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钮曼健康
5月前
钟南山:老年人要多做抗阻运动。预防跌倒、失能 钟南山:老年人要多做抗阻运动。预防跌倒、失能
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明灿1028📍
3周前
被低估了的“抗癌运动”,钟南山院士建议经常做,你知道吗?一次运动就有抗癌效果,运动后的营养补充同样重要。#运动 #癌症 #抗癌日记 #健康科普 #明灿胃癌术后康复训练 @明灿会养生📍 @抖音创作小助手
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广州黄埔发布
7月前
钟南山院士建议,日常一定要常做抗阻运动,一次运动就有抗癌效果!#钟南山院士
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南粤女声
7月前
#钟南山院士 建议,日常一定要常做#抗阻 #运动 ,一次运动就有抗癌效果!#生活 来源:人民日报
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王旭峰科学营养
4月前
钟南山院士公开的“长寿秘诀”:每天45分钟,激活全身保护物质 #抗阻运动 #健身 #肌肉 #长寿
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快看
7月前
被低估了的“抗癌运动”!不是走路、跑步、跳操,而是抗阻运动,钟南山:年纪大了也要做抗阻运动。#快看健康
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打不倒的宁同学(享福版)
7月前
被低估了的“抗癌运动”!不是走路、跑步、跳操,而是抗阻运动,钟南山:年纪大了也要做抗阻运动。#女性力量 #vlog日常 #抗癌日记
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今视频长天新闻
7月前
被低估了的“抗癌运动”,一次运动就有抗癌效果!不是走路、跑步、跳操、打球,而是抗阻运动!钟南山院士也曾推荐,还建议老年人要经常做#健身 #运动 #健康
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霞姐爱健康
6月前
钟南山院士推荐人到中年最适合做的抗阻运动! #抗阻运动 #抗衰老 #长寿 #日常训练 #抖音创作者大会
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营养师雄哥
1月前
钟南山院士提醒:老年人防摔倒、防失能,抗阻力运动是关键! 练腿、练腹、练背,把运动当成吃饭、工作一样的日常,坚持下去,守住身体活力~ #健身 #运动 #抗衰 #防摔倒 #老年人
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关关和开开日常
7月前
一定要做抗阻训练#钟南山院士 #腰腹力量 #上肢力量 #腿部力量
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酸菜
7月前
被低估的“抗癌运动”,一次就有抗癌效果!钟南山院士建议常做!#撸铁女孩 #抗癌日记 #运动 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划
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雨后彩虹🌈
7月前
被低估的抗癌运动(抗阻训练)一次就有抗癌效果!钟南山院士推荐常做。#一起来锻炼 #抗阻训练 #抗癌 大家一起来锻炼吧#居家运动
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银发族俱乐部
4月前
上下楼梯腿没劲儿,经常走着走着腿打软,很可能不是缺钙,而是腿部肌肉流失了。88岁的钟南山院士,步伐为什么能那么稳健?他公开分享过,秘诀之一就是长期坚持抗阻训练,给肌肉充电!今天,玲子就给大家带来一个特别简单、在家就能做的‘强腿方案’——只需要一对小巧的沙袋。#老年人增肌
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娜姐打怪兽(早9点直播)
6月前
钟南山院士推荐的抗阻锻炼,一起练起来姐妹们。 #健身#抗癌日记 #抗阻力训练 #抗阻训练 #乳腺健康
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游志鑫
5天前
跟着钟南山院士好好锻炼。#肌肉抗衰
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央视频
6年前
83岁的#钟南山 坚持每周最少两三次有一定强度的体能锻炼,为的就是能够更好地工作。
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老周健身之路
1月前
日常一定要常做抗阻运动,一次运动就有抗癌效果!#钟南山院士 #抗阻力
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河北经视
7月前
抗癌效果居然超跑步?!这种锻炼45分钟就抑癌细胞,钟南山院士推荐:每周至少2次#抗阻运动 #钟南山推荐锻炼
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广州交通电台
6月前
科学健身这样练:04.钟院士都说练的抗阻力训练怎么练?#全运会 #健身锻炼 #爱生活爱运动 #粤语
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霞姐爱健康
7月前
钟南山院士建议 日常一定要常做抗阻运动 不仅能抗衰老还可以抗癌 #抗衰老 #抗癌 #健康
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肿瘤介入李医生
6月前
这种被低估的运动,才是抗癌利器#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏
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浏阳日报
7月前
被低估了的“抗癌运动”一次运动就有抗癌的效果 不是爬楼、跑步、打球、跳绳 而是抗阻运动! 钟南山院士也曾建议年轻人与老年人要经常做。
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勇哥健身
6月前
被低估的抗癌武器「抗阻运动」,运动抗癌,减少复发已经得到了国内外的科学验证,钟南山院士也建议大家运动起来#励志正能量 #康复运动 #癌症康复 #徒手健身 #勇哥健身
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减肉的群子酱(已减重14斤)
6月前
第二期跟练视频,(投屏版)安娜三十分钟哑铃训练。别被抗阻训练吓到,在家就能轻松做到,钟南山院士也推荐,像深蹲、哑铃这样简单的动作,就能帮你激活身体的抗癌力!一起来运动吧!#上热搜 #居家锻炼#每日分享 #塑型瘦身 #健身
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青姐聊健康养生
1周前
钟南山力荐:比走路更“抗ai”的运动,被忽视的力量训练#力量训练 #抗阻运动 #增肌 #肌肉量 #运动
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广西卫视
3周前
被低估的“抗癌运动”,一次就有抗癌效果!钟南山院士建议常做#抗阻运动 #撸铁 #运动健身 (来源:惠生活go)
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張元琪(重生)
4月前
坚持锻炼🏋️,身体会记得你的每一次努力。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #真实生活分享 #抗阻力训练
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燕姐助力中老年运动
8月前
腿没劲你就这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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汉堡讲故事
6月前
力量训练,也称抗阻运动,对于延缓衰老,有很大的帮助[强]#健身
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深广电都市路路通
1周前
一种被低估的“抗癌运动”,抗癌效果远超普通锻炼,钟南山院士建议常做抗阻运动。 #抗癌运动 #抗阻训练 #健康生活 #钟南山建议 #健身科普
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滚蛋吧肿瘤君
4周前
#热门 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤 #运动 #癌症
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霞姐爱健康
5月前
钟南山院士都在推荐的 中年人最抗老运动4个运动 长期坚持至少年轻5-10岁#抗阻运动 #抗老 #好习惯 #健康
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孙瑞芬传媒工作室
9月前
跟钟院士锻炼抗阻力训练#训练 #好身材练起来 #锻炼 #中老年锻炼 #腿部
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肿瘤放化疗 贾敬好
3周前
最好的“抗癌运动”一定要经常做 #抗阻运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肿瘤放化疗科贾敬好
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湘粤巭跑团
7月前
钟南山院士建议,日常一定要常做抗阻运动,一次运动就有抗癌效果!
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介入老张
2周前
你不知道的抗癌运动——抗阻运动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #癌症 #抗阻运动#涨知识 @介入老张
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肿瘤科高医生
2月前
有一种被低估的抗癌运动,推荐大家一定要做! #运动 #抗阻力训练 #癌症预防 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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乳腺科 赵艳霞主任
1周前
被忽视的“抗阻运动”#医学科普 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺疾病#乳腺增生
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酸菜
4月前
坚持运动,身体会记住你的每一次努力。#居家锻炼 #真实生活分享计划 #伙伴计划 #vlog十亿流量扶持计划 #大数据推荐给有需要的人
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女子精准塑形小课工作室
4天前
#上热门 #专业健身房
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二郎担山古法运动健身(丰收姐)
3天前
新华社&人民日报 强推居家抗阻训练#健身 #居家锻炼 #瘦 #瘦全身
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社会放大镜
6天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态,其养生方法值得关注。他注重阻抗运动,在家坚持撸铁锻炼肌肉,对跑步机等器械则不依赖,椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同,助力他应对高强度工作,连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道# #阻抗运动益处# #高龄健身榜样# #科学锻炼很重要#
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醒世无量
1周前
国外骨科专家的抗阻锻练方法 #肯质疏松#抗阻力训练#专家
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北风不弃(互)
3周前
一定要看完!一次运动就能有效抗癌的方式#真实生活分享计划 #奔跑吧 #运动无处不在
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医路振作
1月前
肿瘤患者都要尝试的"抗癌运动"#癌症#健康科普#医学科普#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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🎵听歌
5天前
长期坚持抗阻训练撸铁你会有意想不到的收获
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張元琪(重生)
2周前
人民日报推荐“抗Ai运动”抗阻训练🏋️(跟练版) 抗阻训练🏋️(四分钟跟练版)#居家锻炼 #抖音运动班 #抗阻力训练 #真实生活分享计划 #坚持锻炼给自己一个好身体
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冰冰
6天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态,其养生方法值得关注。他注重阻抗运动,在家坚持撸铁锻炼肌肉,对跑步机等器械则不依赖,椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同,助力他应对高强度工作,连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道#+#阻抗运动益处#+#高龄健身榜样#+#科学锻炼很重要#。
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李博士的抗癌笔记
10月前
让钟南山院士点赞的抗火火运动公式 每周2次,关节炎风险降50%#关节炎 #有氧运动 #力量训练 #拉伸运动 #健康
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唱通健康营养膳食专卖店
8月前
中年人们!抗阻运动不是瞎折腾,是保命大招! 《柳叶刀》都认证了:每周练够150分钟,肌肉结实更长寿! 别等50不动、60废肌,70靠人扶、80坐轮椅… 看看钟南山、王德顺,88岁照样挺拔! 练起来+补肌肉钙,晚年质量拿捏了!冲!#知识科普 #中老年健康 #肌肉钙 #老年生活 #关注我每天坚持分享知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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德心小宝Dowtii
4天前
钟南山说的“抗阻运动”,为什么对老人这么重要? 钟南山院士提醒:防止摔倒,要多做抗阻运动。 什么是抗阻运动?就是对抗阻力的运动,比如举小哑铃、弹力带拉伸、靠墙静蹲、坐姿抬腿。这些动作能有效增强肌肉力量,提高平衡能力,从源头上降低跌倒风险。 研究显示,坚持抗阻运动的老年人,跌倒风险可降低30%以上。肌肉是骨骼的“天然护甲”,腿有劲了,站得稳了,摔跤的概率自然就小了。 但再好的肌肉,也防不住那万分之一的意外。 万一锻炼时扭伤?万一夜里起身头晕?万一滑倒后昏迷无人知晓? 德心小宝,就是为这个“万一”准备的。它不是摄像头,不侵犯隐私;无需佩戴,24小时无感守护。用毫米波雷达技术感知呼吸、心跳、活动轨迹,精准判断是否跌倒、是否滞留。一旦出事,APP、短信、电话三重报警,第一时间通知家人。 钟南山教老人防跌倒,德心小宝替老人守万一。 练,是为了少摔倒。我们在,是为了摔倒后不被错过。#德心小宝 #钟南山 #抗阻力训练
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素心闻香
2月前
人民日报推荐的五种防癌抗阻运动跟练版,跟着康复师动起来!#高平市康复医院
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全国健美健身冠军孙老师
3月前
抗阻力训练,让你的腿变有劲儿 #腿没劲 #抗阻力训练 #提高腿部肌肉 #运动
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视觉凉山
6年前
几十年如一日的坚持锻炼,让钟南山保持着良好的体格,没有毅力是很难坚持下来的。#钟南山 #抗击疫情
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孙壮壮(甩锅中)
1周前
党媒都在推荐的居家抗阻锻炼方法,每天坚持练到老腿脚依然灵活有力气!#坚持锻炼给自己一个好身体#抗阻力训练#自律遇见更好的自己#居家锻炼
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幸福浙江
5天前
从业25年医生教你肌肉抗阻训练,锻炼肌肉好处多,几个动作在家就能练
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陈老师爱养生
1周前
居家抗阻训练#生命在于运动一起锻炼吧 #爱运动的我走在哪里都是舞台 #没事多运动运动
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骨科宋相建医生
3天前
人民日报推荐的五个居家抗阻运动,一起动起来#抗阻运动 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #脊柱侧弯 #抗阻训练
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最新发布时间:2026-03-29 07:02
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