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成长笔记丨EvoMind4周前
明知事情很重要却不想动，焦虑性瘫痪如何救？ 别等状态好了再开始，带着焦虑直接开干，才是破局关键！ #拒绝内耗 #拖延症 #职场干货 #工作效率 #行动力
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可可—日常心理学2周前
很多焦虑，其实只是身体太累了。 为什么有些人越焦虑，反而越停不下来刷手机？很多人会觉得，这是不自律。是拖延。是意志力太差。但有时候，事情没有那么复杂。#焦虑 #刷手机 #拖延 #恶性循环 #疲劳
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会说话的豆腐5月前
为什么焦虑到爆炸，也不愿意行动 #找工作 #boss直聘 #职场干货 #向上管理 #就业大环境
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子君超幸运3周前
⑧个让你快速恢復元气的小技巧 立春后，你觉得焦虑烦躁 不想动 …看完这个视频200%能解决80%的问题！！ #女性成长 #焦虑#低谷期#立春#自律
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阿黄00172月前
焦虑让你无法行动#心理学#焦虑#女性成长#情感共鸣
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和Ujin聊生活1周前
不行动，再高的觉悟都是白搭 不知道你有没有这种感觉： 明明道理都懂，目标也很清晰， 可就是迟迟迈不开脚步，越想越焦虑，越清醒越痛苦。 其实很多时候，我们难受不是因为不够聪明， 而是想得太多、做得太少。 心里憋着一堆想法，脑子里规划了无数遍， 现实里却一直原地踏步， 这种落差，才是最磨人的内耗。 人真的要逼自己一把，想到什么就去做什么。 别等、别拖、别犹豫， 别让你那么高的觉悟，最后只变成自我折磨。 先动起来，问题才会慢慢有答案。 #行动力 #日常分享 #痛苦根源 #内耗焦虑
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蓝色章鱼8月前
如何打破越焦虑越不想动的循环，本低能量人亲测最管用的提升行动力的方法！#低能量 #焦虑 #自我管理
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破局力杨栋宇1周前
这个时代最不缺的， 就是信息。 但很多人并没有因此更清醒。 反而更焦虑， 更犹豫， 更难行动。 问题不在信息不够。 而在于： 判断力越来越稀缺。 #乱局中的判断 #判断力 #结构判断 #长期主义
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席洛1周前
如果你正陷在“越焦虑越拖延”的恶性循环里…… 越焦虑，越不想动；越不动，越焦虑。 很多人都困在这个死循环里，反复自责，却越陷越深。 其实拖延不是懒，也不是意志力差， 而是无力感在悄悄控制你。 这期节目，我用心理学的视角，帮你： 看清无力感究竟是个什么东西 拆解为什么你越急越做不成事 给你一套不用硬扛、温和有效的破局方法 听完这一期，你会不再跟自己对抗， 而是轻松走出恶性循环，把生活重新掌握在手里。 #拖延 #拖延症 #焦虑 #焦虑症 #情绪
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任毅*心理师3周前
焦虑的形成，来自于过度思考打乱了潜意识#创作者伙伴计划 #原创 #内容启发搜索 #心理学 #情感 @抖音小助手 @西瓜视频 @今日头条 @热点关联
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催眠师马承宁3月前
心里想做事，但只是焦虑却不行动，是怎么回事？#拖延#焦虑#躺平#生活习性#心理健康
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石井凌凌漆2周前
想动却动不起来的日常 这也是很多人的日常吧，别焦虑，我们只是暂时充电。 #日常vlog #当代大学生精神状态 #创业 #行动力大于一切 #从零开始
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小薇情绪指南5月前
#想变好却不想行动#抑郁#焦虑#创伤#舒适区
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正知正念4月前
#焦虑 #抑郁 #胡思乱想睡不着 如果你总是胡思乱想停不下来，满身疲惫觉得没有力气，疲惫不堪，那么很可能你的大脑正在开启默认模式网络，请你学会用正念让大脑真正得到休息，主动关闭大脑的默认程序。#失眠
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小璐不焦虑2周前
焦虑症什么时候行动都不晚，不要放弃每一个周末#vlog日常 #焦虑症 #周末时光 #生活与我 #疗愈自己
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姗禹说心理8月前
幻想越多，行动越瘫，这不是拖延，是心理在自救#幻想 #脑补 #拖延 #情绪内耗 #焦虑
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解晴不焦虑1月前
你可能不是病了，是不想上班了#焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者
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李树根9月前
“为什么总对未发生的事提前焦虑” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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胡说老王|知行1周前
“从迷茫到清醒，就差这两个认知！ 还在为未来焦虑？听老王拆解：迷茫是因为不知道自己在哪、要去哪。先做好‘该干的事’（履行社会角色），再去追求‘想干的事’（实现人生目的），顺序一捋清，方向自然来！ #告别迷茫 #自我提升 #人生感悟 #胡说老王 #干货分享”
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86静姐6天前
#中年焦虑 #内耗 #中年成长 #女性成长 #迷茫期
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Snickers聊哲学2周前
真正的清醒本身就颇具分量 为什么你明明很聪明，但总感到焦虑？听听哲学家们是怎么说的！#哲学 #认知提升 #成长 #Snickers #人间观察计划
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雯雯情感1月前
回避型为什么总抗拒见面 #回避型依恋#焦虑型依恋#情绪内耗#亲密关系#同性情感
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我是陶陶3周前
无法行动，执行力差，是因为被情绪控制了#情绪管理 #情绪
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折腾的静3周前
为什么赚不到钱？大概率是这个原因#赚钱 #心智模式 #日常唠嗑 #认知
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阿🐟的Ai实战笔记1周前
为什么越学越焦虑？还落不了地？ #餐饮创业 #AI #豆包 #Gemini #个人成长
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热辣小葱2周前
自己在家待着很容易内耗焦虑出去走走#放松一下心情 清醒一下头脑 再来慢慢解决问题 相信自己！#拒绝内耗 #焦虑 #失业 #日常唠嗑
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逐光L.A. | 职场精进1周前
越焦虑越刷视频找方法？别再囤工具了，一个动作终结内耗：把所有未完成的事写下来，行动才是治愈焦虑的良药。 #精神内耗 #职场干货 #情绪稳定 #行动力 #自我提升
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博亦手1周前
8月30日(1) 焦虑不是上进心，是逃避行动的借口，你以为外界逼你，其实是你自己逼自己，焦虑在解决问题，还是在制造更多问题？#焦虑的真相#清醒派成长论#停止内耗#破除焦虑#清醒实验室
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庞火儿1周前
不是不想改变，是动不了了 #情绪 #内耗 #抑郁 #焦虑 #共鸣
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情绪驿站3周前
你是否也像“僵尸蚂蚁”一样，清醒地被焦虑操纵身体？别再为别人制造的恐慌盲目买单。#心理学 #清醒 #精神状态belike
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智慧的小狐狸3周前
停止焦虑的最好办法不是放松而是去做事 #自我成长 #行动力 #焦虑 #人间清醒 #停止内耗
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冰超有礼🎁2月前
压力越大越不想动？教你一招“副产品思维”，把焦虑变回行动力。#压力转化为动力 #改变目标 #改变自己 #让自己变得优秀
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87的昆昆4周前
生活中大多数恐惧都来自“预期性焦虑”，深思熟虑是好事，但是影响行动了，干就完了！#思维认知#思维觉醒#预期性焦虑
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十姨1周前
第50集：你有没有发现，整天宅家的人越宅越焦虑，越焦虑越不想动；经常出门的人却状态好、机会多，整个人都不一样。这不是玄学，是信息差在搞鬼！ 为啥这么说？你宅家里，每天接触的信息都是算法喂的。某团推你爱吃的，某宝推你常买的，某平台推你爱看的。你以为在学习，其实困在“算法囚笼”里打转——看到的全是被筛选过的同质化信息。 #认知觉醒 #自我提升 #男性成长#人生感悟#人间清醒
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豆哥说情绪1月前
开工就焦虑、心慌、不想动？30秒情绪释放法，让你立刻平静#开工焦虑 #情绪释放法 #情绪疗愈 #豆哥说情绪
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周周1月前
潜意识 生命留给我们的彩蛋 模糊 你有没有过这种感觉 明明想学习 却忍不住刷手机 明明知道担心没用 却一直焦虑 想做事 却总拖延 纠结 不知从何下手 #认知觉醒 #内耗
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国家级名老中医｜庞宇舟1月前
焦虑心慌没干劲，调畅情志是关键。 #国家级名老中医庞宇舟 #焦虑 #心慌 #中医 #广西
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焦绿色的猫6天前
好麻烦 好累 真的不想动 清醒地看着自己沉沦 #心理 #心理学 #拖延症
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Cc_1周前
为什么找不到工作焦虑，找到工作反而更焦虑？ #职场 #找工作 #工作心态 #找工作焦虑 #焦虑
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杨羊羊🐑4周前
人在抑郁的时候是没办法运动的#抑郁#焦虑#睡眠#健康
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向阳而行&丁同学3周前
焦虑抑郁的时候，明明什么都没干，但就是什么也不想做，什么也干不了#走出焦虑 #焦虑症自救 #重生之路#思维设限 #加油
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大杨说关系2周前
回避型的人为啥不行动，看完这个故事就明白了#回避型依恋#心理学#焦虑型#性格#和志系统
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大杨说关系2周前
回避型的人为啥不行动，看完这个故事就明白了#回避型依恋#心理学#焦虑型#性格#和志系统
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猫式清醒6天前
心态重构｜张雪峰讲透焦虑根源 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #心态 #人生智慧 #张雪峰
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安之若素Z1周前
焦虑症100个症状--抑郁情绪 亲爱的你，当你点开这个视频的时候，我知道，你正在经历一段无比难熬的时光——可能是突然袭来的心慌、手抖，可能是脑子里翻涌的负面想法，可能是那种被恐惧包裹、喘不上气的窒息感，也可能是浑身无力、连抬抬手都觉得费劲的疲惫。 我知道，你已经很努力了，努力地和这些不舒服对抗，努力地假装自己很好，努力地在黑暗里找一点点光，哪怕只有一丝，你也没有放弃，这份坚持，真的很了不起。 请你一定记住，焦虑发作时的所有难熬，都只是暂时的，就像一场突如其来的暴风雨，来得猛烈，但终会过去。那些让你痛苦的症状，那些让你崩溃的念头，都不是你的错，也不是你不够坚强，你只是生病了，就像感冒会发烧、咳嗽一样，焦虑症也只是一种需要被重视、被好好对待的心理状态，它不是你的软肋，更不是你人生的污点。他是你的人生路的一部分。 我做这个视频，不是为了告诉你“你要坚强”“你要快点好起来”，而是想告诉你，你不是一个人在战斗。有很多人和你一样，正在经历着和你相似的痛苦，我们都在黑暗里慢慢摸索，慢慢前行，慢慢和焦虑和平共处。你可以允许自己脆弱，允许自己难过，允许自己暂时撑不下去，不用逼自己硬扛，不用觉得自己没用——你能勇敢地面对这份痛苦，就已经赢了。 希望这个视频里的内容，能在你最艰难的时候，给你一点点温暖，一点点力量，让你知道，你不是孤单的，也让你对自己的症状多一份了解，多一份接纳。请相信，你值得被好好对待，值得拥有平静、快乐的生活，只要你不放弃，慢慢调整，慢慢努力，总有一天，你能和焦虑握手言和，能重新感受到生活的美好。 注：本视频仅用于科普焦虑症相关症状、分享日常自我调节方法，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果你长期被焦虑相关的不适困扰，或者不确定自己是否患有焦虑症，请一定先前往正规医院的精神心理科就诊，由专业医生进行诊断和评估，遵循医嘱进行治疗和调节。请一定重视自己的身心状态，专业的医疗帮助，才是你走出困境最可靠的支撑。#焦虑症#焦虑#抑郁#act#行动才最真实
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唐三彩1周前
为什么很多人明明不想干了，却一直不敢辞职？ 很多人不是在上班， 是在硬撑。 不是离不开这份工作， 是舍不得已经投入的时间。 这就是心理学里的 沉没成本。 评论区说实话： 你是在上班，还是在硬撑？ #职场心理学#打工人#辞职#职场焦虑#沉没成本
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底层阅读4周前
迷茫、焦虑、被骗，本质上不是因为不努力，而是大脑“待机”了。 #个人成长 #底层逻辑 #清醒敏锐
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小马读书（涨粉1000中）4周前
你之所以迷茫、焦虑、三分钟热度， 是因为你一直在用本能脑、情绪脑活着， 却从来没有启动你的理智脑。 书里讲了三个最核心的觉醒点： 第一，对抗焦虑最好的方法，是立刻行动。 想太多、做太少，是所有痛苦的根源。 不要等准备好再开始，开始了，你才会准备好。 第二，走出舒适区，但不要走出学习区。 太简单会无聊，太难会放弃。 让自己稍微有点难，但能坚持， 这才是成长最快的地方。 第三，专注当下，深度思考。 刷短视频、碎片化信息， 只会让你越来越浮躁。 真正厉害的人， 都在做长期、深度、有价值的事。 这本书最厉害的地方， 不是教你怎么努力， 而是告诉你： 为什么你努力没用，怎样努力才有用。 觉醒不是一瞬间的顿悟， 而是一点点看清自己、改变自己。 当你的认知提升了， 你的人生，就会像开了挂一样顺畅。 如果你也常常内耗、迷茫、想改变却迈不开步， 《认知觉醒》这本书， 真的能把你从浑浑噩噩里拉出来。 从今天开始， 叫醒自己，觉醒自己， 你的人生，才刚刚开始。 #认知提升#自我成长#小马读书#人间清醒#自律
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廖博士讲强迫焦虑1月前
大脑里总是冒出一些不好的念头、灾难化的想法，心里总是感到焦虑害怕，这种强迫焦虑该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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紫荆Live1周前
大多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事#熬夜
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思维补养6天前
消除模糊：赢得人生清醒比赛的终极心法 解析《认知觉醒》中模糊的根源，分享消除认知、情绪、行动模糊的实用策略，助你从混沌走向清醒，掌控人生赛场。#消除精神内耗 #生活是一本充满故事的书 @DOU+上热门 #创作中心 #创作灵感 #随时随地标记一下
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睡眠王医生1周前
越怕睡不着脑子越清醒，三步带你走出焦虑漩涡！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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懂回避的刘颂3月前
焦虑型放弃回避型 是清醒的自我救赎#回避型依恋人格 #女生必看 #情感 #挽回 #焦虑型依恋人格
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邯郸Cassie聊原版1周前
运动焦虑: 你不是不自律，是你已经很累了 #邯郸英语 #健身 #焦虑
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高岩主任聊健康1周前
抑郁症的“懒”不是懒，是大脑真的动不了#专注情绪能量 #医学营养食品 #情绪健康 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏
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开怀映雪6天前
清醒地看着自己堕落，知道不工作会越躺越废，越懒越不想动，工作难找又害怕社交，最后只剩迷茫、焦虑和社恐，道理都懂，却还是控制不住地沦陷。#自嘲 #躺平的焦虑 #清醒的堕落最可怕 #找工作好难 #人生感悟
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鄙人不才·子禅1周前
为什么越清醒的人，越无法忍受上班？ 你以为的不想工作，不是懒，而是灵性在升维，意识在觉醒。你会发现人生不是选工作方式，而是选存在模式。#人生感悟 #认知 #智慧人生 #工作 #社会 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @鄙人不才·子禅
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晓晓啾5天前
只要准备做事情就开始在脑子里面预演，然后就会一直想什么准备的对不对合不合适，就会很焦虑，甚至有点不想去#焦虑 #旅游
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袁本初说现实1周前
破解焦虑的底层逻辑，看完瞬间清醒#焦虑 #袁本初的书 #认知 #认清现实 #读书
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颜汐成长记5天前
焦虑的本质到底是什么？欢迎评论区补充～#就想说点大实话 #女性成长 #人间清醒 #人生领悟道理
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