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苏苏。
4月前
‼️🔥孕期千万不要做古法健身操,因为真的太有用啦✅太控糖控体重了👍 ⚠️禁忌人群:有运动禁忌症、运动有风险以及医生明确告知不能运动的孕妈❗ ⚠️孕妈妈们请咨询您的医生,根据个人身体情况进行,有任何不适,请立即停止并咨询大白❗️ #孕期记录#最好的产后修复就是产前运动#居家运动锻炼#孕期涨胎不长肉#孕期控糖控体
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彭开心!
6月前
《太适合控体了 不要低估运动带来的能量》 #怀孕日记 #孕期运动 #孕期控体重
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木菇凉
4月前
孕7周臀腿打卡#孕早期健身 #孕期打卡#臀部训练 #健身孕妇 #7周孕期记录”
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悦孕悦育
9月前
这个是怀孕7周胎宝宝的样子,在妈妈肚子里扭动起来好可爱#孕7周#怀孕#一个身体两个心跳 #胎儿
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GETwinnie
9月前
由于孕期不停带娃跳舞…结果就是整个状态超棒!#产后恢复#辣妈#产后宝妈#跳舞
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广州零度康复老邹
1周前
很多孕妈刚怀孕可能就会遇到一个难题: 那就是孕早期腰痛、骶髂痛、翻身困难,就是我今天想分享的这个例子 这位妈妈孕7周,腰痛影响日常活动, 多家医院不愿接诊,都因为“孕周太小”不敢给治疗。这是聊天原纪录 其实这个问题不是不能治, 而是要足够轻柔、足够安全、足够专业。那么我们是全程只用最温和的方案: ✅ 仰卧位安全SET悬吊 ✅ 轻柔骶椎抚触放松手法 ✅ 低强度超声波理疗 仅仅4次,疼痛明显减轻,人也轻松很多。可以正常生活 在这里想跟所有孕妈说一句: 孕早期≠不能做康复理疗。 只要避开强刺激、不按压腹部、不用药物、 选择轻柔、无创、仰卧位的安全方式, 是可以有效缓解腰痛、让孕期更舒服的。 愿每一位孕妈,都能被温柔对待, 孕期少一点痛,多一点安心。 #孕早期康复 #孕期腰痛 #孕妈康复 #安全理疗 #骶髂关节疼痛
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李十一💛(月子中)
8月前
孕早期应该多运动还是多躺躺?姐妹们,快来聊聊你们的经历吧~#新手孕妈 #孕期 #孕期记录 #孕早期 #一个身体两个心跳
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Sandy
4月前
姐妹们,你们今天运动了吗? #孕期vlog #孕期健身 #准爸爸 最好的胎教,是妈妈快乐又健康的样子。🎵 今天也是和宝宝一起流汗、一起笑的一天。 孕期不摆烂,做宝宝的活力超人妈妈! #孕期打卡 #孕期日常
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妇产科梁振医生
8月前
孕早期(7-12周)如何确认胎儿健康?#孕早期 #抖出健康知识宝藏 #孕产 #胎儿健康 #孕妈
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我是Aries
2天前
宝宝抓紧脐带😚blackpink的粉丝必须支持一波🫶 - #孕期有氧 #孕期有氧操 #孕期 #blackpaink #blackpink舞蹈
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乔乔备孕中
8月前
为什么孕七月之后要贴别小心呢?#孕妇#孕妈#孕晚期#怀孕注意事项#孕期
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佑妈带娃日常
5月前
孕7-15周: 出现最原始的胎动,此时孕妈妈没什么感觉。 孕16-20周: 孕妈妈可以感觉到胎宝宝轻微的动作,感觉像肠胃蠕动、脉搏跳动、小鱼吐泡泡、咕噜咕噜、蝴蝶扇动翅膀等;如果胎动幅度较大,可能会有一种抽搐感。 孕20-24周: 孕中期是胎动非常活跃的时期,胎宝宝不断在孕妈咪的肚子里踢腿、翻筋斗,妈妈可能感觉像胃胀气或有饥饿感。 孕24-28周: 现在孕妈咪的羊膜囊里羊水充足,胎宝宝能在子宫内自由运动。孕妈妈可能会感受到阵发性地一跳一跳,是胎宝宝在打嗝。 孕28-32周: 胎动会变得越来越频繁,此时是最活跃的时段。肚子里像住着个孙悟空,在肚子里翻跟头、游泳、甚至对孕妈妈“拳打脚踢”。 孕32-40周: 胎动减少,动起来像小猪拱,胎宝宝蹬腿时孕妈妈可能会感受到胸部或肋骨的疼痛。#胎动
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小王爱老婆
1月前
#真实生活分享计划 怀孕七个月以后一定要注意这几点。#孕期 #孕期知识
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课
3天前
孕期|全身综合体能训练14分钟跟练版! 控糖控体重,长胎不长肉,增强核心力量,舒缓孕期各种不适!#腰酸背痛 #孕期运动 #孕期瑜伽 #孕期普拉提 #欣欣籽孕期运动
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产科张莉
1月前
孕早期怎样知道宝宝是否健康#医学科普 #健康 #产科 #孕妇 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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想瘦到88斤的小番茄子
2周前
7MIN站立扭腰瘦肚子🔥拒绝小腹婆解锁小蛮腰 挖宝小能手又挖到宝藏瘦腰腹训练啦, 站立无跑跳、不伤膝、扭扭就能瘦❤️ 全程7MIN,针对性瘦侧腰后腰小肚子, 节奏感人,越练越上瘾,小番茄超爱❤️ 想瘦腰腹的姐妹快码住这组! 每天三遍起练,越练越上头! 配合好(早)饱(中)少(晚)饮食规则, 7天居家解锁小蛮腰! ⚠️核心保持收紧、发力吐气、运动后充分拉伸 🔥消耗:68卡路里/遍 —— 我是想瘦到88斤的小番茄子, 专注运动打卡|健身训练分享|女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️ #练出马甲线 #运动塑形打卡 #瘦腰腹 #站立瘦腰腹 #练出腹肌马甲线
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刘喵喵孕期运动(杭州招孕妈)
3天前
16分钟孕期坐姿·抗阻控糖操❤️全孕程友好 周数:全孕期 强度:中等强度 适合:控糖控体重孕妈 孕早期|孕中期|孕晚期 调整孕期上肢体态,舒缓渐进, 控🍬控体重,长胎不长肉 一起跟练起来吧~ #孕期控糖 #孕妇控糖 #孕期运动 #孕妇操#women的健康我们帮
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小鱼叨叨叨(孕中期)
2天前
孕期想要保持身材?除了吃还能干啥?练就完了!#孕期运动与健康 #孕期长胎不长肉 #记录孕期生活的小美好 #创作者中心 #创作灵感
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大可乐
5月前
#创作灵感 #急性腰扭伤 #产假 #人类可爱幼崽 扭腰之后终于能动了,赶紧去医院检查,喜提腰间盘突出😂 分享今日可乐成长记#人类幼崽的日常
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思雨呀 (孕中期)
6天前
胎宝宝最喜欢的3️⃣个动作 🤰🏼孕妈们快进来学习吧 #二创激励计划充能计划 #孕期记录 #真实生活分享计划 #孕期 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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欣欣籽孕期运动【直播回放】
3天前
欣欣籽3月23号晚上场直播回放90分钟有氧+力量 #欣欣籽直播回放#欣欣籽孕期运动#孕期#欣欣籽#欣欣籽直播
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想瘦到88斤的小番茄子
3周前
7min扭腰腹太燃了🔥肚子小了腰细了‼️好瘦 叮咚~小番茄又来分享跟练啦! 这是一组7min扭腰瘦肚子瘦腰训练, 动作简单,全程站立无跳跃,扭就行! 0器械、新手、大小基数姐妹友好❤️ 小空间友好❤️小番茄很喜欢❤️ 扭着扭着,腹肌有了、马甲线出来啦! 居家瘦不知道练什么,就练它! ⚠️保持沉肩、核心收紧、呼吸均匀 别犹豫啦,赶紧收藏跟练吧! —— 我是想瘦到88斤的小番茄子, 专注运动打卡|健身训练分享|女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤ #身材练起来 #VFU #VFU运动打卡 #VFU路线跑 #跑向她主场
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朝花新拾(孕晚期)
1年前
备孕|怀不上的都来一起跳送子操! 备孕期间最重要的就是迈开腿 这套古法送子操,动作简单 一共9个动作,每天2遍,一起来打卡吧~ ▶改善宫寒 ▶滋养卵巢 ▶改善粘连 ▶促进新陈代谢 ▶促进盆腔血液循环 #备孕 #备孕运动 #科学备孕 #高龄备孕 #古法健身
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王饱饱(早孕版)
1周前
孕7周时候拍的视频,说点孕反大实话 #这是个真实的事情 #早孕 #孕反 #就想说点大实话 #怀孕
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上海十院生殖李昆明
2天前
怀孕后,这些事能不能做?30年生殖科经验李主任在线详细解答 #怀孕 #怀孕后注意事项 #备孕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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金领冠宜春本地推荐官
2天前
孕七周必看#伊利金领冠 #孕期记录
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宁都大爱产后恢复中心·精选
1天前
哪个孕妈妈没有噗噗烦恼呢?说出来让我羡慕一下! 这个视频孕中期过nt就可以跟练啦,转发给你身边需要的朋友看!(初次练习不宜太久哦~)#孕期跟练 #孕妈妈 #宁都 #宁都同城
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瑜你型动·昕馨瑜伽馆
1天前
怀孕想控糖、控体重、长胎不长肉? 别只靠少吃, 科学运动才是最安全、最舒服的方式。 练孕妇瑜伽, 血糖稳、体重稳、心情更稳, 顺产也更轻松#孕期练习 #孕妇瑜伽 #中山孕期#瑜你型动
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毛利蓝
2天前
孕期Vlog 👩❤️💋👨🐶👼 #Vlog #孕期记录 #生命若有新体验你别拒绝
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周小妹
7月前
孕期古法健身操 今天来点不一样的孕妇版古法健身,没想到这么适合孕妇🤰,全身疏通,补气血,控糖控体,长胎不长肉! #孕期运动 #古法健身 #孕晚期倒计时 #卸货倒计时 #孕期控糖
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闪闪
1周前
孕晚期28-40周注意事项
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美少女壮士(二胎孕期)~
1天前
入盆操真的有用❗️促入盆,助顺产,适合34周以后孕妈妈开始练习。先收藏,每天3-5组. 37周以后的孕妈妈每天增加跟练次数。#孕期运动#快速顺产#顺产经历 #孕晚期入盆操
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阿沐沐(孕中期)
1月前
孕期坚持这4个动作。每天10分钟,实现无侧切无撕裂。记录我的第一次怀孕。 #孕期运动 #孕期记录 #凯格尔运动 #年轻人的第一次#青年创作者成长计划
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CC日记(孕早期)
5天前
孕反结束咯!#孕反结束 #孕反 #孕反消失 #孕早期 #孕早期症状
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小蓝小林在深漂
2周前
孕17周大家有腰酸背痛的情况吗 #怀孕那些事 #孕期好物分享 #孕中期 #十月结晶内裤 #记录真实生活
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欣欣籽孕期运动【直播回放】
1天前
欣欣籽3月26号早上场直播回放90分钟纯有氧训练 #欣欣籽直播回放#欣欣籽孕期运动#孕期
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琪总嘁嘁嘁
2天前
#孕期 #孕妈 #怀孕那些事 #产检一路绿灯 #孕7月
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原来是小茉莉阿(孕早期)
2天前
没有更新的日子都在努力克服孕反#孕7周1天 #末次2月3日
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大举的准爸受难记
3周前
孕期小知识|孕反的缓解办法你还知道哪些#孕反#孕早期#准妈妈#准爸爸
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小热是孕妈吖
2天前
姐妹们你们孕期第几周的时候出现胎动的? 如果你现在孕周还早,不用着急,耐心等一等就好啦 #孕期 #胎动 #数胎动 #孕晚期 #孕晚期倒计时 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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残殇&物语
3周前
孕舞 #孕妈摇 #孕妈舞 #性感好身材
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残殇&物语
3周前
孕舞 #孕舞 #性感好身材 #最美孕妈
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怀心
3天前
#御姐 #dffa扭腰舞 #秀身材穿搭 #扭腰 #扭腰舞
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VV
2天前
水之。#扭胯舞 #卡点 #扭腰摆跨
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宋宝宝(孕晚期33周)
2天前
今天又学了一个抖舞#孕期记录 #孕期倒计时#孕期留念
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果宝🍼🫧(孕晚期)
1周前
#孕期vlog | 27周小孕妇早起vlog,在家养胎的一天 #孕期记录 #孕期饮食 #孕期锻炼 #怀孕日记
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残殇&物语
3周前
孕舞 #孕舞 #性感好身材 #最美孕妈
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惠熙是个宝儿
2天前
文案不敢想 想你行不行#少妇#扭腰
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红桃心备孕日记
1周前
一起养出易孕体质#备孕日记 #备孕困难 #备孕运动 #夫妻备孕操
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豆豆豆的孕期日常(孕晚期)
1周前
孕期的姐妹身体允许的情况下运动运动不错的,有很多孕妇操主播可以跟,我跟的欣欣籽。还有我发现这个麻将不能总打,打得我右胳膊疼,手也疼,后背那也疼就是抓麻将的一条线。#孕期姐妹有问必答 #待产#perdays #每日打卡
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甘甘好瑜伽(哺乳期)
3月前
孕妈妈古法健身操❗孕期控体重巨出汗💦 4️⃣个动作,简单不累 每天4~5组,轻松跟练 也是要根据自身情况循序渐进练习哟❤️ 12周之后的孕妈妈们一起来打卡吧💪🏻 #怀孕 #孕期 #孕期运动 #古法健身 #孕期记录
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小呆宝
2天前
#身材 #扭腰舞 #抖音推广 #热门
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果果棠棠【糖】
2天前
#孕晚期 与宝宝见面倒计时28天!#孕妇运动 #孕期运动
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🌈七饭饭不长肉🥳
3周前
欣欣籽孕期运动2026.02.22 周日 上午场 纯力量专场 欣欣籽孕期运动2026.02.22 周日 上午场 纯力量专场 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
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徐小囍
3月前
一个动作!扭腰!一周肚子小一圈!轻松逆袭小蛮腰!人人都可以! #保持瘦身 #减肚子 #瘦肚子 #减侧腰 #保持瘦身
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美小小.『产后恢复』
5月前
跟练欣欣籽打卡运动第74天|合体的日子每一天都在倒计时!#孕期 #欣欣籽孕期运动 #孕期日常vlog #好身材练起来 #自律
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阿沐沐(孕中期)
1月前
年后消食,孕期坚持每天10分钟古法健身操,实现无侧切无撕裂。#真实生活分享计划 #孕期运动 #孕期瑜伽 #怀孕日记 #怀孕
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杨洋妹
2天前
#扭腰舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妇产科周玉珍主任
8月前
为什么怀孕7个月后要特别小心 #怀孕#孕妈#健康科普#注意#科普一下
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欣丫头
3天前
#美女#女神#高级感#好身材#扭腰
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最新发布时间:2026-03-27 06:02
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