您是不是在找：

钮曼健康5月前
钟南山：老年人要多做抗阻运动。预防跌倒、失能 钟南山：老年人要多做抗阻运动。预防跌倒、失能
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
明灿1028📍3周前
被低估了的“抗癌运动”，钟南山院士建议经常做，你知道吗？一次运动就有抗癌效果，运动后的营养补充同样重要。#运动 #癌症 #抗癌日记 #健康科普 #明灿胃癌术后康复训练 @明灿会养生📍 @抖音创作小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
广州黄埔发布7月前
钟南山院士建议，日常一定要常做抗阻运动，一次运动就有抗癌效果！#钟南山院士
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
南粤女声7月前
#钟南山院士 建议，日常一定要常做#抗阻 #运动 ，一次运动就有抗癌效果！#生活 来源：人民日报
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
王旭峰科学营养4月前
钟南山院士公开的“长寿秘诀”：每天45分钟，激活全身保护物质 #抗阻运动 #健身 #肌肉 #长寿
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
快看7月前
被低估了的“抗癌运动”！不是走路、跑步、跳操，而是抗阻运动，钟南山：年纪大了也要做抗阻运动。#快看健康
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3112
打不倒的宁同学（享福版）7月前
被低估了的“抗癌运动”！不是走路、跑步、跳操，而是抗阻运动，钟南山：年纪大了也要做抗阻运动。#女性力量 #vlog日常 #抗癌日记
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
今视频长天新闻7月前
被低估了的“抗癌运动”，一次运动就有抗癌效果！不是走路、跑步、跳操、打球，而是抗阻运动！钟南山院士也曾推荐，还建议老年人要经常做#健身 #运动 #健康
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
霞姐爱健康6月前
钟南山院士推荐人到中年最适合做的抗阻运动！ #抗阻运动 #抗衰老 #长寿 #日常训练 #抖音创作者大会
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
营养师雄哥1月前
钟南山院士提醒：老年人防摔倒、防失能，抗阻力运动是关键！ 练腿、练腹、练背，把运动当成吃饭、工作一样的日常，坚持下去，守住身体活力～ #健身 #运动 #抗衰 #防摔倒 #老年人
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
关关和开开日常7月前
一定要做抗阻训练#钟南山院士 #腰腹力量 #上肢力量 #腿部力量
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
酸菜7月前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗癌效果！钟南山院士建议常做！#撸铁女孩 #抗癌日记 #运动 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
雨后彩虹🌈7月前
被低估的抗癌运动（抗阻训练）一次就有抗癌效果！钟南山院士推荐常做。#一起来锻炼 #抗阻训练 #抗癌 大家一起来锻炼吧#居家运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
银发族俱乐部4月前
上下楼梯腿没劲儿，经常走着走着腿打软，很可能不是缺钙，而是腿部肌肉流失了。88岁的钟南山院士，步伐为什么能那么稳健？他公开分享过，秘诀之一就是长期坚持抗阻训练，给肌肉充电！今天，玲子就给大家带来一个特别简单、在家就能做的‘强腿方案’——只需要一对小巧的沙袋。#老年人增肌
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
娜姐打怪兽（早9点直播）6月前
钟南山院士推荐的抗阻锻炼，一起练起来姐妹们。 #健身#抗癌日记 #抗阻力训练 #抗阻训练 #乳腺健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
游志鑫5天前
跟着钟南山院士好好锻炼。#肌肉抗衰
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
央视频6年前
83岁的#钟南山 坚持每周最少两三次有一定强度的体能锻炼，为的就是能够更好地工作。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老周健身之路1月前
日常一定要常做抗阻运动，一次运动就有抗癌效果！#钟南山院士 #抗阻力
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
河北经视7月前
抗癌效果居然超跑步？！这种锻炼45分钟就抑癌细胞，钟南山院士推荐：每周至少2次#抗阻运动 #钟南山推荐锻炼
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
广州交通电台6月前
科学健身这样练：04.钟院士都说练的抗阻力训练怎么练？#全运会 #健身锻炼 #爱生活爱运动 #粤语
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
霞姐爱健康7月前
钟南山院士建议 日常一定要常做抗阻运动 不仅能抗衰老还可以抗癌 #抗衰老 #抗癌 #健康
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
肿瘤介入李医生6月前
这种被低估的运动，才是抗癌利器#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
浏阳日报7月前
被低估了的“抗癌运动”一次运动就有抗癌的效果 不是爬楼、跑步、打球、跳绳 而是抗阻运动! 钟南山院士也曾建议年轻人与老年人要经常做。
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
勇哥健身6月前
被低估的抗癌武器「抗阻运动」，运动抗癌，减少复发已经得到了国内外的科学验证，钟南山院士也建议大家运动起来#励志正能量 #康复运动 #癌症康复 #徒手健身 #勇哥健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1182
减肉的群子酱（已减重14斤）6月前
第二期跟练视频，（投屏版）安娜三十分钟哑铃训练。别被抗阻训练吓到，在家就能轻松做到，钟南山院士也推荐，像深蹲、哑铃这样简单的动作，就能帮你激活身体的抗癌力！一起来运动吧！#上热搜 #居家锻炼#每日分享 #塑型瘦身 #健身
00:00 / 34:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
青姐聊健康养生1周前
钟南山力荐：比走路更“抗ai”的运动，被忽视的力量训练#力量训练 #抗阻运动 #增肌 #肌肉量 #运动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
广西卫视3周前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗癌效果！钟南山院士建议常做#抗阻运动 #撸铁 #运动健身 （来源：惠生活go）
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
張元琪（重生）4月前
坚持锻炼🏋️，身体会记得你的每一次努力。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #真实生活分享 #抗阻力训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
燕姐助力中老年运动8月前
腿没劲你就这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
汉堡讲故事6月前
力量训练，也称抗阻运动，对于延缓衰老，有很大的帮助[强]#健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
深广电都市路路通1周前
一种被低估的“抗癌运动”，抗癌效果远超普通锻炼，钟南山院士建议常做抗阻运动。 #抗癌运动 #抗阻训练 #健康生活 #钟南山建议 #健身科普
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
滚蛋吧肿瘤君4周前
#热门 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤 #运动 #癌症
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
霞姐爱健康5月前
钟南山院士都在推荐的 中年人最抗老运动4个运动 长期坚持至少年轻5-10岁#抗阻运动 #抗老 #好习惯 #健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
孙瑞芬传媒工作室9月前
跟钟院士锻炼抗阻力训练#训练 #好身材练起来 #锻炼 #中老年锻炼 #腿部
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
肿瘤放化疗 贾敬好3周前
最好的“抗癌运动”一定要经常做 #抗阻运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肿瘤放化疗科贾敬好
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
湘粤巭跑团7月前
钟南山院士建议，日常一定要常做抗阻运动，一次运动就有抗癌效果！
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
介入老张2周前
你不知道的抗癌运动——抗阻运动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #癌症 #抗阻运动#涨知识 @介入老张
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
肿瘤科高医生2月前
有一种被低估的抗癌运动，推荐大家一定要做！ #运动 #抗阻力训练 #癌症预防 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乳腺科 赵艳霞主任1周前
被忽视的“抗阻运动”#医学科普 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺疾病#乳腺增生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3299
酸菜4月前
坚持运动，身体会记住你的每一次努力。#居家锻炼 #真实生活分享计划 #伙伴计划 #vlog十亿流量扶持计划 #大数据推荐给有需要的人
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2138
女子精准塑形小课工作室4天前
#上热门 #专业健身房
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
二郎担山古法运动健身（丰收姐）3天前
新华社&人民日报 强推居家抗阻训练#健身 #居家锻炼 #瘦 #瘦全身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
社会放大镜6天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态，其养生方法值得关注。他注重阻抗运动，在家坚持撸铁锻炼肌肉，对跑步机等器械则不依赖，椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同，助力他应对高强度工作，连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道# #阻抗运动益处# #高龄健身榜样# #科学锻炼很重要#
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
醒世无量1周前
国外骨科专家的抗阻锻练方法 #肯质疏松#抗阻力训练#专家
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
北风不弃（互）3周前
一定要看完！一次运动就能有效抗癌的方式#真实生活分享计划 #奔跑吧 #运动无处不在
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞984
医路振作1月前
肿瘤患者都要尝试的"抗癌运动"#癌症#健康科普#医学科普#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
🎵听歌5天前
长期坚持抗阻训练撸铁你会有意想不到的收获
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
張元琪（重生）2周前
人民日报推荐“抗Ai运动”抗阻训练🏋️（跟练版） 抗阻训练🏋️（四分钟跟练版）#居家锻炼 #抖音运动班 #抗阻力训练 #真实生活分享计划 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
冰冰6天前
钟南山院士近90岁仍保持良好状态，其养生方法值得关注。他注重阻抗运动，在家坚持撸铁锻炼肌肉，对跑步机等器械则不依赖，椭圆机也只是适度使用。这种锻炼方式与跑步效果不同，助力他应对高强度工作，连不少年轻医生都佩服。 #钟南山养生之道#+#阻抗运动益处#+#高龄健身榜样#+#科学锻炼很重要#。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李博士的抗癌笔记10月前
让钟南山院士点赞的抗火火运动公式 每周2次，关节炎风险降50%#关节炎 #有氧运动 #力量训练 #拉伸运动 #健康
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
唱通健康营养膳食专卖店8月前
中年人们！抗阻运动不是瞎折腾，是保命大招！ 《柳叶刀》都认证了：每周练够150分钟，肌肉结实更长寿！ 别等50不动、60废肌，70靠人扶、80坐轮椅… 看看钟南山、王德顺，88岁照样挺拔！ 练起来+补肌肉钙，晚年质量拿捏了！冲！#知识科普 #中老年健康 #肌肉钙 #老年生活 #关注我每天坚持分享知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
德心小宝Dowtii4天前
钟南山说的“抗阻运动”，为什么对老人这么重要？ 钟南山院士提醒：防止摔倒，要多做抗阻运动。 什么是抗阻运动？就是对抗阻力的运动，比如举小哑铃、弹力带拉伸、靠墙静蹲、坐姿抬腿。这些动作能有效增强肌肉力量，提高平衡能力，从源头上降低跌倒风险。 研究显示，坚持抗阻运动的老年人，跌倒风险可降低30%以上。肌肉是骨骼的“天然护甲”，腿有劲了，站得稳了，摔跤的概率自然就小了。 但再好的肌肉，也防不住那万分之一的意外。 万一锻炼时扭伤？万一夜里起身头晕？万一滑倒后昏迷无人知晓？ 德心小宝，就是为这个“万一”准备的。它不是摄像头，不侵犯隐私；无需佩戴，24小时无感守护。用毫米波雷达技术感知呼吸、心跳、活动轨迹，精准判断是否跌倒、是否滞留。一旦出事，APP、短信、电话三重报警，第一时间通知家人。 钟南山教老人防跌倒，德心小宝替老人守万一。 练，是为了少摔倒。我们在，是为了摔倒后不被错过。#德心小宝 #钟南山 #抗阻力训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
素心闻香2月前
人民日报推荐的五种防癌抗阻运动跟练版，跟着康复师动起来！#高平市康复医院
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8044
全国健美健身冠军孙老师3月前
抗阻力训练，让你的腿变有劲儿 #腿没劲 #抗阻力训练 #提高腿部肌肉 #运动
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
视觉凉山6年前
几十年如一日的坚持锻炼，让钟南山保持着良好的体格，没有毅力是很难坚持下来的。#钟南山 #抗击疫情
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6441
孙壮壮（甩锅中）1周前
党媒都在推荐的居家抗阻锻炼方法，每天坚持练到老腿脚依然灵活有力气!#坚持锻炼给自己一个好身体#抗阻力训练#自律遇见更好的自己#居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
幸福浙江5天前
从业25年医生教你肌肉抗阻训练，锻炼肌肉好处多，几个动作在家就能练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
陈老师爱养生1周前
居家抗阻训练#生命在于运动一起锻炼吧 #爱运动的我走在哪里都是舞台 #没事多运动运动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
骨科宋相建医生3天前
人民日报推荐的五个居家抗阻运动，一起动起来#抗阻运动 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #脊柱侧弯 #抗阻训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1748

简介:

您在查找“钟南山抗阻训练效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-29 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: