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营养师李俊峰3周前
你以为养生的食物，其实并不健康，越吃越胖！ #减肥 #减脂 #体重管理 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦
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芝士poyi3天前
天呐主播你怎么能在社交平台上说自己喜欢吃螺狮粉呢！螺狮粉可是重油重盐发胖的食物，你怎么能带坏别人呢？#就想说点大实话 #鞠婧祎 #文字来找茬
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神经内科崔有昌10月前
哪些是长肉食物 #减肥饮食 #高热量食物
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王世宁医生8月前
这6类素菜，其实约等于在“吃油”！ #素食减肥 #每天跟我涨知识 #健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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宋小雨XYu1月前
大餐后体重暴涨？这3天照着吃就行！ #减重日记 #节后甩肉大作战 #vlog
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减重降糖吴波医生8月前
有些素菜比吃肥肉还长肉 #减肥 #吃素 #高热量食物 #抖出健康知识宝藏
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李李教瘦（线上指导）6月前
吃一顿饭涨了五斤，是重油重盐攒的水分和食物残渣，清淡吃两天就下去了。减肥的核心是减脂肪，不是跟水分较劲！#减肥 #减脂 #身材管理 #体重管理 #体重反弹
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妇产科罗丹教授8月前
孕期体重管理，要控制这些食物。 #体重管理 #孕期饮食 #怀孕 #妇产科罗丹
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瑞宝粮油工厂直营店1年前
重油的饮食到底会不会导致肥胖？一条视频告诉你 #内容引发搜索 #减肥 #食用油 #美食 #热点知多少
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管不住嘴的女人6天前
前几天重油重盐放肆吃，这两天饮食清淡体重终于降下来啦#逆袭#减肥#vlog日常#替尔泊肽 #vlog十亿流量扶持计划
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饭饭会做饭2周前
去复查被医生批评体重长的太快了 饮食要清淡 忌重油重盐高热量食物啦#vlog日常 #低脂低卡 #孕期饮食记录 #孕期吃什么 #展示一下我的自制美食
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小羊苏恩🐑1周前
91斤女生周末暴食记录…体重怒涨三斤#暴食 #一天吃什么 #零食 #猪油渣 #碳水
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阳哥居家减脂塑型8月前
戒掉重油重盐，养成 #健康饮食 好习惯！#健身干货 #塑型 #会吃才会瘦 #体重管理
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风起时7月前
储水能力#重油重盐#减肥
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健康讲师-阿总4周前
#十种越吃越胖的食物
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酥酥甜滋滋5月前
80斤后天瘦子一天吃什么，我发现很多人都有清淡饮食羞耻症，为什么吃饭就要重油重盐猛火爆炒啊！少油低卡的水油焖煮法不香吗？既能保证营养均衡的摄入，又能减少油烟，何乐而不为呢？你爱吃重口味你觉得美味，我爱吃清淡的我也觉得美味，我并不觉得这样吃痛苦，我喜欢这么吃并且我的身体感觉到很舒服，对我来说这就是正常吃饭，而且是很健康营养均衡的吃饭，我饿了会加大饭量会加餐，馋了也会吃零食喝奶茶，也会经常外食，我尊重我的身体我的食欲，我跟我的身体和谐相处。 早餐：酸奶紫薯玩碗 午餐：芹菜炒牛肉+彩椒+洋葱+米饭 晚餐：红薯+米饭+虾+黄瓜皮蛋 加餐：两颗咖啡糖 #减脂期 #小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理
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晴宝-自律版8月前
放纵餐后体重上涨很正常，因为吃了重油重盐，身体一定会锁水，没关系，清淡饮食两天就会掉下去，所以不用担心#减肥减脂 #体重管理 #減肥 #变瘦
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巴巴巴布布1年前
中餐重油，国人肥胖率却不高的原因。#最容易发胖的食物 #糖油混合物 #身材管理 #肥胖率
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姚老板的减肥🖊️笔记2周前
为什么吃重口味的食物，越吃越馋，一吃体重就蹭蹭的？#减肥 #越吃越馋 #减肥吃什么 #减肥逆袭 #减肥能吃螺蛳粉吗
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医学减重杨景哥6天前
暴食后别慌！涨的不是脂肪，3招轻松补救 #体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥 #暴饮暴食后的补救
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闪电茧飞朱迪🔥1月前
高脂大餐科学补救指南（3） 吃红烧肉、炸鸡或油腻大餐， 感觉肚子坠坠的？担心第二天体重要涨？！ 用对方法，身体一两天就能调节回来。 收藏🌟，下次吃油腻大餐前看看～ 🍃 吃得开心，才能瘦得安心。 #油腻大餐后补救 #高纤维饮食 #大餐后不焦虑 #健康消化 #减肥干货
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阿丰减脂实测1周前
吃完火锅冒菜体重长几斤？身体浮肿？看我实测，怎么通过急救处理！#打工人减肥 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐第二天怎么吃 #饮食减肥 #真实生活分享计划
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何一波 医生1月前
每逢佳节胖3斤，医生提醒：这三类食物正在让你悄悄囤肉 #过年 #体重管理 #体重 #食物 #瘦身
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小花要好好吃饭1月前
过节不胖小妙招 春节期间聚餐，吃到重油重盐食物概率很大，想要体重不那么肆意疯长的小妙招：补钾排钠#减脂期间饮食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #我还要减肥 #补钾
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福清美娜&体重管理3周前
偷走好身材的5种高热量主食！ 简介：#控糖 #高热量食物 #抖出健康知识宝藏 #福州
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两岁半3周前
在改变饮食结构之后，少食，清淡饮食不再有压力，反而重油重咸真的会难受。正月十五聚餐回家，刚吐完必须来分享一下。#减肥必看 #创作人计划
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池木4周前
一天吃两顿高热量食物，体重会有什么变化？#日常vlog #自律 #减肥 #我的减肥日记 #就想说点大实话 @DOU+小助手
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蓓盈纤3月前
比喝油还容易长肉的食物 #瘦身#瘦身小知识 #糖油混合物 #美食分享 #减肥
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晓雪爱生活1周前
115.9/节后生活化控制饮食的第11天，昨天中午在外面吃了一碗牛肉粉，今天体重上升8两，吃惯了清淡饮食，重油重调料的食物已经不适合我了！#记录真实生活 #生活化减脂 #我的减肥日记#一起减肥打卡#吃瘦不饿瘦
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浙江名医馆4天前
湿气重易导致脸上出油、体重上涨，油腻、生冷、甜食、重口味食物要忌口，可以试试茯苓、米仁、赤小豆煮水喝。#健康 #湿气重 #代茶饮 #茯苓
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坏蛋熊6天前
胖且虚？都是隐性饥饿在“搞鬼”#健康饮食#养生#肥胖
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22BB🪄2周前
37岁有个九岁女儿的妈妈｜别再说生理期吃不胖啦，那都是嘴上说说的，只要正常的饮食戒掉重油重要，体重都会掉，不要焦虑减肥真的不难#减肥 #控制饮食#减肥坚持每一天 #创作者中心 #创作灵感
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郭有理4天前
第31集|减肥期间最好少吃重油重辣种口味的否则会导致食欲大增#产后减脂 #健康减重计划 #宝妈身材管理 #真实生活分享计划#减肥
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禾砚轻食健康美食馆-低脂控卡1周前
怕胖想减脂，日常避开高油高糖食物，合理搭配更易瘦#减脂 #控糖 #健康饮食 #控卡
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阿Q的减肥笔记1周前
肥胖、超重的真正元凶，你根本想不到！#高热量食物 #大基数减肥 #体重管理 #减肥 #自律
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小棠减肥爱絮叨3天前
吃完一顿火锅或者是放纵餐之后，心态不要崩。体重一定会上涨，因为是水分和一些食物残渣。实打实的脂肪不会有多少。重要的是心态。最多也就三天，锁水结束之后体重会下降的。主要是一些清淡饮食。但也不至于需要太极端去做到吃水煮菜或者是断碳水。#大体重人群减脂 #创作者中心 #创作灵感 #放纵后怎么补救 #大基数减肥
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大粤团圆Wenny说2月前
第7期|《餐饮悟透》正片： 别让重油重盐毁了健康，一餐一饭皆养生#大粤团圆 #健康 #饮食 #餐饮人 #人间观察计划
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姜玉娇长海县深海海参3天前
昨日吃完小火锅 回家特别特别渴 由于太晚 要睡觉 控制了喝水量 今天早上体重增加0.8斤 （总是吃自己做的轻食 感觉外面的歺食 调料 特别重盐 重油 重辣） 不过吃起来很过瘾 总的来说 和以前喝酒比 简直太友好了😉 知足常乐 早🌈
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分宜发布3周前
想吃更多高油、高糖食品？小心！你可能已经严重缺觉！#健康科普 #睡眠 #嘴馋 #长胖 #你怎么看 @DOU+小助手
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曾建红聊生活1月前
大餐后体重狂涨3-5斤？别慌！多数是水和食物残渣在搞鬼 #减肥 #体重管理 #热点 #饮食 #健康
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伟大厨爱跑步（减脂版）2天前
一天重了三斤，充碳的威力真的大，虽然体重上涨，但这都是为比赛储存的燃料，无需多虑，马拉松减重计划17/180……#马拉松饮食 #充碳#扬州马拉松 #马拉松
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薇姨轻食记11月前
吃得太咸会长体重？ #减肥日记 #减肥小知识 #小基数减脂 #减肥经验分享
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爱椰子🥦（纪录片）1月前
我算是发现了 只要不吃重油重咸重辣的东西 我清淡饮食那么多 才涨两斤多#减肥#减肥逆袭#减肥打卡记录#减肥进行中#上称
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医道小白4天前
口味越来越重？《内经》告诉你：五味入五脏，过食伤身体！ 无辣不欢、嗜甜如命、重咸重油……这些饮食习惯正在悄悄伤害你的五脏！ 🔍 本期看点： 00:00 小艾的困扰：重口味导致口干舌燥 00:12 倪师说：五味入五脏，各有所归 00:25 五味功能：酸收、苦坚、甘缓、辛散、咸软 00:33 《内经》警示：味过于酸，肝气以津；味过于咸，大骨气劳 00:45 口味偏重会怎样？过酸伤肝、过苦伤心、过甘伤脾、过辛伤肺、过咸伤肾 01:00 日常调理：酸养肝、苦清心、甘补脾、辛宣肺、咸益肾 01:12 专业方法：饮食有节，五味调和，气血乃行 01:25 结果：坚持均衡，口干好了，人也精神了 01:34 下集预告：五季养五脏——顺应天时 💡 温馨提示：视频仅为科普，具体饮食建议请咨询专业中医师。 #黄帝内经 #倪海厦 #五味入五脏 #中医养生 #重口味 #饮食调理 #健康饮食 #女性健康
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大洁要自律3月前
反焦虑饮食1800卡超级不干净的一日吃喝 数字变化真的不大～#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #日常vlog #唠嗑
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乘风破大浪（主页粉丝群）1周前
#减重 #体重管理 #减肥
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爱健身的杨教练4月前
为什么吃咸了会变重，一个视频给你讲清楚 教练@杨教练 学员@锦鹿LuLu #减脂小知识 #控盐 #坚持健身 #中年健身 #健身干货
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中医张勇脾胃论4周前
高糖高油高盐饮食少吃为好 最近春节好东西吃多了，嘴唇都长泡烂了，各位见谅😄#高糖食物 #春节饮食 #中医张勇脾胃
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有情绪的饼3月前
挑战连续吃三天重庆火锅，看看会胖多少斤？ #减肥 #放纵餐 #减脂 #大餐后如何补救 #白芸豆
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小龙老师营养科普8月前
#健康饮食 #彩虹 #养生 重油重盐，都是健康的负担，争取每天都吃彩虹一样的食物。
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全哥2月前
戒掉重油重盐，大吃大喝就等于花钱买丑，点外卖就等于花钱买胖，新的一年快行动起来#减脂 #变瘦变美变好看 #上热门🔥 #自律遇见更好的自己 #减肥
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一滴水和90老妈4天前
游玩或者运动很容易吃多 大家尽量少带高热量食物 并且喝一两杯咖啡 #喝咖啡好处多多 #体重管理
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驴头小美（减肥版1周前
5天轻断食｜清空肠胃+重启体重 结束5天轻断食挑战 戒掉暴食与重油重糖，感受身体的轻盈 吃得干净，睡得踏实，整个人清爽不少 原来好好吃饭，真的会自带瘦感 下一阶段，好好维持，稳步向前✨ #五天轻断食 #轻断食总结 #干净饮食 #暴食补救 #消肿瘦身
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大芳姐爱营养4月前
这三种食物比喝油还长肉，一定要避开 #健康饮食 #知识科普 #女性必看 #健康 #喝油
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廖教瘦1周前
#减脂#减肚子#小基数#饮食习惯 重口味和清淡口味哪个减肚子快？
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老张的膳食3周前
吃同样热量的食物，选错了种类会让你越吃越胖 这项研究讲了一个很关键的发现：吃同样热量的食物，选错了种类会让你越吃越胖。 研究找了12个胖胖的男孩做实验，给他们吃三种不同的早餐，热量都一样，唯一的区别就是血糖指数(GI)不同。结果让人大吃一惊： 吃高GI食物（比如即食燕麦）的人，5小时内不知不觉多吃了53%到81%的食物。为啥会这样呢？因为高GI食物消化太快，血糖一下子飙升，身体就会疯狂分泌胰岛素。等血糖掉下来后，身体会觉得"没能量了"，特别饿，就忍不住多吃。 反观低GI食物（比如蔬菜鸡蛋），消化慢，血糖平稳，饱腹感持久。所以减肥不只是算热量，选对食物种类更重要。简单说就是：多吃蔬菜豆类水果，少吃精制粮和土豆，这样既不容易饿，也更不容易胖。#低GI #精米精面 @抖音健康使用计划 @健康中国
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北京减重外科张鹏医生5月前
再困难的减肥，记住这三点也能减下来（3）远离高热量食物 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #减肥小知识
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子豪琳琳的甜趣日常1周前
聚会重油重盐体重📈？噗噗🚽困难？小花园🌷💧雀巢科学品牌值得信赖#女性益生菌 一天一粒😎三瓶之后干爽又清透
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蒋圆圆不圆🪽3月前
第109集 维持体重的秘密就是 每顿饭都不吃撑 晚上尽量不要重盐 重油 控制在7:30之前吃完晚饭 不要吃撑 不要吃撑！！！#vlog日常 #减肥vlog #控制饮食 #减脂期食谱分享 #小基数维持体重怎么吃
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强哥说4天前
最容易发胖的食物你知道有哪些吗#自律#体重管理##好好吃饭
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南京薛美丽｜轻松瘦5月前
最容易长胖的食物不是肥肉也不是米饭. #减肥 #掉秤 #女性成长 #体重管理 #南京
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巴州馨悦家庭服务有限公司1周前
生一个健康的宝宝是每个家庭的夙愿，虽然说我们不强调说特别忌口，但是有些东西还是要少吃的，比如高糖类，高油高盐类、没有做熟的肉蛋菜都要少吃#家政#库尔勒馨悦家政#孕期食谱#@DOU+小助手
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