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老女孩古法运动（直播回放）3周前
老女孩古法健身操
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大美古法健身8月前
壶铃摇摆900个跟练来了，是30个一组哦#壶铃摇摆 #自律 #健身 #好看 #坚持运动
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焱语（身心同频）4天前
古法经络操绝了！春季最好的运动，8分钟跟练版！老祖宗的智慧绝了，东方文化最伟大的拉伸。每天一遍，体态变好，身材变好，脸都跟着变好啦！做完巨舒服，全身哪哪都通透了！腿脚轻盈，气血足！#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己 #提升自己
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沐杉古法运动5天前
中式瘦全身太猛了🔥跟着练就能瘦‼️产后恢复 目前产后10个月，专注居家锻炼（古法健身），原版全程是70分钟的，课程特点：不跑不跳，动作温和，不占时间，碎片化就能练，产后宝妈及哺乳期也能轻松跟练，这只是前20分钟，疏通经络，调和气血，改善产后疲劳，手脚冰凉，我孕前3个月瘦了20斤，不是理想派，是实战派，后期和大家一起瘦回孕前。 #100天运动打卡挑战 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #中式养生
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@小小古法健身直播回放5天前
古法健身操太牛了🔥👍跟着练就能瘦!!! 古法健身操60分钟直播回放来啦，没时间跟直播的姐妹 跟上来!坚持运动💪拥抱更加健康美丽自信的自己#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#变美变瘦变好看#居家锻炼#小小古法
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美丽爱运动1周前
大美晚课回放（下） #古法健身操 #拍打操
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肥肥回放号2天前
2026.3.28日古法健身拉伸回放 #古法健身 #运动 #养生 #居家锻炼 #瘦全身
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老女孩古法运动（直播回放）4天前
老女孩古法运动回放 #古法运动健身
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溜又段3天前
入夏变美|早上练这几个古法动作，悄悄变瘦 #居家锻炼 #古法运动 #养生操#小动作大作用 #自律
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篝火-古法运动健身操直播跟练回放汇总1周前
古法养生运动直播跟练回放 #养生运动 #古法健身 #古法锻炼 #老年人运动 #古法养生
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美丽爱运动1周前
大美晚课回放（上） #古法健身操 #锻炼身体增强体质 #拍打操
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大美妞（古法健身）成功减重25斤4天前
#古法健身运动 打卡
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大美（养生日记）3月前
女生气血不足，一个动作全身经百战金络打开#居家锻炼 #大肚子 #养生操 #开肩美背 #锻炼
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桔子古法运动3周前
古法健身操 施老师经典养生操30分钟跟练版来了 TV投屏版 一共14个动作，每个动作2分钟，1、松筋功 2、圆光式3、踮踵4、晃海5、托天式6、肩三圆7、摇胯8、鹤首9、折阴经10、立通地筋 （左）11、立通地筋 （右）12、二郎担山 （左）13、二郎担山 （右）14、扶按桩#古法健身跟练版 #养生操跟练 #跟练版 #强身健体 #居家锻炼
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大美妞（古法健身）成功减重25斤1周前
#古法健身运动 打卡
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大美（养生日记）4月前
古法锻炼，元气操，老祖宗的智慧#养生锻炼#古法养生#养生操 #居家健身有新招 #健康运动
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大美妞（古法健身）成功减重25斤6天前
#古法健身运动 打卡
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大美（养生日记）4月前
古法养生太牛了👍气🩸不足就做这6个动作‼️懒人可练#瘦身操 #减脂操 #养生操 #产后恢复身材 #气血不足
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爱运动的莎儿5天前
春季养月干跟练！每天8min心情舒畅了 #居家锻炼 #古法运动 #养生操 #开心操 #变瘦变美变好看
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粥粥子变美日记5天前
古法健身太牛了👍更适合东方体质✅巨暴汗 练这个就够了 #古法健身 #古法健身操 #自律遇见更好的自己 #减肥
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大美（养生日记）3月前
五脏最喜欢的5个养生动作！#养生操 #居家锻炼 #锻炼 #减肥 #是时候表演真正的技术了
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嘴角上扬直播回放4天前
3.26古法运动回放下
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大美（养生日记）4周前
五脏最喜欢的运动！#养生操 #活动一下筋骨真舒服 #养生 #居家健身抖出花样 #这个动作有点难
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大美妞（古法健身）成功减重25斤1周前
#古法健身运动 打卡8个月时间里背不驼，背上肉肉薄了，感觉脖子都变长了
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健身操回放-橙子5天前
3.25号周三早幸福姐古法运动直播回放完整版居家减肥燃脂瘦身 #幸福姐古法运动 #幸福姐古法运动直播回放 #古法运动 #古法健身
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大璐🍑古法运动（早9：30直播）6天前
古法运动太牛了！每天30分钟就爆汗，跟着练就能瘦！#古法健身 #居家锻炼 #在家也能轻松瘦 #在家也能瘦 #开肩美背瘦全身
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静静🌹1月前
每一个低头族都练起来，缓解肩颈僵硬不舒服，五分钟肩颈操运动打卡，分享也是一种快乐🤗，愿健康伴你每一天🥰。#古法肩颈操#肩颈疏通 #开肩美背#运动传递正能量#大美彭州#亲近大自然呼吸新鲜空气
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大美（养生日记）3月前
不要久坐不动，半个月后惊呆所有人！#减少体脂 #2026你好出色 #上热门 #居家锻炼 #养生操
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上夜班也要有个好身体4天前
#中医大健康养生 普通人不做剧烈运动，早上最好的养生就是顺应天时，早上6－7点起来先排浊再做古法锻炼#倪海厦#八段锦#春日客厅唤醒挑战
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李大美古法健身🐰1周前
适合新手、宝妈运动，不伤膝盖不伤腰，早上运动10分钟，活力满满一整天，姐妹们动起来，直播间一起跟练#居家锻炼 #古法健身 #瘦
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大美（养生日记）4月前
秋冬必练动作，精神好，面色好！#养生操 #居家锻炼 #古法锻练 #养生 #瘦身操
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豆包爱运动5天前
0326晚场版本--豆包最新的直播回放来了！ 改版后的第一场古法跟练回放视频来了，喜欢这版的姐妹可以跟这个回放。@豆包爱运动 #健身瘦身 #古法健身操
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大美（养生日记）3月前
古法养生，早起最好的运动，5个养身动作！#养身操 #居家锻炼 #在家也能健身 #减肥 #锻炼
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健身操回放-橙子3天前
3.28号周六早幸福姐古法运动直播回放完整版居家减肥燃脂瘦身 #幸福姐古法健身 #幸福姐古法运动 #古法运动 #古法运动保健操
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大美（养生日记）3周前
把春天的必练动作，安排进你的生活里！#养生操 #养生就是养健康 #瘦肚子 #开肩美背 #养生
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大美（养生日记）3月前
跟着老祖宗练古法健身！不跑不跳，懒人可炼每天10分钟 #居家锻炼 #养生操 #减脂操 #大肚子 #居家健身有新招
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李大美古法健身🐰1周前
不跑不跳，不伤膝盖， 坚持练，腰细了、背薄了、体态好看了， 整个人轻松又年轻。#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #瘦
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然然爱运动1周前
入夏变美的几个古法动作，悄悄变美！#居家锻炼 #古法运动 #夏天 #变美逆袭 #入夏准备
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君君古法健身操（中午11点）1周前
当我开始邪修古法健身，一不小心就瘦了，老祖宗的智慧真的有用！#古法运动 #古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #我要上热门
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大美（养生日记）4月前
43岁学中医后，练古法去湿操，6个动作，每天10分钟，真的有用喔！#居家锻炼 #祛湿 #养生操 #健康 #瘦身操
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大美（养生日记）3月前
气血不足，最怕的5个动作！#养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #瘦身操 #锻炼
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大美（养生日记）3月前
古法养生，女性梳通操，做完全身轻松！#居家锻炼 #养生操 #瘦身操 #减脂操 #锻炼
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大美（养生日记）2月前
43岁学中医后瘦身，甩掉15斤没反弹！#养生操 #居家健身有新招 #养生 #瘦身操 #健身操
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大美（养生日记）3月前
古法养生，湿气重的姐妹一定要试试！#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #瘦身操 #健身操
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唐雪梅3天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #分享古法延明的作品：晚上最好的运动，学会三个动作到老不求人。晚饭后那一个小时是一天当中真正重要的黄金阶段，利用起来锻炼这三个动作，即①马步转腰每天100下、②金鸡独立每天30个、③混元桩15分钟至3o分钟。每天坚持做，身体会越来健康，神清气爽。
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元宝带你康复好4天前
古法健身太牛了！真的巨有用，姐妹们坚持练！#古法健身 #减肥 #养生操 #暴汗燃脂 #居家锻炼
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李大美古法健身🐰2周前
上5分钟古法健身 专瘦腰腹、平小腹 疏通带脉，甩掉赘肉 坚持练，肚子一天比一天平#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #瘦
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肥肥回放号4天前
2026.3.27日古法健身跟练回放 #古法健身 #运动 #养生 #居家锻炼 #瘦全身
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古法向阳4天前
古法健身真的有用，行动起来，打通任督二脉。嘿嘿嘿#疏肝理气锻炼 #养生操 #通经络的锻炼方法 #中医科普如何锻炼减肥
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小艾古法运动（直播带练）1周前
10分钟古法养生操完整跟练版来啦！一遍暴汗巨瘦全身！快来一起打卡吧！
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自律&饭桶3天前
花木兰古法运动直播回放完整版减脂塑形瘦肚子2026.3.28 #花木兰 #减肥 #逆袭 #运动 #古法 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @抖音小助手
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果儿古法运动1周前
#古法健身操 #居家锻炼 #活动一下筋骨真舒服 #上热门 #自律
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大美（养生日记）5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧练起来‼️#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #开肩美背
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CC爱上古法操直播回放4天前
3月27日直播回放～下#古法运动
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大美（养生日记）5月前
跟着中医学的，古法养生拍打操，每个动作10遍❗️ #小动作大作用 #居家养生锻炼 #锻炼 #健康 #与花与酒醉中秋
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爱健身3天前
古法揉腹运#动#不跑不跳瘦全身#好身材连起来#居家锻炼 #古法揉腹直播回放
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玖月古法健身6天前
古法运动：上下齐发--开肩美背 瘦全身 上下齐发--开肩美背 瘦全身#古法健身
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大美（养生日记）5月前
道家懒人薄背术，每天5分钟， 跟着我练起来吧！#养生操 #道家养生#薄背一寸年轻十岁 #体态纠正 #懒人运动
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盘妈古法健身1月前
盘妈古法健身操最新2.0版，暴汗燃脂瘦全身，提高身体素质 #居家锻炼 #养生运动 #古法健身操 #减脂塑形 #自律遇见更好的自己
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健身操回放-橙子4天前
3.27号周五早小薇古法运动直播回放完整版居家减肥燃脂瘦全身 #小薇古法运动 #小薇古法运动直播回放 #古法运动 #古法健身
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篝火-古法运动健身操直播跟练回放汇总5天前
强度锻炼，请根据自身实际情况酌情跟练！ #古法养生#古法锻炼#养生锻炼#古法运动#养生运动
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巧巧居家运动10月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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小鹿古法运动5天前
古法气血操，15分钟跟练#养气血#古法运动#练功打卡 #居家锻炼 #养生就是养健康
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木芯爱运动4天前
古法养生操，三焦通了，气血足了！ 5分钟简单跟练，新手易上手！#古法健身操 #传统养生功法 ＃小动作大作用＃居家锻炼 #真正的养生#养生之道爱自己#强身健体
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