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乡味杰美食4周前
蒜苔这样炒又脆又嫩又入味，做法简单又好吃#蒜苔炒肉#下饭菜#家常菜
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小張家的厨艺1月前
《烀蒜苔咸菜》每年都会做的烀蒜苔咸菜#美食分享 #美食教程 #一起学做菜
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苗阿朵美食6天前
蒜苔炒回锅肉，超级下饭的菜，苗大姐吃了又矮又胖 苗大姐炒回锅肉，蒜苔炒土猪，味道不错
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鸡蛋酱2周前
简单又好吃的凉拌蒜苔 酸酸辣辣清脆爽口#家常菜 #合理饮食营养均衡 #下饭菜 #我的厨房日记 #味道好极了你们想吃吗
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@吕孩纸爱吃3天前
家常快手菜，火腿炒蒜苔，好吃不踩雷#家常菜 #快手菜 #谁懂这一口的好吃程度
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珍珍（敏姐的女儿）6天前
#腌蒜苔 #腌菜 #腌蒜苔的季节 #腌蒜苔简单又好吃的做法 #抖音美食创作人
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徐尽欢｜主页有宁夏菜集6天前
蒜苔炒肉不翻车的做法 #宁夏 #美食教程 #蒜苔炒肉
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匠心张（找寻民间老派菜）1周前
蒜苔这样吃真强，太板正啦#美食教程 #炝拌 #蒜苔 #美食趣胃计划
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剪瞳美食3月前
蒜苔炒肥肠#美食#家常菜#普通的饭菜都是家的味道 #舌尖上的美食
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表哥低卡厨房8月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 酸辣开胃的蒜苔炒牛肉#减脂餐 #减脂期食谱分享 #低卡低脂餐 #一人食 #懒人美食
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亮仔美食1周前
蒜苔炒肉的做法#蒜苔炒肉 #蒜苔 #小炒肉
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蘑菇🍄小食堂1周前
每当没胃口的时候，我就做这道蒜苔炒肉#蒜苔炒肉家常做法 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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胖小厨教做菜1周前
这个蒜苔炒肉太香了
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食堂大叔不讲李11月前
经典下饭菜蒜薹炒肉，不用隔夜也好吃 今天分享一道从小吃到大的家常菜蒜薹炒肉，每次妈妈做这道菜，我都能炫一大碗米饭，做法特别简单#家常菜 #美食教程 #蒜苔炒肉 #下饭菜
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懒娘娘爱做饭5天前
家常下饭菜，不用隔夜就能做出来的隔夜蒜苔#肉炒蒜苔 #抖音助手助我上热门 #100道家常菜的做法 #创作者中心 #创作灵感
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东康赢大厨3周前
蒜薹炒肉千万不能直接下锅炒，y那样就大错特错了！ #家常菜 #蒜薹炒肉#家常菜做法 #美食制作 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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小祁开饭了1周前
小炒蒜苔#美食
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孔大东 （家常菜）8月前
这样做出来的回锅肉 豉香入味 肥而不腻 做法简单好吃又下饭～#蒜苔回锅肉 #回锅肉#下饭菜 #家常菜
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周大厨教做菜2天前
肉酱干蒸蒜苔 肉酱干蒸肉酱165集 | 蒜苔的神仙吃法，这个做法太好吃了。#蒜苔 #干蒸菜 #顺德干蒸菜
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小颖儿5天前
#蒜苔炒肉家常做法 #家常小炒 被这道蒜苔炒肉香迷糊了
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关关x5月前
减脂期午餐/低卡蒜苔炒鸡胸 真的超级好吃！！做法也简单~ #下饭神器 #生活化减脂 #蒜苔炒肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #好好吃饭
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韦伟美食记5天前
蒜苔炒肉千万不要直接下锅炒，像我这样，做法简单又好吃#美食 #蒜苔炒肉 #一般人不告诉他 #做菜小技巧
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杨杨杨1周前
蒜苔炒鸡蛋 现在正是吃蒜苔的季节，用它炒鸡蛋做法简单，营养丰富又好吃！
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幸福在路上11月前
蒜苔最好吃的多种做法#在家做美食简单又好吃 #学会快去试试吧🔥
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韩老板做美食2周前
蒜苔放锅里煮一煮，出锅就是蒜苔的神仙吃法#美食
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开Fan啦3天前
10分钟搞定！孜然肉末蒜苔，吃过没有不夸的 下班快手菜，做法巨简单～ 蒜苔炒肉家常又常见，加点孜然直接升华 咸香入味，超级下饭 新手零失败，快去试！#家常菜 #肉末蒜苔 #蒜苔做法 #快手菜 #下饭菜
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饭不离手1周前
#青年创作者成长计划 今天吃蒜薹炒肉，还不错哟#蒜苔炒肉家常做法 #美食分享
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孙阿姨美食教程1周前
腌蒜苔 姐妹们现在正好是蒜苔大量上市的季节，今天给大家分享“腌蒜苔”的做法，简单易学，吃起来清脆爽口，平时配合粥配个面特别下饭#腌蒜苔 #腌蒜苔做法 #蒜苔 #美食 #美食教程
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江小宁🌶3周前
非常好吃的腌蒜苔的教程来了 视频是三斤教程#美味下饭菜 #腌蒜苔 #咸菜 #腌蒜薹
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夏哥哥教做菜1周前
蒜苔烧蚕豆 正是吃蚕豆季节，那就要变着花样吃几次蚕豆，今天这个蒜苔蚕豆简单却因为加了蒜苔多了些鲜甜味，更爽口#蒜苔 #蚕豆 #胡豆 @抖音作者助手
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牛堡和狗蛋1年前
减脂期也能吃的蒜苔炒肉vlog 就算在减脂期也想吃盖码饭的中国胃谁懂！所以致力于研究出各种好吃不胖的拌饭好码子，中午这顿一定要吃满足晚上才有力气挨饿呀！#吃瘦不饿瘦 #蒜苔炒肉 #减脂餐 #美食趣胃计划 #盖码饭
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八哥的菜5天前
春天的蒜苔最好吃了，家里买了蒜苔的朋友可以像我这么做起来#美食 #家常菜 #下饭菜
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吴掌柜美食记3天前
家庭版生腌蒜苔做法，生腌蒜苗 #生腌蒜苔 #腌蒜苔 #腌蒜苗
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卜叔家总厨 松哥2天前
蒜苔凉拌，这样的做法你吃过吗？#凉拌蒜苔 #湘菜 #卜叔家 #美食分享
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大颖子～2天前
蒜苔这样做太香了，做法简单又下饭，专治没胃口#肉沫蒜苔 #蒜苔 #下饭菜
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人间有味O2天前
蒜薹的两种吃法 蒜薹的两种吃法你喜欢哪种？#家常美味 #蒜薹的做法
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图图很忙1周前
油泼蒜苔很老派的做法，但是真的很好吃啊，小时侯的味道#蒜苔 #真实生活记录
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烧辣椒的杂记5天前
蒜苔只吃隔夜的，裤子我只穿最大的#做饭小技巧 #家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #蒜苔炒肉家常做法
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阿港的营养餐4月前
牛肉炒蒜苔，少油的做法也很好吃#减脂餐教程 #减脂期 #今天吃什么 #健康好吃 #家常菜
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卷卷姨的小厨房6月前
肉末蒜薹 蒜薹这个东西这是我觉得最好吃的做法，入味还下饭。#蒜薹 #沉浸式体验后厨现炒锅气 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #好好吃饭
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老陈家常菜2周前
#原创 家常蒜苔回锅肉，做法简单又下饭 家常菜，好吃又实惠，在家轻松做。 #家常菜#下饭菜#蒜苔回锅肉#美食教程
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关小厨5天前
油泼蒜苔夹馍你吃了么！#下饭菜 #吃蒜苔的季节 #味道好极了
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小郭吃点啥🍚（许愿流量降临版）2天前
蒜苔炒鸡胸肉，健康又美味，鸡肉又嫩又入味，简直是下饭的不二之选！！！#美食 #鸡胸肉 #家常菜 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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侠姐厨房6天前
生腌蒜苔怎么做酸辣脆爽，看看我的做法吧#懒人美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #蒜苔 #腌蒜苔
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气宇轩昂的小白马1周前
蒜苔炒肉｜3分钟快手时令减脂菜 挑战给挑食老婆做蒜苔炒肉，这道菜优点太多了补铁补锌，抗炎还快手！春日时令菜，健康减脂不能没有它！ 🥢 蒜苔炒肉·营养分析 🔹 蛋白质扎实 瘦肉丝（猪里脊/梅花肉）➠优质动物蛋白，吸收率高，补铁补锌 切丝滑炒，肉质细嫩，消化负担轻 🔹 维生素在线 蒜苔➠维C、维A、B族维生素，春季蒜苔营养密度高 蒜苔特有的大蒜素（硫化物）➠天然抗菌、抗炎、增强免疫，换季时吃很友好 🔹 矿物质稳稳的 瘦肉➠血红素铁+锌（补血、免疫守护） 蒜苔➠钾（排钠消水肿）、钙、磷（骨骼友好） 🔹 膳食纤维 蒜苔富含膳食纤维，肠道蠕动友好，增加饱腹感 🔹 大蒜素的秘密 蒜苔是大蒜长出的花茎，保留了大蒜的抗菌抗炎特性 但大蒜素怕高温，想保留更多可以大火快炒、不要炒太软 春季时令菜，蒜香浓郁、下饭一绝✨ #做饭小技巧 #家常菜教程 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低油低盐 #下饭菜
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白小白厨房1周前
以后蒜苔买回来千万不要直接下锅炒，那样炒出来的蒜苔吃起来发软，还不容易入味，今天我就把详细的做法分享给大家#蒜苔炒肉 #家常菜
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知名小高(高姐家常美食)4天前
晶莹剔透的蒜苔炒腊肉，肥而不腻，脆嫩爽口，做法简单又好吃#蒜苔炒腊肠 #炒腊肉的技巧 #炒腊肉的家常做法 #腊肉怎么炒才好吃 #玩法达人中心 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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薛仁贵的薛（家常菜）5天前
蒜薹炒肉沫 简单的食材家常的做法，又是一道好吃的下饭菜#蒜薹 #蒜薹肉沫 #家常菜 #下饭菜 #家常美食
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乡村斌哥21周前
油泼蒜苔#陕西美食#分享家乡美食 #真材实料才能做出好味道
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小野开饭啦6天前
快手美食第15集: 蒜苔炒香肠 蒜苔清爽脆口，香肠咸香多汁，两者一炒简直是米饭杀手！不需要太多复杂的调料，只需要盐和生抽，就能把家常的味道发挥到极致。 做法超简单，手残党也能一次成功，赶紧做起来吧！ #蒜苔炒香肠 #美食治愈时刻 #米饭杀手 #家常菜的诱惑 #下饭菜
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阿虎美食记2周前
这样做的蒜苔炒肉口感脆还入味好吃又下饭 #美食教程 #美食分享 #蒜苔炒肉
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冰冰麻辣熟食凉拌菜3天前
生腌蒜薹详细做法流程，毫无保留记得点赞收藏 #生腌蒜薹 #凉拌菜#美食教程
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虎妈厨房1周前
这个凉拌蒜苔不要看它平平无奇，换一种做法口感绝对让你惊艳#凉拌蒜苔 #蒜苔
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晓华姐11月前
又到了吃蒜苔的季节了，我每年都会做的烀蒜苔咸菜，这个也是我认为蒜苔最好吃的做法了啊，不管是卷煎饼还是夹馒头吃都超下饭。这世上怎么可能有光吃不胖的人，昨天我放肆炫一天，今天又安排了烀蒜苔，我的意思是昨天吃多了没关系，下一顿尽量少吃一点清淡一点，凡事讲究个“能量守恒"嘛，即使不减肥至少能保持体重。但事实证明，今天这一个菜比昨天的一大桌还香。没法儿，先造吧，明天再减肥。
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米范2天前
蒜苔炒肉这样炒，蒜苔又脆又嫩又入味，蒜苔干香干香的，肉质细腻嫩滑，特别下饭的一道菜，不信可以试试#蒜苔炒肉的家常做法 #家常菜
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一顿好饭3天前
蒜苔季必学，4种神仙吃法，比干炒香10倍 #蒜苔新吃法 #晒出你亲手做的菜 #家常菜
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木头呀1月前
#蒜苔五花肉做法 #中老年人饮食 #吃对肥肉更健康 #好好吃饭好好生活 #低脂家常菜（适量吃版）
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阿香日常2天前
简单又好吃的蒜苔炒腊肉#抖音创作美好生活 #家常菜 #家常小炒 #炒腊肉的家常做法 #下饭菜
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