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奥利奥唐5月前
泡沫轴开肩压背跟练版 一起和我来试试开肩吧#瘦身 #拉伸 #开肩#泡沫滚轴 #泡沫轴
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橙汁儿4天前
背部训练｜什么时候内耗也能燃脂就好了 #练背日 #好身材练起来 #马甲线 #撸铁女孩 #健身
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我是芮瑞4天前
圆肩驼背你就这样滚！#泡沫轴滚背 #瘦背 #滚泡沫轴 #薄背 #开肩美背
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喲乐怡4天前
#精神氮泵 #滚泡沫轴 亲测有效～改善圆肩驼背你就这样练#健身是一种生活方式 #开肩美背 #抖音二创激励计划
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运动康复夏老师5天前
气质在肩背 #泡沫轴#开肩美背 #减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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菲菲爱运动（刷脂版）4天前
✅居家泡沫轴深度开肩跟练版来啦！松解筋膜，改善体态#泡沫轴 #泡沫轴放松 #松解肌肉 #开肩美背 #改善体态
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东愉～好物甄选～4天前
每天10分钟泡沫轴滚背，开肩美背，越练越精神#开肩美背神器 #泡沫轴滚背 #滚背 #体态管理
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作4天前
富贵包、背厚、肩颈硬？泡沫轴滚一滚，比按摩还舒服#泡沫轴放松 #富贵包 #肩颈放松 #体态改善 #解压瑜伽
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黄君之1周前
泡沫轴放松肩颈背跟练版来喽#圆肩驼背 #头前引 #改善体态 #瑜伽教学 #肩颈疏通
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小梁小梁～3周前
改善圆肩驼背你就这样练#滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #圆肩驼背 #背部放松 #开肩美背
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祥嘉店铺5天前
泡沫轴 滚一滚，背不酸了！ #泡沫轴放松 #开肩美背 #筋膜放松 #健身好物 #运动恢复
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云锦Gina普拉提4天前
这套泡沫轴开肩压背训练，简直是久坐低头党的救星 轻松改善圆肩驼背，帮你练出挺拔气质 不管是日常放松，还是肩背、胸部训练后拉伸都超合适 滚完整个人舒展通透，体态瞬间挺拔，后背也更紧致好看 #圆肩驼背#泡沫轴#扣肩#肱骨前移#普拉提
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甄选好物推荐2周前
吸盘固定支架款实心泡沫轴滚轴滚背轮肌肉专业放松运动按摩神器材#支架泡沫轴 #按摩放松 #吸盘泡沫轴 #健身器材 #泡沫滚轴
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自律的一只瑶瑶子4天前
泡沫轴滚背三步走，背越滚越薄，含胸驼背也都改善了#泡沫轴 #泡沫轴放松 #体态纠正 #瘦背 #滚背
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小梁小梁～3周前
#健身干货 改善厚背富贵包你就这样滚！姐妹们要的背部滚泡沫轴跟练来了#滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #开肩美背 #瘦背
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初馨馨馨（健身版）5天前
健身房背部训练计划 一、热身 1、泡沫轴放松 2.弹力带环绕 二、正式训练 1.正握宽距高位下拉（小重量15个一组，加重量12-14*3） 2.反握高位下拉（12-14*4） 3.窄距高位下拉（12*4） 4.对握宽距坐姿划船（12*4） 5.直臂下压（12*4） 三、放松拉伸#美背训练 #力量训练 #背部训练 #健身房背部训练计划
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创新进行时·卖点视频6天前
#泡沫轴 泡沫轴肌肉放松专业滚轴新手滚背光面实心瑜伽柱浮点滚筒#泡沫轴放松 #泡沫轴肌肉放松 #滚背 #拉伸@DOU+好生意 @DOU+小助手
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蒸蒸日上的馒头6天前
练背前的热身激活 会让你的训练更加丝滑不容易受伤 泡沫轴放松滚动整个背部 把一些肌肉粘粘给打开 然后用瑜伽砖辅助进行上半身的拉伸 前锯肌和肩胛都能激活到 还有在划船时也会用到的后侧链 胸椎旋转也非常重要 胸椎的活动度和稳定度在训练中很关键 最后的动作是活动肩袖和肩胛 #练背 #练背日 #功能性训练 #热身运动 #倒三角身材
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我是芮瑞5天前
新手这样滚泡沫轴，你的背也会越来越薄！ #薄背 #女子塑形 #背薄一寸年轻十岁 #瘦身 #体态
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芊忆臻选5天前
这款吸盘固定支架实心泡沫轴，滚背放松肌肉超方便，运动党必备！ #运动放松 #肌肉按摩 #泡沫轴推荐 #居家锻炼 #好物分享
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洋子柒1月前
泡沫轴瘦背瘦手臂全程跟练🔥痛则不通，疏通这6个位置，坚持滚背越来越薄，肩颈也会更舒服#瘦背 #体态纠正 #圆肩驼背 #泡沫轴放松 #减肥逆袭
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小满的运动日记6天前
泡沫轴开肩美背教程，姐妹们练起来#开肩美背 #改善腿型 #居家锻炼 #泡沫轴#泡沫轴
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洋子柒5天前
泡沫轴滚背三步走，背越滚越薄，含胸驼背也都改善了#泡沫轴 #泡沫轴放松 #体态纠正 #瘦背 #滚背
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盛情好物分享1周前
瘦背，富贵包，体态不好，肌肉紧张，每天滚10分钟，整个人放松又舒服#居家锻练 #改善体态 #肌肉放松 #泡沫轴瘦背
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小满的运动日记3天前
泡沫轴开肩美背教程，姐妹们练起来#开肩美背 #瘦背 #居家锻炼 #泡沫轴#泡沫轴肌肉放松
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胡满意1周前
泡沫轴放松肩颈，开肩薄背教程，姐妹们练起来#瘦背 #开肩美背 #泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴使用方法
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健身老季4天前
分享四个利用泡沫轴松解背部和颈椎的动作#健身#松解肌肉 #体态纠正 #健身工作室
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In呀呀96584天前
【圆肩驼背救星】✅泡沫轴三个动作改善体态 久坐习惯使人长时间处于功能失衡状态，肌肉产生许多触发点，不仅会导致疼痛，也会导致损伤。泡沫轴放松肩背颈，可以帮助解除触发点，如果按压部位疼痛，不如多停留一会，疼痛感也会慢慢消失。有心脑血管疾病及功能障碍者不宜做该组动作哦，该组动作适合零基础的健身人群，每天做两组采取正确的呼吸方式，躺着就能把背掰直！一起来练吧！#肩宽背厚这样练 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #健身
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蔡蔡瑜伽1周前
改善圆肩驼背你就这样练#滚泡沫轴#泡沫轴滚背#圆肩驼背#背部放松#开肩美背 #圆肩驼背
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砚山科教1周前
瘦背，富贵包，翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#富贵包 #肩颈酸痛 #泡沫轴 #瘦背 #居家锻炼 A2
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小年运动塑形5天前
改善圆肩驼背你就这样练#滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #圆肩驼背 #背部放松 #开肩美背
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砚山科教1周前
瘦背，富贵包，翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#富贵包 #肩颈酸痛 #泡沫轴 #瘦背 #居家锻炼A1
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小满的运动日记1周前
泡沫轴开肩美背教程，姐妹们练起来#开肩美背 #改善腿型 #居家锻炼 #泡沫轴#泡沫轴
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YEZI.6天前
今日份跟练版背部训练来啦 从泡沫轴放松-拉伸-核心激活-神经激活-训练！快点收藏跟练吧#健身干货 #跟练版 #私教跟练 #健身房练什么 #背部训练
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岳004月前
泡沫轴放松背部练这几个动作就够啦#瘦背 #体态矫正 #变瘦 #減肥 #dou上热门
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洋子柒2周前
泡沫轴滚背全程跟练来啦🔥想要薄薄的“纸片儿”背就把这几个位置疏通开‼️坚持一周疼痛感就会消失，肩背也会越来越舒服#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #泡沫轴放松 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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懒猫爱健身1周前
泡沫轴滚背！想要薄薄的纸片背就把这里疏通开#开肩美背 #泡沫轴放松 #好身材练起来
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小梁小梁～1周前
#滚泡沫轴 #泡沫轴瘦手臂 #泡沫轴滚背 #瘦手臂 #开肩美背
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香橙6天前
你是不是这样滚背的？还不会的姐妹学起来 #背 #背部松解 #滚泡沫轴 #松解肌肉 #富贵包
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精品社1周前
吸盘固定支架款实心泡沫轴滚轴滚背轮肌肉专业放松运动按摩神器材 喜欢运动的朋友们看过来了，这个泡沫轴可以帮你缓解肌肉疲劳，让你的肌肉得到充分的放松。它采用的是实心加厚的设计，更加耐用，而且还可以用吸盘固定在墙上、地上或者门上，非常方便。无论你是健身爱好者还是运动员，都可以试试这个泡沫轴，让你的肌肉更健康。#泡沫轴 #滚轴肌肉放松 #健身必备 #运动放松神器 #运动女孩的日常
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洋子柒2周前
泡沫轴开肩压背跟练版🔥五个动作练一遍就能感觉肩膀被打开了，快来一起和我试试吧#拉伸 #开肩美背 #泡沫轴 #居家健身有新招 #瑜伽
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洋子柒1周前
富贵包、背很厚‼️四个松解动作#富贵包 #泡沫轴放松 #瘦背 #减肥逆袭 #体态纠正
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亚亚（运动养生版）6天前
泡沫轴开肩美背动作跟练来啦！#居家锻炼 #泡沫轴 #开肩美背 #改善体态 #居家健身有新招
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盼伊伊5天前
开春了该练了！！！如果你们跟我一样也有圆肩驼背含胸脖子前伸，一定要试试用泡沫轴滚背#瘦背 #泡沫轴 #滚背#种草好物#日常分享
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辣辣175（已瘦30斤）1周前
练背一个泡沫轴就够了，简单又高效#滚背 #瘦背 #开肩美背
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身心疗愈的精灵1周前
改善圆肩驼背你就这样练 #滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #圆肩驼背 #背部放松 #开肩美背
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妮妮～好物优选4天前
每天坚持去滚背，会有意想不到的惊喜，泡沫之买回家别落灰了，拿出来一起滚🔥#瘦背 #松解肌肉 #居家锻炼 #好物推荐🔥 #泡沫轴
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今天练了吗3天前
背薄了，富贵包小了，一个泡沫轴每天15分钟就够了 #居家锻炼 #好身材练起来 #坚持锻炼给自己一个好身体 #体态纠正 #小动作大作用
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百香果运动养生6天前
快夏天了，该开练了！#日常分享 #随意拍 #练背 #泡沫轴 #种草
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阿杉运动1周前
泡沫轴开肩美背/薄背/背挺拔/背松解/背舒缓！#泡沫轴 #拉伸 #开肩美背 #肩背训练
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百货4天前
实心泡沫轴滚背泡沫轴健身器材肌肉放松按摩滚轴轮瑜伽柱泡沫滚轴#滚背 #健身器材 #爆款热卖中
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Kyle同学（减肥版）6天前
第十九练|改善圆肩驼背 打造挺拔身姿|肩部训练！ 肩背训练 热身内容: 1，泡沫轴滚腰背30秒 2，泡沫轴滚侧背30秒 3，弹力带绕肩20次 正式训练: 1，高位下拉12x5组 2，宽距坐姿划船12x5组 3，窄距坐姿划船12x5组 4，俯身反飞鸟15x5组 5，绳索面拉15x5组 6，外旋飞鸟15x5组 拉伸内容: 拉伸背阔肌30秒x2组 #塑形 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #今日健身训练计划
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小鱼圆不圆1周前
背部训练 | 私教课小白跟练系列之4个黄金动作练背 把背练薄 #健身 #练背 #背部训练 #女教练 #健身小白
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源好物分享1周前
吸盘固定支架款实心泡沫轴滚轴滚背轮肌肉专业放松运动按摩神器材#吸盘固定支架 #运动按摩神器材 #实心泡沫轴滚轴
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胡胡爱运动3天前
熬过泡沫轴的苦，背薄了，富贵饱和肚子也平了，腿也细直，睡眠也改善了#泡沫轴放松#瘦背 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴使用方法
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菲菲爱运动（刷脂版）3天前
✅想要背薄好体态，泡沫轴一定要磕下来‼️#泡沫轴放松 #泡沫轴使用方法 #居家锻炼 #美背 #泡沫轴按摩
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林拾七（减脂版）3周前
自律vlog 跟练版｜泡沫轴薄背美背，改善圆肩驼背#一张图证明你在健身 #健身 #居家锻炼 #薄背美背 #泡沫轴
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哈密呱呱（对抗胰岛素版）4天前
背厚的都去练这个#泡沫轴 #运动装备 #居家锻炼 #自律打卡 #支架泡沫轴
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大嘴爱健身1周前
因为我想要快速瘦背薄背，每天练背前都会用泡沫轴滚背，弹力绳拉门框练背前的热身 #居家健身 #泡沫轴瘦背 #练背前热身 #快速瘦背 #泡沫轴放松
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鸣辰经营部6天前
瘦背，富贵包，翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的 #富贵包 #肩颈酸痛 #泡沫轴 #瘦背 #居家锻炼
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芝士小月亮🌙1周前
瘦背别整那些没用的 每天坚持滚15分钟，半个月后会有惊喜#瘦背 #泡沫轴 #富贵包 #翼状肩胛 #居家锻炼
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