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加戏(本宫饿了
1周前
这是真背啊,太有劲了吧!#田曦薇#张凌赫
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时代小哥
5月前
大哥背美女是真有劲呀,边背还代喊的。#时代小哥
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户外丹哥
10月前
男朋友崴脚了该不该丢弃? 在户外一个90斤的女生如何背得起160多斤的男生?可以的!用这个外骨骼装备或者学会正确的抗人!#户外 #户外装备 #户外安全 #探迹者 #模特
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阿标在进化
1月前
带大家感受一下无加速的一次100个蹲墙功!练完全身毛孔都在冒汗,背也直了,腿也有劲了。#体态纠正 #健身 #因为热爱所以坚持 #自律
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朋木
4月前
内蒙:我会别腿 山东:俺有劲内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活 山东:俺有劲内蒙:我技术全面 山东:俺就是有劲使劲摔,内蒙人嘴硬。#全运会 #全运
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轱溜子(摔跤百姓大舞台)
4周前
男的赢了把女的背回家! 女的赢了把男的背回家! 看看谁背谁回家? 轱溜子大舞台有劲你就来! #男女混合自由式摔跤 #男女混摔原创视频 #轱溜子 #摔跤搞笑视频 #摔跤 @吉祥林涧2 @飞机锅 @荆门翠花 @刘先生😎 @钓鱼妹子(助力家乡农产品) @火辣辣(毛洋洋) @留恋人家阿兵f18727587777 @毛洋洋 @嫂子 @睡小觉🎤 @励志花姐 @不做大哥好多年 @平顶山星艺商务传媒有限公司 @随便转转 @杜坤(砥砺前行) @花花🎤 @
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阿牛教练-专注中老年锻炼
2天前
想要腿有劲,你就这样做 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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共达地具身AI算法
2周前
半人马机器人上身,背20公斤像没负重 背着20公斤走路,最难受的不是累,是脚底顶不住,腰腿扛不住,遇到台阶斜坡还容易失稳。现在,南科大团队做出一款半人马负重助行机器人,不用把腿硬邦邦绑死,靠背部协同就能跟着人走。人负责判断路线,机器人负责扛重量,绕桩、过台阶、走斜坡都能跟上。最关键的是,背20公斤时,人体静代谢成本直接降低35%,足底压力减少52%,稳定性接近没负重。说白了,就是同样的活,没那么伤人了。应急救援、野外巡检、后勤保障这种又累又险的场景,终于不用再拿身体硬扛。#具身智能 #机器人 #负重 #应急救援 #共达地
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月亮上的兔子
5天前
#七旬大爷背崴脚小伙下山 #当代大爷有多厉害#上不如老下不如小系列 大爷到底是大爷,怎么能像大爷一样有钱有闲
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罗班长
5月前
背直了,腿也有劲了! 八十多岁爷爷教的锻炼方法,时间一长就有效果!#腿部训练 #基本功 #坚持锻炼给自己一个好身体 #随手拍
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韩记牛肉干
3天前
我感觉我强的可怕,腰不酸了,背不痛了,腿有劲了,屁股也铁了!#骑行
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东姐太极拳
1周前
人走熟路,老马识途。托不过肩,按不过丹。后背催劲,前腿套人。#东姐太极拳 #伙伴计划
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杨一鸣通筋
4周前
弯腰摸不到脚尖?不是腿硬,是浅背线太紧 很多人弯腰摸不到脚尖, 以为是腿后侧太硬,其实是浅背线整体紧张。 浅背线,从脚底→小腿→大腿后侧→腰背→后脑勺, 是一整条连在一起的筋膜链。 只要其中一段紧绷,你弯腰就会被“拉住”, 怎么压都下不去,还容易腰酸。 #弯腰摸不到脚尖 #筋膜松解 #体态矫正 正 #柔韧性 #拉伸放松
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陈教练快乐教学
4天前
全身燃脂,不伤膝,练背塑型,改善圆肩驼背,提升心肺,越练越有劲。#陈教练教学#燃脂#圆肩驼背#心肺训练
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天天健
2周前
你是不是也这样走路慢走不远还容易晃,其实问题不在腿在腰胯不通,躺在能量毯上热敷滚背,先热后松,把药块打开,挤住,理顺气血,你往下走,腿立马就有劲了,我们直播间很多老人都是这样受益#髋关节#老年锻炼#养生操#膝盖痛
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胖虎老师讲养生
1周前
这个动作看似简单,实则真管用,腰、背、手臂、臀腿同时都能练到#居家锻炼 #有劲 #核心力量#好身材练起来 #哑铃健身
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@钱串子
3天前
臀腿还是不如背有劲儿 啊 背可以用17 臀腿用着费劲#居家力量训练 #在家健身系列 #家庭健身训练计划 #客厅运动计划
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94岁吴妈妈逆风飞扬
1月前
94岁的我,还能轻松深蹲、踮脚! “筋长一寸,寿长十年”,老话在理!背贴墙、踮脚尖,这个简单的动作能把全身的筋拔开,让气血畅通,腿脚自然有劲。坚持拉伸筋骨,你也能拥有笔直的双腿和稳健的步伐,跟着我一起做吧!#吴胜明传奇 #锻炼 #养生 #筋长一寸寿长十年 #居家锻炼
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大卫叔的型动局
1周前
徐总今天练力量 Day 1 ,背腿#大卫叔的型动局 #为好的你 #一张图证明你在健身
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龚氏健康生活
2周前
腰背常暖和,身子骨硬朗 #养生 #腰背 #中老年 #保暖 #日常养护
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阳哥在运动
4天前
中老年朋友们想要保障生活质量其实最重要的是改善提升身体状态,而提升身体状态当中加强腿部力量是最关键的,腿有劲了,走路就更稳,膝关节的能力也会随之提升,今天分享的几个动作就可以很好的帮助我们提升腿部能力💪💪加油💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #运动帮帮团 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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坚信先生
3天前
#健身 #力量训练 #健身顺序 #背胸腿 我所理解的健身顺序
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Kitty不说hello
3天前
姐妹们 我是每天早起十分钟弹力带拉背100下 需要换腿左右腿各50下 后背改善不少 不驼背了 肩膀也不内扣了 穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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程元溪-养生
4天前
教你一招懒人捋背手法,捋完后背立马松快,干啥都有劲儿! #养生知识 #养生 #老祖宗的智慧 #后背僵硬
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三宝养生运动
4天前
姐妹们 我是每天早起十分钟 弹力带拉背100下 需要换 腿左右腿各50下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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奶茶哥(健身分享)
1周前
为什么同样练胸、练腿、练背, 有人练十年不伤,有人三个月就肩疼膝痛? 根本不是重量问题, 而是你没搞懂:关节共轴。 骨头没放对位置,力线一歪, 剪切力全砸在关节上,越练越伤。 卧推、深蹲、划船三大高危动作, 教你一眼看懂:怎么练才安全、不伤肩、不伤膝。 先把关节放对,再谈增肌和重量。 #健身干货 #关节保护 #健身避坑 #新手健身 #奶茶哥健身
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小鲨鱼宇
4天前
这腿这背!谁懂啊!!!#运动美学 #健身女孩穿搭 #腘绳肌 #健身女的腿 #健身成果
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包子带爸妈健身
1周前
带爸妈健身第三周✅ 从一周3练 主动加练到4练 运动真的会上瘾,腿有劲,人不老♥️ 见证爸妈的改变: 睡眠好了、精神足了、主动要加练 练腿强根基,健康比什么都重要🌈 #带爸妈健身#孝顺#中老年人健身@抖音创作灵感 @抖音作者助手
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goo.fitness 深圳官号
4天前
背部没感觉?多半是坐姿划船做错了 今天带大家解锁坐姿划船,一个专注练背的黄金器械动作 很多人练背没感觉、耸肩代偿,大多是发力和姿势不对 正确要点: • 坐直,胸口贴紧靠垫,双脚踩实踏板 • 沉肩收腹,手肘向后向下夹紧,感受背部收缩 • 拉到极限稍作停顿,缓慢回放,不借力甩动 坚持练,改善圆肩驼背、收紧背部线条,体态挺拔又好看 #深圳健身房#健身房推荐#goofitness#hyrox#蛇口健身房
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垒姐是熠妈
4天前
每天10分钟,拉背100下,左右腿各50下,背部僵硬改善了,颈椎不疼了,呼吸也顺畅了。没有条件限制,室内户外都可以,随时随地做,只需要一根弹力带,太好坚持了。#让健身成为一种习惯 #运动无处不在 #生命在于运动一起锻炼吧💪#弹力带 #弹力带 #室内健身
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落梅
4月前
内蒙:我会别腿 山东:俺有劲 内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东:俺就是有劲 山东:告诉俺娘,没有一个馍馍是白吃的 内蒙:吃羊肉的没有干过吃干粮的。😀😀#全运会 #全运#山东#上热门
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运动健身
5天前
这块肌肉打开腰腿有劲#臀大肌#中老年锻炼
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李真好
3天前
我是每天早起十分钟 弹力带拉背200下 需要换腿左右腿各100下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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助燃健身生活
1周前
老年健身系列之“下肢力量”#老年运动#退休生活##健身打卡 #居家健身 #助燃健身中心
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小沐超慢跑(已瘦31斤)
2周前
超慢跑第5步:背收住了,跑完不腰酸 #超慢跑 #背部收紧 #网约车司机 #跑步姿势 #中老年健身
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李真好
4天前
我是每天早起十分钟 弹力带拉背200下 需要换腿左右腿各100下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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珂珂妈咪🌹好物分享
3天前
姐妹们 我是每天早起十分钟 弹力带拉背100下 需要换腿左右腿各50下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了 #开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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田柒叶
3周前
中医体态邪修-走路 #中医养生 #体态纠正 #走路姿势 #驼背矫正
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大屎
4月前
内蒙:我会別腿 山东:俺有劲 内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东:俺就是有劲 使劲摔,内蒙人嘴硬。要是山东派我上场,我只会摸内蒙人屁股。哈哈哈哈哈哈
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河北新闻广播
4天前
年轻人春游爬山崴脚,仨热心大爷背小伙下山,一路闲聊被轮番暴击。(剪辑:温丽茹)#大爷永远是大爷
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西昊莉莉
3天前
这椅子坐上去,腰不酸了,背不痛了,连打游戏都更有劲了,我怀疑它偷偷给我续了命。以前我坐着像被生活压垮的咸鱼,现在我是能撑住全场的硬核战士。#人体工学椅办公#舒适款电脑椅子#打工人自救指南 #西昊
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宋鱼鱼🐳
4月前
内蒙:我会别腿 山东:俺有劲 内蒙: 我会拿背 山东: 俺有劲 内蒙: 我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东: 俺就是有劲 #内容过于真实 #全运会 #摔跤 #内蒙古
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佑佳老师讲康养
5天前
中老年腿脚力量锻炼#中老年锻炼 #腿部训练
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三孩
4月前
内蒙:我会别腿 山东:俺有劲 内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东:俺就是#竞技体育 #自由式摔跤 #万万没想到 #摔跤 #看一次笑一次 有劲
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诗然
4月前
内蒙:我会别腿山东:俺有劲 内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东:俺就是 有劲 使劲摔,内蒙人嘴硬。要是山东 派我上场,我只会摸内蒙人屁 股。哈哈哈哈哈哈😄😄😄#神操作 #全运会#
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皇城錦衣卫
2周前
#健身打卡 #瞎练 #练背 @大同钢材销售
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朋木
4月前
内蒙:我会别腿 山东:俺有劲 内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东:俺就是有劲 使劲摔,内蒙人嘴硬。 山东:告诉俺娘,没有一个馍馍是白吃的 内蒙:吃羊肉的没有干过吃干粮的。[呲牙][呲牙]#全运会 #全运
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跌倒干预专科联盟
4天前
走路就是最好的腿力训练!散步变“练腿”,稳当不摔跤 记住:走路是最好的药,但得“对症”走。 三种走法换着练,腿有劲、肌肉强、走得稳、不摔跤!#散步 #老年人锻炼 #腿部力量 #防跌倒 #居家锻炼
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山东舜清木业
4月前
内蒙:我会别腿 山东:俺有劲 内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东:俺就是有劲
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康复王老师
1周前
想要腿有劲跟我一起练#居家锻炼#一起来锻炼
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藝啊
2天前
Vlog 7 |爬坡和练背(周末回家版) #健身 #日常vlog #高能量女生 #练背#爬坡
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🌞是小葛吖(村里开美容店的)
1周前
#抖音热榜🔥话题入口
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云文
5天前
#健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感 #锻炼腿脚的三个关键点#口播视频 @D0U十小助手
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洛阳网
5天前
小伙和朋友爬山不慎崴脚,偶遇三位热心大爷主动背其下山,结果一路闲聊被大爷轮番暴击,网友乐了:本来身残志坚,这下志也垮了#爬山 #崴脚 #大爷永远是大爷 #小伙
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Ji ᴗang·ᰔᩚ
4月前
#创作灵感 #精彩瞬间 #勇士的荣耀 圥忈:内蒙:我会别腿 山东:俺有劲 内蒙: 我会拿背 山东: 俺有劲 内蒙: 我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东: 俺就是有劲 使劲摔,内蒙人嘴硬。 山东:告诉俺娘,没有一个馍馍是白吃的 内蒙:吃羊肉的没有干过吃干粮的。#全程高能 #高光时刻
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沛县天蕴美容导师张盼盼
1周前
树老根先枯,人老腿先衰。为什么?因为除了睡觉,腿每时每刻都是工作负担超重的器官。人上了年纪,但凡长寿的人,腿都有劲儿,步伐稳健,疾走如风……既然衰老从腿开始,那就从腿开始保护吧!#身体护理技巧
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宁至岩96
1月前
#增肌 #好身体#挑战
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栗子要逆袭
4天前
回复 @是可乐来了的评论 姐妹们,我是每天早起10分钟弹力带拉背100下,需要换腿左右腿各50下,后背改善不少,不驼背了,肩膀也不内扣了,穿衣服都好看了#开肩美背#练背不垮脸#提升体态#拉力绳#居家锻炼
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