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自在心从容～6月前
#涨知识 #食品安全 #食品添加剂
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归去归来5月前
肠道藏 “健康信使”！短链脂肪酸竟左右免疫力与代谢，文献实 《Nature Reviews Microbiology》最新研究揭秘：肠道微生物发酵膳食纤维，会生成乙酸、丙酸、丁酸等短链脂肪酸（SCFAs）。它们不只是能量来源，更像 “信号分子”—— 丁酸给结肠细胞供能护肠道，丙酸、乙酸参与全身代谢，还能激活受体调节免疫、控炎症，甚至影响情绪！ 想让 SCFAs 帮你？多吃全麦、燕麦、豆类和蔬果；常吃快餐、精制食品，会让 SCFAs 减产，增加肠道疾病风险。未来还可能有个性化饮食方案，用 SCFAs 护健康！ #肠道健康 #短链脂肪酸 #微生物科普 #文献解读 #健康饮食 @医学科普达人 @肠道健康研究所 @营养师联盟 @科学探索官 @健康生活指南
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国检中心数字健康检验认证1月前
卡拉胶有害？其实它是膳食纤维！！#卡拉胶 #卡拉胶对人体有害吗 #酸奶 #果冻 #食品级
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微观世界投递员4月前
肠道益生菌将人体无法消化的膳食纤维发酵为短链脂肪酸。这些分子不仅是肠道的能量源，更能调节全身免疫、代谢甚至大脑功能，是肠脑轴的核心信使。 #微观世界投递员 #ai创作浪潮计划 #创作者中心 #创作灵感
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禾叔甄选1年前
带“筋”的食物才含膳食纤维？别掉入“纤维”误区，芹菜为例#膳食纤维 #颠覆认知 #禾叔说三餐
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柴知道6年前
#刷抖音涨姿势 你到底有没有必要补充膳食纤维？看完视频就知道了
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微观世界投递员4月前
肠道益生菌将人体无法消化的膳食纤维发酵为短链脂肪酸。这些分子不仅是肠道的能量源，更能调节全身免疫、代谢甚至大脑功能，是肠脑轴的核心信使。 #微观世界投递员 #创作者中心 #创作灵感
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杜振广医生7月前
降低患癌风险的八条建议#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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糖星人6月前
吃糖还能控糖？了解菌菇多糖！ 提到菌菇，大多数糖友第一反应就是菌菇有丰富的膳食纤维，自身还低GI。但其实菌菇里还有一个非常关键的人物，菌菇多糖。它和膳食纤维分工不同，却相互合作帮助我们管理血糖。#控糖 #糖友 #糖尿病 #菌菇 #菌菇多糖
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紫图图书旗舰店11月前
纤维是什么？是我们肠道菌群的食物，它可以促使肠道分泌抗炎分子！ #纤维 #膳食纤维 #肠道健康 #肠道菌群 #抗炎
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儿保医生王医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #婴儿喂养 #膳食纤维 #生长发育
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胸外科温士旺主任1月前
膳食纤维可不止作用肠道 膳食纤维不止能调控肠道蠕动#医疗健康创作训练营 #胸外科温士旺 #膳食纤维 #健康科普
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河南旗诺食品配料有限公司9月前
抗性糊精 #抗性糊精 一种新兴的膳食纤维来源，通过天然淀粉经过特殊处理转化而成。这种独特的碳水化合物因其在小肠中不易被消化吸收，而能够在大肠中发挥益生作用，从而被称为“抗性糊精”。它不仅为现代食品工业提供了改善健康特性的新途径，还为追求健康生活方式的人们带来了更多选择。
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云剑堂4月前
β-葡聚糖：天然的水溶性膳食纤维
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商泰生物11月前
第2集 膳食纤维进化叙事 1860 年，世界首袋商品饲料诞生，膳食纤维从 “天然共生” 走向 “精准配比”。蒸汽时代的流水线，让粗纤维被标注为 “≥5%” 的工业指标，规模化养殖按下快进键。 20 世纪末，实验室显微镜发现：纤维秘密藏在 0.1% 的精度差里 —— 不可溶纤维撑起肠道骨架，可溶纤维编织益生菌温床。 当标准化成为新起点，对纤维结构的极致探索才刚开始 —— 那些肉眼看不见的分子网络，正等待下一次科学解码。#畜牧养殖 #养殖人加油 #大型养殖场 #农业养殖 #膳食纤维
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筠斐 | 刷脂ing⭐3周前
膳食纤维到底是个啥？为什么吃够了能顺畅排便？今天一次讲透！ 🌾 它其实是碳水化合物家族的一员，但和糖、淀粉不同——它基本不贡献热量，是“不会让你胖的碳水”。 🥦 去哪找？ 杂粮、豆类、蔬菜、菌藻、水果。 📊 吃多少？ 成年人每天25-30克。公式：500g蔬菜 + 150-200g杂粮 + 200-300g水果。 ⚠️ 能靠补充剂吗？ WHO提醒：最好从天然食物获取，补充剂益处证据有限，别偷懒！ 记住：膳食纤维是肠道的“维修工”和“保洁员”，吃够了，身体自然轻松。 👉 你每天能吃够蔬菜和杂粮吗？ #膳食纤维 #肠道健康 #便秘 #健康饮食 #营养科普
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fasure_cx2年前
配料表中到底哪些成分属于膳食纤维？#膳食纤维 #益生菌 #饮食与健康 @DOU+上热门
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海路宁小助理12年前
你会看配料表吗？配料表中的哪些成分是膳食纤维？？？#膳食纤维 #益生菌 #饮食与健康 @DOU+小助手
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燕燕老师懂健康6月前
膳食纤维被称为“第七营养素”，是多糖类大分子聚合体，像蔬菜、水果、坚果、全谷物、豆类这些植物性食物里都有它。但是，是不是吃越多的膳食纤维就对身体越好吗？ #健康养生 #营养
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ken7月前
你们觉得膳食纤维是智商税吗？#膳食纤维
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信心康乐_硫辛酸2月前
健康分享:菌菇多糖的重要性#营养搭配知识科普 #菌菇多糖#控糖#健康
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注册营养师Yaxi5年前
划重点！膳食纤维是什么？快来看看吧#营养师 #健康 #饮食
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健康家乡人1月前
#知识分享 #热点 #正能量 #一般人不告诉他
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康宝莱奶昔李刚1月前
除了基础代谢，额外消耗也是非常重要的！#饮食与健康 #营养知识 #健康生活方式 #自我成长
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注册营养师山丘8月前
补充膳食纤维别再只想着补充菊粉了#肠道健康 #肠道年轻#bb536#膳食纤维 #菊粉
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爱营养生活3年前
#健康生活小知识 #健康科普 #膳食纤维#食品营养 膳食纤维建议每天摄取25g
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青岛～李想教练1周前
多糖详解#糖原 #淀粉 #抗性淀粉#膳食纤维
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容华5月前
#快来看看 #记录一下 #未来可期 所以低分子水溶性膳食纤维可以增加食物中的膳食纤维含量，能调节肠道的正常功能。以上这些成分让我们自己的状态更年轻更健康更美丽，纷享时妍是一款冲剂饮品，一定会给大家带来一种新的健康体验。
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🪵张张好品1月前
每日博士百香果血橙升级2.0高膳食益生元大餐伴侣百香果纤维正品#每日博士 #百香果纤维 #大餐伴侣 #益生元 #膳食纤维
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CY优选3周前
600g/盒（20袋）富硒山药南瓜玉米糊五谷粗粮冲泡营养健康代餐#粗粮 #冲泡即食 #富硒山药南瓜玉米糊#视频同款#好物推荐
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殷冬4天前
纤维素、低聚果糖和乳糖 除了这些，还有一些仅供大家了解不需要记住的。比如，纤维素和低聚果糖也是一种糖。这类糖，他就不能够给人体供能，但对肠道健康有保护作用。此外，乳糖也是一种双糖，不过他就不太容易引起能量的过剩。#冬哥讲营养
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知食分子许大白3月前
专心做科普的大白 减肥从来不是吃与不吃的问题，而是需要聪明的吃，放弃二元论才能开始更好的减肥#SRD饮食法
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知食分子是姜姜2周前
拉丝牛奶芋头低卡又饱腹，膳食纤维满满最适合减脂期主食！早晚就来两个蒸芋头又粉又香甜#芋头 #膳食纤维 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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知食分子是姜姜2周前
低卡高饱腹奶香芋头又粉又香甜！膳食纤维满满最适合减脂期早晚主食#膳食纤维 #减脂期 #妈呀太香了 #粗粮 #快来一起尝个鲜
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知食分子是姜姜4天前
草莓冰淇淋牛奶芭乐高膳食纤维，果肉绵密细腻特别好特别香口感就像草莓冰淇淋！减脂期必备解馋低卡小零嘴#水果 #低卡零食 #膳食纤维 #芭乐番石榴 #减脂期可以吃的零食推荐
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知食分子是姜姜1周前
低卡高饱腹又粉又香甜的云南牛奶芋头，膳食纤维满满最适合减脂期主食！减脂期早晚就来两个蒸芋头#低卡低脂餐 #膳食纤维 #粗粮 #越吃越苗条 #妈呀太香了
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知食分子是姜姜2周前
低卡高饱腹云南拉丝牛奶芋头，又粉又香甜最适合减脂期早晚主食膳食纤维满满吃完肚子很舒服#减脂期 #粗粮 #芋头 #膳食纤维 #减脂期主食
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知食分子是姜姜1周前
低卡高饱腹云南拉丝牛奶芋头，又粉又香甜！膳食纤维满满减脂期大胖丫头多吃蒸芋头#芋头 #脾胃 #膳食纤维 #粗粮 #妈呀太香了
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知食分子是姜姜5天前
云南高山牛奶芋头，又粉又香甜，膳食纤维满满最适合减脂期主食！特别是女生早晚就来两个蒸芋头特别好#芋头 #膳食纤维 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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知食分子是姜姜2周前
又粉又香甜云南沙土奶香芋头，膳食纤维满满低卡高饱腹，减脂期主食特别好！大胖丫头们早晚就来两个蒸芋头#芋头 #膳食纤维 #低卡低脂餐 #粗粮 #减脂期主食
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知食分子是姜姜1周前
云南沙土牛奶芋头特别粉糯，膳食纤维满满最适合减脂期主食！粘液蛋白丰富大人小孩肚子不舒服的时候就来两个蒸芋头#芋头 #脾胃 #低卡低脂餐 #膳食纤维 #粗粮
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知食分子是姜姜3周前
减脂期健康主食云南高山沙土牛奶芋头，又粉又糯特别香甜，膳食纤维满满低卡又饱腹！早餐晚餐就来两个蒸芋头#芋头 #膳食纤维 #减脂期主食 #粗粮 #低卡低脂餐
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知食分子是姜姜1周前
低卡高饱腹云南奶香芋头，膳食纤维丰富粘液蛋白满满最适合减脂期主食！特别是女生早晚就来两个蒸芋头#芋头 #膳食纤维 #低卡低脂餐 #减脂期主食 #粗粮
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小妮子爱分享2周前
600g/盒（20袋）富硒山药南瓜玉米糊五谷粗粮冲泡营养健康代餐
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知食分子是姜姜4周前
过年都长肉了吧，云南高山沙土牛奶芋头又粉又糯膳食纤维满满最适合减脂期早晚主食！粘液蛋白丰富吃完肚子很舒服#芋头 #低卡低脂餐 #粗粮 #脾胃 #早餐
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壮志淋淋5月前
#禁止废话 #冷知识 #有趣的知识又增长了 #日常分享
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不爱吃鱼1周前
【数量改6下单】宦博士百香果血橙纤维饮果蔬植物饮料 #血橙纤维饮 #膳食纤维 #宦博士 #女生必备 #果蔬汁
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竞妍拾光1月前
《健康管理》（23） 基础营养学 蛋白质——人体的建筑材料（一） 人体每天需要从膳食中获得一定量的各种必需营养成分，包括蛋白质、脂类、糖类、膳食纤维、维生素、矿物质和水，缺少任何一种，达到了一定程度都会影响健康。此外，每天摄入的各种营养素也都有一个限定的范围和量，在这个范围和量之内，营养才能得到最好的吸收与利用。 现在讲解蛋白质，也叫人体的建筑材料。蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。为什么这么说呢？因为蛋白质是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，机体中每个细胞和所有的重要组成部分都一定要有蛋白的参与。如果没有蛋白质，没有细胞，那不就没有现在这个生命体了吗？所以蛋白质是人体的建筑材料，是生活活动的主要承担者。
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木丽德尔2月前
字节跳动的最新研究成果——SeedFold，能否在生物分子结构预测领域超越AlphaFold3，成为新的行业标杆？#擀面皮和面条哪个热量更高 #冬瓜的膳食纤维含量高吗 #减肥期间夜宵是否可以吃鸭货
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禾叔甄选8月前
你觉得嚼一嘴渣的蔬菜膳食纤维含量很高吗？错了，膳食纤维肉眼看不见，咀嚼也是感觉不出来的#膳食纤维 #蔬菜 #芹菜 #维生素 #有机农业
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复星健康管理师崔姐1周前
人体的有益菌
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内镜医生关斌1月前
你知道吗？一日三餐里藏着“防癌”密码💡 （健康科普 仅供参考） #内镜医生关斌 #癌症 #防癌食物第一名 #健康科普
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鹏飞讲抗衰2周前
我们常说的抗氧化，大部分时间都是在对抗自由基、清除自由基。99%的人以为抗氧化是为了护肤，其实我们身体更需要抗氧化，清除自由基能保护血管保护器官！！！#健康科普 #清除自由基 #关爱女性健康 #保护血管 #膳食纤维
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云剑堂4月前
菊粉：一种天然的水溶性膳食纤维
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谷海元食品旗舰店5月前
纳豆富含纳豆激酶和膳食纤维等多种营养物质，真的不比营养品差。它富含纳豆激酶和天然异黄酮等人体所需的多种营养物质#谷海元纳豆 #营养丰富 #异黄酮 #纳豆激酶 #健康
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老刘纳豆2月前
大家都熟悉的长寿国，不仅人人日常爱吃纳豆，还给它设了专属节日 你知道吗？有个大家都熟悉的长寿国，不仅人人日常爱吃纳豆，还专门给它设立了专属节日！每年这一天，当地大街小巷都充满纳豆的烟火气：创意纳豆料理摊前排长队、邻里交换自家做的纳豆、小朋友举着纳豆小旗子跑来跑去 —— 热闹得像小型狂欢！为啥纳豆能让整个国家都偏爱？✨ 日常吃的安心感：它是当地人餐桌上的 “常驻嘉宾”，早餐拌米饭、午餐配荞麦面，甚至下午茶都能来一盒，吃着肠胃舒服，心里也踏实；✨ 方便到没话说：独立小盒包装，撕开就能拌上酱油葱花，不用洗切，老人小孩都能轻松搞定；✨ 口感软糯顺口：没有奇怪的腥味，绵密的质地配着微咸的酱香，越吃越香；✨ 藏着小幸福：节日里大家分享纳豆的快乐，就像把日常的温暖放大了好几倍～现在咱们家里也能吃到新鲜纳豆啦！爸妈每天早餐拌一盒，说吃着舒服又开心，日常的小美好就是这么简单～#长寿国纳豆 #纳豆专属节日 #日常纳豆小食 #纳豆的暖心故事 #养生小食分享 #家家爱吃的纳豆 #长寿饮食 #长寿秘诀 #长寿食品 #养生食品推荐 #纳豆的吃法
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知食分子是姜姜1周前
云南高山沙土牛奶芋头，特别粉糯膳食纤维满满最适合减脂期主食！减脂期女生早晚就吃蒸芋头#芋头 #膳食纤维 #减脂期主食 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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知食分子许大白3月前
专心做科普的大白 我看看谁还没有关注大白减脂课堂？#SRD饮食法
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知食分子是姜姜2周前
拉丝云南沙土牛奶芋头，膳食纤维满满低卡高饱腹！粘液蛋白丰富女生吃了特别好#膳食纤维 #低卡低脂餐 #粗粮 #妈呀太香了 #又香又甜
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胃早安健康后生元11月前
后生元明星成分之短链脂肪酸。#健康后生元
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新程教育（妇女儿童活动中心）2周前
科学知识小问答 #教室日常 #科学实验 #手工香皂
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