佑妈带娃日常5月前
孕7-15周： 出现最原始的胎动，此时孕妈妈没什么感觉。 孕16-20周： 孕妈妈可以感觉到胎宝宝轻微的动作，感觉像肠胃蠕动、脉搏跳动、小鱼吐泡泡、咕噜咕噜、蝴蝶扇动翅膀等；如果胎动幅度较大，可能会有一种抽搐感。 孕20-24周： 孕中期是胎动非常活跃的时期，胎宝宝不断在孕妈咪的肚子里踢腿、翻筋斗，妈妈可能感觉像胃胀气或有饥饿感。 孕24-28周： 现在孕妈咪的羊膜囊里羊水充足，胎宝宝能在子宫内自由运动。孕妈妈可能会感受到阵发性地一跳一跳，是胎宝宝在打嗝。 孕28-32周： 胎动会变得越来越频繁，此时是最活跃的时段。肚子里像住着个孙悟空，在肚子里翻跟头、游泳、甚至对孕妈妈“拳打脚踢”。 孕32-40周： 胎动减少，动起来像小猪拱，胎宝宝蹬腿时孕妈妈可能会感受到胸部或肋骨的疼痛。#胎动
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小王爱老婆1月前
#真实生活分享计划 怀孕七个月以后一定要注意这几点。#孕期 #孕期知识
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课3天前
孕期|全身综合体能训练14分钟跟练版！ 控糖控体重，长胎不长肉，增强核心力量，舒缓孕期各种不适！#腰酸背痛 #孕期运动 #孕期瑜伽 #孕期普拉提 #欣欣籽孕期运动
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产科张莉1月前
孕早期怎样知道宝宝是否健康#医学科普 #健康 #产科 #孕妇 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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想瘦到88斤的小番茄子2周前
7MIN站立扭腰瘦肚子🔥拒绝小腹婆解锁小蛮腰 挖宝小能手又挖到宝藏瘦腰腹训练啦， 站立无跑跳、不伤膝、扭扭就能瘦❤️ 全程7MIN，针对性瘦侧腰后腰小肚子， 节奏感人，越练越上瘾，小番茄超爱❤️ 想瘦腰腹的姐妹快码住这组！ 每天三遍起练，越练越上头！ 配合好（早）饱（中）少（晚）饮食规则， 7天居家解锁小蛮腰！ ⚠️核心保持收紧、发力吐气、运动后充分拉伸 🔥消耗：68卡路里/遍 —— 我是想瘦到88斤的小番茄子， 专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️ #练出马甲线 #运动塑形打卡 #瘦腰腹 #站立瘦腰腹 #练出腹肌马甲线
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）3天前
16分钟孕期坐姿·抗阻控糖操❤️全孕程友好 周数：全孕期 强度：中等强度 适合：控糖控体重孕妈 孕早期｜孕中期｜孕晚期 调整孕期上肢体态，舒缓渐进， 控🍬控体重，长胎不长肉 一起跟练起来吧～ #孕期控糖 #孕妇控糖 #孕期运动 #孕妇操#women的健康我们帮
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小鱼叨叨叨（孕中期）2天前
孕期想要保持身材？除了吃还能干啥？练就完了！#孕期运动与健康 #孕期长胎不长肉 #记录孕期生活的小美好 #创作者中心 #创作灵感
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大可乐5月前
#创作灵感 #急性腰扭伤 #产假 #人类可爱幼崽 扭腰之后终于能动了，赶紧去医院检查，喜提腰间盘突出😂 分享今日可乐成长记#人类幼崽的日常
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思雨呀 （孕中期）6天前
胎宝宝最喜欢的3️⃣个动作 🤰🏼孕妈们快进来学习吧 #二创激励计划充能计划 #孕期记录 #真实生活分享计划 #孕期 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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欣欣籽孕期运动【直播回放】3天前
欣欣籽3月23号晚上场直播回放90分钟有氧+力量 #欣欣籽直播回放#欣欣籽孕期运动#孕期#欣欣籽#欣欣籽直播
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想瘦到88斤的小番茄子3周前
7min扭腰腹太燃了🔥肚子小了腰细了‼️好瘦 叮咚～小番茄又来分享跟练啦！ 这是一组7min扭腰瘦肚子瘦腰训练， 动作简单，全程站立无跳跃，扭就行！ 0器械、新手、大小基数姐妹友好❤️ 小空间友好❤️小番茄很喜欢❤️ 扭着扭着，腹肌有了、马甲线出来啦！ 居家瘦不知道练什么，就练它！ ⚠️保持沉肩、核心收紧、呼吸均匀 别犹豫啦，赶紧收藏跟练吧！ —— 我是想瘦到88斤的小番茄子， 专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤ #身材练起来 #VFU #VFU运动打卡 #VFU路线跑 #跑向她主场
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朝花新拾（孕晚期）1年前
备孕|怀不上的都来一起跳送子操！ 备孕期间最重要的就是迈开腿 这套古法送子操，动作简单 一共9个动作，每天2遍，一起来打卡吧~ ▶改善宫寒 ▶滋养卵巢 ▶改善粘连 ▶促进新陈代谢 ▶促进盆腔血液循环 #备孕 #备孕运动 #科学备孕 #高龄备孕 #古法健身
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王饱饱（早孕版）1周前
孕7周时候拍的视频，说点孕反大实话 #这是个真实的事情 #早孕 #孕反 #就想说点大实话 #怀孕
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上海十院生殖李昆明2天前
怀孕后，这些事能不能做？30年生殖科经验李主任在线详细解答 #怀孕 #怀孕后注意事项 #备孕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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金领冠宜春本地推荐官2天前
孕七周必看#伊利金领冠 #孕期记录
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宁都大爱产后恢复中心·精选1天前
哪个孕妈妈没有噗噗烦恼呢？说出来让我羡慕一下！ 这个视频孕中期过nt就可以跟练啦，转发给你身边需要的朋友看！（初次练习不宜太久哦～）#孕期跟练 #孕妈妈 #宁都 #宁都同城
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瑜你型动·昕馨瑜伽馆1天前
怀孕想控糖、控体重、长胎不长肉？ 别只靠少吃， 科学运动才是最安全、最舒服的方式。 练孕妇瑜伽， 血糖稳、体重稳、心情更稳， 顺产也更轻松#孕期练习 #孕妇瑜伽 #中山孕期#瑜你型动
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毛利蓝2天前
孕期Vlog 👩‍❤️‍💋‍👨🐶👼 #Vlog #孕期记录 #生命若有新体验你别拒绝
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周小妹7月前
孕期古法健身操 今天来点不一样的孕妇版古法健身，没想到这么适合孕妇🤰，全身疏通，补气血，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #古法健身 #孕晚期倒计时 #卸货倒计时 #孕期控糖
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闪闪1周前
孕晚期28-40周注意事项
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美少女壮士（二胎孕期）～1天前
入盆操真的有用❗️促入盆，助顺产，适合34周以后孕妈妈开始练习。先收藏，每天3-5组. 37周以后的孕妈妈每天增加跟练次数。#孕期运动#快速顺产#顺产经历 #孕晚期入盆操
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阿沐沐（孕中期）1月前
孕期坚持这4个动作。每天10分钟，实现无侧切无撕裂。记录我的第一次怀孕。 #孕期运动 #孕期记录 #凯格尔运动 #年轻人的第一次#青年创作者成长计划
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CC日记（孕早期）5天前
孕反结束咯！#孕反结束 #孕反 #孕反消失 #孕早期 #孕早期症状
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小蓝小林在深漂2周前
孕17周大家有腰酸背痛的情况吗 #怀孕那些事 #孕期好物分享 #孕中期 #十月结晶内裤 #记录真实生活
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1天前
欣欣籽3月26号早上场直播回放90分钟纯有氧训练 #欣欣籽直播回放#欣欣籽孕期运动#孕期
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琪总嘁嘁嘁2天前
#孕期 #孕妈 #怀孕那些事 #产检一路绿灯 #孕7月
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原来是小茉莉阿(孕早期)2天前
没有更新的日子都在努力克服孕反#孕7周1天 #末次2月3日
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大举的准爸受难记3周前
孕期小知识|孕反的缓解办法你还知道哪些#孕反#孕早期#准妈妈#准爸爸
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小热是孕妈吖2天前
姐妹们你们孕期第几周的时候出现胎动的？ 如果你现在孕周还早，不用着急，耐心等一等就好啦 #孕期 #胎动 #数胎动 #孕晚期 #孕晚期倒计时 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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残殇&物语3周前
孕舞 #孕妈摇 #孕妈舞 #性感好身材
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残殇&物语3周前
孕舞 #孕舞 #性感好身材 #最美孕妈
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怀心3天前
#御姐 #dffa扭腰舞 #秀身材穿搭 #扭腰 #扭腰舞
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VV2天前
水之。#扭胯舞 #卡点 #扭腰摆跨
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宋宝宝（孕晚期33周）2天前
今天又学了一个抖舞#孕期记录 #孕期倒计时#孕期留念
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果宝🍼🫧（孕晚期）1周前
#孕期vlog | 27周小孕妇早起vlog，在家养胎的一天 #孕期记录 #孕期饮食 #孕期锻炼 #怀孕日记
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残殇&物语3周前
孕舞 #孕舞 #性感好身材 #最美孕妈
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惠熙是个宝儿2天前
文案不敢想 想你行不行#少妇#扭腰
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红桃心备孕日记1周前
一起养出易孕体质#备孕日记 #备孕困难 #备孕运动 #夫妻备孕操
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豆豆豆的孕期日常(孕晚期）1周前
孕期的姐妹身体允许的情况下运动运动不错的，有很多孕妇操主播可以跟，我跟的欣欣籽。还有我发现这个麻将不能总打，打得我右胳膊疼，手也疼，后背那也疼就是抓麻将的一条线。#孕期姐妹有问必答 #待产#perdays #每日打卡
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甘甘好瑜伽（哺乳期）3月前
孕妈妈古法健身操❗孕期控体重巨出汗💦 4️⃣个动作，简单不累 每天4～5组，轻松跟练 也是要根据自身情况循序渐进练习哟❤️ 12周之后的孕妈妈们一起来打卡吧💪🏻 #怀孕 #孕期 #孕期运动 #古法健身 #孕期记录
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小呆宝2天前
#身材 #扭腰舞 #抖音推广 #热门
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果果棠棠【糖】2天前
#孕晚期 与宝宝见面倒计时28天！#孕妇运动 #孕期运动
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🌈七饭饭不长肉🥳3周前
欣欣籽孕期运动2026.02.22 周日 上午场 纯力量专场 欣欣籽孕期运动2026.02.22 周日 上午场 纯力量专场 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
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徐小囍3月前
一个动作！扭腰！一周肚子小一圈！轻松逆袭小蛮腰！人人都可以！ #保持瘦身 #减肚子 #瘦肚子 #减侧腰 #保持瘦身
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美小小.『产后恢复』5月前
跟练欣欣籽打卡运动第74天｜合体的日子每一天都在倒计时！#孕期 #欣欣籽孕期运动 #孕期日常vlog #好身材练起来 #自律
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阿沐沐（孕中期）1月前
年后消食，孕期坚持每天10分钟古法健身操，实现无侧切无撕裂。#真实生活分享计划 #孕期运动 #孕期瑜伽 #怀孕日记 #怀孕
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杨洋妹2天前
#扭腰舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妇产科周玉珍主任8月前
为什么怀孕7个月后要特别小心 #怀孕#孕妈#健康科普#注意#科普一下
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欣丫头3天前
#美女#女神#高级感#好身材#扭腰
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