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曾经的（乡村体育教师）2周前
60米决赛，裁判喊了一声各就各位，全部的队员在安静等待起跑！旁边一个老师大喊一声裁判！所有，队员的头齐刷刷的，望过去，注意力全部在另一测的老师去了！然后，裁判喊一声预备，枪响！最后跑了一个第二名…#60米 #田径比赛 #短跑决赛 #田径队 #田径
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四川东升体育-体育体考11月前
跑前的呐喊真的有用吗？#四川体考 #体育生 #田径 #运动员
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火花体育2月前
从打工妹到亚洲女飞人，这位广西姑娘用热爱与坚守，跑成了传奇！ #韦永丽 #短跑 #亚洲女飞人 #体育精神 #跑步
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一百天一级教练2年前
为什么跑步之前要喊一声#体育生 #短跑 #日常训练 #运动员 #起跑
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逐星者体育 豪哥1年前
体考机会只有一次，发枪过后只管跑就行了 千万别因为别人喊一句而停下来#逐星者体育 #福建体考 #体育生 #百米短跑
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阿龙努力ing3月前
膝关节放松能力一定要重视，这也是我目前训练的重点之一。#田径 #百米
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抽哥聊短跑6月前
雨天，你得叫一声黄姐！ #体育生训练 #田径体育生 #田径短跑 #体考生 #田径运动员
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脑洞小子5年前
运动员为什么比赛之前要大喊一声？#奥运会
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三顺•爱体育11月前
体考中的“抢跑召回声”有的时候是一声，有的时候是二声、三声、……大家不要纠结是几声，只要听到抢跑召回声，就及时减速停止，并且返回，不要浪费体力。#体考百米#百米抢跑召回声#河南体考 #体考重点 #体育教学
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歌苏体育8月前
短跑的决胜技巧！ #体育达人 #田径社区 #热爱体育
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零顶体育-十年体考-有证办学8月前
作为短跑教练，日常训练计时的准确性很重要 掌握不同距离下的发令开表和停表的时机。 手计时越接近电计时的好处很多： 1.更容易准确判断学生目前的状态和真实水平，为后面的训练计划做出调整。 2.太快的手计时会让学生产生骄傲心理，太慢的手计时会让学生信心不足，接近电计时会让学生认清当下的自己。 3.准度高的手计时，可以判断学生的努力程度，根据学生表现适当的增加或者减少训练负荷。#田径 #短跑 #体育生 #100米 #220米
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快乐加油站1月前
3月1日(1) #田径的魅力
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匡什么⭐️烨1周前
开春带队员出来比赛，赛前讲一下百米节奏分配 谁敢松谁 “谁是冠军！”#张家港风驰体育 #短跑 #一级运动员 #健将级运动员
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涂教⚡️5月前
“高质量短跑速度课关键因素✅”： 短跑速度训练的四个关键因素：兴奋认真，有效训练距离、恢复时间和重复次数。训练距离应当在80米内，恢复时间约3分钟到六分钟，不能超过十分钟。重复次数不超过8次。遵循这些原则可提高训练质量，降低受伤风险。 1.兴奋度： 上道前喊一喊或者跳一跳，让自己的身体和状态处于一个兴奋的状态，训练效果显著。 2:有效训练距离： 磷酸原供能系统持续6-8秒，训练距离应在80米内，可根据训练计划和内容调整。 3:恢复时间： 恢复时间最好在3分钟到六分钟左右，3分钟后身体恢复到90%-98%，但是不能休息10分钟以上，会导致运动神经和反应速率下降。 4:重复次数： 重复次数一般不超过8次，短跑速度课在精不在多，训练过多会导致糖酵解供能比例增加，整体的训练效果衰退，从而导致运动损伤风险增大。#训练 #田径涂教
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念旧体育1周前
方寸身躯，万丈光芒：弗雷泽-普莱斯，定义女子短跑的黄金时代#弗雷泽 #田径 #体育精神 #充能计划 #青年创作者成长计划
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福建歆意体育官方号1年前
速耐是个突破生理极限的过程，喊一声，认真跑，把技术动作跑出来，全力以赴#体育生 #日常训练 #速耐 #田径
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快乐运动菌2月前
9秒83！人类历史第12位！苏炳添，请叫他—苏神 #热点 #苏炳添 #亚洲飞人 #苏神9秒83 #田径
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运动不打烊2周前
鲍威尔，永远的百米王者#青年创作者成长计划 #充能计划 #人物传 #体育 #鲍威尔
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跳不高的涛1周前
这回你理解了吗？#体育生 #立定跳远 #中考体育
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婷酱子侃1年前
日本将刘翔称为67亿第一人，眼神中透露着的霸气 第九道奇迹-封神之战！#刘翔
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体坛拾光5天前
全运短跑双冠王，中国女飞人的热血成长 #陈妤颉夺冠 #短跑运动员 #抖音精选 #青年创作者 #体育赛事
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陈光教练11月前
提高跑跳支撑能力的经典动作 短跑、中长跑和跨跳田径训练中身体重心都要高，强调抬腿也对，但都是建立在腿在下压撑地能力强的前提下，训练中喊着“抬腿”却没有支撑力是抬不起来的，更看不到送髋的动作，应该强调支撑训练找竖立线，跑跳起来就不会软塌塌了，个人经验分享。#高考体育#体育课#田径训练#体育老师#运动训练
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小西柚3周前
“当“预备”喊起我们别无选择只有往前冲毕竟 低头是跑道 抬头是前途.”#田径
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忘记了9月前
#田径 #励志 #体育生@王泽（恩师宫导） 祝泽哥一定能成功和麻薯宝考上同一所大学的🥰
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🌟万星鸟叔3年前
体考百米上道前到底该怎么做，加速跑完回来后我喊一声可以吗？#体考 #短跑 #日常训练 #上岸上岸上岸
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深圳市万星体育文化有限公司3月前
全运会冠军刘杨两分半钟让你彻底掌握A式细节， 喊上兄弟一起学习#a式跳跃 #摆臂 #短跑 @刘杨ly @🌟万星鸟叔（长期招生）
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专注短跑的教练2周前
中考体育1000米 方法对了，进步很快 前提是——你选对了人#体育中考训练 #专业运动专业指导 #哈尔滨中考体育
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友好的2周前
大喊一声，哪里跑！#考研 #考研数学 #张宇
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陶子（Ta爸）3月前
放松！摆臂！每个教练都在喊.但是有多少能讲的明白怎么练放松·快？#体育生 #100米 #200米 #短跑技术 #青岛
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建瓯5天前
谁懂啊#王牌竞速 #王牌赛车手
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体坛众星1周前
她被称作"女版博尔特"，是当之无愧的女子百米第一人！ #弗雷泽 #田径 #百米短跑 #短跑 #体育
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萤火之森6月前
全网三大三观超正父亲 #父亲 #三观 #教育
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小傲体育3年前
田径赛道唯一的亚洲队，4名中国小伙创造奇迹，解说嗓子都喊哑了 #苏炳添 #短跑
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时光好剧追不停3周前
短跑冠军消失两年后回归，竟牵扯出这样的秘密！ "被称作""黄色闪电”的短跑冠军尹振峰在一次比赛后突然从赛道上消失，两年的时光他成为健身中心的一个普通教练，存心埋没自己。可是在结识了短跑少年李智楠和韩子婧，特别是为短跑赛事做商业推广的夏树之后，他曾一度放弃的跑步又重新回到了他的生命中。 夏树对他莫名的好感渐渐打动了他尘封已久的心，却没想到他的出现勾起了夏树心里两年都未曾愈合的伤痕。在尹振峰和温承之间，在金钱利益和事业梦想之间，夏树做着艰难的选择。 而少不更事的智楠一边与父亲，短跑赛事的赞助商李英闹得不可开交，一边又与陈军为了子婧而在短跑跑道和爱情的赛道上展开了激烈的竞争。"
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初心不改5天前
#你是凭实力刷到的
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太楠了1周前
哎呀，这个太重要了，我跟你说哈，打个星。嘿🤓，一个星不够打，double star，triple star 。#张宇考研数学
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心平气和的戴教练1月前
独家秘笈不能外奥。#北向体育#北京体育大学#戴佳宝#不累就是玩 #训练日常
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汇跑体能官方号1周前
反应速度训练 #田径 #体育生 #短跑
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时光好剧追不停2周前
短跑冠军消失两年后回归，竟牵扯出这样的秘密！ "被称作""黄色闪电”的短跑冠军尹振峰在一次比赛后突然从赛道上消失，两年的时光他成为健身中心的一个普通教练，存心埋没自己。可是在结识了短跑少年李智楠和韩子婧，特别是为短跑赛事做商业推广的夏树之后，他曾一度放弃的跑步又重新回到了他的生命中。 夏树对他莫名的好感渐渐打动了他尘封已久的心，却没想到他的出现勾起了夏树心里两年都未曾愈合的伤痕。在尹振峰和温承之间，在金钱利益和事业梦想之间，夏树做着艰难的选择。 而少不更事的智楠一边与父亲，短跑赛事的赞助商李英闹得不可开交，一边又与陈军为了子婧而在短跑跑道和爱情的赛道上展开了激烈的竞争。"
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康健动运练教单11月前
大喊一声“啊”！身体瞬间被充了一波力量 #运动康复 #精神氮泵#跑步#运动员比赛#体态改善
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黑不溜秋的教练4周前
想达健将跟教练说一声就好了#田径训练 #短跑 #田径运动员 #体考 #体考倒计时
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短跑范圣涛2周前
身体不在状态 这是在给你时间蓄力 #体育生 #大寸体育 #短跑 #体考 #田径
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