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谈脊论筋杨主任4月前
头歪，高低肩？斜颈拉伸天花板，练完立直！ #斜颈 #斜颈矫正#脖子歪 #斜颈拉伸 #肩颈疏通
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🍄毒蘑菇小姐10月前
斜颈自愈瑜伽拉伸练习🧘‍♀️30分钟跟练版 训练要循序渐进，有些动作剧烈的先不做，做的时候头会歪的抖的先不做，哪个可以安稳着做完，哪个做完觉得舒展放松就做哪个，不用刻意为了做而机械化的做完，重要的是体会自己身体的反馈。 还有❗️不要憋气做，不会呼吸的，先平躺或者坐姿自己练习深呼吸顺畅后再联系动作。 #心理学 #生活不会辜负每一个努力的人 #斜颈 #斜颈康复 #自愈
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自律的雯子11月前
脖子可以暂时歪，但心态一定要一直正！#痉挛性斜颈#锻炼 #歪脖子
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大兴康复科王虹3月前
得了痉挛性斜颈，在家可以这样练#痉挛性斜颈 #痉挛性斜颈怎么治疗 #西安 #康复科王虹医生 #痉挛
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北京儿童医院斜颈，脊柱侧弯专家高荣轩4月前
肌性斜颈按摩治疗都离不开这两个动作，万变不离其宗 #斜颈 #斜颈宝宝 #肌性斜颈 #习惯性斜颈
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🍄毒蘑菇小姐10月前
斜颈自愈【每日瑜伽】，希望能帮助病友们❗️ 斜颈半年，严重到右转90度无法回正影响吞咽，月子里15天开始喝中💊调理➕瑜伽拉伸（服用半个月后停💊至今坚持瑜伽拉伸），tong苦的斜颈基本自愈 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜 今天梳理一下自己研究的一些，亲测对缓jie肩颈痉luan和酸痛的一些🧘‍♀️瑜伽招式，希望对大家有帮助！动作可能不标准，有些也根据感觉自己摸索的，每个人情况不同也许体感不同，请酌情参考[合十R][合十R][合十R] 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜 需要统一注意的重点我先文字说明： 1️⃣要找到自己脖子相对放松，状态好的时候，不要为了拉伸锻炼产生强烈的对抗 2️⃣每个动作都要轻柔和缓慢，自己慢慢感受脖子肌肉的状态，充分拉伸而不是为了做动作而盲目做，最好能感受到你拉伸到脖子酸痛不舒服的部位 3️⃣配合好呼吸，瑜伽和气功其实异曲同工，保障良好顺畅的呼吸很重要，不要憋气或者胡乱呼吸 4️⃣循序渐进很重要！！！一开始如果做动作脖子控制不住转动，就先原底停下休息，深呼吸放松，尽量能回正时候做，不要歪着抽着做，状态好点再慢慢尝试。初期每个动作可以少做多感受，慢慢加量。 5️⃣每个人病状不同，可以慢慢探索适合自己的招式，或加以改良，自己觉得舒服和对脖子好转有帮助是标准。 6️⃣每次做完全套，通过按摩器或者自行按摩一下酸痛部位，帮助肌肉排酸和修复。 加油👏亲爱的友友们，都会好的，相信“相信”的力量🥰🥰🥰 #vlog日常 #生活不会辜负每一个努力的人 #心理健康 #斜颈 #斜颈康复
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念念爸爸（育儿记）5月前
宝宝斜颈怎么办？3个训练方法+3个睡姿调整，一周就能改善，快来学起来吧！#育儿 #斜颈 #育儿经验分享 #宝宝头型 #睡圆头
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斜颈单建林1月前
居家矫正肌性斜颈，每天10分钟，简单好操作 #肌性斜颈#医学科普#抖出健康知识宝藏
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一颗小贝果🥯7月前
斜颈干预手法原视频#斜颈 #人类幼崽 #勇敢的宝宝
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青少年体态养护 慧炬• 安然老师3周前
今天分享一些改善斜颈的思路 #实拍 #斜颈 #斜颈宝宝 #健康科普 #慧炬运动康复
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斜颈精准康复孙超凡8月前
斜颈宝宝拉伸方法不一样 这样拉伸损伤小 #斜颈康复 #斜颈宝宝 #斜颈宝宝不歪头了
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北京儿童医院斜颈，脊柱侧弯专家高荣轩3月前
肌性斜颈最有效的牵拉动作！家长们学一下 #斜颈 #斜颈宝宝 #肌性斜颈 #习惯性斜颈
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湘雅脊柱李劲松10月前
斜颈术后坚持做这个动作，恢复得好又快#斜颈 #骨科 #硬核健康科普行动 #斜颈手术
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神经外科潘琪博士5月前
痉挛性斜颈自我锻炼方法 #痉挛性斜颈 #痉挛性斜颈怎么锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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新派扶正儿推齐主任3月前
#斜颈宝贝 #新派小儿推拿双城店#传承海派儿推 斜颈柔性手法实操
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七宝聪明又懒的妈 😅2月前
斜颈宝宝的拉伸#斜颈宝宝#斜颈拉伸
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健康河南10月前
小儿斜颈推拿 #豫见中医 @河南省儿童医院
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杏仁露4月前
痉挛性斜颈3~4 #肌张力障碍 #痉挛性斜颈 #康复运动
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康复教练Neo9月前
斜颈不适训练 客户好久之前调整过肩峰撞击。后面好了之后就可以训练了。最近出现新的问题。#运动康复 #vlog日常 #南通运动康复 #美背 #体态纠正
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斜颈精准康复孙超凡9月前
斜颈治疗拉伸技巧揭秘 为什么你的拉伸效果不理想？ #斜颈宝宝 #斜颈康复 #斜颈宝宝不歪头了
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李教授东升6天前
斜颈术后拉筋 #斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈推拿按摩 #斜颈纠正 #斜颈康复
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李教授东升2周前
斜颈手法按摩 #斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈推拿按摩 #斜颈纠正 #肌性斜颈
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斜颈精准康复孙超凡10月前
让斜颈宝宝不哭的球上拉伸方法 让斜颈宝宝不哭的球上拉伸方法 #斜颈宝宝 #斜颈康复 #斜颈宝宝不歪头了
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北京儿童医院斜颈，脊柱侧弯专家高荣轩3月前
肌性斜颈睡觉时，抻着“粗筋”睡最好 #斜颈 #斜颈宝宝 #肌性斜颈 #习惯性斜颈
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杏仁露4月前
痉挛性斜颈7~8 #肌张力障碍#痉挛性斜颈#康复运动
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斜颈精准康复孙超凡8月前
斜颈宝宝拉伸总是哭 我们可以这样做 不哭、好用又安全的代替方法 #斜颈康复 #斜颈宝宝 #斜颈宝宝不歪头了 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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顺妈说斜颈3周前
宝宝左斜颈自救！4个居家拉伸动作亲测有效✅。 #斜颈 #斜颈推拿按摩 #斜颈宝宝 #小儿先天性肌性斜颈
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康复科华哥1周前
治疗温馨时刻！斜颈宝宝的开心瞬间以最佳的手法做最温柔的矫正#斜颈宝宝 #斜颈治疗 #小儿推拿 #身边的好医生 #沧州二院陈华康复团队
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是米奇呀7月前
#斜颈纠正 一岁以上想保守干预的可以试试这组动作，做完可以接按摩+拉伸。#斜颈康复
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樱桃小布丁9月前
宝宝斜颈—在家按摩步骤 按摩前，先要了解宝宝哪一侧是患侧！❌判断错误的话不仅不能矫正，还会加重斜颈(可以参考我发的上一个视频，判断宝宝斜颈方向) ‼️很多宝妈在喂奶，抱姿，睡觉都是同一侧，一定要换另一侧了！很多斜颈就是因为我们的习惯造成的！！ ❤️给宝宝按摩不是一天两天就能调整好的，是一个循序渐进的过程。#斜颈 #四月龄宝宝 #人类幼崽 #宝宝护理 #育儿经验分享 * 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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婉婉9月前
斜颈自救第九天，脖子明显回正，亲测有效‼️#斜颈 #斜颈纠正 #肩颈放松 #脸型改善 #面部提升
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知知妹妹1周前
宝宝斜颈肌张力高，今天做儿保，大白教我们回家这样练#母婴护理 #新生儿护理经验交流 #肌张力高康复训练 #斜颈推拿按摩 #母婴护理
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杏林胡不归6天前
宝宝歪脖子家庭干预训练#斜颈宝宝 #儿童康复 #科学育儿 #特殊儿童
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斜颈精准康复孙超凡2月前
儿童斜颈家庭干预操作演示 视频很长，点关注以防下次找不到 #斜颈孙超凡 #斜颈孙超凡医生 #斜颈康复 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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北京儿童医院斜颈，脊柱侧弯专家高荣轩3月前
肌性斜颈保姆级按摩教程 #斜颈 #斜颈宝宝 #肌性斜颈 #习惯性斜颈
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唐稳稳5月前
大月龄宝宝斜颈拉伸跟练版来啦 其实我不懂宝宝也是会哭的 但是我们可以在宝宝哭的时候给予一定的安慰 或者转移注意力 不要让宝宝一直哭 做完以后也一定要告诉宝宝我们做完啦 是个很勇敢的宝宝 给宝宝一定的情绪价值 这是我平时在家给宝宝做的拉伸 #斜颈日记 #斜颈宝宝拉伸 #斜颈宝宝日常
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婉婉8月前
斜颈自救第12天，脖子依然是回正的，没有反弹哦，继续加油💪💪💪#变美逆袭 #斜颈纠正 #面部提升 #高低肩矫正 #蜕变过程
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张鹏琳医生1周前
#斜颈宝宝 #推拿手法
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斜颈精准康复孙超凡2周前
斜颈宝宝精准拉伸的教科书，拒绝无效治疗#斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈孙超凡
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是布丁啊8月前
宝宝斜颈居家锻炼方法，真的有用～#斜颈 #斜颈宝宝 #育儿经验分享 #斜颈推拿按摩 #科学育儿
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🍄毒蘑菇小姐6月前
斜颈自愈｜🧘‍♀️十大瑜伽动作（男女通用） 斜颈自愈不是容易的事，但对比巨大的开销或者风险系数较大的手术，无疑是值得选择的！ ❤️ 怀孕4️⃣个月患病，月子里居家调理三个月内自愈，我一直坚持给大家分享我的疗愈心得，想自愈的病友们可以看我主页更多相关视频，希望能帮到大家！ 提示🔔瑜伽的本质是在那个体式里感受身体的宁静，做到自己舒服是标准，重要的不是难度，而是保持呼吸和动作的稳定！切勿急功近利！要循序渐进，能做哪个做哪个，舒服就多做，不舒服就不做，哪个都做不了就挺尸式保持深呼吸，对疗愈也有好处💕💕 #斜颈 #自愈 #痉挛性斜颈 #瑜伽 #疗愈
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一只小小朱4月前
肉肉的小胖子被摆弄的有些懵~哈哈。库存（目前宝贝8个月了已经没有斜颈问题）#斜颈 #斜颈推拿按摩 #育儿经验 #宝宝推拿
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婉婉10月前
14天改善斜颈|高低肩 斜颈会导致我们整个头部的歪斜，从而引起脸歪嘴斜，高低眉高低眼等大小脸问题。如果你也有斜颈问题，那就一起来跟练吧❗️期待14天后的结果💪💪#蜕变过程 #斜颈 #斜颈纠正 #大小脸 #肩颈体态矫正
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杨海超斜颈推拿中心9月前
右侧斜颈的家庭训练方法#斜颈 #斜颈的家庭训练方法 #杨海超斜颈推拿
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北京儿童医院小儿骨科专家范竟一1周前
一岁以内的肌性斜颈的孩子，国际公认治疗：按摩拉伸！ #先天性肌性斜颈 #儿童斜颈 #小儿斜颈 #头歪
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斜颈精准康复孙超凡6天前
斜颈，脊柱侧弯，6个家庭动作请收好#真实生活分享计划 #斜颈 #斜颈宝宝
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嘟Bing Bing（哺乳期）1月前
儿保学到的宝宝斜颈居家改善方法，亲测有效 1️⃣面朝外飞机抱：让宝宝患侧那一边枕在大人的胳膊上，这个抱姿每天抱上三次，每次 5到10 分钟。 2️⃣侧躺拉伸： 将宝宝侧躺，患侧朝下，然后托住宝宝头部，慢慢抬起 30 次。 3️⃣胎头训练：引导宝宝抬头看向患侧上方45度角，每天练习2-3次 4️⃣颈部按摩：拇指、食指、中指轻捏宝宝斜颈侧的胸锁乳突肌 30 次 5️⃣睡姿调整：通过科学睡姿来调整斜颈 6️⃣日常护理 #斜颈#定型枕#斜颈矫正#斜颈症状#新手爸妈必看
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末末和苏苏8月前
宝宝斜颈矫正，3个简单实用的居家调整动作#新生儿 #新生儿护理 #斜颈宝宝 #斜颈纠正 #宝宝
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玥玥爸8月前
斜颈拉伸的104次，大白教的方法，有相同情况的宝宝可以在家自己试这种#斜颈 #斜颈推拿按摩 #先天性肌性斜颈 #记录宝宝成长 #快点好起来
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千千妈6月前
肌性斜颈术后拉伸，每天两组，一组15分钟，这样还担心复发吗？#斜颈 #斜颈推拿按摩 #锻炼
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康复科华哥7月前
医生手把手教你新生儿肌性斜颈按摩技巧，家长必学！ #新生儿护理 #小儿肌性斜颈 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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小五成长日记1月前
儿保学到的斜颈居家调整方法✅亲测有效 我家宝宝二月龄发现的轻微斜颈，去儿保请教了大白学到的三招居家调整方法，亲测有效，一个月就有所改善了！分享给大家快给宝宝练起来吧～ ✅居家斜颈训练动作 ✅调整宝宝睡姿改善斜颈 睡觉时用定型枕、圆柱枕、口水巾这几个道具帮助宝宝回正并固定好睡姿，保持正头正身平躺睡和侧头侧身睡。 ✅一些防止斜颈的注意事项 平时的抱姿、喂奶方向、练习抬头的方向都要左右换着姿势来，不能习惯性一个方向，另一个方向得不到拉伸，长期下来就会造成歪头、斜颈。 只要日常注意到位加上正确睡姿，配合训练动作，斜颈问题轻松解决，大家不必过分焦虑，希望这条视频能帮助到大家～ #斜颈 #宝宝睡圆头 #母婴好物 #育儿干货 #宝宝生长发育
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张老师说康复8月前
斜颈！歪脖子！头不正！该怎么解决 #斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈推拿按摩 #体态纠正 #运动康复
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婉婉10月前
斜颈改善，改善高低肩，改善脸歪#斜颈 #斜颈纠正 #大小脸 #高低肩矫正 #蜕变过程
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自律的雯子1年前
痉挛性斜颈如何治疗？一个痉挛斜颈人的自序#痉挛性斜颈#肌张力障碍#经验分享 #日常#真实经历分享
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儿童骨科王小玮医生8月前
婴幼儿颈部包块，简单手法矫正#儿童斜颈的矫正方法 #肌性斜颈 #胸锁乳突肌包块
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悦努力吖（带娃版）4天前
儿保学到的斜颈居家调整方法✅亲测有效 我家宝宝二月龄发现的轻微斜颈，去儿保请教了大白学到的三招居家调整方法，亲测有效，一个月就有所改善了！ 分享给大家快给宝宝练起来吧～#育儿 #育儿经验分享 #斜颈纠正 #斜颈 #宝宝斜颈
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素手兰心1周前
#肌性斜颈#小儿推拿#锻炼#婴幼儿#家长
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姜千万姐姐7月前
8月龄斜颈宝宝，在大白那按摩了将近2个月，后来居家自己按摩！斜颈宝宝要多拉伸！应粉丝要求，将按摩手法记录下来，帮助给有需要的人！#斜颈宝宝 #斜颈按摩 #斜颈推拿按摩 @抖音创作小助手
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小雨的生活日记5月前
宝宝头总往一侧歪，就要小心斜颈啦 四个动作，每天练一练，真的会有好转。 #斜颈推拿按摩 #斜颈 #斜颈矫正 #霍格定型枕 #hoag定型枕
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珍珠妈咪8月前
宝宝斜颈千万别拖‼️5个居家改善方法 宝宝斜颈改善方法，亲测有效，新手爸妈看过来！在家就能做#哈卡达定型枕 #斜颈 #育儿经验分享 #头型 #定型枕
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