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娜姐打怪兽（早9点直播）6月前
钟南山院士推荐的抗阻锻炼，一起练起来姐妹们。 #健身#抗癌日记 #抗阻力训练 #抗阻训练 #乳腺健康
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冰冰4天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态，其养生方法值得关注。他注重阻抗运动，在家坚持撸铁锻炼肌肉，对跑步机等器械则不依赖，椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同，助力他应对高强度工作，连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道#+#阻抗运动益处#+#高龄健身榜样#+#科学锻炼很重要#。
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社会放大镜4天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态，其养生方法值得关注。他注重阻抗运动，在家坚持撸铁锻炼肌肉，对跑步机等器械则不依赖，椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同，助力他应对高强度工作，连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道# #阻抗运动益处# #高龄健身榜样# #科学锻炼很重要#
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晴天自律运动2月前
钟南山院士推荐最适合的运动是慢跑 钟南山院士推荐最适合的运动是慢跑，你今天超慢跑了吗？#超慢跑#运动 #健康 #居家锻炼 #钟南山
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酸菜6月前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗癌效果！钟南山院士建议常做！#撸铁女孩 #抗癌日记 #运动 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划
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明灿1028📍3周前
被低估了的“抗癌运动”，钟南山院士建议经常做，你知道吗？一次运动就有抗癌效果，运动后的营养补充同样重要。#运动 #癌症 #抗癌日记 #健康科普 #明灿胃癌术后康复训练 @明灿会养生📍 @抖音创作小助手
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广西卫视3周前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗癌效果！钟南山院士建议常做#抗阻运动 #撸铁 #运动健身 （来源：惠生活go）
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快乐慢跑者2年前
钟南山院士谈体育运动，听听他是怎么说的#跑步#汗水不会辜负你 #你的坚持终将美好
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央视频6年前
83岁的#钟南山 坚持每周最少两三次有一定强度的体能锻炼，为的就是能够更好地工作。
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晴天自律运动8月前
钟南山院士谈为什么要运动 #健康 #运动 #跑步 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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静美太极养生3周前
#弘扬优秀传统文化 #创作者中心 #创作灵感 钟南山院士推荐太极拳健身养生#太极拳 #太极养生
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超哥爱跑步健身3年前
86岁钟南山院士，谈跑步健身！ 我慢慢形成一个这样的理念，就是体育运动，应该像吃饭、睡觉一样，成为生活里头必须的一个组成部分。之所以还可以坚持大量的工作，取决于一个好身体。最适合的运动对于老年人就是走路，如果能够慢跑是最好的，慢跑可以提高20%寿命！#跑步 #健身 #钟南山 #运动 #健康 #长寿 #体育 #自律 #慢跑 @DOU+上热门
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太极贞晏11月前
太极拳有很多不可思议的好处，看看钟南山先生推荐太极拳。 #钟南山#南宁太极拳#太极养生
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合水融媒5年前
84岁的钟南山为了工作，还在每天坚持健身，加油！！！
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广州禁毒5年前
84岁的钟南山这样健身！年轻的你有什么理由不努力？#励志
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大腕娱乐4年前
#钟南山称国产疫苗对德尔塔有效 面对疫情再次不间断的爆发，这位84岁的老人毫不退缩，这才是我们应该追求的男神！
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广州交通电台6年前
钟南山透露曾经心脏放了支架！坚持健身只为继续工作！#抗击疫情南粤有我
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和时光做朋友·大叔（拒连赞）1年前
3月26日 (1) 钟北山院士推崇的肌肉到底有什么用处？ #钟南山 #肌肉 #爬山 #健身房 #健康科普
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黄金龙贴发耳3年前
为什么许多医生喜欢健身撸铁？为什么十个喜欢撸铁的医生里，有九个是骨科医生？这一切其实是被逼的……#职场内卷 #健身撸铁#钟南山
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游志鑫3天前
跟着钟南山院士好好锻炼。#肌肉抗衰
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紫金山视频6年前
80多岁战斗在战疫一线，钟南山为有体力工作坚持健身！致敬！@抖音小助手 #钟南山
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冉冉升起的冉云辉7月前
#知识科普 #经验分享 #撸铁的尽头是康复 #康复的尽头是撸铁 #南山自由教练
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合肥在线6年前
#钟南山 为了有体力工作坚持#健身 ！#正能量 #致敬 ！
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中国新闻社3月前
钟南山：医疗创新需要锚定 “简便价廉有效” 方向
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虎扑影视6年前
#钟南山 每天工作到晚上11点，还一直坚持健身，太太是他的私人健身教练
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58岁吴馆长（长青健身）3月前
没有人会因为投资健康倾家荡产 #健康 #健身 #钟南山 #健身房 #保持运动
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广州ing6年前
回顾！2019年钟南山院士透露的健身配方！多运动，就能增强抵抗力。
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铁森林白熊馆（特惠版）2天前
钟南山院士说抗阻训练：一次就有抗Ai效果，建议每周做到两次以上！#就想说点大实话 #力量训练 #抗阻运动 #常州健身 #私人教练
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冉冉升起的冉云辉7月前
#功能 #健身小白必看经验 #撸铁的尽头是康复 #南山自由教练 #底层逻辑
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足迹~Zz（跑步）3年前
几十年如一日的坚持锻炼让钟南山看起来精气神更足，显得这么年轻#生命在于运动贵在坚持 #爱健身正能量
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撸铁沙沙｜乳腺重生1年前
钟南山院士说：运动要向吃饭睡觉一样成为我们身体的必须 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #记录真实生活 #重启人生 #相信相信的力量
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哭哭马2月前
#王德顺 #钟南山 #90岁 #养生
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长白大格格3年前
传奇院士钟南山背后，有着一对伟大的父母，向他们致敬，向南山精神致敬#钟南山 #旅行大玩家
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湘雅医院健康管理王保祥3天前
#真实生活分享计划 #一般人不告诉他 #科普冷知识 #健康科普 #撸铁
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央视新闻5年前
#开学第一课 ，听钟南山爷爷的话：注意身体，加强锻炼，希望每个人身体都健康！
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老头狼3周前
做能扛事的人#橱窗里有你健康的好物，进来逛逛#撸铁#运动#感悟生活
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自律的璇1周前
现在还记得当初为什么要去健身撸铁吗#改变自己 #我欲减脂再也无退路 #健身 #减脂 #增肌
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心理学园艺疗法4天前
钟南山院士的养生秘诀##钟南山 #养生秘诀
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中药师向东2月前
为什么要撸铁？它可以使我们长肌肉，它可以防止骨质疏松。
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古法健身锻炼1月前
#古法锻炼传承 #养生 #终南山
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星玥书单3月前
#读书分享《运动改变大脑》钟南山院士说：锻炼是对身体和吃饭一样重要的事。
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银发族俱乐部4月前
上下楼梯腿没劲儿，经常走着走着腿打软，很可能不是缺钙，而是腿部肌肉流失了。88岁的钟南山院士，步伐为什么能那么稳健？他公开分享过，秘诀之一就是长期坚持抗阻训练，给肌肉充电！今天，玲子就给大家带来一个特别简单、在家就能做的‘强腿方案’——只需要一对小巧的沙袋。#老年人增肌
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章先生的健康生活3月前
为什么要坚持运动 #健康 #正能量 #自律 #运动 #健身
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全民健身荟3年前
2020年4月，中国工程院院士钟南山通过腾讯医典、南山呼吸进行科普直播，谈到对运动健身的看法及建议 #健身 #运动健身 #钟南山 #体育运动 #运动 #抖音全民健身计划 #居家锻炼
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飞澜文化传媒10月前
撸铁好处太多了，不只是减脂塑形 #健身 #苗振
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🎵听歌3天前
长期坚持抗阻训练撸铁你会有意想不到的收获
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王旭峰科学营养4月前
钟南山院士公开的“长寿秘诀”：每天45分钟，激活全身保护物质 #抗阻运动 #健身 #肌肉 #长寿
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小楠健身塑形（力量训练）9月前
看完你就知道，为什么要做撸铁练肌肉做力量训练了！#力量训练 #哑铃健身 #身材管理
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海妍姐姐6月前
#肌肉 #存肌肉 #健康减脂 #健康科普
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元气老陈4月前
脾虚？老中医叫我直接去撸铁健身！ 养生认知颠覆🌿 脾主肌肉，如果没有足够的肌肉脾胃 老师父说：现代人脾虚，因为少了「农活」。 撸铁=现代版农耕，练肌肉就是脾是补不起来的。 健身房，才是最好的“健脾丸”。 #硬核养生 #中医冷知识 #脾虚 #健身#中医养生
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光头翔5天前
#肌肉的好处#锻炼#力量训练#撸铁
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Hfdy1周前
每个人都可以练出好身材通过健身#揭秘身材进步底层逻辑#全网最真实视频#上海#自由教练#撸铁教学天花板 减脂天花板 如果你在上海，可以来问问我
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5月前
空腹有氧值得做？减脂效果更好？ 科学循证探讨空腹有氧
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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）5天前
你玩HYROX吗？ 你还在疯狂训练备赛吗？？ #3HFIT #SNC运动营养咨询师 #深圳 #HYROX #陈石 @陈石（营养，挨揍，撸铁）
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成果愈身心1周前
#中医养生知识健康养生 不要大量运动了#春季养肝护肝 #气血好#创作者分成计划#自媒体创作者
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钟滔1周前
急！在线等！老公天天撸铁，腹肌就是出不来？——那就腹肌精雕啊！针对性雕刻，精准打击，保留战果，安排！#男士腹肌 #人工腹肌 #八块腹肌 #体雕 #钟滔医生
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湘雅医院健康管理王保祥4天前
选错时间运动相当于自残，伤害身体！ #健康科普 #运动 #科学运动 #抖出健康知识宝藏 #养生
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CCTV生活圈7月前
【运动减肥别只做有氧训练】 95%的人减肥时，都偏向于只做有氧或只撸铁做无氧。专家提醒：长期只跑步不练力量，可能导致肌肉紧张、关节损伤；而只撸铁不做有氧训练，心肺功能难提升。科学运动要兼顾有氧和力量训练，才能达到最佳效果。点赞提醒更多人！#媒体精选计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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米包2周前
中医角度下“气血虚”到底能不能健身？ 气血虚不是健身的禁区，但盲目“撸铁”确实可能越练越虚。作为中医研究生，也是健身爱好者，我见过太多人把“透支”当“自律”。 #健身 #中医养生 #热点 #日常分享 #科普
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王桂华博士说肿瘤5天前
被低估的“抗癌运动”，可激活身体机制，达到事半功倍 #抗癌 #运动 #肿瘤 #王桂华医生
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一滨健康知识分享3周前
长期有氧vs长期力量 身材区别也太大了#健身# #跑步# #f1中国大奖赛
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诺亚第苗振关节康复运动2周前
为什么历朝历代的皇帝都想长生不老，因为他们练的是呼吸和人的“第二心脏”#健身干货教学#健身撸铁普拉提#足踝@苗振
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跑渣不渣（P.Z）1周前
为什么大佬们都爱运动？ 大佬们爱运动是有原因的！#跑步 #运动 #锻炼 #坚持运动 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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