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加戏(本宫饿了1周前
这是真背啊，太有劲了吧！#田曦薇#张凌赫
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时代小哥5月前
大哥背美女是真有劲呀，边背还代喊的。#时代小哥
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户外丹哥10月前
男朋友崴脚了该不该丢弃？ 在户外一个90斤的女生如何背得起160多斤的男生？可以的！用这个外骨骼装备或者学会正确的抗人！#户外 #户外装备 #户外安全 #探迹者 #模特
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阿标在进化1月前
带大家感受一下无加速的一次100个蹲墙功！练完全身毛孔都在冒汗，背也直了，腿也有劲了。#体态纠正 #健身 #因为热爱所以坚持 #自律
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朋木4月前
内蒙：我会别腿 山东：俺有劲内蒙：我会拿背 山东：俺有劲 内蒙：我比较灵活 山东：俺有劲内蒙：我技术全面 山东：俺就是有劲使劲摔，内蒙人嘴硬。＃全运会 ＃全运
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轱溜子（摔跤百姓大舞台）4周前
男的赢了把女的背回家！ 女的赢了把男的背回家！ 看看谁背谁回家？ 轱溜子大舞台有劲你就来！ #男女混合自由式摔跤 #男女混摔原创视频 #轱溜子 #摔跤搞笑视频 #摔跤 @吉祥林涧2 @飞机锅 @荆门翠花 @刘先生😎 @钓鱼妹子（助力家乡农产品） @火辣辣(毛洋洋) @留恋人家阿兵f18727587777 @毛洋洋 @嫂子 @睡小觉🎤 @励志花姐 @不做大哥好多年 @平顶山星艺商务传媒有限公司 @随便转转 @杜坤（砥砺前行） @花花🎤 @
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阿牛教练-专注中老年锻炼2天前
想要腿有劲，你就这样做 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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共达地具身AI算法2周前
半人马机器人上身，背20公斤像没负重 背着20公斤走路，最难受的不是累，是脚底顶不住，腰腿扛不住，遇到台阶斜坡还容易失稳。现在，南科大团队做出一款半人马负重助行机器人，不用把腿硬邦邦绑死，靠背部协同就能跟着人走。人负责判断路线，机器人负责扛重量，绕桩、过台阶、走斜坡都能跟上。最关键的是，背20公斤时，人体静代谢成本直接降低35%，足底压力减少52%，稳定性接近没负重。说白了，就是同样的活，没那么伤人了。应急救援、野外巡检、后勤保障这种又累又险的场景，终于不用再拿身体硬扛。#具身智能 #机器人 #负重 #应急救援 #共达地
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月亮上的兔子5天前
#七旬大爷背崴脚小伙下山 #当代大爷有多厉害#上不如老下不如小系列 大爷到底是大爷，怎么能像大爷一样有钱有闲
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罗班长5月前
背直了，腿也有劲了！ 八十多岁爷爷教的锻炼方法，时间一长就有效果！#腿部训练 #基本功 #坚持锻炼给自己一个好身体 #随手拍
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韩记牛肉干3天前
我感觉我强的可怕，腰不酸了，背不痛了，腿有劲了，屁股也铁了！#骑行
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东姐太极拳1周前
人走熟路，老马识途。托不过肩，按不过丹。后背催劲，前腿套人。#东姐太极拳 #伙伴计划
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杨一鸣通筋4周前
弯腰摸不到脚尖？不是腿硬，是浅背线太紧 很多人弯腰摸不到脚尖， 以为是腿后侧太硬，其实是浅背线整体紧张。 浅背线，从脚底→小腿→大腿后侧→腰背→后脑勺， 是一整条连在一起的筋膜链。 只要其中一段紧绷，你弯腰就会被“拉住”， 怎么压都下不去，还容易腰酸。 #弯腰摸不到脚尖 #筋膜松解 #体态矫正 正 #柔韧性 #拉伸放松
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陈教练快乐教学4天前
全身燃脂，不伤膝，练背塑型，改善圆肩驼背，提升心肺，越练越有劲。#陈教练教学#燃脂#圆肩驼背#心肺训练
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天天健2周前
你是不是也这样走路慢走不远还容易晃，其实问题不在腿在腰胯不通，躺在能量毯上热敷滚背，先热后松，把药块打开，挤住，理顺气血，你往下走，腿立马就有劲了，我们直播间很多老人都是这样受益#髋关节#老年锻炼#养生操#膝盖痛
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胖虎老师讲养生1周前
这个动作看似简单，实则真管用，腰、背、手臂、臀腿同时都能练到#居家锻炼 #有劲 #核心力量#好身材练起来 #哑铃健身
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@钱串子3天前
臀腿还是不如背有劲儿 啊 背可以用17 臀腿用着费劲#居家力量训练 #在家健身系列 #家庭健身训练计划 #客厅运动计划
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94岁吴妈妈逆风飞扬1月前
94岁的我，还能轻松深蹲、踮脚！ “筋长一寸，寿长十年”，老话在理！背贴墙、踮脚尖，这个简单的动作能把全身的筋拔开，让气血畅通，腿脚自然有劲。坚持拉伸筋骨，你也能拥有笔直的双腿和稳健的步伐，跟着我一起做吧！#吴胜明传奇 #锻炼 #养生 #筋长一寸寿长十年 #居家锻炼
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大卫叔的型动局1周前
徐总今天练力量 Day 1 ，背腿#大卫叔的型动局 #为好的你 #一张图证明你在健身
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龚氏健康生活2周前
腰背常暖和，身子骨硬朗 #养生 #腰背 #中老年 #保暖 #日常养护
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阳哥在运动4天前
中老年朋友们想要保障生活质量其实最重要的是改善提升身体状态，而提升身体状态当中加强腿部力量是最关键的，腿有劲了，走路就更稳，膝关节的能力也会随之提升，今天分享的几个动作就可以很好的帮助我们提升腿部能力💪💪加油💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #运动帮帮团 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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坚信先生3天前
#健身 #力量训练 #健身顺序 #背胸腿 我所理解的健身顺序
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Kitty不说hello3天前
姐妹们 我是每天早起十分钟弹力带拉背100下 需要换腿左右腿各50下 后背改善不少 不驼背了 肩膀也不内扣了 穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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程元溪-养生4天前
教你一招懒人捋背手法，捋完后背立马松快，干啥都有劲儿！ #养生知识 #养生 #老祖宗的智慧 #后背僵硬
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三宝养生运动4天前
姐妹们 我是每天早起十分钟 弹力带拉背100下 需要换 腿左右腿各50下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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奶茶哥（健身分享）1周前
为什么同样练胸、练腿、练背， 有人练十年不伤，有人三个月就肩疼膝痛？ 根本不是重量问题， 而是你没搞懂：关节共轴。 骨头没放对位置，力线一歪， 剪切力全砸在关节上，越练越伤。 卧推、深蹲、划船三大高危动作， 教你一眼看懂：怎么练才安全、不伤肩、不伤膝。 先把关节放对，再谈增肌和重量。 #健身干货 #关节保护 #健身避坑 #新手健身 #奶茶哥健身
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小鲨鱼宇4天前
这腿这背！谁懂啊！！！#运动美学 #健身女孩穿搭 #腘绳肌 #健身女的腿 #健身成果
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包子带爸妈健身1周前
带爸妈健身第三周✅ 从一周3练 主动加练到4练 运动真的会上瘾，腿有劲，人不老♥️ 见证爸妈的改变： 睡眠好了、精神足了、主动要加练 练腿强根基，健康比什么都重要🌈 #带爸妈健身#孝顺#中老年人健身@抖音创作灵感 @抖音作者助手
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goo.fitness 深圳官号4天前
背部没感觉？多半是坐姿划船做错了 今天带大家解锁坐姿划船，一个专注练背的黄金器械动作 很多人练背没感觉、耸肩代偿，大多是发力和姿势不对 正确要点： • 坐直，胸口贴紧靠垫，双脚踩实踏板 • 沉肩收腹，手肘向后向下夹紧，感受背部收缩 • 拉到极限稍作停顿，缓慢回放，不借力甩动 坚持练，改善圆肩驼背、收紧背部线条，体态挺拔又好看 #深圳健身房#健身房推荐#goofitness#hyrox#蛇口健身房
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垒姐是熠妈4天前
每天10分钟，拉背100下，左右腿各50下，背部僵硬改善了，颈椎不疼了，呼吸也顺畅了。没有条件限制，室内户外都可以，随时随地做，只需要一根弹力带，太好坚持了。#让健身成为一种习惯 #运动无处不在 #生命在于运动一起锻炼吧💪#弹力带 #弹力带 #室内健身
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落梅4月前
内蒙:我会别腿 山东:俺有劲 内蒙:我会拿背 山东:俺有劲 内蒙:我比较灵活 山东:俺有劲 内蒙:我技术全面 山东:俺就是有劲 山东:告诉俺娘，没有一个馍馍是白吃的 内蒙:吃羊肉的没有干过吃干粮的。😀😀#全运会 #全运#山东#上热门
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运动健身5天前
这块肌肉打开腰腿有劲#臀大肌#中老年锻炼
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李真好3天前
我是每天早起十分钟 弹力带拉背200下 需要换腿左右腿各100下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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助燃健身生活1周前
老年健身系列之“下肢力量”#老年运动#退休生活##健身打卡 #居家健身 #助燃健身中心
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小沐超慢跑（已瘦31斤）2周前
超慢跑第5步：背收住了，跑完不腰酸 #超慢跑 #背部收紧 #网约车司机 #跑步姿势 #中老年健身
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李真好4天前
我是每天早起十分钟 弹力带拉背200下 需要换腿左右腿各100下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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珂珂妈咪🌹好物分享3天前
姐妹们 我是每天早起十分钟 弹力带拉背100下 需要换腿左右腿各50下 后背改善不少 不驼背了肩膀也不内扣了穿衣服都好看了 #开肩美背#居家锻炼#练背不垮脸
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田柒叶3周前
中医体态邪修-走路 #中医养生 #体态纠正 #走路姿势 #驼背矫正
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大屎4月前
内蒙：我会別腿 山东：俺有劲 内蒙：我会拿背 山东：俺有劲 内蒙：我比较灵活 山东：俺有劲 内蒙：我技术全面 山东：俺就是有劲 使劲摔，内蒙人嘴硬。要是山东派我上场，我只会摸内蒙人屁股。哈哈哈哈哈哈
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河北新闻广播4天前
年轻人春游爬山崴脚，仨热心大爷背小伙下山，一路闲聊被轮番暴击。（剪辑：温丽茹）#大爷永远是大爷
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西昊莉莉3天前
这椅子坐上去，腰不酸了，背不痛了，连打游戏都更有劲了，我怀疑它偷偷给我续了命。以前我坐着像被生活压垮的咸鱼，现在我是能撑住全场的硬核战士。#人体工学椅办公#舒适款电脑椅子#打工人自救指南 #西昊
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宋鱼鱼🐳4月前
内蒙：我会别腿 山东：俺有劲 内蒙： 我会拿背 山东： 俺有劲 内蒙： 我比较灵活 山东：俺有劲 内蒙：我技术全面 山东： 俺就是有劲 #内容过于真实 #全运会 #摔跤 #内蒙古
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佑佳老师讲康养5天前
中老年腿脚力量锻炼#中老年锻炼 #腿部训练
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三孩4月前
内蒙：我会别腿 山东：俺有劲 内蒙：我会拿背 山东：俺有劲 内蒙：我比较灵活 山东：俺有劲 内蒙：我技术全面 山东：俺就是#竞技体育 #自由式摔跤 #万万没想到 #摔跤 #看一次笑一次 有劲
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诗然4月前
内蒙：我会别腿山东：俺有劲 内蒙：我会拿背 山东：俺有劲 内蒙：我比较灵活山东：俺有劲 内蒙：我技术全面 山东：俺就是 有劲 使劲摔，内蒙人嘴硬。要是山东 派我上场，我只会摸内蒙人屁 股。哈哈哈哈哈哈😄😄😄#神操作 #全运会#
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皇城錦衣卫2周前
#健身打卡 #瞎练 #练背 @大同钢材销售
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内蒙：我会别腿 山东：俺有劲 内蒙：我会拿背 山东：俺有劲 内蒙：我比较灵活 山东：俺有劲 内蒙：我技术全面 山东：俺就是有劲 使劲摔，内蒙人嘴硬。 山东:告诉俺娘，没有一个馍馍是白吃的 内蒙:吃羊肉的没有干过吃干粮的。[呲牙][呲牙]＃全运会 ＃全运
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跌倒干预专科联盟4天前
走路就是最好的腿力训练！散步变“练腿”，稳当不摔跤 记住：走路是最好的药，但得“对症”走。 三种走法换着练，腿有劲、肌肉强、走得稳、不摔跤！#散步 #老年人锻炼 #腿部力量 #防跌倒 #居家锻炼
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山东舜清木业4月前
内蒙：我会别腿 山东：俺有劲 内蒙：我会拿背 山东：俺有劲 内蒙：我比较灵活 山东：俺有劲 内蒙：我技术全面 山东：俺就是有劲
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康复王老师1周前
想要腿有劲跟我一起练#居家锻炼#一起来锻炼
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藝啊2天前
Vlog 7 |爬坡和练背（周末回家版） #健身 #日常vlog #高能量女生 #练背#爬坡
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🌞是小葛吖（村里开美容店的）1周前
#抖音热榜🔥话题入口
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云文5天前
#健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感 #锻炼腿脚的三个关键点#口播视频 @D0U十小助手
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洛阳网5天前
小伙和朋友爬山不慎崴脚，偶遇三位热心大爷主动背其下山，结果一路闲聊被大爷轮番暴击，网友乐了：本来身残志坚，这下志也垮了#爬山 #崴脚 #大爷永远是大爷 #小伙
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Ji ᴗang·ᰔᩚ4月前
#创作灵感 #精彩瞬间 #勇士的荣耀 圥忈:内蒙：我会别腿 山东：俺有劲 内蒙： 我会拿背 山东： 俺有劲 内蒙： 我比较灵活 山东：俺有劲 内蒙：我技术全面 山东： 俺就是有劲 使劲摔，内蒙人嘴硬。 山东：告诉俺娘，没有一个馍馍是白吃的 内蒙：吃羊肉的没有干过吃干粮的。#全程高能 #高光时刻
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沛县天蕴美容导师张盼盼1周前
树老根先枯，人老腿先衰。为什么？因为除了睡觉，腿每时每刻都是工作负担超重的器官。人上了年纪，但凡长寿的人，腿都有劲儿，步伐稳健，疾走如风……既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧！#身体护理技巧
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宁至岩961月前
#增肌 #好身体#挑战
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栗子要逆袭4天前
回复 @是可乐来了的评论 姐妹们，我是每天早起10分钟弹力带拉背100下，需要换腿左右腿各50下，后背改善不少，不驼背了，肩膀也不内扣了，穿衣服都好看了#开肩美背#练背不垮脸#提升体态#拉力绳#居家锻炼
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